Ydych chi'n mynd i weld meddyg i siarad am Anhwylder Iselder Mawr? Dyma beth sydd angen i chi ei wybod

Os ydych chi wedi penderfynu gweld meddyg i siarad am rywbeth sy'n eich pwyso i lawr, yn teimlo tristwch annioddefol, neu bwysau, mae mewn gwirionedd yn benderfyniad gwerthfawr iawn a chywir iawn. Mae gofyn am help gyda rhywbeth fel hyn yn gryfder mawr. Fodd bynnag, mae'n normal teimlo ychydig yn ofnus ac yn ansicr pan ewch chi i weld meddyg am y tro cyntaf. "Beth fydd y meddyg yn ei ofyn?", "Beth ddylwn i ei ddweud?", "A fydd e'n fy neall?" Mae'n debyg bod gennych chi lawer o gwestiynau yn eich meddwl. Dyna pam rydyn ni'n siarad am hyn heddiw. Os oes gennych chi ychydig o syniad o'r hyn y bydd y meddyg yn ei ofyn, gallwch chi fynd i mewn wedi paratoi'n dda. Yna ni fyddwch chi'n anghofio dim, a byddwch chi'n teimlo'n gyfforddus.

Beth sy'n digwydd pan fyddwch chi'n cwrdd â meddyg?

Yn gyntaf oll, os yw meddyg yn gofyn llawer o gwestiynau i chi, nid yw hynny oherwydd ei fod yn amheus ohonoch chi nac yn eich barnu. Mae fel ditectif yn casglu gwybodaeth ar gyfer achos. Mae angen y wybodaeth hon arno i ddeall eich sefyllfa'n llawn ac i archwilio pob achos posibl.

Cyn ac yn ystod y cyfarfod

Weithiau, cyn i chi weld eich meddyg, efallai y byddwch yn cael holiadur byr i'w lenwi. Yn aml, mae hyn yn cynnwys cwestiynau am eich archwaeth, cwsg a hwyliau. Mae holiaduron fel hyn (fel yr 'Holiadur Iechyd Claf-9' neu 'PHQ-9') yn helpu eich meddyg i gael dealltwriaeth sylfaenol o'ch cyflwr cyn i chi ddod i mewn.

Pan ewch chi at y meddyg, bydd ef neu hi'n gwirio'ch pwysedd gwaed , yn cynnal archwiliad corfforol cyffredinol, ac efallai y bydd hefyd yn argymell rhai profion gwaed. Efallai eich bod chi'n pendroni, "Pam y byddai angen prawf gwaed arnaf am broblem gyda'r galon?"

Ar ôl y pethau sylfaenol hyn, mae'r sgwrs go iawn yn dechrau. Byddwch yn barod am gwestiynau fel y rhain.

Pa gwestiynau sy'n debygol o gael eu gofyn gan y meddyg?

Wrth ateb y cwestiynau hyn, mae'n bwysig bod mor agored a gonest â phosibl. Cofiwch, mae'r sgwrs hon rhyngoch chi a'ch meddyg yn gwbl gyfrinachol.

1. Ynglŷn â'ch bywyd bob dydd

• "Beth wyt ti'n ei wneud am waith?"
• "Beth wyt ti'n hoffi ei wneud am hwyl?"
• "Sut mae diwrnod fel arfer yn mynd?"

Nid cwestiynau i ddechrau sgwrs yn unig yw'r rhain. Mae'r meddyg yn ceisio deall y ffactorau straen yn eich bywyd, y pethau a arferai ddod â llawenydd i chi, a beth sydd wedi digwydd i'r pethau hynny nawr. Er enghraifft, os oeddech chi'n arfer mwynhau chwarae gyda ffrindiau neu ddarllen llyfr, ond nawr allwch chi ddim gwneud yr un o'r pethau hynny, mae hynny'n symptom pwysig.

2. Ynglŷn â'r rhai sy'n rhoi nerth i chi (Eich System Gymorth)

• "Gyda phwy wyt ti'n byw?"
• "Oes yna unrhyw un i siarad ag ef a rhannu rhywbeth sydd ar eich meddwl?"
• "Sut mae eich perthynas â theulu a ffrindiau agos?"

Wrth ddelio â chyflwr fel iselder, mae cael pobl i'n helpu, ein system gymorth, yn bwysig iawn. Gall gwybod a ydych chi ar eich pen eich hun neu a oes gennych chi rywun i siarad ag ef helpu eich meddyg i gynllunio eich triniaeth.

3. Eich statws iechyd cyffredinol

Mae hwn yn rhan bwysig iawn. Os gallwch chi, cadwch nodyn bach o'r pethau hyn cyn i chi fynd i weld y meddyg. Bydd o gymorth mawr i chi.

4. Hanes Teuluol

• "Pa fath o afiechydon sydd wedi bod gan eich mam, eich tad, a'ch brodyr a chwiorydd?"
• "A oes unrhyw un yn y teulu erioed wedi cael salwch meddwl fel iselder, pryder, neu anhwylder deubegwn?"

Nid cwestiwn yn unig yw hwn. Fel diabetes, clefyd y galon, a rhai afiechydon meddwl, gall fod risg genetig . Felly os oes gan rywun yn eich teulu'r cyflyrau hyn, bydd gwybod hynny'n helpu eich meddyg i ddeall eich cyflwr yn well ac i nodi risgiau yn y dyfodol.

Mae hefyd yn syniad da ysgrifennu eich meddyliau, teimladau a symptomau (e.e. anhunedd, anniddigrwydd, teimlo'n ddiflas, meddyliau hunanladdol) ar ddarn o bapur. Fel 'na, ni fyddwch yn colli dim.