Mae'n anodd dod o hyd i rywun nad yw wedi cael poen cefn ar ryw adeg yn eu bywyd, onid yw? Weithiau, gall ysigiad bach, straen o godi rhywbeth trwm, neu hyd yn oed poen cefn sydyn, heb ei egluro, fod yn annifyr iawn. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n diflannu mewn ychydig ddyddiau, ond gall rhywfaint o boen cefn fod yn arwydd o rywbeth arall sydd angen ein sylw. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am achosion poen cefn, sut i'w ddiagnosio, a pha driniaethau sydd ar gael.
Yn gyntaf, gadewch i ni edrych ar sut mae ein asgwrn cefn wedi'i wneud.
Meddyliwch am ein hasgwrn cefn fel llinyn o gleiniau. Mae ganddo 33 o asgwrn bach o'r enw fertebra . Mae'r esgyrn hyn wedi'u pentyrru ar ben ei gilydd i ffurfio ein hasgwrn cefn. Rhwng yr esgyrn hyn mae ardal debyg i jeli, ychydig yn gadarn o'r enw'r ddisg rhyngfertebral . Mae hyn yn gweithredu fel amsugnydd sioc mewn car, gan amsugno'r pwysau pan fyddwn yn rhedeg, neidio, neu'n codi gwrthrychau trwm, gan amddiffyn ein hasgwrn cefn rhag difrod.
Mae'r llinyn asgwrn cefn, nerf pwysig iawn sy'n rheoli ein corff cyfan, yn rhedeg trwy'r asgwrn cefn cyfan hwn.
Gellir rhannu ein hasgwrn cefn yn brif rannau:
- Fertebra serfigol: Y 7 asgwrn yn y gwddf.
- Fertebra thorasig: Y 12 asgwrn rhwng y gwddf a gwaelod y cefn.
- Fertebrae Meingefnol: Y 5 asgwrn cryfaf yn rhan isaf y cefn. Dyma lle mae'r rhan fwyaf o boen cefn yn dod.
- Sacrwm a Choccyx: Yr esgyrn wedi'u hasio ar waelod yr asgwrn cefn.
Pam rydyn ni'n cael poen cefn?
Gall fod llawer o resymau dros boen cefn, nid dim ond un neu ddau. Weithiau mae'r achos yn syml iawn.
- Damweiniau : Rhywbeth fel cwymp, damwain car.
- Straeniau Cyhyrau: Gall hyn ddigwydd pan fyddwch chi'n codi pwysau'n anghywir ac yn troelli'n sydyn.
- Damweiniau chwaraeon: Anafiadau sy'n digwydd wrth chwarae chwaraeon.
- Ystum gwael : Eistedd yn yr un safle am gyfnodau hir, yn enwedig mewn ffordd sy'n niweidiol i'r cefn.
Ar wahân i'r achosion syml hyn, mae yna lawer o achosion eraill, fel disgiau herniaidd ac arthritis.
Sut mae'r meddyg yn gwneud diagnosis o'r clefyd?
Pan ewch chi i weld meddyg am boen cefn, bydd yn gofyn cwestiynau i chi am y boen yn gyntaf, sut y dechreuodd, ac yn eich archwilio'n drylwyr. Yna, os oes angen, gall archebu profion fel y rhain i ddod o hyd i'r union achos.
| Prawf | Beth welwch chi yn hyn? |
|---|---|
| Pelydr-X | Gallwch wirio am bethau fel safle'r esgyrn yn yr asgwrn cefn, sbardunau esgyrn, tiwmorau a thorriadau. |
| Sgan CT | Gellir gweld cyflyrau fel disg herniaidd neu stenosis asgwrn cefn yn glir. |
| Sgan MRI | Gall ddarparu darlun clir iawn o'r disgiau, gwreiddiau'r nerfau, a llinyn yr asgwrn cefn. Fe'i defnyddir yn aml cyn llawdriniaeth. |
Dau gyflwr arbennig sy'n digwydd yn yr asgwrn cefn
Er bod llawer o gyflyrau penodol a all achosi poen cefn, byddwn yn siarad am ddau yn benodol heddiw. Efallai eich bod wedi clywed am y rhain.
1. Spondylolisthesis
Mae'r hyn sy'n digwydd yn hyn yn syml iawn. Mae un fertebra yn ein hasgwrn cefn ( RA fertebraidd) yn llithro ymlaen neu yn ôl dros yr un oddi tano. Mae fel un o'r briciau mewn rhes yn symud yn ôl ac ymlaen. Mae hyn yn aml yn digwydd ar waelod yr asgwrn cefn.
Achosion: Mae sawl achos posibl am hyn. Gallai fod yn wendid cynhenid, toriad o ddamwain, toriad straen o chwaraeon, neu haint.
Symptomau:
- Poen cefn isaf
- Anystwythder a thendra yn y cefn a'r cyhyrau cyfagos
- Poen yn ardal y pen-ôl
- Poen sy'n teithio i lawr y coesau (mae hyn yn cael ei achosi gan yr asgwrn llithro yn pwyso ar wreiddiau'r nerfau)
- Gwendid cyhyrau neu goglais yn y coesau
Triniaeth:Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir rheoli'r cyflwr hwn trwy ffisiotherapi , sy'n cryfhau'r cyhyrau o amgylch yr asgwrn cefn. Gall eich meddyg ragnodi poenladdwyr (NSAIDs) fel paracetamol neu ibuprofen neu naproxen ar gyfer poen. Weithiau rhoddir pigiad steroid epidwral. Gellir rhoi meddyginiaethau arbennig fel gabapentin a pregabalin hefyd ar gyfer poen nerfau.
Dim ond os nad yw'r triniaethau hyn yn darparu rhyddhad a bod y boen yn ddigon difrifol i ymyrryd â gweithgareddau dyddiol y dylid ystyried laminectomi dadgywasgol (llawdriniaeth i leddfu pwysau ar y nerfau).
2. Pwysedd Nerf Serfigol (Radiculopathi Serfigol)
Mae hwn yn fwy o broblem gwddf nag o broblem cefn. Yr hyn sy'n digwydd yma yw bod gwreiddyn nerf sy'n dod allan o un o fertebra serfigol ein gwddf yn cael ei gywasgu am ryw reswm.
Achosion: Mewn pobl ifanc, gall hyn yn aml gael ei achosi gan ddisg wedi rhwygo, gyda'r rhannau sy'n ymwthio allan yn pwyso ar y nerf. Wrth i bobl fynd yn hŷn, gall hefyd gael ei achosi gan arthritis neu anhwylderau eraill.
Symptomau:
- Y prif symptom yw poen sy'n ymledu i'r gwddf, y frest, yr ysgwyddau a'r breichiau .
- Teimlad o goglais neu ddideimladrwydd yn y bysedd.
- Gwendid y cyhyrau yn y dwylo.
- Anhawster cyflawni tasgau llaw mân (diffyg cydlyniad).
Triniaeth: Mae hyn hefyd yn cynnwys poenladdwyr, ffisiotherapi, a meddyginiaethau steroid (llafar neu chwistrelladwy). Mae triniaethau ffisiotherapi yn cynnwys tyniant serfigol ysgafn ac ymarferion i helpu i leihau poen.
Yma hefyd, os yw'r nerf wedi'i gywasgu'n ddifrifol a bod gwendid yn y fraich, efallai y bydd angen llawdriniaeth i leddfu'r pwysau. Gwneir y penderfyniad hwn gan eich meddyg a'ch llawfeddyg.
Pryd ddylech chi weld meddyg am boen cefn?
Dylai poen cefn syml ddiflannu o fewn ychydig ddyddiau. Ond os oes gennych unrhyw un o'r "baneri coch" isod, ewch i weld meddyg ar unwaith. Efallai y bydd angen i chi fynd i'r Adran Achosion Brys (ETU) .
- Poen difrifol ar ôl damwain neu gwymp.
- Os yw'r goglais a'r gwendid yn y coesau yn cynyddu.
- Os oes gennych anhawster rheoli'ch coluddion neu'ch wrin.
- Os ydych chi'n colli pwysau heb reswm, neu os oes gennych chi dwymyn.
- Os yw'r boen yn gwaethygu yn y nos neu os nad yw'n tawelu hyd yn oed ar ôl gorffwys.
- Os bydd rhywun sydd â hanes o ganser yn datblygu poen cefn newydd.
Neges i'w Chwistrellu
- Er bod poen cefn yn gyffredin iawn, ni ddylech byth ei anwybyddu.
- Gellir atal poen cefn i raddau helaeth trwy osgoi ystum gwael a defnyddio'r dechneg gywir wrth godi pwysau.
- Mae spondylolisthesis a radicwlopathi serfigol yn ddau gyflwr sydd angen sylw arbennig a gallant effeithio ar nerfau.
- Os oes gennych symptomau difrifol fel diffyg teimlad yn eich coesau, gwendid, neu anhawster rheoli eich wrin, mae'n argyfwng. Ewch i weld eich meddyg ar unwaith.
- Mae'n bwysig iawn dod o hyd i union achos eich poen a chael y driniaeth fwyaf priodol ar ei gyfer. Felly, peidiwch â thrin yn seiliedig ar ddyfalu, ond dilynwch gyngor meddygol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw