Mae poen cefn yn rhywbeth y mae'r rhan fwyaf o bobl wedi'i brofi o leiaf unwaith yn eu bywydau. Ar ôl diwrnod caled yn y gwaith, efallai yr hoffech chi fynd i'r gwely gyda'r nos a gobeithio am rywfaint o ryddhad. Ond os yw'ch poen cefn yn dechrau pan fyddwch chi'n mynd i'r gwely gyda'r nos, neu os yw'r boen yn waeth yn y nos nag yn ystod y dydd, efallai ei fod yn rhywbeth i boeni amdano. Gelwir hyn yn boen cefn nosol, neu (Poen Cefn Nosol).
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng poen cefn arferol a phoen cefn sy'n dod ymlaen yn y nos?
Fel arfer, rydyn ni'n cael poen cefn oherwydd rhesymau fel codi gwrthrychau trwm gyda'r ystum anghywir neu eistedd yn yr un safle am amser hir. Pan fydd gennym ni'r math hwn o boen, mae'r boen yn lleihau pan fyddwn ni'n mynd i'r gwely ac yn gorffwys am ychydig, a phan fyddwn ni'n gorwedd mewn safle cyfforddus.
Ond gyda'r boen nosol honedig hon, mae'r gwrthwyneb yn digwydd. Gallwch fod yn rhydd o boen drwy'r dydd a dim ond dechrau teimlo poen pan fyddwch chi'n mynd i'r gwely yn y nos. Neu gall y boen a gawsoch chi yn ystod y dydd waethygu pan fyddwch chi'n ceisio cysgu yn y nos. Mae'r boen yn cynyddu i'r pwynt fel na allwch chi ddod o hyd i leddfu, ni waeth sut rydych chi'n gorwedd i lawr neu'n rhoi gobenyddion. Mae hyn yn ei gwneud hi'n hunllef cysgu'n gadarn.
Yn syml, mae hwn yn boen cefn sy'n dechrau neu'n gwaethygu pan fyddwch chi'n gorffwys, yn hytrach na lleihau gyda gorffwys.
Beth yw'r rhesymau dros hyn?
Fel poen cefn cyffredin, mae'n anodd nodi un neu ddau achos union ar gyfer hwn, ond mae yna ychydig o brif ffactorau a all gyfrannu.
- Problemau Mecanyddol yn yr Asgwrn Cefn: Dyma'r achos mwyaf cyffredin. Rhwng y fertebra yn ein hasgwrn cefn mae clustogau o'r enw disgiau. Dyma'r amsugyddion sioc sy'n amsugno sioc ein symudiadau. Wrth i ni heneiddio, neu am resymau eraill, gall y disgiau hyn wisgo i lawr a theneuo. Gelwir y cyflwr hwn yn ddirywiad disg .
- Anafiadau: Gall anafiadau i'r asgwrn cefn, er enghraifft, cwymp, damwain, neu anaf chwaraeon, achosi toriadau neu ysigiadau yn yr asgwrn cefn.
- Clefydau a Chyflyrau Eraill: Mae nifer o glefydau eraill a all achosi poen cefn.
- Scoliosis
- Stenosis asgwrn cefn (culhau camlas yr asgwrn cefn)
- Cerrig Arennau
- Beichiogrwydd
- Endometriosis
- RhaiMathau o Arthritis
- Rhai cyflyrau canser
A allai hyn fod yn arwydd o rywbeth difrifol? 'Baneri Coch'
Ydy, er ei fod yn brin iawn, gall poen cefn yn y nos fod yn faner goch o gyflwr mwy difrifol. Dyna pam mae angen i ni fod yn arbennig o ofalus ynglŷn â hyn.
Dyma rai o'r cyflyrau difrifol hyn:
- Tiwmorau'r Asgwrn Cefn : Gall y rhain fod yn diwmorau cynradd sy'n datblygu yn yr asgwrn cefn ei hun, neu gallant fod yn diwmorau metastatig sy'n datblygu o ganser sydd wedi lledu i'r asgwrn cefn o ran arall o'r corff (e.e., yr ysgyfaint, y fron).
- Osteomyelitis: Haint bacteriol yn esgyrn yr asgwrn cefn.
- Spondylitis Ankylosing (AS): Mae hwn hefyd yn fath o arthritis. Gall y cyflwr hwn achosi i'r fertebra yn yr asgwrn cefn uno, gan achosi i'r asgwrn cefn fynd yn anhyblyg ac yn sefydlog mewn un safle.
Mae yna sawl symptom "golau coch" arall a all ddangos cyflwr difrifol fel hyn. Os oes gennych unrhyw un o'r symptomau isod ynghyd â'ch poen cefn yn y nos, dylech chi roi sylw iddo yn bendant.
| Arwyddion rhybuddio i edrych amdanynt ('Baneri Coch') |
|---|
| Poen cefn sy'n lledaenu i lawr un goes neu'r ddwy goes. |
| Diffyg teimlad yn y coesau, teimlad o gael eich cropian gan forgrug, neu deimlad o ddifywyd yn y coesau. |
| Dechreuad newydd o anhawster i reoli'r coluddyn a'r bledren. |
| Teimlo poen neu deimlad crampio yn yr abdomen (stumog). |
| Twymyn heb reswm. |
| Cynhesrwydd anarferol wrth ei gyffwrdd mewn rhannau penodol o'r corff. |
| Colli pwysau heb ei egluro. |
| Os ydych chi wedi cael canser o'r blaen. |
| Os oes gennych glefyd neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaeth sy'n gwanhau'ch system imiwnedd. |
| Os digwyddodd y boen ar ôl anaf diweddar (e.e., cwymp). |
Felly beth ddylwn i ei wneud?
Y peth pwysicaf yw peidio â chynhyrfu. Y rhan fwyaf o'r amser, nid yw poen cefn yn y nos yn cael ei achosi gan y salwch difrifol y soniasom amdano yn gynharach. Mae'n fwy tebygol o gael ei achosi gan broblem fecanyddol syml.
Fodd bynnag, os oes gennych un neu fwy o'r symptomau "golau coch" a grybwyllir uchod ynghyd â'ch poen cefn, mae rhywbeth y mae angen i chi ei wneud yn bendant.
Hynny yw, ewch i weld meddyg cymwys ar unwaith. Peidiwch â hepgor hyn na'i ohirio. Yn enwedig os oes gennych hanes o ganser, peidiwch â meddwl ddwywaith am hyn.
Pan welwch eich meddyg, bydd ef neu hi'n gofyn cwestiynau i chi am eich symptomau ac, os oes angen, yn cynnal archwiliad corfforol. Yna, os oes angen, gallant eich atgyfeirio am belydrau-X, profion gwaed, neu sganiau arbenigol eraill (fel MRI). Unwaith y bydd yr achos wedi'i bennu, bydd y driniaeth briodol yn cael ei rhagnodi.
Neges i'w Chwistrellu
- Gall poen cefn sy'n dechrau neu'n gwaethygu yn y nos tra byddwch chi'n cysgu (poen cefn nosol) fod yn wahanol i boen cefn rheolaidd.
- Gall achosion hyn amrywio o broblem fecanyddol syml, fel herniation disg, i gyflyrau mwy difrifol, fel canserau neu heintiau prin.
- Byddwch yn wyliadwrus am "faneri coch" fel poen ar hyd y coesau, diffyg teimlad, anhawster rheoli troethi, twymyn a cholli pwysau.
- Os oes gennych unrhyw un o'r arwyddion rhybuddio uchod, peidiwch â gwastraffu amser ac ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
- Peidiwch â chynhyrfu. Er nad yw'r achos yn aml yn ddifrifol, mae'n bwysig cael diagnosis a thriniaeth briodol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw