Ydych chi hefyd yn rhywun sy'n poeni am lefelau colesterol uchel ac yn chwilio am ateb iddo? Ar adegau o'r fath, mae rhai pobl yn chwilio am bethau sy'n "naturiol" yn hytrach na'r meddyginiaethau a ragnodir gan feddyg. Wrth chwilio fel 'na, efallai eich bod wedi clywed yr enw "reis burum coch". Yn aml, mae'r rhain yn cael eu gwerthu fel atodiad naturiol sy'n gostwng colesterol. Ond a yw mor syml â hynny mewn gwirionedd? Gadewch i ni siarad am hyn yn glir heddiw.
Beth yw Reis Burum Coch?
Yn syml, mae reis burum coch yn gynnyrch a wneir trwy eplesu reis gan ddefnyddio math arbennig o furum o'r enw *Monascus purpureus*. Mae wedi cael ei ddefnyddio fel meddyginiaeth draddodiadol mewn gwledydd Asiaidd fel Tsieina ers canrifoedd. Fe'i defnyddir hefyd fel lliw bwyd a chadwolyn.
Mae'r reis burum coch hwn yn cynnwys sawl cynhwysyn yn naturiol y dywedir eu bod yn helpu i reoli colesterol.
- Monacolinau: Y pwysicaf o'r rhain yw monacolin K. Dyma'r prif gynhwysyn gweithredol yn hwn.
- Cynhwysion eraill: Yn ogystal, mae hefyd yn cynnwys sterolau, isoflavones, a "brasterau iach".
Efallai bod y gair "naturiol" yn swnio'n ddeniadol. Ond mae angen i ni fod yn ofalus iawn. Oherwydd nid oes unrhyw ymchwil hirdymor, helaeth wedi bod ar hyn eto. Felly nid yw'n glir beth yw'r union ddos, neu a yw'n ddiogel ei gymryd yn y tymor hir. Gallai hyd yn oed fod yn beryglus i rai pobl.
Y peth pwysig yw y gall y cynhwysion mewn reis burum coch amrywio'n fawr o frand i frand, felly efallai na fydd yr hyn a ddywedir am un brand yn berthnasol i frand arall.
Ai 'atchwanegiad' yw hwn mewn gwirionedd? Neu ai meddyginiaeth ydyw?
Dyma'r cwestiwn sy'n drysu llawer o bobl. Yn syndod, yr ateb yw, gall fod y ddau .
Cofiwch sut ddywedais i yn gynharach mai'r cynhwysyn pwysicaf yn hwn yw monacolin K? Mae'r cemegyn hwn o'r enw monacolin K yn debyg iawn i'r cemegyn gweithredol yn y cyffur lovastatin , y mae meddygon yn ei argymell i ostwng colesterol. Mae hynny'n golygu eu bod nhw'r un peth yn gemegol.
Dyma pam mae problem fawr yn codi. Ar y naill law, mae'n cael ei werthu fel "atchwanegiad naturiol". Ar y llaw arall, mae sefydliadau fel yr FDA (Gweinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau) yn yr Unol Daleithiau yn dweud, gan ei fod yn cynnwys cynhwysyn gweithredol mewn meddyginiaeth, na ellir ei werthu heb reoleiddio. Oherwydd eu bod yn tynnu sylw at y risg, os cymerir y rhain heb reolaeth briodol, y gallant achosi niwed difrifol i'r cyhyrau a hyd yn oed clefyd yr arennau.
Er gwaethaf yr amodau cyfreithiol hyn, mae llawer o bobl yn prynu cynhyrchion o'r fath ar-lein.Y brif broblem yw nad oes gennych unrhyw ffordd o wybod faint o gynhwysyn gweithredol (monacolin K) sydd yn y botel rydych chi'n ei phrynu.
Manteision reis burum coch
Mae sawl budd allweddol y gall pobl sy'n cymryd reis burum coch eu disgwyl. Gadewch i ni edrych arnyn nhw mewn tabl.
| Defnyddioldeb | Sut mae'n digwydd (mewn termau syml) |
|---|---|
| Lleihau colesterol "drwg" (LDL) | Mae'r cemegyn ynddo, monacolin K, yn lleihau cynhyrchiad colesterol gan yr afu. Dyma'n union sut mae cyffuriau statin a ragnodir gan feddygon yn gweithio. |
| Lleihau'r risg o strôc | Pan fydd lefelau colesterol yn isel, mae'r risg o geuladau gwaed yn ffurfio yn y pibellau gwaed yn lleihau. Yn aml, y ceuladau gwaed peryglus hyn yw achos strôcs a thrawiadau ar y galon. |
| Gwella cylchrediad y gwaed | Pan fydd dyddodion colesterol (placiau) yn y pibellau gwaed yn cael eu lleihau, mae llif y gwaed yn haws, sy'n golygu bod organau a chyhyrau'r corff yn derbyn ocsigen gwell. |
Pa mor effeithiol yw hyn mewn gwirionedd wrth ostwng colesterol?
Mae rhywfaint o ymchwil wedi dangos y gall cynhyrchion reis burum coch sy'n cynnwys monacolin K leihau lefelau colesterol cyfanswm yn sylweddol, yn enwedig colesterol "drwg" (LDL). Canfu un astudiaeth fod cymryd 2.4 gram y dydd yn lleihau lefelau LDL 22% a chyfanswm colesterol 16% dros 12 wythnos.
Ond y broblem fwyaf yma yw...
Mae'r canlyniadau hyn yn dibynnu ar faint o monacolin K sydd yn y cynnyrch rydych chi'n ei brynu. Gall y swm amrywio'n fawr o gynnyrch i gynnyrch. Mewn un astudiaeth, wrth brofi gwahanol frandiau ar y farchnad, nid oedd gan rai unrhyw monacolin K o gwbl (0%), tra bod gan eraill lefelau mor uchel â 0.58%.
Mae hynny'n golygu efallai nad yw'r botel rydych chi'n talu amdani yn cynnwys unrhyw gynhwysion sy'n gostwng colesterol o gwbl, neu efallai ei bod yn cynnwys yr un faint â'r bilsen. Mae fel loteri.
Sgil-effeithiau a risgiau y dylech chi wybod amdanynt!
Peidiwch â thybio, oherwydd ei fod yn "naturiol", nad oes unrhyw sgîl-effeithiau. Mae hynny'n gamgymeriad mawr. Gall reis burum coch gael yr un risgiau a sgîl-effeithiau â meddyginiaethau statin a ragnodir gan feddyg.
Sgil-effeithiau bach a adroddir yn gyffredin:
- Cur pen
- Llosg y galon
- Anghysur stumog
Ond mae angen i ni fod yn ymwybodol o risgiau mwy difrifol hefyd. Mae'r rhain yn union yr un fath â sgîl-effeithiau'r cyffur lovastatin.
- Problemau cyhyrau: Gall poen a gwendid cyhyrau ddigwydd.
- Problemau gyda'r afu: Gall ensymau'r afu gynyddu.
Felly, ni ddylai'r bobl ganlynol a'r rhai sy'n cymryd y meddyginiaethau canlynol ddefnyddio reis burum coch o gwbl .
| Rhybudd: Osgowch gymryd reis burum coch yn yr achosion hyn | |
|---|---|
| Os oes gennych y cyflyrau iechyd hyn: | Os ydych chi'n cymryd y meddyginiaethau hyn: |
|
|
Gallant hefyd ryngweithio â meddyginiaethau ar gyfer pwysedd gwaed ac anhwylderau thyroid. Felly, waeth beth fo'ch cyflwr iechyd, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn defnyddio reis burum coch neu unrhyw atchwanegiad arall .
Neges i'w Chwistrellu
- Nid yw reis burum coch yn "naturiol" yn unig. Mae'r cyfansoddyn y mae'n ei gynnwys, monacolin K, yn gemegol debyg i'r cyffur lovastatin, y mae meddygon yn ei ragnodi.
- Nid yw faint o'r cynhwysyn gweithredol hwn mewn cynhyrchion ar y farchnad wedi'i reoleiddio, felly does gennych chi ddim ffordd o wybod faint, neu os o gwbl, sydd yn y botel rydych chi'n ei phrynu.
- Mae risg o sgîl-effeithiau tebyg i gyffuriau statin (yn enwedig i'r afu a'r cyhyrau).
- Os oes gennych golesterol uchel, yn lle gwneud penderfyniadau ar eich pen eich hun a defnyddio atchwanegiadau fel y rhain, y peth gorau a mwyaf diogel i'w wneud yw gweld meddyg cymwys a chael cyngor a thriniaeth briodol.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw