Ydych chi'n dechrau'ch diwrnod trwy gerdded deg cam yn y bore? Ydy'ch llygaid yn goch ac yn cosi? Oes gennych chi drwyn yn rhedeg? Neu oes gennych chi wddf crafus? A... Mae'n bryd ffarwelio â'r tymor alergedd blino hwn. Rydyn ni'n gwybod y gall fod yn wirioneddol annifyr. Er y gall meddyginiaethau dros y cownter helpu i leihau'r symptomau hyn, gallwch chi hefyd ddod o hyd i ryddhad gyda rhai meddyginiaethau naturiol . Gadewch i ni weld beth ydyn nhw.
A all atchwanegiadau llysieuol ddarparu rhyddhad?
Gallwch chi gymryd y rhain ar ffurf capsiwl, diferyn, neu de.
Mae'n debyg bod gennych chi un o'r meddyginiaethau alergedd gorau yn eich cegin eisoes. Te gwyrdd ydyw. Gwrth-histamin naturiol yw te gwyrdd sy'n rheoli'r histamin cemegol yn y corff. Mae mor gryf fel y gall weithiau ymyrryd â phrofion croen alergedd. Gall yfed tua dwy gwpan o de gwyrdd y dydd am tua phythefnos cyn i'r tymor alergedd ddechrau helpu i atal pethau fel trwyn stwff a thrwyn yn rhedeg.
Perlysieuyn arall yw menyn y llwyn . Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gall helpu i reoli alergeddau yn ogystal â phils alergedd dros y cownter. Mae gwreiddyn licorice yn opsiwn da arall oherwydd ei fod yn cynyddu lefelau'r steroidau y mae eich corff yn eu cynhyrchu'n naturiol. Gall hefyd helpu i lacio mwcws, gan ei gwneud hi'n haws anadlu a lleihau peswch. Fodd bynnag, mae angen mwy o ymchwil ar hyn.
Pwysig iawn: Cyn dechrau unrhyw un o'r triniaethau llysieuol hyn, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg. Dim ond oherwydd bod rhywbeth yn naturiol nid yw'n golygu ei fod yn 100% yn ddiogel.
Gall rhai cynhyrchion menyn y llwyn gynnwys cynhwysion a all niweidio'ch afu a'ch ysgyfaint. Hefyd, os oes gennych alergedd i flodau fel amrwd a meillionen y llwyn, gall menyn y llwyn waethygu'ch alergeddau.
Dylid defnyddio licorice yn ofalus. Gall cymryd gormod achosi pwysedd gwaed uchel a chlefyd y galon. Dylai mamau beichiog osgoi cymryd atchwanegiadau licorice yn gyfan gwbl, gan y gallai achosi esgor cynamserol.
A allwn ni reoli alergeddau drwy newid yr hyn rydyn ni'n ei fwyta a'i yfed?
Ydych chi erioed wedi sylwi bod eich trwyn yn rhedeg ar ôl bwyta pryd sbeislyd, fel sambal da gyda reis? Y rheswm am hyn yw bod gan fwydydd sbeislyd, poeth y gallu i agor y darnau trwynol.
Rhowch gynnig ar ychwanegu pupur cayenne, sinsir, neu ffenigl greig at eich prydau bwyd. Er nad ydyn nhw mor sbeislyd, gall winwns a garlleg hefyd helpu i leddfu anghysur trwynol a lleddfu cur pen.
Hefyd, gofynnwch i'ch meddyg a all dileu rhai bwydydd o'ch diet helpu i leihau symptomau alergedd . Gall cynhyrchion llaeth, fel ffrwythau sych a rhai mathau o gaws, achosi i'r pibellau gwaed yn eich trwyn chwyddo, gan wneud i'ch trwyn deimlo hyd yn oed yn fwy stwff.
Byddwch yn ofalus hefyd am y bwydydd a restrir isod.
| Os oes gennych alergedd i'r paill hyn | Bwydydd i'w hosgoi |
|---|---|
| Ragweed, paill chwyn eraill | Watermelon, bananas, ciwcymbrau, hadau blodyn yr haul, a the chamomile. Gall y rhain waethygu symptomau. |
Os ydych chi'n meddwl bod rhai bwydydd yn achosi eich alergeddau, cadwch ddyddiadur bwyd . Dewch ag ef gyda chi'r tro nesaf y byddwch chi'n gweld eich meddyg. Gall fod o gymorth mawr i ddarganfod beth rydych chi'n alergaidd iddo.
A yw aciwbigo yn helpu gydag alergeddau?
Mae hon yn driniaeth Tsieineaidd hynafol a ddefnyddir i drin amrywiaeth o symptomau alergedd, gan gynnwys cosi, trwyn yn rhedeg, a llygaid chwyddedig. Mae'n cynnwys ymarferydd hyfforddedig yn mewnosod nodwyddau tenau fel gwallt yn ysgafn o dan y croen mewn mannau penodol ar eich corff.
Fel arfer gallwch weld rhywfaint o welliant ar ôl y driniaeth gyntaf. Fodd bynnag, os oes gennych alergedd cronig, efallai y bydd angen i chi wneud y driniaeth hon o leiaf ddwywaith yr wythnos am tua 6 wythnos.
Pa mor bwysig yw rinsiadau trwynol?
Pot Neti i rinsio llwch a phaill o'ch trwynGallwch ddefnyddio un. Gallwch brynu hwn mewn fferyllfa. Mae'r ddyfais hon yn edrych fel tebot bach gyda phig hir.
Y peth pwysicaf yw defnyddio dŵr distyll neu ddi-haint yn unig. Peidiwch byth â defnyddio dŵr tap. Rinsiwch un ffroen ar y tro gyda hyn. Gall gwneud hyn ddwywaith y dydd ddarparu rhyddhad da o symptomau alergedd.
Gall newidiadau bach gartref wneud gwahaniaeth mawr!
Y ffordd hawsaf o atal alergeddau yw cael gwared ar y pethau sy'n gwneud i chi gosi o'ch cartref.
- Hwfriwch eich tŷ yn drylwyr o leiaf unwaith yr wythnos, yn enwedig carpedi a soffas. Os yn bosibl, defnyddiwch sugnwr llwch gyda hidlydd HEPA .
- Os oes gennych alergedd i lwch, defnyddiwch orchuddion matres a chasys gobennydd sy'n gwrthsefyll llwch.
- Cadwch ffenestri a drysau ar gau yn ystod tymor alergeddau.
- Tynnwch eich esgidiau i ffwrdd cyn mynd i mewn i'r tŷ.
- Golchwch unrhyw ddillad a wisgoch y tu allan a allai fod â phaill arnynt cyn gynted ag y byddwch yn cyrraedd adref.
- "Gall rinsiad cyflym yn y gawod cyn mynd i'r gwely, yn enwedig ar ôl bod allan drwy'r dydd, helpu i atal pethau fel paill rhag mynd i mewn i'ch gwely," mae meddygon yn cynghori.
Beth bynnag a wnewch, gallwch chi bob amser ofyn i'ch meddyg am gymorth pellach. Bydd ef neu hi'n gallu darganfod yn union beth rydych chi'n alergaidd iddo a sut i'w drin.
Neges i'w Chwistrellu
- Er gwaethaf yr honiad ei fod yn "naturiol," gwnewch yn siŵr eich bod yn gofyn i'ch meddyg cyn dechrau unrhyw driniaeth neu atodiad newydd.
- Gall rhai meddyginiaethau llysieuol gael sgîl-effeithiau. Byddwch yn arbennig o ofalus os oes gennych gyflyrau meddygol eraill, os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill, neu os ydych chi'n feichiog.
- Cadwch ddyddiadur bach o'r bwydydd rydych chi'n eu bwyta. Bydd hyn yn eich helpu chi a'ch meddyg i nodi pa fwydydd sy'n achosi eich alergeddau.
- Gall cadw'ch cartref yn lân, yn enwedig drwy leihau llwch a phaill, roi rhyddhad mawr rhag symptomau alergedd.
- Os nad yw'r dulliau naturiol hyn yn helpu, y peth gorau a mwyaf diogel i'w wneud yw gweld meddyg, nodi'n union beth rydych chi'n alergaidd iddo, a chael y driniaeth gywir ar ei gyfer.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw