A yw poen yn eich ysgwydd wedi'i achosi gan Rhwygiad SLAP? (Rhwygiad SLAP Ysgwydd) Gadewch i ni ddarganfod yn sicr!

Ydych chi hefyd yn profi poen difrifol pan fyddwch chi'n codi'ch ysgwydd neu'n symud eich braich yn ôl? Ydych chi weithiau'n clywed sŵn 'clic' o du mewn eich ysgwydd, neu ydych chi'n teimlo ei fod yn troelli? Yn aml, rydym yn anwybyddu'r pethau hyn fel pethau normal. Fodd bynnag, weithiau gall hyn fod yn arwydd o anaf difrifol y tu mewn i gymal yr ysgwydd. Heddiw, rydym yn sôn am anaf i'r ysgwydd sy'n digwydd mewn cyflwr o'r fath, a elwir mewn gwyddoniaeth feddygol yn Rhwyg SLAP .

Yn syml, beth yw rhwyg SLAP?

Efallai bod yr enw hwn yn swnio braidd yn gymhleth, ond gadewch i ni ei gadw'n syml. Mae ein cymal ysgwydd fel cymal pêl a soced. Mae rhan uchaf asgwrn y fraich uchaf (y bêl) yn ffitio i mewn i soced llai (y cwpan) yn asgwrn yr ysgwydd. O amgylch y soced hwn, mae cylch cryf o gartilag sy'n helpu i'w ddyfnhau a chadw'r bêl yn gadarn yn ei lle. Dyma'r hyn a alwn ni'n labrwm . Mewn geiriau eraill, mae'n gweithredu fel gasged ac yn helpu i gadw'r cymal yn sefydlog.

Mae SLAP yn sefyll am Superior Labrum , Anterior to Posterior . Yn Sinhala, mae hwn yn rwyg yn rhan uchaf y labrwm, o'r blaen (Anterior) i'r cefn (Posterior) . Rhan uchaf y labrwm hwn yw lle mae'r tendon sy'n cysylltu â'n cyhyr biceps yn cysylltu. Felly pan fydd y rhwyg SLAP hwn yn digwydd, mae'r labrwm, sydd fel clustog yn yr ysgwydd, wedi'i ddifrodi, a gall tendon y biceps gael ei effeithio hefyd. Dyna pam mae'r ysgwydd yn boenus ac yn ansefydlog, ac yn teimlo fel ei fod yn "crynu".

Beth yw prif achosion rhwyg SLAP?

Nid oes un rheswm sengl dros y sefyllfa hon, ond gall sawl ffactor gyfrannu ati. Gadewch i ni edrych ar y prif resymau.

Oes gen i rwyg SLAP yn fy ysgwydd? Beth yw'r symptomau?

Os oes gennych un neu fwy o'r symptomau hyn, dylech fod yn bryderus.

• Poen yn yr ysgwydd: Gall hwn fod yn boen gyson, neu gall fod yn boen sydyn, miniog, sy'n pigo.
• Poen yn ystod safleoedd penodol: Gall poen gynyddu wrth godi'r fraich uwchben y pen, gosod y fraich y tu ôl i'r cefn, neu berfformio symudiadau fel taflu pêl.
• Sŵn 'clicio' neu deimlad malu: Os clywch chi sŵn clicio yn dod o fewn y cymal pan fyddwch chi'n symud eich ysgwydd, neu os ydych chi'n teimlo fel pe bai dau asgwrn yn malu gyda'i gilydd, gallai fod yn symptom o'r cyflwr hwn.
• Teimlad o'r ysgwydd yn popio: Nid yw cymal yr ysgwydd yn cael ei gynnal yn iawn, ac mae teimlad ansefydlog fel pe bai'n mynd i "popio" ar unrhyw adeg.
• Teimlad o wendid yn yr ysgwydd a'r fraich.

Sut ydych chi'n dod o hyd i hyn, Doctor?

Pan ewch chi at y meddyg, bydd e’n gofyn i chi am y boen yn gyntaf, sut y dechreuodd, a beth rydych chi’n ei wneud. Yna, bydd e’n cynnal archwiliad corfforol.

1. Archwiliad Corfforol: Bydd y meddyg yn cylchdroi ac yn codi eich braich i wahanol gyfeiriadau. Bydd hyn yn helpu i benderfynu ar ystod symudiad eich ysgwydd, cryfder cyhyrau, a pha fathau o symudiadau sy'n achosi poen.

2. Sgan MRI: MRI (Delweddu Cyseiniant Magnetig) yw'r ffordd orau o edrych yn gywir ar y meinweoedd meddal y tu mewn i'r ysgwydd, fel y labrwm a'r tendonau.Sgan. Weithiau, gall eich meddyg hefyd argymell arthrogram MRI , sy'n cynnwys chwistrellu llifyn arbennig i'r cymal i weld y rhwyg yn gliriach.

Beth yw'r triniaethau ar gyfer hyn?

Mae'r driniaeth yn dibynnu ar y math o rwyg, eich oedran, a'ch lefel gweithgarwch. Nid oes angen llawdriniaeth ar bob rhwyg SLAP.

Triniaethau Di-lawfeddygol

Yn gyntaf, mae'r meddyg yn ceisio gwella hyn heb lawdriniaeth.

• Gorffwys: Cadw draw o'r gweithgareddau sy'n achosi poen yn yr ysgwydd am gyfnod.
• Lliniarwyr poen: Cyffuriau gwrthlidiol a ragnodir gan eich meddyg i leihau chwydd a phoen.
• Pigiadau cortisone: Pigiad arbennig sy'n cael ei chwistrellu'n uniongyrchol i'r cymal i leihau poen a chwydd yn gyflym.
• Therapi Corfforol: Mae hon yn driniaeth bwysig iawn . O dan arweiniad therapydd corfforol, gall ymarferion sy'n cryfhau'r cyhyrau o amgylch yr ysgwydd helpu i sefydlogi'r cymal a lleihau poen.

Triniaethau Llawfeddygol

Os nad yw'r boen yn tawelu ar ôl 3-4 mis o'r triniaethau uchod, neu os yw'r rhwyg yn ddifrifol iawn, gall eich meddyg argymell llawdriniaeth. Yn aml, perfformir y llawdriniaeth hon yn arthrosgopig . Mae hyn yn golygu bod camera ac offerynnau cain yn cael eu mewnosod trwy sawl toriad bach yn yr ysgwydd i atgyweirio'r labrwm wedi'i rwygo.

• Atgyweirio Labral: Ailgysylltu'r labrwm wedi'i rhwygo â'r asgwrn.
• Tenodesis y biceps: Weithiau, os yw tendon y biceps wedi'i ddifrodi, caiff ei dynnu a'i ailgysylltu â lleoliad mwy diogel yn yr ysgwydd.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i wella?

Dyma'r broblem sydd gan lawer o bobl. Nid ras dros nos yw gwella o rwyg SLAP, ond marathon sy'n cymryd amser.

Sut allwn ni atal y sefyllfa hon rhag digwydd eto?

Oes, mae risg o ail-anafu, yn enwedig os byddwch chi'n dechrau chwarae chwaraeon neu wneud gwaith sy'n rhoi llawer o straen ar eich ysgwydd eto. Felly byddwch yn ymwybodol o'r pethau hyn:

• Cynheswch yn dda cyn ymarfer corff: Cynheswch gyhyrau eich ysgwydd yn dda cyn chwarae chwaraeon.
• Gwrandewch ar eich corff: Os ydych chi'n teimlo poen neu stiffrwydd yn eich ysgwydd, peidiwch â'i anwybyddu a gorffwyswch.
• Defnyddiwch y dechneg gywir: Defnyddiwch y ffurf gywir wrth godi pwysau a chwarae chwaraeon. Peidiwch â chodi pwysau gyda jerciau sydyn.
• Ewch i weld meddyg: Os yw poen yn parhau neu os bydd anaf newydd yn digwydd, ceisiwch gyngor meddygol.