Bwydo ar y Fron (Lactation): Gadewch i ni siarad am ffynhonnell cariad

Ar ôl i'ch un bach ddod i'r byd hwn, un o'r llawenydd mwyaf y gallwch chi ei gael fel mam yw ei fwydo ar y fron. Mae'n cryfhau'r cysylltiad rhyfeddol rhyngoch chi a'ch babi. Ond ydych chi erioed wedi meddwl sut mae'r broses hon o fwydo ar y fron, neu mewn termau meddygol , llaetha, yn digwydd mewn gwirionedd y tu mewn i'ch corff? Mae'n debyg bod gennych chi lawer o gwestiynau am hyn. Mae pethau fel "A fydda i'n cael digon o laeth?", "Sut mae hyn yn digwydd?", "Beth os oes problem?" yn ôl pob tebyg ar eich meddwl. Peidiwch â phoeni, byddwn ni'n siarad am hyn i gyd yn syml, mewn ffordd y gallwch chi ei deall, ac mewn ffordd gyfeillgar.

Beth yw bwydo ar y fron yn syml?

Yn syml, llaetha yw'r broses naturiol o gynhyrchu a rhyddhau llaeth o'r chwarennau mamari yn eich bronnau. Mae'r broses anhygoel hon yn dechrau pan fyddwch chi'n feichiog. Y newidiadau hormonaidd yn eich corff yw'r hyn sy'n "arwyddo" eich bronnau, gan ddweud, "Iawn, mae'r babi yn dod, paratowch i wneud llaeth."

Mae hyn yn aml yn digwydd yn ystod beichiogrwydd, ond hyd yn oed os nad ydych chi'n feichiog, gallwch chi ysgogi cynhyrchu llaeth yn artiffisial trwy roi'r un hormonau sy'n cael eu secretu yn ystod beichiogrwydd. Mae'r broses hon yn dod i ben unwaith y bydd eich corff yn rhoi'r gorau i gynhyrchu llaeth.

Pan fyddwch chi'n bwydo'ch babi'n uniongyrchol i'ch bron, rydyn ni'n ei alw'n "bwydo ar y fron neu nyrsio". Gallwch chi hefyd oleuo neu bwmpio'ch llaeth i mewn i botel a'i roi i'ch babi. Mae'r ddau ddull yn wych.

Sut mae'r ffynnon laeth anhygoel hon yn ffurfio yn ein cyrff?

Daw llaeth y fron o'r chwarennau mamari y tu mewn i'ch bronnau. Mae'r chwarennau hyn yn gweithio gyda'i gilydd i wneud llaeth. Mae fel ffatri laeth fach. Meddyliwch am y system hon fel coeden fawr.

• Alfeoli: Dyma'r sachau bach tebyg i rawnwin sy'n gwneud ac yn storio llaeth. Fe'u ceir mewn clystyrau.
• Dwythellau Llaeth: Mae pob chwarren sy'n cynhyrchu llaeth wedi'i chysylltu â dwythell laeth. Trwy'r ddwythell hon y mae'r llaeth a gynhyrchir yn cyrraedd y deth.
• Teth/Areola: Gelwir yr ardal dywyll o amgylch y deth yn areola . Mae'r nerfau synhwyraidd yn yr ardal hon yn dweud wrth y corff am ollwng llaeth. Pan fydd y babi'n sugno, mae'r ardal gyfan hon yn cael ei symbylu. Daw'r llaeth allan trwy'r tyllau bach yn y deth. Pan fydd y babi'n cael ei symbylu â llaw neu gyda phwmp y fron, mae'r ymennydd yn derbyn neges yn dweud wrtho am "ollwng llaeth".

Dyma'r rhannau hyn a'u swyddogaethau yn fanylach.

Sut mae'r broses o gynhyrchu llaeth yn dechrau? (Lactogenesis)

Mae'r broses gyfan hon yn dechrau gyda'r newidiadau hormonaidd sy'n digwydd yn ystod eich beichiogrwydd. Rydym yn galw hyn yn (Lactogenesis) . Mae'n digwydd mewn tair prif gam.

Pa hormonau sy'n rheoli hyn i gyd?

Mae'r broses gyfan hon yn cael ei rheoli gan system hormonaidd anhygoel yn eich corff. Mae dau brif chwaraewr.

1. Prolactin: Dyma'r "cynhyrchydd llaeth." Mae'n pennu faint o laeth y bydd eich corff yn ei gynhyrchu. Er bod prolactin yn cael ei gynhyrchu yn ystod beichiogrwydd, mae ei weithred yn cael ei hatal gan hormonau eraill. Dim ond ar ôl i'r babi gael ei eni y mae prolactin yn cael y cyfle i ddangos ei waith.

2. Ocsitosin: Dyma'r "hormon gollwng llaeth." Pan fydd babi yn sugno ar y deth, anfonir signal i'r ymennydd, gan ryddhau ocsitosin. Mae'r hormon hwn yn achosi i'r cyhyrau o amgylch y chwarennau mamari gyfangu, gan wthio'r llaeth allan trwy'r dwythellau llaeth.

Beth ddylwn i ei wneud i barhau i gynhyrchu llaeth da?

Fel y soniwyd yn gynharach, mae bwydo ar y fron yn fater o "gyflenwad a galw." Felly, bydd y pethau hyn yn eich helpu i gynnal eich cyflenwad llaeth.

• Bwydwch eich babi pryd bynnag y mae eisiau: Bwydwch eich babi pryd bynnag y mae eisiau. Fel arall, pwmpio o leiaf bob 4 awr.
• Yfwch ddigon o ddŵr: Dŵr yw llaeth y fron yn bennaf, felly mae'n bwysig cadw'ch corff yn hydradol. Yfwch o leiaf 8-10 gwydraid o ddŵr y dydd.
• Bwytewch ddeiet maethlon: Mae angen i chi a'ch babi gael y maeth sydd ei angen arnynt. Gall bwyta prydau calorïau isel leihau eich cyflenwad llaeth.
• Osgowch ysmygu, cyffuriau ac alcohol: Mae'r rhain nid yn unig yn lleihau eich cyflenwad llaeth, ond gallant hefyd basio trwy'ch llaeth i gorff eich babi ac achosi niwed difrifol.

Beth yw'r problemau cyffredin sy'n effeithio ar fwydo ar y fron.

Nid yw profiad pob mam o fwydo ar y fron yr un peth. Mae rhai mamau'n bwydo ar y fron yn dda am flynyddoedd. Mae eraill yn cael anhawster cynhyrchu digon o laeth i'w babi. Mae yna lawer o resymau dros hyn.

• Lefelau hormonau a chyflyrau sy'n gysylltiedig â hormonau.
• Rhai meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd.
• Os ydych chi wedi cael radiotherapi i ardal y fron o'r blaen.
• Anafiadau i'r bronnau neu'r tethau.
• Llawfeddygaeth ar y fron (e.e. llawdriniaeth ehangu neu ailadeiladu'r fron).
• Cyflyrau meddygol eraill fel haint HIV.
• Defnyddio cyffuriau ac alcohol.

Beth ydych chi'n ei wneud os ydych chi eisiau rhoi'r gorau i fwydo ar y fron?

Efallai yr hoffech chi roi'r gorau i fwydo ar y fron am amryw o resymau. Gellir gwneud hyn yn naturiol neu gyda meddyginiaeth fel y'i rhagnodir gan feddyg.

Laetha naturiol

Mae cyfraith "cyflenwad a galw" yn gweithio'r ffordd arall. Pan fyddwch chi'n lleihau amlder neu faint o fwydo ar y fron yn raddol, mae'r ymennydd yn anfon signal "nad oes angen cymaint o laeth arnaf ar hyn o bryd." Yna mae'r corff yn lleihau'n raddol ac yn rhoi'r gorau i gynhyrchu llaeth. Yn ystod yr amser hwn, gall y bronnau fynd yn chwyddedig ac yn boenus. Ar yr adeg honno, gallwch gael rhyddhad trwy wisgo bra tynn neu roi pecyn iâ. Os yw'r boen yn ddifrifol, gofynnwch i'ch meddyg am boenladdwr priodol.

Trwy feddyginiaeth

Mewn rhai achosion, defnyddir meddyginiaethau i atal cynhyrchu llaeth. Y peth gorau yw trafod hyn a'i sgîl-effeithiau gyda'ch meddyg cyn gwneud penderfyniad.

A oes unrhyw fanteision iechyd i fwydo ar y fron i'r fam?

Ie, yn hollol! Yn ogystal â'r manteision i'r babi, mae bwydo ar y fron hefyd yn darparu llawer o fanteision iechyd i'r fam. Mae astudiaethau wedi dangos bod bwydo ar y fron,

• Mae'r risg o ganser y fron a chanser yr ofari yn cael ei leihau.
• Mae'r risg o ddatblygu Diabetes Math 2 yn cael ei leihau.
• Mae'r risg o bwysedd gwaed uchel yn cael ei leihau.

Mae bwydo ar y fron yn rhodd werthfawr i'r fam a'r babi. Os oes gennych unrhyw bryderon, cwestiynau neu anghysur ynglŷn â hyn, peidiwch â theimlo cywilydd na thristwch. Mae'n normal iawn. Siaradwch â'ch meddyg, gweithiwr iechyd teuluol, neu gwnselydd bwydo ar y fron am gymorth.