Ydy eich un bach yn crio pan maen nhw'n eich gadael chi? Gadewch i ni siarad am bryder gwahanu!

Mamau a Thadau, mae'n rhaid eich bod chi'n gyfarwydd iawn â'ch un bach yn glynu wrthych chi, yn sgrechian ac yn crio, pan fyddwch chi'n paratoi i fynd i'r gwaith neu'n symud o gwmpas ychydig. Weithiau gall hyn deimlo fel llawer o dristwch a phryder, ond mewn gwirionedd mae'n rhan arferol o ddatblygiad plant ifanc. Ymlaciwch, mae hyn yn rhywbeth y mae bron pob rhiant yn ei brofi. Heddiw, gadewch i ni siarad am y cyflwr hwn o'r enw Pryder Gwahanu yn fanwl.

Beth yw'r pryder gwahanu hwn mewn plant?

Yn syml, pryder gwahanu yw pan fydd eich un bach, boed yn fabi neu'n blentyn bach, yn crio ac yn cynhyrfu pan fyddwch chi i ffwrdd oddi wrthyn nhw neu allan o'r golwg. Mae hwn mewn gwirionedd yn gam normal iawn o ddatblygiad plentyn. Fel arfer mae'n dechrau pan fydd y babi tua 6 i 12 mis oed . I rai plant, gall bara tan eu bod nhw tua 3 oed .

Ydych chi'n gwybod pam mae hyn yn digwydd i rai bach? Pan maen nhw'n ifanc, ni allant ddeall "hyd yn oed os yw rhywbeth allan o'r golwg, mae'n dal yno." Rydym yn galw hyn yn "(Parhad Gwrthrych)" . Hynny yw, y gallu i ddeall bod gwrthrych neu berson yn dal yno, hyd yn oed os nad ydyn nhw'n weladwy. Felly, pan nad yw babi yn eich gweld chi, efallai y bydd yn meddwl na fyddwch chi'n dod yn ôl. Ond wrth i'r babi dyfu'n hŷn, mae'n deall mai dim ond am gyfnod rydych chi'n mynd i ffwrdd a byddwch chi'n dod yn ôl.

Ydy hyn yn normal? Neu a yw'n rhywbeth i fod ofn ohono?

Mae'n normal teimlo llawer o boen pan fyddwch chi'n gadael eich babi yn y gwaith ac yn cerdded allan o'r drws, yn crio wrth eich traed. Ond cofiwch, mae hyn yn dros dro, dim ond am gyfnod byr ydyw . Mewn gwirionedd, mae hyn yn arwydd da o gysylltiad cryf rhyngoch chi a'ch plentyn. Mae'n cymryd peth amser i'ch plentyn oresgyn y cam hwn. Gall adegau fel hyn fod ychydig yn llawn straen i chi a'ch plentyn. Fodd bynnag, trwy fynd i'r arfer o ffarwelio'n gyflym a dweud wrth eich plentyn pryd y byddwch chi'n ôl, gallwch chi leihau poen y gwahanu.

Dyma rywbeth arall i'w ddeall. Mae Pryder Gwahanu a Phryder Dieithriaid yn ddau beth gwahanol. Ond gall y symptomau fod yn debyg weithiau. Pryder Dieithriaid yw pan fydd plentyn yn mynd yn ofnus ac yn anghyfforddus pan fyddant yn gweld rhywun nad ydynt yn ei adnabod. Mae hynny hefyd yn nodwedd ddatblygiadol arferol i blant o'r oedran hwn.

Beth yw arwyddion plentyn yn ymddwyn fel hyn?

Gall pryder gwahanu mewn babanod a phlant ifanc gynnwys y symptomau canlynol:

• Crio neu wneud ffws, hyd yn oed os ewch chi i ystafell arall ac na allant eich gweld chi.
• Sgrechian yn uchel neu gael ffwdan o dantrwm pan geisiwch eu gadael.
• Dal gafael yn eich corff eich hun , heb eich gadael chi fynd.
• Crio pan fyddwch chi'n eu gollwng yn y feithrinfa neu yn nhŷ rhywun arall.
• Yn ceisio eich cadw'n agos wrth gysgu.

Fel arfer, mae'r ymddygiadau hyn yn lleihau'n raddol erbyn i blentyn fod yn 2 neu 3 oed . Ond cofiwch, nid yw pob plentyn yr un peth . Efallai y bydd angen ychydig mwy o amser ar eich plentyn i ddod allan o'r cyfnod hwn. Mae hynny'n normal.

Pryd mae hyn yn dod yn annormal? A ddylwn i weld pediatregydd?

Mae pryder gwahanu yn gyflwr cyffredin sy'n parhau ar ôl i'ch plentyn ddechrau yn y feithrinfa, fel arfer ar ôl 3 oed. Mae'n arbennig o bwysig ystyried a yw'n effeithio ar allu eich plentyn i fynd i'r ysgol neu aros yn yr ysgol.

Gall pryder gwahanu sy'n parhau y tu hwnt i 3 oed fod yn symptom o anhwylder pryder gwahanu . Mae hwn yn ofn a gofid gwahanu sy'n ddifrifol ac yn amhriodol ar gyfer oedran y plentyn ac sy'n effeithio ar fywyd bob dydd, iechyd meddwl a lles cymdeithasol.

Mae'n normal i blant ifanc brofi ychydig o bryder gwahanu pan fyddant mewn amgylchedd neu sefyllfa newydd. Er enghraifft, ar ddiwrnod cyntaf yr ysgol, efallai y bydd eich plentyn yn crio ac yn glynu wrthych, gan wrthod gadael. Ond ar ôl diwrnod neu ddau, dylent ddod i arfer â'r amgylchedd newydd a dylai'r ymddygiadau hyn ddiflannu. Fel arall, os yw'r pryder hwn yn parhau ddydd ar ôl dydd, wythnos ar ôl wythnos , gallai fod yn arwydd o "Anhwylder Pryder Gwahanu".

Os yw eich plentyn dros 3 oed ac yn profi pryder neu ofn difrifol ynghylch cael ei wahanu oddi wrthych , gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch pediatregydd am hyn. Dywedwch wrth eich meddyg beth rydych chi'n ei weld a beth mae eich plentyn yn ei ddweud wrthych am y gwahanu. Yna gall y meddyg wneud diagnosis o'r cyflwr a'ch atgyfeirio am driniaeth os oes angen.

Pam mae fy mabi yn crio pryd bynnag y byddaf yn gadael? Beth yw achos hyn?

Y prif reswm am hyn yw bod eich babi yn teimlo'n ansicr pan nad ydych chi o gwmpas. Mae plant ifanc, sy'n golygu babanod a phlant bach, yn gwbl ddibynnol ar eu gofalwyr am eu diogelwch a'u sicrwydd. Hefyd, fel y soniwyd yn gynharach, maen nhw'n dal i ddysgu'r cysyniad o "Barhaolrwydd Gwrthrych" . Mae hyn yn golygu, hyd yn oed os nad yw rhywbeth neu rywun yn eu golwg mwyach, nad ydyn nhw'n deall yn llawn eu bod nhw'n dal yno. Felly, maen nhw'n teimlo'n ansicr pan nad ydych chi o gwmpas, ac nid ydyn nhw'n deall yn llawn y byddwch chi'n dod yn ôl, felly maen nhw'n cynhyrfu ac yn crio.

Sut ydym ni'n delio â'r sefyllfa hon? Beth allwn ni ei wneud fel rhieni?

Gall fod yn heriol cysuro plentyn sydd â phryder gwahanu. Fodd bynnag, gallwch chi reoli'r sefyllfa drwy wneud newidiadau bach i'ch trefn arferol a chadw ffarweliadau'n fyr ac yn felys. Bydd hyn yn gwneud pethau'n rhagweladwy i'ch plentyn, a bydd yn rhoi hyder iddyn nhw y byddwch chi'n dychwelyd. Ar ôl ychydig, bydd eich plentyn yn tawelu ac yn iawn hebddoch chi.

Dyma rai pethau y gallwch chi eu gwneud i osod y sylfaen ar gyfer gwahaniadau llwyddiannus:

• ### Rhowch amser i'ch babi ddod i arfer â rhywun newydd.

Oes gofalwr/gwarchodwr plant newydd yn dod i'ch cartref? Cyn i chi gymryd yr awenau ar unwaith, gadewch i'ch plentyn ddod i arfer â'i bresenoldeb. Treuliwch ddiwrnod neu ddau gyda'r tri ohonoch (chi, y plentyn, a'r un newydd). Chwaraewch. Fel 'na, hyd yn oed os ydych chi i ffwrdd am gyfnod, bydd eich plentyn yn teimlo'n gyfforddus gyda'r person newydd.

• ### Rhowch gynnig ar wneud archebion 'treial' bach

Yn lle gadael eich plentyn ar ei ben ei hun am y diwrnod cyfan, ceisiwch ei adael am gyfnodau byr, fel awr neu ddwy i ddechrau. Hyd yn oed os nad oes gennych unman i fynd, defnyddiwch yr amser hwnnw i wneud rhywbeth i chi'ch hun. Mae hwn yn gyfle da i chi ofalu amdanoch chi'ch hun hefyd! Mae hefyd yn helpu'ch plentyn i ddod i arfer â bod ar wahân.

• ### Sefydlwch drefn reolaidd a dewch i arfer â hi.

Dywedwch wrth eich plentyn pryd y byddwch chi'n eu gweld eto, a byddwch mor benodol â phosibl ynglŷn â hynny. Po fwyaf y gall eich plentyn ymddiried y byddwch chi'n dod yn ôl pan fyddwch chi'n dweud y byddwch chi, yr hawsaf fydd hi iddyn nhw ddod i delerau â ffarwelio. Mae hefyd yn helpu i siarad mewn iaith y mae eich plentyn yn ei deall. Efallai na fyddan nhw'n deall yr amser ar gloc, ond byddan nhw'n deall pethau fel, "Bydd Mam yn dod ar ôl i chi godi o'r gwely," neu "Bydd Dadi yn dod ar ôl i ni orffen chwarae gyda'r nos." Bydd siarad yn uniongyrchol â'ch plentyn am eich cynlluniau yn helpu eich plentyn i ddeall bod gwahanu yn normal ac nid yn rhywbeth i fod ofn ohono.

• ### Cadwch ffarweliadau mor fyr a chyfeillgar â phosibl.

Pan fyddwch chi'n ffarwelio â'ch plentyn, gwnewch hynny'n gyflym ac yn hapus . Rhowch gwtsh hir iddyn nhw, peidiwch ag edrych yn drist, gwenwch, a dywedwch, "Byddaf yn ôl yn fuan, mab/merch." Os ydych chi'n bryderus, efallai y bydd eich plentyn hyd yn oed yn fwy ofnus. Bydd eich ymddygiad tawel, hyderus yn helpu'ch plentyn i deimlo'r un ffordd.

Yn olaf, y neges bwysicaf i rieni

Gall gweld eich babi yn drist ac yn bryderus hebddoch chi fod yn annioddefol. Mae hyd yn oed yn anoddach pan fyddwch chi'n meddwl ei fod oherwydd chi. Cofiwch y pethau hyn am bryder gwahanu:

Nid eich bai chi yw hyn. Mae crio a glynu wrth eich babi yn ymddygiadau normal i fabanod a phlant bach. Peidiwch â theimlo'n euog am fynd i'r gwaith neu fynd i'r ystafell ymolchi am ychydig. Bydd eich babi yn tawelu mewn cyfnod byr, a bydd yn dod i arfer â'ch presenoldeb yn fuan.

Fodd bynnag, os yw'ch plentyn o oedran cyn-ysgol (neu'n hŷn) ac yn profi gofid difrifol yn gyson pan gaiff ei wahanu oddi wrthych, siaradwch â'ch pediatregydd. Gallai fod yn arwydd o Anhwylder Pryder Gwahanu, y gellir ei drin. Nid oes rhaid i chi ddelio â'r pethau hyn ar eich pen eich hun, felly ceisiwch gymorth.

Baban , Pryder Gwahanu, Plant, Iechyd Meddwl, Rhieni, Ymddygiad