Ydych chi hefyd yn teimlo'n stiff ac yn ddolurus yn y bore? Gadewch i ni ddysgu am (Polymyalgia Rheumatica) ?

Ydych chi weithiau'n teimlo'n stiff ac yn boenus pan fyddwch chi'n deffro yn y bore? Yn enwedig yn eich gwddf, eich ysgwyddau a'ch cluniau. Ydych chi weithiau'n ei chael hi'n anodd newid dillad neu gribo'ch gwallt? Os oes gennych chi'r symptomau hyn, gallai fod oherwydd cyflwr o'r enw 'Polymyalgia Rheumatica', yr ydym yn mynd i siarad amdano heddiw. Peidiwch â phoeni, byddwn yn siarad am hyn yn fanwl.

Beth yw Polymyalgia Rheumatica?

Yn syml, mae Polymyalgia Rheumatica yn gyflwr sydd fwyaf cyffredin mewn pobl dros 50 oed, ac mae'n achosi poen ac anystwythder yn eich gwddf, ysgwyddau a chluniau . Weithiau, gall y boen hon ledaenu i'ch breichiau uchaf, cluniau a chefn. Yn aml, teimlir y boen a'r anystwythder hwn yn gyfartal ar ddwy ochr eich corff.

Y peth pwysicaf yw bod y boen a'r anystwythder hwn yn cael eu teimlo fwyaf pan fyddwch chi'n codi yn y bore, neu pan fyddwch chi'n ceisio symud ar ôl eistedd am ychydig . Gall yr anystwythder hwn sy'n digwydd yn y bore bara am 30 munud neu fwy fel arfer. I rai pobl, gall y boen hon fod yn annioddefol, ond efallai y byddwch chi'n sylwi bod y boen yn lleihau ychydig pan fyddwch chi'n symud o gwmpas ychydig, neu pan fyddwch chi'n gwneud rhywbeth defnyddiol.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Mewn gwlad fel America, dywedir bod tua 50 o bobl allan o 100,000 yn datblygu'r cyflwr hwn bob blwyddyn. Fel arfer mae'n effeithio ar bobl dros 50 oed. Fodd bynnag , mae'n fwyaf cyffredin ymhlith pobl rhwng 70 a 75 oed .

Beth yw symptomau Polymyalgia Rheumatica?

Prif symptomau'r cyflwr hwn yw poen a stiffrwydd sydyn yng nghymalau mawr y corff, yn enwedig yr ysgwyddau a'r cluniau . Efallai y byddwch hefyd yn teimlo anghysur yn eich breichiau, cefn, pen-ôl a gwddf. Mae'r boen a'r stiffrwydd hwn fel arfer yn ymddangos o fewn pythefnos, weithiau dros nos. Yn aml, teimlir y boen ar ddwy ochr y corff. Efallai y byddwch yn cael anhawster i wneud tasgau syml fel gwisgo neu gribo'ch gwallt.

Dychmygwch pa mor anodd fyddai hi pe bai eich ysgwyddau mor stiff a phoenus fel na allech chi hyd yn oed godi eich breichiau i olchi'ch wyneb pan fyddech chi'n deffro yn y bore.

Mae symptomau eraill y gellir eu gweld yn cynnwys:

• Anystwythder sy'n para am fwy na 30 munud ar ôl deffro yn y bore, neu ar ôl sefyll i fyny ar ôl eistedd am ychydig.
• Teimlo'n ddi-fywyd ac yn wan .
• Blinder cyson.
• Teimlo'n sâl yn gyffredinol.
• Mae bwyd yn ddi-flas .
• Colli pwysau .
• Chwyddo yn y dwylo neu'r arddyrnau.
• Cael twymyn ysgafn.

Gall tua 10% i 20% o bobl â polymyalgia rheumatica hefyd ddatblygu cyflwr arall o'r enw arteritis celloedd mawr neu arteritis amserol. Mae hwn hefyd yn fath o fasgwlitis, sef llid mewn pibellau gwaed mawr, fel yr aorta, y prif bibell waed sy'n cludo gwaed o'n calon i weddill ein corff. Hefyd, gall tua 40% i 60% o bobl ag arteritis celloedd mawr hefyd gael polymyalgia rheumatica.

Beth sy'n achosi hyn?

Nid yw ymchwilwyr wedi darganfod union achos polymyalgia rheumatica eto , ond credir bod sawl ffactor yn cyfrannu ato:

• Geneteg : Mae hyn yn golygu y gall rhai genynnau sy'n cael eu trosglwyddo drwy'r cenedlaethau ddylanwadu ar hyn.
• Ffactorau amgylcheddol : Pethau fel rhai heintiau.
• Heneiddio : Mae newidiadau yn y corff yn digwydd gydag oedran.
• Clefyd awtoimiwn: Mae system imiwnedd y corff yn ymosod ar ei gelloedd ei hun ar gam.
• Chwydd yn y sachau bach o'r enw bursa yn y cluniau neu'r ysgwyddau yw bwrsitis.

Pwy sydd fwyaf mewn perygl o hyn?

Er nad yw union achosion Polymyalgia Rheumatica yn hysbys, mae sawl ffactor risg wedi'u nodi:

• Oedran : Mae'r cyflwr hwn yn effeithio amlaf ar bobl dros 50 oed. Mae'r tebygolrwydd o ddatblygu'r clefyd hwn yn cynyddu gydag oedran. Mae'n fwyaf cyffredin ymhlith pobl rhwng 70 a 75 oed.
• Rhyw : Mae'r cyflwr hwn yn fwy cyffredin ymhlith menywod na dynion.
• Hil ac ethnigrwydd : Mae'r cyflwr hwn yn fwy cyffredin ymhlith pobl wyn, yn enwedig y rhai o dras Gogledd Ewrop, na grwpiau ethnig eraill.

Pa gymhlethdodau all hyn eu hachosi?

Os na chaiff ei drin, gall polymyalgia rheumatica effeithio ar eich gallu i symud eich corff . Gall hyn ei gwneud hi'n anodd cyflawni tasgau bob dydd, fel ymolchi, gwisgo, cribo'ch gwallt, codi o'r soffa, a mynd i mewn ac allan o gar. Gall fod yn arbennig o anodd codi'ch breichiau uwchlaw lefel eich ysgwyddau.

Hefyd, gall Polymyalgia Rheumatica fod yn gysylltiedig ag Arteritis Celloedd Mawr, a all achosi i'r aorta, y prif bibell waed sy'n cludo gwaed o'r galon i weddill y corff, chwyddo. Gall hyn arwain at gyflwr a allai fod yn fygythiad i fywyd o'r enw aneurism aortig.

Sut ydych chi'n adnabod hyn?

Gall fod yn anodd i feddyg wneud diagnosis o Polymyalgia Rheumatica oherwydd bod ei symptomau'n debyg i symptomau cyflyrau eraill, fel arthritis gwynegol, spondyloarthritis, pseudogout, myositis, a chlefydau meinwe gyswllt eraill, yn ogystal â chlefyd dirywiol y cymalau. Felly, bydd angen i'ch meddyg ddiystyru'r cyflyrau eraill hyn cyn gwneud diagnosis o'r cyflwr hwn i chi.

Bydd eich meddyg yn gofyn am eich hanes meddygol ac yn cynnal archwiliad corfforol . Yn ystod yr archwiliad, byddant yn chwilio am symptomau cyffredin polymyalgia rheumatica ac arwyddion o gyflyrau eraill.

Nid oes prawf gwaed penodol ar gyfer hyn. Fodd bynnag, efallai y bydd eich meddyg yn archebu sawl prawf gwaed i helpu i ddiystyru cyflyrau eraill. Gall y rhain gynnwys:

• Cyfrif Gwaed Cyflawn (CBC)
• Protein C-adweithiol (CRP)
• Cyfradd Gwaddodi Erythrocytau (ESR)
• Hormon sy'n ysgogi'r thyroid (TSH)
• Creatin Kinase

Weithiau, gall eich meddyg hefyd wneud diagnosis o'r cyflwr yn ôl pa mor gyflym rydych chi'n ymateb i fath o feddyginiaeth o'r enw corticosteroidau. Mae llawer o bobl â'r cyflwr hwn yn teimlo'n llawer gwell o fewn ychydig ddyddiau ar ôl dechrau dos isel o steroid fel prednisone.

Sut mae'n cael ei drin?

Mae triniaeth ar gyfer polymyalgia rheumatica yn dechrau gyda corticosteroidau dos isel . Gall eich meddyg ragnodi 10 i 15 miligram o prednisone y dydd. Gall hyn leihau eich poen a'ch anystwythder yn gyflym. Ar ôl i'ch symptomau leddfu, caiff y dos steroid ei leihau'n raddol dros flwyddyn neu ddwy. Mewn rhai achosion, gall y clefyd ddychwelyd. Yna efallai y bydd angen i chi gymryd steroidau dos isel yn y tymor hir i atal fflachiadau. Weithiau efallai y bydd angen meddyginiaethau eraill i reoli chwydd a lleihau dos y steroidau.

Y peth pwysicaf yw bod eich meddyg yn eich monitro'n rheolaidd, oherwydd gall defnydd hirdymor o steroidau achosi sgîl-effeithiau.

Dyma sgîl-effeithiau posibl defnydd steroid hirdymor:

• Ennill pwysau.
• Osteoporosis (teneuo'r esgyrn).
• Pwysedd gwaed uchel (Hypertensiwn).
• Clefyd cardiofasgwlaidd .
• Diabetes .
• Teneuo'r croen (atroffi croen).
• Cataractau .

Mae ymchwilwyr hefyd wedi astudio cyffuriau eraill sy'n atal y system imiwnedd, fel methotrexate, ar gyfer trin polymyalgia rheumatica, ond mae'r canlyniadau wedi bod yn llai clir. Mae Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau'r Unol Daleithiau (FDA) wedi cymeradwyo'r cyffur biolegol tocilizumab ar gyfer trin arteritis celloedd mawr ac arthritis gwynegol. Fodd bynnag, mae angen mwy o ddata i benderfynu a yw'r cyffur hwn yn ddiogel ac yn effeithiol ar gyfer polymyalgia rheumatica.

Mae gorffwys ac ymarfer corff yn ddau ffactor pwysig wrth drin Polymyalgia Rheumatica. Mae ymarfer corff rheolaidd yn helpu i gynnal cryfder eich cyhyrau a hyblygrwydd eich cymalau. Mae mathau da o ymarfer corff yn cynnwys:

• Reidio beic llonydd.
• Nofio.
• Cerdded.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell ffisiotherapi i leihau anghysur a chynnal swyddogaeth.

Beth ellir ei ddisgwyl gyda'r sefyllfa hon?

Gyda thriniaeth, mae symptomau polymyalgia rheumatica fel arfer yn gwella o fewn ychydig ddyddiau, neu hyd yn oed yn diflannu'n llwyr . Gorau po gyntaf y cewch ddiagnosis a thriniaeth, gorau oll fydd eich siawns o wella o'r cyflwr. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn byw bywydau normal a chynhyrchiol . Mae anabledd difrifol yn brin.

Yn ddiweddar, mae ymchwilwyr wedi canfod bod pobl â polymyalgia rheumatica mewn mwy o berygl o ddatblygu atherosglerosis, cyflwr lle mae dyddodion brasterog yn cronni yn y pibellau gwaed ac yn eu gwneud yn galedu. Ond nid yw hyn yn ymddangos yn effeithio ar hyd oes.

A ellir gwella Polymyalgia Rheumatica yn llwyr?

Gyda thriniaeth, mae symptomau polymyalgia rheumatica fel arfer yn gwella o fewn ychydig ddyddiau. Fel arfer, mae triniaeth yn para tua blwyddyn neu ddwy, ond mewn rhai achosion, gall y driniaeth gymryd mwy o amser a gall y clefyd ddychwelyd. Efallai y bydd angen i rai pobl gymryd dos isel o prednisone (2 i 5 miligram y dydd) am weddill eu hoes i atal y clefyd rhag dychwelyd.

Heb driniaeth, nid yw polymyalgia rheumatica fel arfer yn gwella. Fodd bynnag, mewn achosion prin, gall y cyflwr wella ar ei ben ei hun ar ôl blwyddyn. Gall gymryd hyd at bum mlynedd i'r cyflwr ddiflannu'n llwyr.

A ellir atal hyn?

Gan nad yw ymchwilwyr yn gwybod union achos Polymyalgia Rheumatica, ni ellir atal y cyflwr .

Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun?

Mae yna bethau y gallwch chi eu gwneud i reoli eich symptomau a sgîl-effeithiau eich meddyginiaethau.Mae'n bwysig cynnal maeth priodol a chymryd eich meddyginiaethau fel y'u rhagnodir . Yn ogystal, gwnewch yn siŵr eich bod yn rhoi gorffwys i'ch corff trwy gymryd rhan mewn rhywfaint o weithgarwch corfforol bob dydd. Unwaith y bydd eich corff yn dechrau teimlo'n llai dolurus ac yn llai dolurus, gallwch ailddechrau eich holl weithgareddau dyddiol arferol.

Pryd ddylech chi weld meddyg?

Gall hyd yn oed dosau isel o corticosteroidau achosi sgîl-effeithiau. Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r symptomau canlynol, ewch i weld eich meddyg:

• Ennill pwysau.
• Pwysedd gwaed uchel.
• Anhunedd.
• Cleisio croen neu deneuo'r croen.
• Cataractau.
• Osteoporosis .

Gall Polymyalgia Rheumatica ddigwydd ynghyd ag Arteritis Celloedd Mawr, felly dywedwch wrth eich meddyg os ydych chi'n profi unrhyw un o symptomau'r cyflwr hwnnw. Mae'r symptomau hyn yn cynnwys:

• Cur pen.
• Newidiadau mewn golwg.
• Twymyn.
• Blinedig.
• Mae'r bwyd yn ddi-flas.
• Poen yn y genau.
• Poen wrth gyffwrdd â'r ardal o amgylch croen y pen.

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'r meddyg?

Pan ewch chi i weld y meddyg, gallwch chi ofyn y cwestiynau hyn:

• Pam ddigwyddodd hyn i mi?
• Pa driniaethau ydych chi'n eu hargymell i mi?
• Pa sgîl-effeithiau ddylwn i fod yn wyliadwrus amdanynt?
• Oes gen i Arteritis Celloedd Mawr hefyd?
• Beth yw'r cymhlethdodau posibl o Polymyalgia Rheumatica?
• Beth alla i ei wneud i atal y sefyllfa hon rhag digwydd eto?

Gall symptomau Polymyalgia Rheumatica fod yn drafferthus iawn, gan ei gwneud hi'n anodd gwneud gweithgareddau dyddiol. Os ydych chi'n profi poen a stiffrwydd difrifol yn y cyhyrau, ewch i weld meddyg. Er y gall Polymyalgia Rheumatica fod yn anodd ei ddiagnosio, gall eich meddyg eich helpu i ddarganfod beth sy'n digwydd a pha driniaeth sydd orau i chi. Gall byw gydag Arteritis Celloedd Mawr fod yn heriol i rai pobl. Felly gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad â'ch meddyg am eich holl symptomau.

Neges i'w Chwistrellu

Mae Polymyalgia Rheumatica yn gyflwr braidd yn annifyr, yn enwedig gyda'r boen a'r anystwythder yn y bore. Ond cofiwch:

• Mae hyn yn gyffredin mewn pobl dros 50 oed , yn enwedig menywod.
• Y prif symptomau yw poen ac anystwythder yn yr ysgwyddau, y gwddf a'r cluniau , yn enwedig yn y bore.
• Er nad yw'r union achos yn hysbys, mae triniaethau ar gael . Yn y rhan fwyaf o achosion, mae corticosteroidau'n darparu rhyddhad cyflym.
• Mae'n bwysig iawn gwneud diagnosis o'r clefyd a dechrau triniaeth yn gynnar .
• Gall rhai pobl hefyd ddatblygu cyflwr o'r enw 'Arteritis Celloedd Enfawr' ynghyd â hyn, felly byddwch yn ymwybodol o hynny hefyd.
• Y peth pwysicaf yw siarad yn ofalus â'ch meddyg a dilyn ei gyngor .

Peidiwch â phoeni, gyda thriniaeth a rheolaeth briodol, gallwch reoli'r cyflwr hwn a byw bywyd da.