Ydych chi'n cael cur pen ar ôl ysmygu sigarét, neu ar ôl peidio ag ysmygu sigarét drwy'r dydd ac yna gyda'r nos? Efallai eich bod chi'n ceisio rhoi'r gorau i ysmygu. Ydych chi'n dal i gael cur pen annioddefol? Er bod llawer o bobl yn meddwl am wahanol resymau dros y cur pen hwn, efallai mai'r gwir reswm yw eich defnydd o dybaco. Heddiw rydym yn siarad am y 'cur pen nicotin' hwn. Gadewch i ni edrych yn syml ar yr hyn ydyw mewn gwirionedd, pam ei fod yn digwydd, a sut i gael gwared arno.
Beth yn union yw cur pen nicotin?
Yn syml, cur pen nicotin yw cur pen a achosir gan ddefnyddio neu dynnu'n ôl nicotin. Nicotin yw'r prif gemegyn gaethiwus a geir mewn sigaréts, sigârs, tybaco cnoi, e-sigaréts, neu fel rydyn ni'n ei alw, 'vapes'. Ond dyma ychydig yn gymhleth: nid nicotin yn unig sydd mewn cynhyrchion tybaco. Maent yn cynnwys
miloedd o gemegau eraill . Felly weithiau gall fod yn anodd dweud a yw eich cur pen yn cael ei achosi gan nicotin, cemegyn arall, neu gyfuniad o'r rhain i gyd. A chan fod cymaint o achosion eraill o gur pen, gadewch i ni edrych yn agosach ar hyn cyn i ni dybio ei fod i gyd oherwydd nicotin.
Sut mae cur pen nicotin yn teimlo? Beth yw'r mathau hyn?
Prif symptom cur pen nicotin yw poen. Ond gall y boen hon deimlo'n wahanol i bob person. Mae rhai mathau o gur pen wedi'u canfod i fod yn gysylltiedig yn benodol â defnyddio nicotin. Gadewch i ni edrych ar beth ydyn nhw.
| Math o gur pen | Teimladau a symptomau |
|---|
| Cur pen clwstwr | Dyma'r math gwaethaf o gur pen. Mae'n teimlo fel poen sy'n cael ei drywanu gan gyllell mewn un man ar y pen, fel arfer o amgylch neu y tu ôl i'r llygad. Gall y boen hon bara am 30-45 munud. Weithiau gall ddod hyd at 8 gwaith y dydd. |
| Meigryn | Mae hyn yn achosi poen difrifol ar un ochr neu'r pen cyfan. Efallai na fydd rhai pobl yn gallu edrych ar y golau, yn cael anhawster clywed synau, ac efallai y byddant yn profi cyfog a chwydu. Er bod ymchwil ar y cysylltiad rhwng ysmygu a meigryn yn gymysg, gall ysmygu waethygu meigryn. |
| Cur pen tensiwn | Dyma'r math mwyaf cyffredin o gur pen. Mae'n teimlo fel bod band yn cael ei dynhau o amgylch y pen. Mae teimlad o bwysau a thendra yn y talcen, ochrau'r pen, a chefn y gwddf. Gall mwg sigaréts fod yn brif achos y math hwn o gur pen. |
Pam mae nicotin yn rhoi cur pen i mi? Beth yw'r achosion?
Fel arfer, mae cur pen yn ganlyniad i gyfnewid signalau rhwng ein hymennydd, pibellau gwaed, a'r nerfau cyfagos. Mae ymchwilwyr yn credu bod nicotin yn effeithio ar y broses hon mewn sawl ffordd.
- Cyfyngiad pibellau gwaed: Mae nicotin yn sylwedd sy'n achosi i'r pibellau gwaed yn ein corff gyfyngu. Dychmygwch fod y pibellau gwaed yn eich ymennydd wedi culhau. Mae hyn yn lleihau faint o waed ac ocsigen sy'n cyrraedd eich ymennydd. Gallwn deimlo hyn fel cur pen.
- Nerfau'n dod yn fwy sensitif: Os ydych chi'n ddefnyddiwr nicotin hirdymor, gall eich nerfau ddod yn fwy sensitif i boen. Mae hyn yn golygu y gall hyd yn oed rhywbeth bach na fyddai fel arfer yn achosi cur pen fod yn ddigon cryf i roi cur pen i chi.
- Diddyfnu Nicotin: Os ydych chi'n ysmygwr bob dydd, mae eich ymennydd wedi dod i arfer â lefel benodol o nicotin. Pan fyddwch chi'n mynd am ychydig oriau heb ysmygu, mae lefel y nicotin yn eich corff yn gostwng. Mae hyn yn achosi newid yn y cydbwysedd cemegol (newidiadau mewn niwrodrosglwyddyddion) yn eich ymennydd, a all arwain at gur pen. Dyma'r prif reswm pam rydych chi'n cael cur pen difrifol yn ystod y dyddiau cyntaf o roi'r gorau i ysmygu.
Y peth pwysig yw nad dim ond y nicotin mewn sigaréts ydyw, ond gall cemegau gwenwynig eraill fel carbon monocsid a'r arogl cryf mewn mwg sigaréts hefyd achosi neu waethygu cur pen.
A yw pethau fel y Clwt Nicotin hefyd yn achosi cur pen?
Ydw. Gall dulliau Therapi Amnewid Nicotin (NRT) a ddefnyddir i helpu i roi'r gorau i ysmygu, fel clytiau nicotin a gwm nicotin, hefyd achosi cur pen mewn rhai pobl. Mae hyn oherwydd y gallai eich corff fod yn cael
mwy o nicotin o'r clwt nag sydd ei angen arno. Neu efallai ei fod yn cael
llai nag sydd ei angen arno . Os ydych chi'n cael cur pen difrifol wrth ddefnyddio NRT, gwnewch yn siŵr
eich bod chi'n siarad â'ch meddyg . Gall ef neu hi eich helpu i benderfynu ar y dos cywir o nicotin i chi.
Beth ddylwn i ei wneud am y cur pen hwn ac a ddylwn i weld meddyg?
Os ydych chi'n amau eich bod chi'n cael cur pen o nicotin, yr ateb gorau a'r unig ateb parhaol yw
rhoi'r gorau i ddefnyddio nicotin yn llwyr . Rydyn ni'n gwybod nad yw hyn mor hawdd ag y mae'n swnio. Ond dyma'r unig ffordd i gael gwared ar gur pen nicotin yn barhaol. Ond cofiwch, yn ystod y pythefnos i dair wythnos gyntaf o roi'r gorau i ysmygu,
gall cur pen gynyddu fel symptom o dynnu'n ôl o nicotin. Mae hyn yn dros dro. Efallai y bydd eich meddyg yn argymell y canlynol i helpu i reoli'ch cur pen yn ystod yr amser hwn:
- Lladdpoenwyr cyffredin: Gallwch brynu lladdpoenwyr o fferyllfa, fel Paracetamol neu Ibuprofen . Fodd bynnag, mae'n well gofyn i feddyg cyn defnyddio'r rhain. Gall defnyddio nicotin leihau effeithiolrwydd y meddyginiaethau hyn.
- Meddyginiaethau presgripsiwn: Os oes gennych gyflwr difrifol fel meigryn , efallai y bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaethau penodol fel triptanau neu atalyddion CGRP. Peidiwch byth â chymryd y rhain heb gyngor meddygol .
Pan ewch chi i weld meddyg, efallai y bydd yn gofyn cwestiynau fel y rhain i chi:
- Pryd mae'r cur pen yn dechrau?
- Pa mor hir mae hi wedi bod?
- A yw gwneud unrhyw beth yn lleihau cur pen?
- Pa fath o gynhyrchion tybaco ydych chi'n eu defnyddio? (sigaréts, beedis, sigars, vape)
- Faint ydych chi'n ei ddefnyddio bob dydd?
Ar y pwynt hwn, mae'n bwysig bod yn onest am eich arferion ysmygu. Mae eich meddyg yno i'ch helpu chi, nid i'ch barnu chi.
Y ffordd orau i atal cur pen nicotin
Fel rydyn ni wedi'i ddweud o'r blaen,
y ffordd orau a'r unig ffordd i atal cur pen nicotin yw osgoi pob cynnyrch tybaco. Bydd hyn nid yn unig yn eich arbed rhag cur pen, ond hefyd rhag llu o afiechydon difrifol eraill. Meddyliwch am y manteision y gall rhoi'r gorau i ysmygu eu dwyn i chi:
- Mae'r risg o ganser yr ysgyfaint, strôc a chlefyd y galon yn lleihau'n gyflym .
- Erbyn i chi roi'r gorau i ysmygu 5 mlynedd yn ddiweddarach, mae eich risg o gael strôc bron yr un fath â risg rhywun nad yw erioed wedi ysmygu.
- Mae'r risg o ganser y geg, y gwddf a'r bledren yn cael ei haneru .
- Ar ôl 10 mlynedd, mae'r risg o farw o ganser yr ysgyfaint wedi'i leihau 50%.
Mae hon yn daith fawr. Ond os na allwch ei gwneud ar eich pen eich hun, peidiwch ag oedi cyn gofyn am help. Gall eich meddyg roi'r arweiniad, y feddyginiaeth a'r gefnogaeth sydd eu hangen arnoch.
Neges i'w Chwistrellu
- Gall cur pen ddigwydd yn ystod defnyddio nicotin (ysmygu, anweddu) a diddyfnu nicotin.
- Y ffordd orau a'r unig ffordd i gael gwared ar y cur pen hwn yn barhaol yw rhoi'r gorau i ddefnyddio pob cynnyrch tybaco.
- Gall cur pen gynyddu dros dro yn ystod yr ychydig wythnosau cyntaf o roi'r gorau i ysmygu, ond byddant yn tawelu dros amser.
- Os oes angen help arnoch i roi'r gorau i ysmygu neu os yw eich cur pen yn ddifrifol, peidiwch byth ag oedi cyn gweld meddyg. Maen nhw bob amser yn barod i'ch helpu chi.
- Os ydych chi'n defnyddio poenladdwyr ar gyfer cur pen, mae'n fwyaf diogel gwneud hynny ar ôl cyngor meddygol.
cur pen nicotin, sigarét, ysmygu, cur pen, meigryn, rhoi'r gorau i ysmygu, cur pen nicotin, ysmygu, cur pen, meigryn, rhoi'r gorau i ysmygu, vape, e-sigarét
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw