Mae llawer o rieni, yn enwedig y rhai sydd wedi cael diagnosis o anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd (ADHD), yn meddwl, "A yw hyn yn etifeddol?" neu "A oedd gan rywun yn ein teulu ef ac mae wedi'i drosglwyddo i'n plentyn ni?" Efallai eich bod wedi cael cwestiynau tebyg. Roedden ni i gyd yn arfer meddwl bod ADHD wedi'i bennu'n llwyr gan enynnau. Fodd bynnag, gyda'r darganfyddiadau meddygol diweddaraf, mae'r stori hon wedi newid llawer. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am y cysylltiad gwirioneddol rhwng ADHD a genynnau.
Ai dim ond un genyn sy'n achosi ADHD?
Yn syml, yr ateb yw "na" .
Yr hyn y mae meddygon ac ymchwilwyr blaenllaw bellach yn ei ddatgan yn glir yw " nad oes unrhyw genyn sengl, na hyd yn oed cyfuniad bach o enynnau, wedi'i ddarganfod eto a all ragweld yn ddibynadwy a fydd rhywun yn datblygu ADHD. "
Ydy hyn yn swnio ychydig yn anodd i'w ddeall? Meddyliwch amdano fel hyn. Roedden ni'n arfer meddwl, yn union fel yr oedd genynnau penodol a oedd yn effeithio ar bethau fel diabetes a phwysedd gwaed uchel , fod genyn neu set benodol o enynnau a oedd yn effeithio ar ADHD hefyd. Ond mae'r gwir yn llawer mwy cymhleth na hynny.
Mae arbenigwyr yn dweud y gallai'r dylanwadau genetig sy'n gwneud un person yn fwy tebygol o gael ADHD fod yn gwbl wahanol i'r dylanwadau genetig sy'n gwneud person arall yn fwy tebygol o gael ADHD. Mae hyn yn golygu nad yw'n "glefyd genetig" sy'n effeithio ar bawb yn yr un ffordd. Yn hytrach, mae'n gyflwr a all godi pan fydd dylanwadau bach cannoedd o enynnau, ynghyd â ffactorau amgylcheddol, yn cyfuno i greu cyflwr.
Mae hyn fel cerddorfa mewn cyngerdd mawr. Nid dim ond un ffidil sy'n creu'r gerddoriaeth gyfan. Mae'n gyfuniad o lawer o offerynnau fel ffidil, gitâr, drymiau, piano sy'n gwneud cerddoriaeth brydferth. Mae'r un peth yn digwydd gydag ADHD. Nid dim ond un genyn, ond llawer o enynnau sy'n gysylltiedig yma.
Felly beth yw dylanwad yr amgylchedd? Gadewch i ni siarad am epigeneteg.
Dyma ran bwysicaf y stori a'r un sy'n rhoi gobaith mawr inni. Os nad genynnau, beth arall sydd ynghlwm? Yr ateb yw'r amgylchedd a'n profiadau . Gelwir y wyddoniaeth sy'n astudio hyn yn epigeneteg .
Yn syml, epigeneteg yw'r astudiaeth o sut mae ein hamgylchedd (yr hyn rydyn ni'n ei fwyta, y cariad rydyn ni'n ei dderbyn, y straen rydyn ni'n ei wynebu) a'n profiadau yn effeithio ar y ffordd mae ein genynnau'n gweithredu.
Meddyliwch am enynnau fel cyfres o switshis golau mewn tŷ. Os yw rhai switshis ymlaen, mae'r risg o ddatblygu clefyd yn cynyddu. Os yw rhai switshis i ffwrdd, mae'r risg yn lleihau. Epigeneteg yw'r astudiaeth o sut mae ein ffordd o fyw a'n hamgylchedd yn pennu a yw'r switshis hyn wedi'u troi ymlaen neu i ffwrdd. Mae hyn yn golygu, er na allwn newid y genynnau yn ein DNA, gallwn ddylanwadu ar y ffordd y mae'r genynnau hynny'n cael eu mynegi (mynegiant genynnau).
Gadewch i ni ddeall hyn gydag enghraifft.
Dychmygwch fod dau efeilliaid unfath. Mae gan y ddau ohonyn nhw duedd enetig i ddatblygu ADHD.
- Mae'r plentyn cyntaf yn tyfu i fyny mewn amgylchedd tawel, cariadus, maethlon ac anogol iawn.
- Mae'n rhaid i'r ail blentyn dyfu i fyny mewn amgylchedd heriol o oedran ifanc, fel anghydfodau teuluol, straen meddwl, a diffyg maeth priodol.
Yn yr achos hwn, mae'r ail blentyn yn llawer mwy tebygol o gael y "genynnau risg" sy'n gysylltiedig ag ADHD wedi'u troi ymlaen (wedi'u troi ymlaen) a datblygu symptomau na'r plentyn cyntaf. Dyma'r hyn a alwn ni'n effaith epigeneteg.
Gadewch inni egluro rhai o'r effeithiau amgylcheddol hyn ymhellach yn y tabl isod.
| Math o ffactor | Dylanwadau amgylcheddol a all gynyddu'r risg o ADHD | Effeithiau amgylcheddol diogel a defnyddiol |
|---|---|---|
| Beichiogrwydd | Mam yn ysmygu neu'n yfed alcohol, straen gormodol, diffygion maethol. | Maeth da, cyflwr meddyliol tawel y fam, a glynu wrth gyngor meddygol priodol. |
| Plentyndod cynnar | Dadleuon cyson yn y teulu, diffyg sylw priodol i'r plentyn, amgylchedd gormesol. | Amgylchedd teuluol sefydlog, cariadus a chefnogol, gan dreulio amser o safon gyda'r plentyn. |
| Ffordd o Fyw | Cwsg afreolaidd, diet anghytbwys, gormod o amser o flaen sgrin. | Digon o gwsg, trefn reolaidd, bwyd maethlon, ymarfer corff. |
Beth allwn ni ei wneud fel rhieni?
Y newyddion da yn y stori hon yw hyn: Mae'r ffaith nad yw ADHD yn cael ei bennu'n unig gan enynnau yn golygu y gallwn ni fel rhieni wneud llawer i helpu ein plentyn i reoli'r cyflwr.
Mae hynny'n golygu, er na allwch chi newid genynnau eich plentyn, gallwch chi ddylanwadu ar y ffordd y mae'r genynnau hynny'n gweithredu.
1. Creu amgylchedd cartref tawel a threfnus: Mae trefn reolaidd yn bwysig iawn i blant, yn enwedig y rhai sydd ag ADHD. Ceisiwch gadw amseroedd prydau bwyd, amseroedd chwarae ac amseroedd gwely ar yr un pryd â phosibl. Gwnewch yr amgylchedd cartref yn lle tawel, yn rhydd o wrthdaro.
2. Gofalwch am eich maeth: Mae diet cytbwys a maethlon yn effeithio'n uniongyrchol ar swyddogaeth ymennydd eich plentyn. Lleihewch fwydydd sy'n uchel mewn siwgr a chynhwysion artiffisial cymaint â phosibl a rhowch lysiau, ffrwythau a phroteinau heb lawer o fraster iddynt.
3. Annog ymarfer corff: Mae rhedeg, neidio, chwarae ac ymarfer corff yn ffyrdd gwych o ryddhau egni ychwanegol plentyn, gwella sylw a chynyddu lles meddyliol.
4. Cadwch mewn cysylltiad â'ch meddyg: Dyma'r peth pwysicaf. Nid oes rhaid i chi wneud dim o hyn ar eich pen eich hun. Siaradwch â'ch meddyg teulu neu bediatregydd am gyflwr eich plentyn, y driniaeth briodol, a'r opsiynau rheoli. Gall ef neu hi ragnodi therapi ymddygiadol, cefnogaeth addysgol, ac, os oes angen, meddyginiaeth.
Cofiwch, nid bai eich plentyn na'ch bai chi yw ADHD. Mae'n gyfuniad cymhleth o ffactorau biolegol ac amgylcheddol. Gyda'r ddealltwriaeth, y cariad, y gefnogaeth a'r arweiniad meddygol priodol, gallwn ni helpu eich plentyn i fyw bywyd llwyddiannus a hapus.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid oes un genyn penodol wedi'i nodi eto sy'n achosi ADHD. Mae'n gyfuniad o nifer o enynnau a ffactorau amgylcheddol.
- Hyd yn oed os oes gan eich plentyn duedd genetig ar gyfer ADHD, nid yw hynny'n golygu y bydd yn sicr o ddatblygu.
- Yn ôl epigeneteg, gall amgylchedd plentyn (deiet, cefndir teuluol, profiadau) newid y ffordd y mae genynnau'n gweithredu.
- Fel rhiant, gallwch wneud cyfraniad mawr at reoli symptomau drwy greu amgylchedd tawel, trefnus, meithringar a chariadus i'ch plentyn.
- Trafodwch gyflwr a chynllun triniaeth eich plentyn gyda'ch meddyg bob amser a cheisiwch arweiniad.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw