Wedi blino ar alergeddau? Dyma ffyrdd o gael rhyddhad yn naturiol! (Rhyddhad Alergedd)

Pan ddaw'r tymor oer i ben a'r blodau hardd yn blodeuo, neu pan ddaw'r tymor poeth iawn i ben a'r dail yn cwympo o'r coed gyda rhywfaint o oerfel, ydych chi hefyd yn aml yn cael trwyn yn rhedeg? Oes gennych chi drwyn yn rhedeg? A yw'ch llygaid yn mynd yn goch, yn cosi, ac yn ddyfrllyd? Dyma symptomau cyffredin alergedd tymhorol y mae llawer ohonom yn eu datblygu gyda newid y tymhorau. Rydym hefyd yn galw hyn yn 'Dwymyn y Gwair'.

Mae'r broblem hon yn dechrau pan fydd paill o goed, blodau a glaswellt yn mynd i mewn i'n trwynau. Mae llawer o bobl yn defnyddio meddyginiaethau dros y cownter i'w drin. Fodd bynnag, mae mwy a mwy o bobl yn chwilio am feddyginiaethau naturiol. Mae rhai astudiaethau hyd yn oed wedi canfod y gall y meddyginiaethau naturiol hyn ddarparu rhyddhad heb sgîl-effeithiau meddyginiaeth, fel cysgadrwydd.

Perlysiau a maetholion sy'n dod â rhyddhad naturiol

Ymhlith y meddyginiaethau naturiol ar gyfer alergeddau, mae gan rai perlysiau le arbennig. Ymhlith y rhain, mae'r perlysieuyn o'r enw Butterbur (`Petasites hybridus`), sy'n tyfu yn Ewrop, yn destun llawer o sôn y dyddiau hyn.

Mae ymchwil wedi canfod bod cymryd pilsen menyn bedair gwaith y dydd yr un mor effeithiol â gwrthhistamin poblogaidd dros y cownter. Nid yw chwaith yn achosi'r cysgadrwydd sy'n dod gyda'r meddyginiaethau hynny.

Yn ogystal, gall tonic wedi'i wneud o danadl poethion wedi'u rhewi-sychu a sel aur fod yn ddefnyddiol iawn hefyd. Mae'r canlyniadau'n arbennig o dda pan gyfunir y tonic sel aur hwn â dyfrhau trwynol hallt. Yn syml, mae'r dŵr halen yn golchi paill o du mewn y trwyn ac yn teneuo'r mwcws . Mae priodweddau sel aur yn helpu'r broses hon ymhellach.

Yn ogystal â pherlysiau, gall rhai atchwanegiadau maethol helpu i reoli symptomau alergedd. Mae dyfyniad hadau grawnwin a'r cyfansoddyn flavonoid quercetin yn ddau o'r rhai mwyaf poblogaidd. Er eu bod i'w cael yn naturiol mewn llawer o fwydydd, gall eu cymryd fel atchwanegiadau, yn enwedig pan gânt eu cyfuno â fitamin C, fod yn ddefnyddiol iawn wrth leihau symptomau alergedd.

Rhyddhad y gellir ei gael yn y gegin

Os byddwch chi'n rhoi eich cwpwrdd meddyginiaeth o'r neilltu ac yn troi at y gegin, gallwch chi hefyd ddod o hyd i ryddhad rhag alergeddau yno. Mae bwydydd sbeislyd yn arbennig o helpu gyda hyn. Y rheswm yw bod bwydydd sbeislyd yn tueddu i deneuo'r secretiadau mwcaidd yn eich trwyn, sy'n helpu i glirio trwyn stwff.

Mae sbeisys a all helpu gyda hyn yn cynnwys pupur cayenne, sinsir, ffenigl greig, a'r winwns a'r garlleg sydd bob amser yn bresennol yn ein ceginau.

Mae'r hyn rydych chi'n ei fwyta yr un mor bwysig â'r hyn nad ydych chi'n ei fwyta!

Mae'n syndod bod yr hyn rydych chi'n ei fwyta a'r hyn nad ydych chi'n ei fwyta yn gallu effeithio ar eich alergeddau. Mae rhai bwydydd ychydig yn annymunol i ni. Mae hynny'n golygu pan fyddwch chi'n eu bwyta, efallai y byddwch chi'n chwyddo ychydig neu'n cael stumog ychydig yn ofidus. Drwy gael gwared ar fwydydd rydych chi'n meddwl sydd ychydig yn annymunol i chi o'ch diet, gallwch chi leihau'r baich ar eich system imiwnedd . Yna, efallai y bydd effaith alergeddau sy'n dod gyda newid y tymhorau hefyd yn cael ei lleihau.

Yn benodol, os oes gennych alergedd i baill ragweed, mae'n well cadw draw o'r bwydydd isod, gan y gallai'r bwydydd hyn waethygu symptomau eich alergedd.

• Melon
• Banana
• Ciwcymbr
• Hadau blodyn yr haul
• Te chamomile
• Perlysiau sy'n cynnwys Echinacea

Dulliau a phethau eraill i'w hystyried yn bendant

Pan fyddwch chi'n sownd gartref yn ystod tymor alergeddau, efallai y byddwch chi'n meddwl am system hidlo aer. Fodd bynnag, mae ymchwil yn dangos, er y gall y rhain helpu i lanhau'r aer yn eich cartref, nad oes ganddyn nhw lawer o effaith ar leihau symptomau alergedd unwaith y byddan nhw'n dechrau.

Dewis gwell yw gwisgo mwgwd hidlo llwch papur rheolaidd wrth fynd allan ar ddiwrnodau â chyfrifon paill uchel.

Yn ogystal â hyn i gyd, gallwch hefyd ddod o hyd i ryddhad trwy aciwbigo, arfer meddygol Tsieineaidd hynafol. Mae hyn yn cynnwys ysgogi pwyntiau penodol ar du allan y corff i reoli adweithiau mewnol, yn enwedig y system imiwnedd sy'n sbarduno alergeddau. Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall y dull hwn leihau symptomau alergedd heb unrhyw sgîl-effeithiau.

Pwysig iawn... cofiwch y pethau hyn!

Er bod meddyginiaethau naturiol yn ddefnyddiol iawn, mae yna ychydig o bethau y dylech chi eu gwybod yn bendant wrth eu defnyddio.

Gall hyd yn oed rhywbeth sy'n ymddangos yn ddigon diniwed fod yn niweidiol i'r corff os caiff ei gymryd yn ormodol. Felly, peidiwch â defnyddio mwy na'r swm a argymhellir.

Yn bwysicaf oll, peidiwch byth â chymysgu'r cynhyrchion naturiol hyn â meddyginiaethau rydych chi eisoes yn eu cymryd heb gymeradwyaeth eich meddyg. Er enghraifft, os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth alergedd dros y cownter (fel Allegra), gwrthhistamin. Os ydych chi hefyd yn cymryd cynnyrch naturiol sydd â phriodweddau gwrthhistamin, gall faint o wrthhistamin yn eich corff gynyddu, a all fod yn beryglus.

Hefyd, os yw eich alergeddau'n gymedrol neu'n ddifrifol, peidiwch byth â cheisio eu trin eich hun heb siarad â meddyg. Hyd yn oed os yw'n rhywbeth naturiol, nid syniad da yw gwneud hynny.

Yn olaf, yr amser gorau i ddechrau unrhyw un o'r meddyginiaethau naturiol hyn yw cyn i symptomau alergedd hyd yn oed ddechrau. Os yn bosibl, gallwch gael y canlyniadau gorau trwy ddechrau'r triniaethau hyn tua thair wythnos cyn i dymor alergedd ddechrau .