Ydy eich un bach yn cerdded yn ei gwsg yn y nos? (Cerdded yn ei gwsg) – A ddylem ni siarad am hyn?

Ydych chi erioed wedi sylwi bod eich plentyn weithiau'n codi o'r gwely yn y nos ac yn cerdded o gwmpas y tŷ? Neu ydych chi erioed wedi clywed am beth o'r fath? Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n gerdded yn ei gwsg , neu mewn termau meddygol, 'somnambulism'. Mae llawer o rieni'n mynd ychydig yn ofnus ac yn poeni am hyn. Ond mewn gwirionedd mae'n fwy cyffredin ymhlith plant ifanc nag y byddech chi'n meddwl. Felly gadewch i ni siarad am hyn mewn ffordd glir heddiw, iawn?

Beth yw cerdded yn y cwsg?

Yn syml, cerdded yng nghwsg yw'r weithred o ddeffro o gwsg dwfn a symud o gwmpas heb sylweddoli hynny. Mae'n fwyaf cyffredin mewn plant ifanc . Fel arfer mae'n digwydd o fewn awr neu ddwy ar ôl syrthio i gysgu. Mae rhai plant yn cerdded am ychydig eiliadau yn unig, tra gall eraill gerdded am hyd at 30 munud.

Y peth pwysicaf yw nad syniad da yw ceisio deffro plentyn sy'n cerdded yn ei gwsg yn sydyn. Gall gwneud hynny eu gwneud yn ofnus ac yn ofidus. Hyd yn oed ar ôl deffro, gallant deimlo'n gysglyd ac yn ddryslyd am ychydig funudau, heb allu cofio ble maen nhw na beth ddigwyddodd.

I'r rhan fwyaf o blant, mae'r cyflwr hwn yn diflannu ar ei ben ei hun erbyn iddyn nhw gyrraedd eu harddegau, felly nid oes dim i boeni gormod amdano.

Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n cerdded yn gysgu?

Nid yw cerdded yn golygu cerdded yn unig. Gall hefyd olygu nifer o bethau eraill. Gadewch i ni weld.

• Eistedd yn y gwely yn unig: Efallai na fydd rhai plant yn codi o'r gwely, ond yn hytrach yn eistedd ar y gwely ac yn gwneud pethau fel cerdded yn ôl ac ymlaen, rhwbio eu llygaid, neu wisgo eu pyjamas. Nid yw'r rhain yn niweidiol iawn.
• Gadael y tŷ: Gall hyn fod ychydig yn beryglus . Gall rhai plant hyd yn oed agor y drws a gadael y tŷ.
• Gwneud pethau amhriodol: Er enghraifft, agor cwpwrdd a throethi y tu mewn iddo.

Felly, codi o'r gwely a cherdded yw'r prif symptom. Fodd bynnag, gall plentyn bach sy'n cerdded yn ei gwsg hefyd wneud pethau fel:

• Siarad yn fy nghwsg.
• Hyd yn oed os ceisiwch ei ddeffro, ni fydd yn deffro'n hawdd.
• Mae'r wyneb ychydig yn aneglur, ac mae'n edrych yn anymwybodol.
• Ychydig yn ddiofal wrth gerdded, sy'n golygu'n lletchwith, a gall daro i mewn i bethau.
• Dydyn nhw ddim yn ateb pan fyddwch chi'n eu ffonio.
• Eistedd yn y gwely a gwneud yr un peth dro ar ôl tro (e.e., sychu llygaid ).

Peth arall yw, hyd yn oed os yw llygaid y plentyn ar agor pan fyddant yn cerdded yn ei gwsg,, dydyn nhw ddim yn gweld pethau yn yr un ffordd â ni pan rydyn ni'n effro. Maen nhw'n aml yn dychmygu eu bod nhw mewn ystafell arall gartref, neu rywle hollol wahanol. Hefyd, dydyn nhw ddim yn cofio dim byd ar ôl y digwyddiadau hyn. Os gofynnwch iddyn nhw, "A gerddais i yn y nos?" byddan nhw'n dweud, "Na."

Pam wyt ti'n cerdded yn dy gwsg fel hyn? Beth yw'r rhesymau?

Mae cerdded yn gwsg yn fwy cyffredin mewn plant ifanc nag mewn oedolion. Mae sawl rheswm dros hyn:

• Hanes teuluol : Os ydych chi neu'ch partner wedi cael cerdded yn eich cwsg fel plentyn, mae'n fwy tebygol y bydd eich plentyn yn ei gael hefyd. Mae hyn yn golygu y gallai fod yn etifeddol .
• Diffyg cwsg neu flinder gormodol: Os nad yw plentyn yn cysgu'n dda neu os yw'n rhy flinedig yn ystod y dydd, efallai y bydd yn cerdded yn ei gwsg yn y nos.
• Patrymau cysgu afreolaidd: Gall y cyflwr hwn ddigwydd hefyd mewn plant nad ydynt yn mynd i'r gwely ac yn deffro ar yr un pryd bob dydd.
• Salwch neu dwymyn: Mae plentyn yn fwy tebygol o gerdded yn ei gwsg pan fyddant yn sâl, yn enwedig pan fydd ganddynt dwymyn.
• Rhai meddyginiaethau: Gall cerdded yn y cwsg hefyd fod yn sgil-effaith i rai meddyginiaethau.
• Straen : Gall hyd yn oed plant ifanc brofi straen, neu'r hyn a alwn ni'n 'straen', am amrywiaeth o resymau. Gall pethau fel gwaith ysgol a phroblemau gyda ffrindiau effeithio ar hyn.

Weithiau, gall cerdded yn gwsg fod yng nghwmni cyflyrau eraill fel:

• Apnoea cwsg : Cyflwr lle mae anadlu'n stopio am gyfnod byr yn ystod cwsg.
• Enuresis: Gwlychu'r gwely yn y nos.
• Ofnau nos: Cyflwr lle rydych chi'n deffro'n sydyn o gwsg yn sgrechian ac yn teimlo'n ofnus.

A yw cerdded yn gwsg yn niweidiol?

Nid yw cerdded yn ei gwsg yn niweidiol mewn gwirionedd . Hynny yw, nid yw'n niweidio ymennydd na chorff y plentyn. Fodd bynnag, pan fyddant yn cerdded yn ei gwsg, nid yw'r plentyn yn ymwybodol. Felly nid ydynt yn deall beth maent yn ei wneud. Dyma lle gall fod ychydig yn beryglus.

Dychmygwch blentyn yn cwympo i lawr grisiau, yn agor ffenestr, neu'n taro rhywbeth miniog yn ei gwsg. Gall y pethau hyn achosi damweiniau. Dyna pam rydyn ni'n dweud, er nad yw cerdded yn ei gwsg yn beryglus, y dylem fod yn ofalus am ddiogelwch y plentyn ar y pryd.

Peth arall yw, nid yw cerdded yn ei gwsg yn golygu bod gan y plentyn broblem feddyliol neu ymddygiadol. Hefyd, nid yw'n achosi unrhyw niwed emosiynol i'r plentyn. Ni fyddant yn cofio'r daith gerdded nos beth bynnag.

Sut i amddiffyn plentyn sy'n cerdded yn ei gwsg?

Fel rydyn ni wedi'i ddweud o'r blaen, er nad yw cerdded yn ei gwsg yn beryglus, dylen ni gymryd camau i leihau'r siawns y bydd eich plentyn yn cwympo, yn taro i mewn i rywbeth, neu'n gadael y tŷ (neu hyd yn oed yn gyrru car os yw'ch plentyn yn ifanc). Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud:

• Peidiwch â cheisio deffro plentyn sy'n cerdded yn ei gwsg yn sydyn. Gall gwneud hynny ddychryn y plentyn. Yn lle hynny, rhowch y plentyn yn ôl i'r gwely yn ysgafn, yn gariadus, ac yn ysgafn.
• Cadwch ffenestri a drysau yn ystafell eich plentyn a mannau eraill o'r tŷ ar gau ac wedi'u cloi'n dynn. Os oes gennych blant bach, gallwch hefyd osod cloeon ychwanegol (cloeon diogelwch plant) ar y drysau. Os yw'ch plentyn yn ddigon hen i yrru, peidiwch â gadael iddo gael gafael ar yr allweddi.
• Er mwyn atal cwympiadau, peidiwch â gadael i'ch plentyn gysgu ar lawr uchaf gwely bync.
• Tynnwch wrthrychau miniog, bregus o amgylch gwely'r plentyn.
• Cadwch eitemau a allai fod yn beryglus allan o gyrraedd plant.
• Tynnwch rwystrau a allai eich baglu drostynt yn ystafell eich plentyn a mannau eraill yn y tŷ. Cadwch bethau fel teganau a llyfrau wedi'u trefnu.
• Gosodwch gatiau diogelwch wrth ddrws ystafell eich plentyn ac ar ben y grisiau.

Mae'n bwysig iawn dilyn y mesurau diogelwch hyn oherwydd rydyn ni eisiau i'n plentyn fod yn ddiogel hyd yn oed os ydyn nhw'n cerdded yn ei gwsg.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Y rhan fwyaf o'r amser, nid oes angen unrhyw driniaeth arbennig ar gyfer cerdded yn ei gwsg. Fodd bynnag, mae'n syniad da ceisio cyngor meddygol yn yr achosion canlynol:

• Os ydych chi'n cerdded yn aml yn eich cwsg: Os yw hyn yn digwydd yn aml, fel sawl gwaith yr wythnos.
• Os yw'ch plentyn yn teimlo'n gysglyd yn ystod y dydd oherwydd hyn: Os ydyn nhw'n flinedig ac yn gysglyd yn ystod y dydd oherwydd nad ydyn nhw'n cael digon o gwsg yn y nos.
• Os oes ymddygiadau peryglus: pethau fel gadael y tŷ, ceisio neidio o le uchel.
• Nid yw'r cyflwr hwn wedi diflannu hyd yn oed ar ôl i'r plentyn gyrraedd ei arddegau cynnar.

Pan welwch chi feddyg, byddan nhw'n archwilio'ch plentyn. Ar gyfer plant sy'n cerdded yn eu cwsg yn aml, gall meddygon weithiau argymell triniaeth o'r enw Deffro wedi'i Drefnu . Mae hyn yn cynnwys deffro'ch plentyn 15 i 30 munud cyn yr amser y byddent fel arfer yn cerdded yn eu cwsg. Canfuwyd bod hyn yn helpu i roi'r gorau i gerdded yn eu cwsg. Anaml y bydd meddygon yn rhagnodi meddyginiaethau i helpu gyda chwsg.

Beth arall sydd angen i mi ei wybod?

Mae yna ychydig o bethau eraill y gallwch chi eu gwneud i atal neu leihau cerdded yn eich cwsg:

• Ymlaciwch eich plentyn cyn ei roi i gysgu. Gadewch iddo wrando ar gerddoriaeth dawel neu dapiau ymlacio.
• Creu amserlen gysgu gyson. Rhowch eich babi i'r gwely ar yr un pryd bob dydd a'i ddeffro ar yr un pryd. Os ydych chi'n cymryd cwsg yn ystod y dydd, cadwch amser cyson ar gyfer hynny hefyd.
• Rhowch eich plentyn i'r gwely ychydig yn gynharach. Gall hyn leihau cysgadrwydd gormodol .
• Peidiwch â rhoi gormod o hylifau i'ch plentyn gyda'r nos. Hefyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn mynd â'ch plentyn i'r toiled cyn mynd i'r gwely. (Gall pledren lawn effeithio ar gerdded yn ei gwsg hefyd).
• Osgowch roi bwydydd sy'n cynnwys caffein (coffi, te, siocled, rhai diodydd meddal) yn agos at amser gwely.
• Gwnewch ystafell wely eich plentyn yn lle tawel, cyfforddus a gorffwysol i gysgu.
• Cadwch lefel y sŵn yn isel (yn y nos ac yn ystod y dydd) pan fydd plant yn ceisio cysgu.

Neges i'w Chwistrellu

Iawn, felly rydyn ni wedi siarad llawer am gerdded yn ei gwsg heddiw, onid ydyn ni? Dyma rai o'r pethau pwysicaf i'w cofio:

• Mae cerdded yn gwsg yn gyffredin ymhlith plant ifanc . Yn aml, mae'n diflannu ar ei ben ei hun erbyn llencyndod.
• Nid yw hwn yn gyflwr difrifol i fod ofn ohono . Fodd bynnag, mae'n bwysig iawn gofalu am ddiogelwch eich plentyn pan fydd yn cerdded yn ei gwsg.
• Peidiwch â cheisio deffro'r plentyn yn sydyn. Ewch ag ef yn ôl i'r gwely'n araf.
• Creu amgylchedd diogel gartref. Caewch ddrysau a ffenestri, a symudwch rwystrau.
• Os yw cerdded yn ei gwsg yn aml, os yw'n effeithio ar weithgareddau dyddiol eich plentyn, neu os ydyn nhw'n ymddwyn mewn modd peryglus , ceisiwch gyngor meddygol .
• Gall creu amgylchedd sy'n ffafriol i gwsg tawel a chynnal patrwm cysgu cyson helpu i leihau'r cyflwr hwn.

Felly, y tro nesaf y byddwch chi'n gweld eich un bach yn cerdded yn ei gwsg yn y nos, peidiwch â chynhyrfu. Nawr rydych chi'n gwybod beth i'w wneud. Rhowch ef yn ôl yn ei grib yn ysgafn, ysgafn a gwnewch yn siŵr ei fod yn ddiogel. Os oes gennych chi unrhyw gwestiynau pellach, gallwch siarad â'ch meddyg teulu neu bediatregydd.

Cerdded yn y Cwsg, Cwsg Plant, Somnambuliaeth, Problemau Cwsg, Diogelwch Plant, Cyngor Meddygol, Achosion Cerdded yn y Cwsg