5 peth y gallwch chi eu gwneud i atal esgor cynamserol! A ddylem ni siarad am hyn?

Helô! Os ydych chi'n fam sy'n disgwyl babi y dyddiau hyn, un o'r gobeithion mwyaf yn eich meddwl yw dod â babi iach i'r byd hwn ar amser. Onid yw hynny'n freuddwyd hyfryd? Ond weithiau mae yna adegau pan fydd y babi yn ceisio dod ychydig yn gynnar, yn annisgwyl. Rydyn ni'n galw hyn yn 'esgor cynamserol' neu fel mae meddygon yn ei alw , `(Esgor Cynamserol)` . Mae'n normal iawn i chi deimlo ychydig yn ofnus ac yn nerfus pan glywch chi'r geiriau hyn. Ond peidiwch â phoeni, iawn? Oherwydd os ydym yn ymwybodol o hyn ac yn cymryd y camau angenrheidiol, gallwn atal y sefyllfa hon yn y rhan fwyaf o achosion. Heddiw, gadewch i ni siarad am beth yw'r pethau pwysicaf y gallwch chi eu gwneud i atal y cyflwr hwn o'r enw `(Esgor Cynamserol)`.

Beth yw `(Gwaeth Cynamserol)`? Pam ei fod yn rhywbeth y dylem fod yn bryderus amdano?

Yn syml, esgor cynamserol yw pan fydd babi'n cael ei eni cyn y 40 wythnos disgwyliedig, hynny yw, cyn 37 wythnos. Fel arfer, mae'r cyfnod rhwng 37 a 40 wythnos yn hanfodol i fabi ddatblygu'n llawn yng nghroth y fam. Felly, os yw'r babi'n ceisio dod allan cyn hynny, efallai na fydd rhai o organau'r babi, yn enwedig yr ysgyfaint a'r ymennydd, wedi datblygu'n iawn.

Meddyliwch amdano fel pobi cacen. Beth sy'n digwydd os byddwch chi'n ei dynnu allan o'r popty cyn yr amser iawn? Ni fydd yn codi'n iawn ac yn blasu'n dda, iawn? Dyna sy'n digwydd i'r babi. Os caiff y babi ei eni'n gynamserol, gall gael llawer o gymhlethdodau, fel anhawster anadlu, pwysau geni isel, problemau treulio, a thueddiad i glefydau . Weithiau, mae problemau iechyd hirdymor. Dyna pam rydyn ni mor bryderus am y `(Llafur Cynamserol)` hwn. Ond cofiwch, hyd yn oed os byddwch chi'n dangos arwyddion o esgor cynamserol, ni fydd y babi bob amser yn cael ei eni'n gynamserol. Gall meddygon weithiau helpu i'w atal.

Pwy sydd mewn mwy o berygl o "Esgwr Cynamserol"?

Peidiwch â phoeni am hyn. Nid yw hyn yn golygu bod hyn yn digwydd i bawb. Ond gall rhai pobl fod mewn perygl ychydig yn uwch nag eraill. Mae'n bwysig gwybod pwy ydyn nhw, fel y gallwch chi ofalu'n ychwanegol amdanoch chi'ch hun.

• Mamau sydd wedi cael esgor cynamserol o'r blaen: Os ydych chi wedi cael babi yn gynamserol o'r blaen, mae siawns fach y bydd yn digwydd eto.
• Mamau sy'n disgwyl efeilliaid neu dripledi (`(Beichiogrwydd Lluosog)`): Mae'r groth yn teimlo mwy o bwysau wrth gario mwy nag un babi, felly mae siawns uwch o esgor yn gynharach.
• Pobl sydd â phroblemau penodol gyda'r groth (`(Uterus)`) neu'r serfics (`(Cervix)`): Er enghraifft, os yw'r serfics yn wan (`(Incompetent Cervix)`), gall hyn ddigwydd.
• Mamau â chyflyrau cronig penodol: fel diabetes heb ei reoli, pwysedd gwaed uchel, ac anhwylderau thyroid.
• Peidio â thrin heintiau'r llwybr wrinol (UTIs) a heintiau'r fagina yn iawn.
• Mamau sy'n ysmygu, yn defnyddio alcohol neu'n defnyddio cyffuriau.
• Mamau o dan 17 oed neu dros 35 oed.
• Bod dan lawer o straen, fel peidio â chael digon o orffwys.
• Peidio â magu digon o bwysau neu gamu gormod o bwysau yn ystod beichiogrwydd.
• Os oes unrhyw broblemau gyda'r placenta (e.e., Placenta Previa).

Os ydych chi'n meddwl bod unrhyw un o'r pethau hyn yn berthnasol i chi, siaradwch â'ch meddyg amdano. Gall ef neu hi roi cyngor penodol i chi.

Felly, beth allwn ni ei wneud i atal y babi rhag dod yn gynnar? Dyma 5 ffordd!

Iawn, nawr daw'r rhan bwysig. Gadewch i ni weld beth allwn ni ei wneud i amddiffyn ein hunain rhag y cyflwr hwn o'r enw `(Llafur Cynamserol)`. Mae'r rhain yn bethau syml iawn, ond effeithiol iawn.

1. Cadwch mewn cysylltiad â'ch meddyg yn rheolaidd (cewch ofal cynenedigol da!)

Dyma'r peth pwysicaf rhif un. O'r diwrnod y byddwch chi'n darganfod eich bod chi'n cael babi, mae angen i chi weld y meddyg mewn pryd. Ewch i'r "Clinig Cynenedigol" mewn pryd.

• Peidiwch â hepgor unrhyw `(Ymweliad â'r Clinig)`: Gwnewch yn siŵr eich bod yn mynd bob dydd y mae'r meddyg yn ei roi i chi. Dyna pryd y gallant wirio eich iechyd chi ac iechyd eich babi yn iawn.
• Dywedwch wrth eich meddyg am unrhyw newidiadau bach rydych chi'n sylwi arnynt: poen stumog, gollyngiad anarferol o'r fagina, pendro, ac ati. Weithiau, hyd yn oed os yw'n ymddangos fel peth bach i chi, gall fod yn arwydd arwyddocaol.
• Gofynnwch gwestiynau: Peidiwch â dal unrhyw beth yn ôl. Gofynnwch i'ch meddyg unrhyw gwestiynau neu bryderon sydd gennych.
• Cael y sgrinio a'r profion angenrheidiol wedi'u gwneud: Cael y profion y mae eich meddyg yn eu hargymell, fel sgan uwchsain, mewn pryd. Gall y rhain eich helpu i ddarganfod llawer am ddatblygiad y babi a chyflwr y groth.

Dychmygwch, ffrind i chi, dyweder Nimali. Roedd Nimali yn teimlo ychydig yn dynn yn ei stumog. Wnaeth hi ddim anwybyddu hynny. Galwodd y meddyg y diwrnod hwnnw. Archwiliodd y meddyg hi a rhoi'r cyngor angenrheidiol iddi. Efallai y gallai'r peth bach hwnnw fod wedi atal problem fawr, iawn? Dyna sut y dylech chi fod.

2. Byddwch yn ofalus ynglŷn â'r hyn rydych chi'n ei fwyta ac yn ei yfed a'ch ffordd o fyw.

Mae eich babi yn cael ei faeth o'r hyn rydych chi'n ei fwyta ac yn ei yfed, felly mae angen i chi fod yn ofalus iawn ynglŷn â'r hyn rydych chi'n ei fwyta ac yn ei yfed yn ystod yr amser hwn.

• Bwytewch ddeiet cytbwys: Bwytewch fwydydd maethlon fel llysiau gwyrdd, ffrwythau, cig heb lawer o fraster, pysgod a chynhyrchion llaeth. Cymerwch y fitaminau y mae eich meddyg wedi'u rhoi i chi, yn enwedig asid ffolig a haearn. Mae asid ffolig yn bwysig iawn ar gyfer datblygiad system nerfol eich babi.
• Yfwch ddigon o ddŵr:Ceisiwch yfed o leiaf 8-10 gwydraid o ddŵr y dydd. Os yw faint o ddŵr yn y corff yn lleihau, gall y groth gyfangu'n gyflym (`(Irritability Groth)`). Gall hynny hefyd fod yn achos `(Esgor Cynamserol)`.
• Cadwch draw oddi wrth bethau niweidiol yn llwyr: Nid yw ysmygu, yfed alcohol, a defnyddio cyffuriau eraill yn dda o gwbl yn ystod y cyfnod hwn. Mae'r pethau hyn nid yn unig yn niweidio datblygiad y babi, ond maent hefyd yn cynyddu'r siawns o gael babi cynamserol. Os yw'r bobl o'ch cwmpas yn ysmygu, cadwch draw oddi wrth y mwg hwnnw hefyd.
• Ennill pwysau'n iach: Mae'n normal ennill pwysau yn ystod beichiogrwydd. Ond nid yw ennill gormod o bwysau neu beidio ag ennill digon o bwysau yn beth da. Siaradwch â'ch meddyg am y swm cywir o bwysau i chi.
• Ystyriwch iechyd y deintgig a'r deintgig: Mae rhai astudiaethau wedi dangos y gallai fod cysylltiad rhwng heintiau'r deintgig a genedigaeth gynamserol. Felly, mae'n syniad da brwsio'ch dannedd bob dau ddiwrnod a mynd am archwiliadau deintyddol.

3. Rheoli eich cyflyrau cronig eraill

Os oes gennych unrhyw gyflyrau cronig fel diabetes, pwysedd gwaed uchel, problemau thyroid, neu glefyd yr arennau, mae'n hanfodol rheoli'r cyflyrau hynny'n dda iawn yn ystod beichiogrwydd.

• Cymerwch y feddyginiaeth a ragnodir gan y meddyg ar amser.
• Os ydych chi'n rheoli'ch diet, gwnewch hynny fel 'na.
• Cael archwiliadau rheolaidd a gwirio statws eich iechyd yn rheolaidd.

Os na chaiff y cyflyrau hyn eu rheoli'n iawn, gallant effeithio ar y plasenta, gan leihau'r ocsigen a'r maeth y mae'r babi yn ei dderbyn. Os bydd hyn yn digwydd, mae'r babi mewn mwy o berygl o gael ei eni'n gynamserol. Felly, dylid cymryd gofal arbennig yn hyn o beth.

4. Cadwch eich meddwl yn hamddenol a gorffwyswch yn dda!

Mae beichiogrwydd yn gyfnod o lawer o newidiadau, yn gorfforol ac yn feddyliol. Mae'n bwysig iawn cadw'ch meddwl mor hamddenol â phosibl yn ystod yr amser hwn. Mae straen gormodol yn ffactor arall a all effeithio ar esgor cynamserol.

• Gwnewch bethau sy'n eich gwneud chi'n hapus: darllenwch lyfr, gwrandewch ar gerddoriaeth, cymerwch ran mewn hobi rydych chi'n ei fwynhau.
• Myfyriwch a gwnewch ymarferion anadlu: Mae'r rhain yn rhoi rhyddhad mawr i'r meddwl.
• Os oes gennych chi broblem, siaradwch amdani gyda rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo: eich gŵr, eich mam, ffrind. Peidiwch â'i chadw wedi'i chuddio y tu mewn.
• Cael digon o gwsg: Cael o leiaf 7-8 awr o gwsg da y dydd. Os gallwch chi gael cwsg byr yn ystod y dydd, mae hynny'n iawn hefyd.
• Cadwch draw o waith gormodol o egnïol:Hyd yn oed os ydych chi'n gwneud tasgau tŷ, gwnewch nhw mewn cynyddrannau bach, heb straenio'ch hun i gyd ar unwaith. Lleihewch bethau fel codi pwysau a sefyll am gyfnodau hir, yn enwedig os ydych chi mewn perygl o esgor cynamserol. Gwrandewch ar eich corff. Os ydych chi'n teimlo'n flinedig, gorffwyswch.

5. Cydnabyddwch yr arwyddion rhybuddio a gweithredwch yn gyflym!

Mae hwn hefyd yn bwynt pwysig iawn. Mae yna rai arwyddion cynnar o "Esgyniad Cynamserol". Os ydych chi'n ymwybodol o'r rhain, gallwch chi hysbysu'ch meddyg yn gyflym a chael y driniaeth angenrheidiol.

Dyma rai nodweddion o'r fath:

• Cyfangiadau: Teimlad o dynhau a llacio yn yr abdomen . Os yw'r rhain yn digwydd fwy na phedair gwaith yr awr, ar adegau rheolaidd (e.e. bob 10-15 munud), gallant fod yn arwydd o esgor cynamserol. Weithiau gallant fod yn ddiboen. (Dylid gwahaniaethu'r rhain oddi wrth gyfangiadau Braxton Hicks. Mae cyfangiadau Braxton Hicks fel arfer yn afreolaidd, yn llai poenus, ac yn diflannu wrth newid safleoedd.)
• Rhyddlif annormal o'r fagina: Os oes rhyddlif dyfrllyd, gwaedlyd (Cywirwyd: gwaedlyd), brown, neu drwchus tebyg i fwcws (`(Plwg Mwcws)`).
• Poen neu grampiau yn yr abdomen isaf: Poen tebyg i fislif, neu deimlad fel bod y babi yn gwthio i lawr.
• Poen cefn: Poen rhyfedd nad yw erioed wedi bod yno o'r blaen, sy'n gyson neu'n dod ac yn mynd (Cywirwyd: yn dod ac yn mynd) o bryd i'w gilydd.
• Symptomau fel dolur rhydd, weithiau ynghyd â chyfog.

Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r symptomau hyn, peidiwch ag aros adref ac aros. Peidiwch â meddwl, "Gadewch i ni aros a gweld a yw'n diflannu." Peidiwch â hunan-feddyginiaethu na gwneud yr hyn y mae pobl yn dweud wrthych chi ei wneud. Ffoniwch eich meddyg ar unwaith, neu ewch i'r ysbyty agosaf. Gall gweithredu'n gyflym weithiau helpu i atal genedigaeth gynamserol.

Beth os cewch chi fabi cynamserol yn sydyn? (Beth os cewch chi "Esgwr Cynamserol"?)

Hyd yn oed os gwnewch hyn i gyd yn ofalus, weithiau gallwch chi ddechrau "esgor cynamserol" yn annisgwyl. Hyd yn oed wedyn, peidiwch â phoeni. Mae gwyddoniaeth feddygol yn ddatblygedig iawn heddiw.

Yn gyntaf, bydd y meddyg yn edrych ar oedran beichiogrwydd y babi a'ch iechyd chi a'ch babi. Os yn bosibl, byddant yn ceisio rhoi meddyginiaeth i chi (Tocolytigau) i atal y crebachiadau yn eich croth. Gallant hefyd roi meddyginiaeth i chi o'r enw Corticosteroidau i helpu ysgyfaint eich babi i ddatblygu'n gyflymach. Gall hyn helpu i leihau problemau anadlu os caiff eich babi ei eni'n gynamserol. Os oes angen, byddwch yn cael eich cadw yn yr ysbyty i gael gofal arbennig.

Mae hyn hefyd yn bwysig i dawelu gartref (Neges i'w Chwilio Adref)

Nawr rydych chi'n ôl pob tebyg yn deall bod yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud i atal genedigaeth gynamserol.

• Y peth pwysicaf yw cynnal perthynas dda â'ch meddyg a dilyn ei gyngor.
• Mabwysiadwch ffordd iach o fyw. Bwytewch yn dda, yfwch yn dda, a gorffwyswch yn dda.
• Byddwch yn ymwybodol o'r arwyddion rhybuddio, ac os oes gennych unrhyw amheuaeth, dywedwch wrth eich meddyg ar unwaith.
• Cofiwch, mae'r rhan fwyaf o fabanod yn cael eu geni ar amser ac yn iach. Ond gall bod yn ymwybodol o'r pethau hyn roi llawer o nerth i chi.
• Dydych chi ddim ar eich pen eich hun ar y daith hon. Mae eich meddyg, eich bydwraig, eich teulu a'ch ffrindiau i gyd gyda chi. Ceisiwch eu cymorth.

Rwy'n dymuno genedigaeth iach a hardd i chi o waelod calon! Peidiwch ag anghofio dilyn y pethau hyn er eich diogelwch chi a diogelwch eich babi.

` Esgor Cynamserol, Gofal Cynenedigol, Iechyd y Baban, Mam Feichiog, Beichiogrwydd Iach