Ydych chi'n teimlo'n sâl drwy'r amser, hyd yn oed pan nad oes gennych chi unrhyw salwch corfforol? Gadewch i ni siarad am hyn (Anhwylder Symptomau Somatig)!

Ydych chi erioed wedi teimlo, er eich bod chi'n mynd at y meddyg ac mae'n dweud nad oes gennych chi unrhyw salwch difrifol, eich bod chi'n dal i deimlo'n sâl iawn ac yn cael symptomau un ar ôl y llall? Neu ydych chi'n teimlo baich a phryder mawr hyd yn oed pan fydd gennych chi salwch bach? A yw'r pethau hyn yn eich atal rhag gwneud eich tasgau dyddiol yn iawn? Os felly, bydd y pwnc rydyn ni'n mynd i siarad amdano heddiw yn bwysig iawn i chi.

Beth yw "Anhwylder Symptomau Somatig"?

Yn syml, mae `(Anhwylder Symptomau Somatig - SSD)` yn gyflwr meddyliol lle rydych chi'n dioddef yn ormodol ac yn poeni am rywbeth, hyd yn oed os nad yw'n salwch corfforol mewn gwirionedd, neu'n hytrach, am rywbeth bach. Yr hyn sy'n digwydd yn hyn yw bod eich pryder a'ch ofn yn achosi i symptomau corfforol ymddangos, neu'n gwaethygu symptomau presennol. Gall hyn amharu ar eich bywyd bob dydd a lleihau eich mwynhad o fywyd.

Y peth pwysig yw, nid yw'r bobl hyn yn gweithredu. Maen nhw wir yn profi'r boen honno, yr anghysur hwnnw. Ond mae'r rheswm dros hynny yn fwy cysylltiedig â gweithrediad y meddwl nag â salwch difrifol yn y corff. Mae'r bobl hyn yn mynd at y meddygon drwy'r amser, yn cael profion, ond nid ydyn nhw'n cael tawelwch meddwl.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng '(Anhwylder Symptomau Somatig)' ac '(Anhwylder Pryder Salwch)'?

Nawr efallai eich bod chi'n pendroni a yw hyn yr un peth â `(Anhwylder Pryder Salwch)`. Mae'r ddau ychydig yn wahanol. Yn aml nid oes gan berson ag `(Anhwylder Pryder Salwch)` symptomau corfforol mawr, ond maen nhw'n meddwl yn gyson eu bod nhw'n mynd i gael rhyw salwch difrifol, neu maen nhw'n ofni'n fawr eu bod nhw eisoes yn salwch, a dyna beth maen nhw'n meddwl amdano. Ond yn `(Anhwylder Symptomau Somatig), mae'r symptomau corfforol yn cael eu teimlo mewn gwirionedd, a dyna beth maen nhw'n poeni fwyaf ac yn bryderus amdano.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng `(Anhwylder Trosi)` ac `(Anhwylder Symptomau Somatig)`?

Mae'r un peth yn wir am `(Anhwylder Trosi - Anhwylder Symptomau Niwrolegol Swyddogaethol)`. Yn hyn, oherwydd problem yng ngweithrediad y system nerfol (ond nid oherwydd difrod corfforol i'r nerfau), mae symptomau fel anallu i gerdded, anallu i siarad, a cholli golwg yn digwydd. Fodd bynnag, yn `(Anhwylder Trosi)`, nid yw pryder a gofid gormodol am y symptomau corfforol sy'n codi yn brif nodwedd. Fodd bynnag, yn `(Anhwylder Symptomau Somatig)` , y prif beth yw pryder gormodol am y symptomau corfforol a'r straen sy'n codi o'i herwydd.

Pwy mae'r cyflwr hwn yn effeithio arno? Pa mor gyffredin ydyw?

Gall y cyflwr “(Anhwylder Symptomau Somatig)” hwn effeithio ar blant, pobl ifanc ac oedolion. Yn amlaf, mae symptomau’r cyflwr hwn yn dechrau ymddangos cyn 30 oed. Dylid nodi bod menywod tua deg gwaith yn fwy tebygol o weld y cyflwr hwn na dynion.

Nid yw hyn mor brin â hynny. Mae meddygon yn dweud y gallai rhwng 5% a 7% o'r boblogaeth oedolion fod â'r cyflwr hwn.

Beth yw arwyddion a symptomau `(Anhwylder Symptomau Somatig)`?

Gall person sydd â'r cyflwr hwn brofi amrywiaeth o symptomau corfforol. Y symptomau mwyaf cyffredin yw:

• Poenau yn y corff (dyma'r symptom a adroddir amlaf). Gallai fod yn unrhyw beth o gur pen, poen stumog, i boen yn y cymalau.
• Blinder, teimlad o ddiffyg bywyd.
• Anhawster anadlu (a elwir weithiau'n "Anhawster Anadlu", sy'n golygu teimlo'n fygu neu gael anhawster anadlu).

Gall y symptomau hyn fod yn ysgafn, neu gallant fod yn ddifrifol. Gall fod un neu fwy o symptomau. Gall fod rheswm meddygol dros hyn, neu efallai nad oes rheswm amlwg.

Fodd bynnag, yn ogystal â'r symptomau corfforol hyn, prif nodweddion "Anhwylder Symptomau Somatig" yw'r ffordd y mae'r bobl hyn yn meddwl, yn ymddwyn ac yn teimlo mewn ymateb iddynt. Hynny yw:

• Maent yn dod yn ofnus ac yn bryderus iawn am eu symptomau corfforol.
• Credir bod hyd yn oed symptom bach yn arwydd o salwch angheuol. Dychmygwch, os cewch chi boen stumog fach, byddwch chi'n poeni am ddyddiau, gan feddwl, 'O, wn i ddim a oes gen i ganser hyd yn oed.'
• Maen nhw'n mynd at y meddygon ac yn cael profion ac archwiliadau, ond pan ddaw'r canlyniadau yn ôl, dydyn nhw ddim yn eu credu. Maen nhw'n meddwl, "All y meddyg ddim gwneud diagnosis o fy salwch."
• Dw i'n teimlo nad yw'r meddyg yn poeni mewn gwirionedd am fy symptomau.
• Newid o un meddyg i'r llall, neu gael meddyginiaeth gan sawl meddyg ar yr un pryd (gelwir hyn hefyd yn 'siopa am feddyg').
• Maen nhw'n treulio llawer o amser ac ymdrech yn meddwl am eu problemau iechyd ac yn dod o hyd i atebion iddyn nhw.
• Rydw i bob amser yn ymddangos yn sensitif iawn i sgîl-effeithiau meddyginiaeth. Rydw i bob amser yn dweud, 'O, feddyg, ar ôl cymryd y feddyginiaeth honno, digwyddodd hyn i mi, digwyddodd hyn i mi.'
• Maen nhw'n dechrau dibynnu ar eraill. Maen nhw'n gofyn am help, am gefnogaeth emosiynol. Maen nhw'n mynd yn flin os na chaiff eu hanghenion eu diwallu.
• Mae meddyliau, teimladau ac ymddygiadau am eu symptomau corfforol yn ei gwneud hi'n amhosibl cyflawni tasgau dyddiol yn iawn.

Yn bwysig, gall rhwng 30% a 60% o bobl ag Anhwylder Symptomau Somatig hefyd gael cyflyrau iechyd meddwl cydredol fel pryder a/neu iselder.

Beth yw'r rhesymau dros hyn?

Pam mae hyn yn digwydd? Dywed ymchwilwyr fod sawl achos posibl. Mae'r rhain yn cynnwys dylanwadau genetig, ffactorau amgylcheddol, a ffactorau seicolegol. Dyma rai o'r prif achosion a nodwyd:

• Cam-drin corfforol neu rywiol yn ystod plentyndod. Gall y mathau hyn o bethau achosi trawma emosiynol.
• Yr anallu i ddeall a rheoli emosiynau rhywun yn iawn yn ystod plentyndod. Gall hyn weithiau fod oherwydd pethau fel 'Esgeulustod Rhieni' neu 'Diffyg Agosatrwydd Emosiynol', sef diffyg hoffter, sylw, neu agosatrwydd emosiynol gan rieni.
• Bod yn ormodol o bryderus am newidiadau yn eich corff a'r hyn rydych chi'n ei deimlo ('prosesau corfforol'), gan feddwl yn gyson, 'A fydda i'n mynd yn sâl?'

Sut mae hyn yn cael ei ddiagnosio?

Pan ewch chi at feddyg, bydd ef neu hi yn eich archwilio chi yn gyntaf (‘Archwiliad Corfforol’), a gall hefyd archebu profion gwaed, profion wrin, ac ati (‘Profion Labordy’). Gwneir hyn i weld a oes achos corfforol arall dros y symptomau rydych chi'n eu profi. Bydd ef neu hi hefyd yn gofyn am eich afiechydon blaenorol (‘Hanes Iechyd’).

Ar ôl y profion hyn, os cadarnheir nad oes gennych salwch corfforol difrifol, neu os na ellir dod o hyd i achos meddygol dros ddifrifoldeb eich symptomau, efallai y bydd eich meddyg yn eich cyfeirio at gwnselydd iechyd meddwl , fel seiciatrydd neu seicolegydd .

Bydd cwnselydd iechyd meddwl yn penderfynu a oes gennych gyflwr o'r enw "Anhwylder Symptomau Somatig" yn seiliedig ar feini prawf penodol. I wneud diagnosis o hyn, rhaid i berson:

1. Rhaid bod gennych un neu fwy o symptomau corfforol sy'n ymyrryd â'ch bywyd bob dydd ac yn achosi gofid i chi am o leiaf chwe mis .

2. Hefyd, rhaid bod meddyliau, teimladau neu ymddygiadau gormodol mewn ymateb i'r symptomau hynny. Hynny yw, rhaid i o leiaf un o'r canlynol fod yn bresennol:

• Meddwl gormodol a hirfaith am ddifrifoldeb symptomau corfforol.
• Cael lefel uchel barhaus o bryder ynghylch iechyd neu symptomau corfforol.
• Treulio gormod o amser ac egni ar symptomau corfforol a phroblemau iechyd.

I bobl sydd â'r "Anhwylder Symptomau Somatig" hwn, gall fod yn anodd weithiau derbyn bod eu pryder a'u hofn yn "ormod".

Oes triniaeth ar gyfer hyn?

Ydw, yn bendant. Prif nod y driniaeth yw rheoli'r symptomau corfforol wrth drin y symptomau meddyliol hefyd. Mae hyn yn cynnwys therapïau siarad (seicotherapi) ac weithiau meddyginiaeth ar gyfer y pryder a'r iselder sylfaenol .

Mae Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) yn fath cyffredin o seicotherapi. Mae'n helpu pobl i newid eu patrymau meddwl a'u hymddygiadau, a thrwy hynny newid y ffordd maen nhw'n teimlo. O dan arweiniad seiciatrydd neu seicolegydd, gall CBT helpu pobl i ymdopi â phryder a straen ac ymdopi'n fwy effeithiol â gwahanol sefyllfaoedd.

Os oes gennych chi `(Anhwylder Symptomau Somatig), gall `(CBT)` helpu gyda phethau fel:

• Aseswch eich teimladau a'ch credoau am eich symptomau corfforol a'ch iechyd cyffredinol.
• Dewch o hyd i ffyrdd o leihau straen a phryder ynghylch eich symptomau.
• Stopiwch obsesu dros eich symptomau corfforol.
• Nodwch pa bethau sy'n gwaethygu eich symptomau corfforol.
• Hyd yn oed os oes gennych boen neu symptomau eraill, dewch o hyd i ffyrdd o aros yn egnïol ac yn gymdeithasol.
• Gwnewch eich tasgau dyddiol yn well.

Weithiau gall eich meddyg ragnodi meddyginiaethau fel gwrthiselder . Yn ogystal â gwella hwyliau, mae'r rhain wedi'u hadrodd i helpu i leddfu symptomau fel poen, blinder, poen yn y cymalau ac anhunedd.

Beth yw'r ffactorau risg ar gyfer y cyflwr hwn?

Mae astudiaethau wedi nodi sawl ffactor risg sy'n cyfrannu at ddatblygiad y cyflwr hwn. Mae enghreifftiau'n cynnwys:

• Gormod o sylw i deimladau corfforol.
• Anhwylder Defnyddio Sylweddau.
• Anhwylder Defnyddio Alcohol.
• Esgeulustod yn ystod plentyndod.
• Cael eich cam-drin yn gorfforol ac yn rhywiol.
• Ffordd o fyw anhrefnus/Trawma.
• Dioddef o afiechydon hirdymor yn ystod plentyndod (`Salwch cronig yn ystod plentyndod`).
• Cael cyflyrau iechyd meddwl eraill, yn enwedig pryder neu iselder.
• Cael rhai anhwylderau personoliaeth, er enghraifft, Anhwylder Personoliaeth Osgoi, Anhwylder Personoliaeth Paranoiaidd, ac Anhwylder Personoliaeth Obsesiynol-Gorfodol.

Gall seicotherapi helpu pobl ag SSD i ddysgu ffyrdd eraill o ymdopi â straen a sbardunau sy'n cynyddu symptomau. Gall hyn helpu i leihau dwyster eu symptomau.

Beth yw'r prognosis ar gyfer y cyflwr hwn?

Mae'n debygol y bydd Anhwylder Symptomau Somatig yn gyflwr hirdymor (cronig). Hynny yw, gall fod yn gyflwr lle mae symptomau'n dod ac yn mynd, gyda chyfnodau o faddeuant, yn para o ychydig fisoedd i flynyddoedd.

Os na chaiff ei drin, gall Anhwylder Symptomau Somatig achosi'r canlynol:

• Cyfyngiad ar weithgareddau dyddiol.
• Anallu i gael swydd neu effeithlonrwydd llai yn y gwaith.
• Anabledd Seicolegol.
• Ansawdd bywyd wedi gostwng.
• Caethiwed i alcohol a chyffuriau.

Ond y newyddion da yw, gyda thriniaeth, y gall llawer o bobl brofi iachâd neu ostyngiad sylweddol yn eu symptomau. Felly mae'n bwysig aros yn obeithiol.

Sut ydw i'n gofalu amdanaf fy hun?

Os ydych chi wedi cael diagnosis o Anhwylder Symptomau Somatig, bydd dilyn y camau hyn yn helpu gyda'ch triniaeth a'ch adferiad:

• Adeiladwch berthynas dda, gydweithredol ac ymddiriedus gyda'ch darparwr gofal iechyd sylfaenol, y meddyg rydych chi'n mynd ato'n rheolaidd.
• Cadwch yr un meddyg gofal sylfaenol. Gall hyn eich helpu i osgoi profion a thriniaethau diangen.
• Ewch i weld eich meddyg yn rheolaidd i weld sut rydych chi'n ymdopi â'ch symptomau corfforol.
• Ewch i weld eich gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol (seicolegydd neu gwnselydd) yn rheolaidd i reoli a monitro eich symptomau iechyd meddwl, fel gorbryder ac ofn.

Pryd ddylwn i weld meddyg am hyn?

Mae'n bwysig iawn gweld eich darparwr gofal iechyd sylfaenol a/neu weithiwr gofal iechyd meddwl proffesiynol os oes gennych unrhyw un o'r rhain:

• Os ydych chi'n teimlo mor bryderus am eich symptomau corfforol fel na allwch chi wneud dim amdanyn nhw, neu eu bod nhw'n ymyrryd â'ch gweithgareddau dyddiol.
• Os oes gennych symptomau pryder neu iselder (teimlo'n drist drwy'r amser, dim diddordeb mewn unrhyw beth, cael trafferth cysgu, methu bwyta, ac ati).

Y peth pwysicaf i'w gofio yw bod Anhwylder Symptomau Somatig (SSD) yn gyflwr iechyd meddwl. Fel pob cyflwr iechyd meddwl, gall ceisio cymorth cyn gynted ag y bydd symptomau'n ymddangos helpu i leihau'r aflonyddwch i'ch bywyd. Gall gweithwyr iechyd meddwl proffesiynol ddarparu cynlluniau triniaeth i'ch helpu i reoli eich meddyliau a'ch ymddygiadau.

Felly, beth rydyn ni'n ei gymryd adref o'r stori hon?

Yn syml, mae "Anhwylder Symptomau Somatig" yn gyflwr lle rydych chi'n poeni'n ormodol ac yn bryderus am symptomau corfforol, hyd yn oed os nad oes salwch difrifol yn eich corff. Nid yw hyn yn rhywbeth rydych chi'n ei ddychmygu, mae'n rhywbeth rydych chi'n ei deimlo mewn gwirionedd. Mae'r rheswm am hyn yn fwy cysylltiedig â'r meddwl na'r corff.

• Os oes gennych symptomau fel y rhain, sy'n golygu, ynghyd â symptomau corfforol, eich bod yn profi ofn a phryder eithafol amdano, sy'n amharu ar eich gweithgareddau dyddiol, peidiwch â bod yn swil nac yn ofni gweld meddyg neu gwnselydd iechyd meddwl .
• Gyda thriniaeth briodol (yn enwedig seicotherapi fel CBT ac, os oes angen, meddyginiaeth) a chefnogaeth, gellir rheoli'r cyflwr hwn yn dda.
• Dydych chi ddim ar eich pen eich hun, mae pobl eraill wedi profi'r pethau hyn hefyd. Y peth pwysicaf yw gofyn am help a cheisio triniaeth. Mae yna lawer o ffyrdd i ddod o hyd i ryddhad.

` Anhwylder symptomau somatig, symptomau corfforol, iechyd meddwl, pryder, iselder, CBT, seicotherapi