Ydy bwyd yn dod yn ôl i'ch gwddf ar ôl i chi fwyta? Gadewch i ni siarad am y Syndrom Myfyrio hwn!

Ar ôl i chi fwyta, ydych chi hefyd yn teimlo bod y bwyd yn dod yn ôl i fyny i'ch gwddf cyn iddo gael ei dreulio'n llawn? Heb y cyfog o chwydu, a yw'n dod i fyny ychydig bach yn unig, ac weithiau rydych chi'n ei gnoi eto ac yn ei lyncu? Neu a yw'n dod allan heb i chi sylweddoli? Mae hon yn broblem wirioneddol annifyr i rai pobl. Heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am y cyflwr hwn o'r enw Syndrom Rumination. Peidiwch â bod ofn, y peth pwysicaf yw bod yn ymwybodol o hyn.

Beth yw Syndrom Myfyrio?

Yn syml, Syndrom Myfyrio yw pan fydd y bwyd rydyn ni'n ei fwyta'n dod yn ôl i fyny o'r stumog i'r geg cyn iddo gael ei dreulio'n iawn. Mewn meddygaeth, gelwir hyn hefyd yn regurgitation. Mae rhai pobl yn cnoi ac yn llyncu'r bwyd sy'n dod yn ôl i fyny i'r gwddf, tra bod eraill yn ei boeri allan. Y rhan fwyaf o'r amser, mae hyn yn digwydd yn syth ar ôl bwyta, neu o fewn ychydig funudau.

Y peth pwysicaf yw, pan fydd hyn yn digwydd, nad ydych chi'n teimlo unrhyw boen na chyfog fel chwydu sy'n dod gyda phoen stumog. Mae'n teimlo fel bod y bwyd yn dod i fyny heb lawer o ymdrech. Meddyliwch amdano fel mae plentyn bach yn ei wneud pan fyddant yn cael rhywfaint o laeth yn eu gwddf.

Peth arall yw nad oes gan y bwyd sy'n dod i'r gwddf fel hyn flas sur na chwerw yn aml. Y rheswm am hyn yw nad yw'r bwyd wedi dechrau cael ei dreulio'n iawn gydag asid y stumog eto. Hynny yw, nid yw'r bwyd wedi mynd i mewn i'r broses dreulio'n llawn eto.

Gall yr adlifiad bwyd hwn i'r gwddf, a elwir weithiau'n "adlifiad", fod yn weithred atgyrch sy'n digwydd yn ddigymell ac na ellir ei rheoli. Fodd bynnag, i rai pobl, dros amser, gall hyn ddod yn weithred fwriadol neu'n arferiad. Ond y peth pwysicaf i'w gofio yw nad yw hyn oherwydd poen stumog, clefyd fel gastritis, nac unrhyw glefyd stumog difrifol arall.

Pwy sydd fwyaf tebygol o ddatblygu'r cyflwr hwn?

Mae meddygon wedi gwybod ers tro fod y cyflwr hwn, o'r enw Syndrom Myfyrio, yn digwydd mewn plant ifanc a'r rhai ag anableddau datblygiadol. Ond mewn gwirionedd, gall effeithio ar unrhyw un o unrhyw oedran . Mae hynny'n golygu y gall plant ifanc, oedolion ifanc ac oedolion i gyd brofi'r cyflwr hwn.

Mae ymchwil wedi canfod bod plant ac oedolion sy'n arbennig o dan straen neu bryder mewn mwy o berygl o ddatblygu syndrom myfyrio. Felly, rydych chi'n fwy tebygol o brofi hyn pan fyddwch chi o dan lawer o straen, tristwch neu bryder .

Beth yw symptomau hyn?

Iawn, felly sut ydym ni'n adnabod y Syndrom Myfyrio hwn? Beth yw symptomau hyn? Gadewch i ni weld.

• Y prif symptom yw chwydu bwyd yn aml, ac yna ei ailgnoi neu ei lyncu, neu ei boeri allan. Mae hyn fel arfer yn digwydd ar ôl pob pryd bwyd.
• Anghysur stumog.Gall teimlo'n llawn, chwyddo, ac weithiau diffyg traul a phoenau stumog ddigwydd.
• Problemau deintyddol. Gall anadl ddrwg a phydredd dannedd ddigwydd oherwydd bod bwyd yn mynd yn sownd yn y gwddf yn gyson. Mae hyn oherwydd y gall y bwyd sy'n dod o'r stumog gynnwys rhywfaint o asid.
• Colli pwysau. Gan nad yw'r bwyd rydych chi'n ei fwyta yn cael ei amsugno'n iawn gan eich corff, efallai y byddwch chi'n colli pwysau dros amser. Gall hyn effeithio'n arbennig ar dwf plant.
• Gwefusau sych, wedi cracio.

Os oes gan eich babi'r cyflwr hwn, efallai y bydd yn gwneud pethau fel ysgwyd a bwa ei gefn. (Fodd bynnag, gall y symptom hwn hefyd fod yn arwydd o adlif gastro-oesoffagaidd, sef pan fydd asid stumog yn dod i fyny i'r gwddf, felly mae'n syniad da gweld meddyg.) Gall babanod hefyd wneud sŵn gurgl.

Pam mae hyn yn digwydd? Beth yw'r rhesymau?

Nid yw union achos Syndrom Rumination wedi'i ddeall yn llawn eto. Fodd bynnag, mae meddygon yn credu y gall ddigwydd pan fydd gan rai pobl broblemau iechyd meddwl neu pan fyddant yn profi digwyddiadau llawn straen yn eu bywydau. Mae hyn yn golygu y gallai fod yn gysylltiedig ag iechyd meddwl .

Wedi'i egluro'n fecanyddol, fel y mae'n digwydd y tu mewn i'n cyrff, gallai fod rhywbeth fel hyn:

1. Pan fyddwn ni'n bwyta, mae'r stumog yn ehangu, sy'n golygu ei bod hi'n mynd yn fwy.

2. Yna, mae'r pwysau abdomenol yn cynyddu.

3. Ar yr un pryd, mae sffincter isaf yr oesoffagws, sy'n gweithredu fel falf lle mae ein oesoffagws (y tiwb sy'n cludo bwyd o'r geg i'r stumog) yn cysylltu â'r stumog, yn ymlacio.

Pan fydd y digwyddiadau hyn yn digwydd yn olynol, mae'r bwyd heb ei dreulio yn y stumog yn dechrau "chwydu" yn ôl i fyny'r oesoffagws, hynny yw, i'r geg.

Sut mae meddygon yn adnabod hyn?

Iawn, nawr gadewch i ni weld sut mae meddyg yn gwneud diagnosis o hyn, hynny yw, sut maen nhw'n penderfynu "Dyma Syndrom Myfyrio."

Yn y rhan fwyaf o achosion, gellir gwneud diagnosis o hyn trwy hanes meddygol ac archwiliad corfforol gan eich meddyg. Yn benodol, os ydych chi wedi bod yn chwydu bwyd am o leiaf 3 mis, ond heb chwydu, mae digon o dystiolaeth i awgrymu y gallai fod gennych Syndrom Myfyrio.

Yn ôl y Llawlyfr Diagnostig ac Ystadegol ar Anhwylderau Meddwl, Pumed Argraffiad (DSM-5) a dderbynnir yn feddygol, er mwyn i rywun gael diagnosis o'r cyflwr hwn, rhaid bodloni'r meini prawf canlynol:

• Mae bwyd yn parhau i ddod i fyny i'r gwddf am o leiaf mis. Mae'r bwyd sy'n dod i fyny yn cael ei gnoi, ei lyncu, neu ei ddiarddel.
• Ni ddylai'r regurgitation bwyd hwn gael ei achosi gan gyflwr gastroberfeddol na chyflwr meddygol arall (er enghraifft, cyflyrau o'r enw reflux gastroesoffagaidd neu stenosis pylorig).
• Ni all yr anhwylder bwyta hwn ddigwydd ar ei ben ei hun gydag anhwylder bwyta arall, fel anorecsia nerfosa, bwlimia nerfosa, anhwylder bwyta mewn pyliau, neu anhwylder cymeriant bwyd osgoi/ cyfyngol .
• Os yw'r anhwylder bwyta yn cyd-ddigwydd â salwch meddwl arall (fel anabledd deallusol), rhaid i'r symptomau fod yn ddigon difrifol i warantu sylw meddygol.

Yn ogystal, gall meddygon hefyd gynnal profion penodol i benderfynu a yw cyflwr meddygol arall yn achosi'r symptomau hyn. Er enghraifft:

• Prawf gwagio gastrig: Mae hyn yn mesur pa mor hir mae'n ei gymryd i fwyd symud o'r stumog i'r coluddyn bach.
• Endosgopi uchaf: Yn y driniaeth hon, mae meddyg yn mewnosod tiwb tenau gyda chamera fach o'r enw endosgop i lawr eich gwddf i archwilio'ch oesoffagws a'ch stumog. Gall hyn helpu i wirio am unrhyw wlserau neu broblemau eraill y tu mewn.
• Pelydrau-X: Cymerir lluniau o du mewn yr oesoffagws a'r stumog.

Beth yw'r driniaeth?

Iawn, felly beth yw'r triniaethau ar gyfer Syndrom Rumination? A yw hyn yn rhywbeth na ellir ei wella? Na.

Y driniaeth brif a mwyaf effeithiol ar gyfer hyn yw "therapi ymddygiadol". Yn syml, mae'n ymwneud â newid eich ymddygiad i atal y bwyd rhag dod i lawr eich gwddf. Y therapi ymddygiadol y mae meddygon yn aml yn ei ragnodi ar gyfer hyn yw "anadlu diaffragmatig". Mae rhai pobl hefyd yn galw hyn yn "anadlu bol".

Beth yw anadlu diaffragmatig?

Mae'r diaffram yn gyhyr mawr, siâp cromen sydd wedi'i leoli rhwng ein brest a'n stumog. Dyma'r prif gyhyr sy'n gweithio pan fyddwn yn anadlu. Nod anadlu diaffram yw ymlacio'ch diaffram, ei ddefnyddio'n iawn wrth anadlu, a helpu i'w gryfhau. Mae hyn yn helpu i reoli'r bwyd sy'n mynd i lawr eich gwddf.

Dyma sut i wneud hynny:

1. Gorweddwch wyneb i fyny ar arwyneb gwastad (fel y llawr) neu yn y gwely. Plygwch eich pengliniau a rhowch glustog o dan eich pen. Os ydych chi eisiau, gallwch chi hefyd roi glustog o dan eich pengliniau i gynnal eich coesau.

2. Rhowch un llaw ar eich brest a'r llaw arall ychydig o dan eich asennau, hynny yw, ar eich stumog. Bydd hyn yn eich helpu i deimlo eich diaffram yn symud a'ch stumog yn codi ac yn gostwng wrth i chi anadlu.

3. Nawr, anadlwch i mewn trwy'ch trwyn. Wrth i chi wneud hynny, dylai'r llaw ar eich stumog godi. Hynny yw, dylai eich stumog ehangu. Ceisiwch gadw'r llaw ar eich brest mewn un lle cymaint â phosibl, heb ei symud. Rydym yn dysgu hyn i blant ifanc, "Anadlwch i mewn fel canwr opera."

4. Nesaf, plygwch eich gwefusau ychydig (fel chwythu chwiban) ac anadlwch allan trwy'ch ceg. Wrth i chi wneud hyn, tynhewch gyhyrau'ch abdomen a'u gadael i fynd i mewn. Mae hyn yn golygu y dylai'r llaw ar eich stumog fynd i lawr. Ar y pwynt hwn, cadwch y llaw ar eich brest mor llonydd â phosibl.

Pa mor aml ddylwn i wneud yr ymarfer anadlu hwn?

Gwnewch yr ymarfer hwn dair i bedair gwaith y dydd, am tua 5 i 10 munud ar y tro. Gall fod ychydig yn anodd ar y dechrau, ond bydd yn dod yn haws gydag ymarfer. Os ydych chi eisiau gwneud yr ymarfer hwn ychydig yn fwy heriol, gallwch chi ei wneud wrth ddal rhywbeth fel llyfr ar eich stumog.

Y peth pwysicaf yw ymarfer yr 'anadlu bol' hwn ar ôl pob pryd bwyd, neu hyd yn oed wrth gymryd brathiad o fwyd, os oes angen. Bydd hyn yn helpu llawer i atal y bwyd rhag mynd i lawr eich gwddf.

Pa gymhlethdodau all hyn eu hachosi?

Os na chaiff ei drin yn iawn, gall Syndrom Rumination niweidio ein oesoffagws (y tiwb sy'n cludo bwyd o'r geg i'r stumog). Oherwydd pan fydd cynnwys y stumog yn dod i fyny'n gyson, nid yw'n dda i'r oesoffagws.

Ar wahân i hynny, gall cymhlethdodau eraill ddigwydd. Dyma nhw:

• Swildod, anghysur bod mewn cymdeithas. Gall hyn effeithio ar y meddwl hefyd.
• Diffyg maeth iach. Oherwydd nad yw'r corff yn amsugno bwyd yn iawn.
• Methu tyfu'n iawn. Gall hyn gael effaith fawr ar dwf plant, yn enwedig.
• Anghydbwysedd electrolytau yn y corff. Hynny yw, anghydbwysedd yn y mathau o halwynau sydd eu hangen ar y corff.
• Dadhydradiad. Diffyg dŵr yn y corff.
• Anadlu bwyd i'r bibell wynt neu'r ysgyfaint. Mae hyn braidd yn beryglus oherwydd gall achosi heintiau yn yr ysgyfaint.
• Diffyg anadl.
• Heintiau'r ysgyfaint fel niwmonia.
• Mewn achosion prin iawn, difrifol, gall hyd yn oed farwolaeth ddigwydd. (Mae hyn yn brin iawn, ond mae'n dda bod yn ymwybodol).

Oes yna ffyrdd o atal hyn rhag digwydd?

Er ei bod hi'n anodd dweud a ellir ei atal yn llwyr, mae'n debyg y gellir lleihau'r risg. Yn benodol, drwy ddysgu ffyrdd mwy cadarnhaol o ddelio â sefyllfaoedd llawn straen,Mae hyn yn golygu, drwy ddefnyddio “strategaethau ymdopi cadarnhaol”, ei bod hi’n bosibl lleihau’r risg o ddatblygu “Syndrom Myfyrio” i ryw raddau. Mae cynnal iechyd meddwl da yn bwysig iawn.

A allwn ni fyw gyda'r sefyllfa hon? Beth yw'r dyfodol?

Ydy, mae llawer o bobl yn byw bywydau hollol iach, normal gyda Syndrom Rumination. Os caiff ei drin a'i reoli'n iawn, fel arfer nid yw'n cael effaith fawr ar eich gweithgareddau dyddiol. Felly, peidiwch â digalonni os byddwch chi'n darganfod bod gennych chi ef.

Pryd ddylwn i weld meddyg?

Os oes gennych chi neu'ch plentyn symptomau Syndrom Myfyrio, sef yr hyn a siaradom amdano yn gynharach, yn enwedig os yw bwyd yn dod i fyny'ch gwddf yn gyson, ewch i weld eich meddyg teulu neu bediatregydd yn bendant. Dyna'r peth gorau i'w wneud. Gallant eich archwilio'n iawn a'ch cynghori ar yr hyn sy'n achosi hyn a beth i'w wneud.

Pa gwestiynau ddylech chi eu gofyn i'r meddyg?

Os oes gennych y cyflwr hwn, gallwch ofyn cwestiynau fel y rhain pan welwch feddyg. Bydd hyn yn eich helpu i gael dealltwriaeth gliriach o hyn:

• "Meddyg, pa mor ddifrifol yw'r cyflwr hwn o'r enw Syndrom Myfyrio?"
• "Beth yw'r gwir reswm dros hyn?"
• "Pa driniaeth sy'n iawn i mi? Beth ddylwn i ei wneud?"
• "Oes unrhyw feddyginiaeth ar gyfer hyn? Neu ai ymarferion anadlu yn unig ydyw?"
• "A fydd hyn yn effeithio ar fy mywyd bob dydd?"

Yn olaf, rhai pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Iawn, rydyn ni wedi siarad llawer am Syndrom Myfyrio. Yn olaf, dyma rai pethau pwysig y mae angen i chi eu cofio:

Mae Syndrom Myfyrio yn gyflwr lle mae bwyd yn dod yn ôl i fyny i'r gwddf yn fuan ar ôl bwyta, cyn iddo gael ei dreulio. Nid chwydu yw hyn. Gall ddigwydd mewn pobl o unrhyw oedran, a gall fod yn gysylltiedig â straen weithiau.

>

Os oes gennych y symptomau hyn , peidiwch â theimlo cywilydd nac ofn. Ewch i weld meddyg cyn gynted â phosibl a cheisiwch gyngor. Gall triniaethau ymddygiadol fel ymarferion anadlu diafframig helpu i reoli hyn i raddau helaeth.

>

Ceisio cyngor a thriniaeth feddygol briodol yw'r ffordd orau o reoli'r cyflwr hwn. Nid ydych chi ar eich pen eich hun, ac mae cymorth ar gael.

` Syndrom Myfyrio, bwyd yn dod i fyny yn y gwddf, adlifo, system dreulio, straen, anadlu diafframig, therapi ymddygiadol