Ydych chi'n teimlo ychydig yn isel eich ysbryd yn ddiweddar, efallai gyda thwymyn? Efallai mai'r ffliw ydyw. Yn aml mae'n teimlo'n fwy dwys nag annwyd cyffredin, gan eich gadael chi'n pendroni beth yn union ydyw. Yn y canllaw hwn o Nirogi Lanka, byddwn yn archwilio beth yw ffliw, sut allwch chi amddiffyn eich hun, a pha gamau i'w cymryd os byddwch chi'n ei ddal.
Beth yw'r Ffliw (Influenza)?
Yn syml, mae'r ffliw yn haint sy'n effeithio ar eich system resbiradol — yn ei hanfod, mae'n ymosod ar eich trwyn, gwddf ac ysgyfaint. Fe'i hachosir gan firws sy'n lledaenu'n hawdd iawn o berson i berson. Mae firws y ffliw fwyaf gweithredol yn ystod misoedd oerach . Mewn llawer o ranbarthau, mae "tymor ffliw" penodol, a hyd yn oed yn ein hinsawdd ni, rydym yn gweld achosion tymhorol. Deallwch fod y ffliw yn fwy na dim ond annwyd cyffredin; mae'n gyflwr sy'n gofyn am sylw difrifol a gofal priodol.
Beth yw symptomau'r Ffliw (Influenza)?
Pan fyddwch chi'n cael y ffliw, mae'n debyg y byddwch chi'n teimlo'n llawer gwaeth nag y byddech chi gydag annwyd nodweddiadol. Fel arfer, mae symptomau'n ymddangos tua dau ddiwrnod ar ôl i'r firws fynd i mewn i'ch corff. Efallai y byddwch chi'n profi:
- Twymyn uchel , sydyn
- Oeri a chrynu
- Cur pen difrifol
- Poenau yn y corff, yn enwedig yn eich cyhyrau
- Pendro
- Colli archwaeth
- Blinder neu flinder eithafol
- Peswch
- Gwddf dolurus
- Trwyn yn rhedeg neu'n stwff
- Cyfog neu chwydu
- Gwendid cyffredinol
- Poen yn y glust
- Weithiau, dolur rhydd
Pan fydd gan blant ifanc y ffliw, gallant fynd yn anarferol o ffyslyd neu ymddangos yn "allan o drefn." Gan na allant bob amser egluro sut maen nhw'n teimlo, dylai rhieni aros yn arbennig o wyliadwrus a monitro'r symptomau hyn yn agos.
Pam mae'r ffliw (Influenza) yn digwydd?
Mae'r ffliw yn cael ei achosi gan y firws ffliw . Mae'n lledaenu'n hawdd iawn. Pan fydd person heintiedig yn pesychu neu'n tisian, maen nhw'n rhyddhau diferion bach sy'n cynnwys y firws i'r awyr. Os ydych chi'n anadlu'r rhain, gallwch chi gael eich heintio. Meddyliwch am ba mor gyflym y gall firws eich cyrraedd os yw rhywun yn tisian gerllaw!
Ar ben hynny, gall y diferion hyn lanio ar arwynebau fel dolenni drysau, arian, canllawiau ar fysiau, neu gerbydau siopa. Os byddwch chi'n cyffwrdd â'r arwynebau hyn ac yna'n cyffwrdd â'ch trwyn, ceg neu lygaid, gall y firws fynd i mewn i'ch corff yn hawdd.
Ydy'r ffliw (Influenza) yn heintus? Pa mor gyflym mae'n lledaenu?
Ydy, mae'r ffliw yn heintus iawn . Gallwch chi ledaenu'r firws i eraill gan ddechrau diwrnod cyn i'r symptomau ymddangos nes eich bod chi wedi gwella'n llwyr. I oedolion, mae'r cyfnod hwn fel arfer tua wythnos, er y gall plant aros yn heintus am hirach. Dyma pam ei bod hi'n hanfodol aros adref pan fydd gennych chi'r ffliw—mae'n amddiffyn eraill rhag mynd yn sâl.
Mae'r ffliw fel arfer yn lledaenu fel epidemig bob blwyddyn—sy'n golygu lledaeniad cyflym o salwch o fewn ardal benodol ar yr un pryd. Weithiau gall yr epidemigau hyn fod yn eithaf difrifol. Os yw epidemig yn lledaenu'n fyd-eang, fe'i gelwir yn bandemig . Mae hyn yn brin. Roedd tri phandemig ffliw yn yr 20fed ganrif, a hyd yn hyn dim ond un yn yr 21ain, sef yr achosion o ffliw A (H1N1) yn 2009.
Sut ydych chi'n gwybod yn sicr a yw'n ffliw (Influenza)?
Yn aml, gall meddyg wneud diagnosis o'r ffliw dim ond trwy edrych arnoch chi neu'ch plentyn, gan fod cleifion fel arfer yn ymddangos yn sâl iawn. Fodd bynnag, oherwydd y gall heintiau eraill efelychu symptomau ffliw, gall eich meddyg gynnal prawf diagnostig. Byddant yn defnyddio swab hir i gasglu sampl o'ch trwyn neu'ch gwddf. Efallai y bydd canlyniadau ar gael yn gyflym, neu efallai y bydd angen eu hanfon i labordy i gael profion pellach.
Beth ddylech chi ei wneud os oes gennych chi'r ffliw? Beth yw'r triniaethau?
Mae'r rhan fwyaf o bobl, gan gynnwys plant, yn gwella o'r ffliw gartref. Os byddwch chi neu'ch plentyn yn mynd yn sâl, cofiwch y pwyntiau hyn:
- Er mwyn atal dadhydradiad , gwnewch yn siŵr eich bod yn yfed digon o hylifau fel dŵr, sudd, cawliau a chawliau.
- Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael digon o gwsg a gorffwys . Osgowch weithgaredd corfforol neu waith; mae angen egni ar eich corff i wella.
- Efallai y byddwch chi'n cymryd neu'n rhoi paracetamol neu ibuprofen i leihau twymyn a lleddfu poenau yn y corff.
Pwysig Iawn: Peidiwch byth â rhoi aspirin i blant na phobl ifanc (yn enwedig y rhai dan 19 oed). Mae aspirin yn gysylltiedig â syndrom Reye , cyflwr prin ond difrifol iawn a allai fod yn angheuol sy'n effeithio ar yr afu a'r ymennydd.
- Gwisgwch mewn haenau fel y gallwch chi dynnu neu ychwanegu dillad yn hawdd, gan y gallech chi amrywio rhwng teimlo'n dwymynllyd a chael oerfel.
Dylid cadw plant gartref o'r ysgol neu'r feithrinfa nes eu bod wedi gwella. Dylent aros gartref nes eu bod wedi bod yn rhydd o dwymyn am o leiaf 24 awr heb ddefnyddio meddyginiaeth sy'n gostwng twymyn. Ymgynghorwch â'ch meddyg ynghylch pryd y mae'n ddiogel dychwelyd i weithgareddau arferol.
Pryd mae angen triniaeth feddygol?
Os yw'ch plentyn yn sâl iawn neu mewn mwy o berygl o gymhlethdodau, gall meddyg ragnodi meddyginiaeth gwrthfeirysol . Gall y rhain fyrhau hyd y ffliw o ddiwrnod neu ddau, ond maent fwyaf effeithiol pan gânt eu cychwyn o fewn 48 awr i'r symptomau ddechrau. Os yw'ch meddyg yn rhagnodi meddyginiaeth wrthfeirysol, gofynnwch iddynt am sgîl-effeithiau posibl.
Pwysig: Nid yw meddygon yn rhagnodi gwrthfiotigau ar gyfer y ffliw. Dim ond heintiau bacteriol y mae gwrthfiotigau yn eu trin, nid firysau. Gan fod y ffliw yn firaol, ni fydd gwrthfiotigau'n gweithio.
A all ffliw arwain at gymhlethdodau eraill? Pwy sydd mewn mwy o berygl?
Ydy, mae rhai pobl mewn llawer mwy o berygl o ddatblygu cymhlethdodau o'r ffliw. I'r unigolion hyn, nid dim ond twymyn syml yw'r ffliw; gall ddatblygu i gyflyrau iechyd mwy difrifol. Dylech fod yn arbennig o ofalus os ydych chi neu'ch anwyliaid yn dod o dan y categorïau risg uchel hyn:
- Plant dan 5 oed, yn enwedig babanod dan 6 mis oed .
- Unigolion â systemau imiwnedd gwan . Mae hyn yn cynnwys y rhai sy'n cael cemotherapi, therapi steroid hirdymor, neu'n byw gyda chyflyrau fel HIV neu ganser.
- Pobl â chyflyrau meddygol cronig fel asthma neu ddiabetes mellitus.
- Plant neu bobl ifanc ar therapi aspirin hirdymor.
- Unigolion â gordewdra difrifol .
- Menywod beichiog neu'r rhai sydd wedi rhoi genedigaeth yn ddiweddar (yn enwedig o fewn y pythefnos cyntaf ar ôl genedigaeth).
- Preswylwyr cyfleusterau gofal tymor hir, fel cartrefi nyrsio.
- Oedolion 65 oed a hŷn.
Os ydych chi yn un o'r grwpiau hyn, gall y ffliw eich taro'n galetach, gan arwain at gymhlethdodau fel niwmonia neu heintiau bacteriol eilaidd. Yn aml, mae'r sefyllfaoedd hyn yn gofyn am ofal ysbyty proffesiynol. Felly, mae'n hanfodol cadw'r rhai sydd mewn perygl uchel i ffwrdd o unrhyw un sy'n profi symptomau tebyg i ffliw.
Os oes gan rywun o'ch cwmpas symptomau ffliw, mae'n well cadw draw oddi wrthyn nhw i amddiffyn y rhai sydd fwyaf agored i gymhlethdodau difrifol.
Pa mor hir mae'r ffliw yn para?
Yn nodweddiadol, mae twymyn a symptomau ffliw acíwt—fel poenau yn y corff a blinder—yn diflannu o fewn tua wythnos. Fodd bynnag, mae'n gyffredin profi peswch parhaus neu deimlad o wendid parhaus am ychydig wythnosau wedyn.
Allwch chi atal y ffliw?
Er nad oes unrhyw ddull yn cynnig amddiffyniad 100%, cael eich brechlyn ffliw blynyddol yw'r ffordd fwyaf effeithiol o aros yn ddiogel. Dylai pawb 6 mis oed a hŷn gael y brechlyn hwn bob blwyddyn.
Yr amser delfrydol i gael eich brechu yw cyn i dymor y ffliw gyrraedd uchafbwynt—fel arfer erbyn diwedd mis Hydref neu fel yr argymhellir gan eich gweithwyr meddygol lleol. Hyd yn oed os byddwch chi'n colli'r ffenestr honno, mae'n dal yn werth cael eich brechu'n ddiweddarach; mae llawer o feddygon yn parhau i gynnig pigiadau ffliw trwy fis Mai cyn belled â bod y firws yn cylchredeg.
Yn aml, gallwch gael eich brechiad ffliw ar yr un pryd â brechlynnau eraill, fel y brechlyn COVID-19 neu RSV. Fodd bynnag, os yw'ch plentyn yn sâl ar hyn o bryd, yn rhedeg twymyn, neu'n profi gwichian, ymgynghorwch â'ch meddyg i benderfynu a ddylid gohirio'r brechiad am gyfnod byr.
Ynghyd â brechu, arferion hylendid safonol fel golchi dwylo'n aml, gwisgo mwgwd mewn mannau prysur, ac osgoi cysylltiad ag unigolion sâl yw eich llinellau amddiffyn gorau.
Beth arall allwch chi ei wneud?
Os oes gan rywun yn eich cartref y ffliw, dilynwch y camau hyn i atal ei ledaenu i eraill:
- Peidiwch byth â rhannu eitemau personol fel cwpanau, platiau, cyllyll a ffyrc na thywelion.
- Arhoswch gartref o'r gwaith neu'r ysgol nes eich bod wedi gwella'n llwyr. Mae hyn yn cynorthwyo eich adferiad eich hun ac yn atal y firws rhag lledaenu.
- Gorchuddiwch eich trwyn a'ch ceg gyda hances bapur bob amser pan fyddwch chi'n pesychu neu'n tisian, a thaflwch y hances bapur ar unwaith yn y sbwriel.
- Os nad oes gennych hances bapur, pesychwch neu disianwch i mewn i'ch llewys uchaf neu'ch penelin, nid eich dwylo, i gadw'ch dwylo'n lân.
Beth yw'r pethau pwysicaf i'w cofio?
Yn Nirogi Lanka, rydym am i chi aros yn wybodus. Dyma'r crynodeb hanfodol:
- Mae'r ffliw yn fwy difrifol na annwyd cyffredin. Byddwch yn wyliadwrus am eich symptomau.
- Y brechlyn ffliw blynyddol yw eich amddiffyniad gorau. Os ydych chi mewn grŵp risg uchel, rhowch flaenoriaeth i gael eich brechu.
- Ymarferwch hylendid da — golchwch eich dwylo, gwisgwch fwgwd, ac ymarferwch arferion anadlu.
- Os byddwch chi neu'ch plentyn yn dal y ffliw, gorffwyswch yn dda, yfwch ddigonedd o ddŵr, a defnyddiwch feddyginiaethau fel Paracetamol neu Ibuprofen ar gyfer twymyn a phoenau yn y corff. Peidiwch â rhoi Aspirin i unrhyw un o dan 19 oed.
- Amddiffyn y rhai sy'n agored i niwed trwy eu cadw draw oddi wrth unrhyw un sy'n dangos symptomau ffliw.
- Os bydd symptomau'n mynd yn ddifrifol (e.e., anhawster anadlu, poen yn y frest, pendro parhaus, neu chwydu na ellir ei reoli), neu os nad yw'r dwymyn yn torri, ceisiwch sylw meddygol ar unwaith. Os ydych chi mewn argyfwng erioed, cysylltwch â 911 neu ewch i adran achosion brys eich ysbyty agosaf.
Drwy ddilyn y camau hyn, gallwch chi a'ch teulu aros yn ddiogel rhag y ffliw. Cadwch yn iach gyda Nirogi Lanka!
Ffliw, Ffliw, Twymyn, Twymyn Firaol, Annwyd Cyffredin, Brechlyn ffliw, Ffliw, Ffliw, Brechlyn ffliw, haint anadlol, twymyn, symptomau ffliw, atal ffliw
