Ydy eich plentyn yn aflonydd? Ydy e wastad yn ffidlan, yn rhedeg o gwmpas, ac yn neidio? Ydy e’n cael trafferth canolbwyntio ar un peth? Ydy e wastad yn cael cwynion gan yr ysgol? Rhaid eich bod chi’n teimlo’n flinedig iawn gyda’r pethau hyn. Ond ydych chi erioed wedi teimlo, oherwydd yr ymddygiad hwn, fod eich plentyn yn teimlo’n flin drosto’i hun a bod ei hunan-barch yn lleihau? Heddiw rydyn ni’n siarad am y pwnc pwysig iawn hwn.
Beth yw'r berthynas rhwng ADHD a hunan-barch?
Mae plentyn ag ADHD, neu'n fwy cywir , Anhwylder Diffyg Canolbwyntio a Gorfywiogrwydd, yn cael anhawster canolbwyntio ar un peth. Gall hyn ei gwneud hi'n anodd iddynt wneud yn dda yn yr ysgol. O ganlyniad, gallant ddioddef graddau gwael, cael eu ceryddu gan athrawon, a chosbau mynych.
Dychmygwch sut y byddai'n effeithio ar feddwl plentyn ifanc pe bai'n cael ei feirniadu'n gyson yn yr ysgol, gartref, gan ffrindiau a pherthnasau, fel "Allwch chi ddim aros yn yr un lle?", "Pam na wrando arna i?", a "Rydych chi mor ddrwg."
" Mae'r plant hyn yn cymryd y bai a'r feirniadaeth sy'n dod o bob cyfeiriad i'w calonnau eu hunain. Dros amser, maen nhw'n dechrau meddwl yn ddrwg iawn amdanyn nhw eu hunain. Maen nhw hyd yn oed yn dod i'r pwynt o feddwl eu bod nhw'n ddiwerth."
Dyma'r prif gysylltiad rhwng ADHD a hunan-barch isel. Mae rhai astudiaethau wedi canfod, wrth i blant ag ADHD ddod yn oedolion, fod eu hunan-barch yn lleihau'n raddol oherwydd yr heriau maen nhw'n eu hwynebu mewn bywyd a'r feirniadaeth gyson maen nhw'n ei derbyn. Mewn rhai achosion difrifol, gall yr hunan-barch isel hwn arwain at gyflyrau fel iselder a meddyliau hunanladdol.
Ond peidiwch â phoeni. Nid bai'r plentyn yw hyn. Ac, fel rhiant, mae yna lawer o ffyrdd y gallwch ymyrryd yn y sefyllfa hon, helpu'ch plentyn i deimlo'n well, a helpu i feithrin ei hunan-barch.
Beth i'w wneud yn gyntaf: Deall y sefyllfa'n union
Y cam cyntaf yw darganfod yn union beth sy'n achosi ymddygiad eich plentyn. Bydd hyn yn dod â rhyddhad mawr i'r plentyn a chithau. Siaradwch â'ch pediatregydd neu feddyg cymwys arall am ymddygiad eich plentyn .
Weithiau gall ein perthnasau a'n ffrindiau ddweud pethau fel, "Dyna sut mae hi yn yr oedran yna," "Mae'n normal i fechgyn fod yn ddrwg," "Rydych chi'n gor-feddwl amdano." Ond chi sy'n adnabod eich plentyn orau. Os ydych chi'n meddwl bod hyn yn rhywbeth y tu hwnt i ymddygiad drwg arferol, ceisiwch gyngor meddygol yn bendant.
Mae ADHD yn gyflwr a all redeg mewn teuluoedd. Os oes gan aelod agos o'r teulu'r cyflwr, mae'n fwy tebygol y bydd eich plentyn yn ei gael hefyd. Felly, mae cael diagnosis yn gynnar yn golygu y gallwch chi ddechrau gweithio ar ffyrdd o helpu eich plentyn yn gynt.
Pethau y gallwch chi eu gwneud fel rhiant
Os oes gan eich plentyn ADHD ac rydych chi'n teimlo bod ganddo hunan-barch isel, mae yna rai pethau penodol y gallwch chi eu gwneud i'w helpu i feithrin ei hyder . Beth am edrych ar beth ydyn nhw?
| Dull | Beth i'w wneud |
|---|---|
| Gwerthfawrogi hyd yn oed llwyddiannau bach. | Yn lle dim ond siarad am y camgymeriadau y mae eich plentyn yn eu gwneud, canmolwch y pethau bach y mae'n eu gwneud yn dda. Er enghraifft, os yw'n eistedd i lawr i wneud ei waith cartref cyn gynted ag y mae'n cyrraedd adref o'r ysgol, dywedwch, "Edrychwch pa mor dda ydych chi, fe eisteddoch chi i lawr i'w wneud cyn gynted ag y cyrhaeddoch chi adref." Canmolwch ei ymdrech. |
| Rhoi canmoliaeth benodol | Yn lle dweud, "Bachgen da," canmolwch ef drwy sôn yn benodol am yr hyn a wnaeth. Bydd dweud rhywbeth fel, "Mae'r ffordd rydych chi wedi rhoi'r teganau i ffwrdd mor daclus, mae hynny'n gymorth mawr i mi," nid yn unig yn meithrin ei hunan-barch, ond bydd hefyd yn dysgu sut i wneud gwaith da. |
| Nodwch dalentau eich plentyn | Mae gan bob plentyn dalent arbennig. Gallai fod yn ddarlunio, canu, chwarae chwaraeon, neu hyd yn oed chwarae gêm gyfrifiadurol. Nodwch yr hyn y maent yn dda ynddo a'u helpu i'w ddatblygu. Bydd hyn yn rhoi ymdeimlad o falchder a chyflawniad iddynt. |
| Torrwch dasgau mawr yn ddarnau bach. | Rhannwch dasgau y mae eich plentyn yn eu cael yn anodd (e.e., darllen llyfr, tacluso'r ystafell) yn ddarnau bach, hawdd eu rheoli. Bydd hyn yn rhoi cyfle iddyn nhw gwblhau pob darn yn llwyddiannus. Os ydyn nhw'n gwneud rhywbeth nad ydyn nhw'n ei hoffi, gallwch chi hyd yn oed roi gwobr fach iddyn nhw pan fyddan nhw wedi gorffen. |
| Modelwch ymddygiad da. | Y ffordd orau o ddysgu moesau da i blentyn yw i rieni eu modelu. Bydd eich plentyn yn gwylio sut rydych chi'n ymddwyn pan fyddwch chi'n flin, sut rydych chi'n delio â phroblemau, a sut rydych chi'n ymddwyn eich hun. Felly, byddwch yn fodel rôl da eich hun. |
| Gofynnwch am gymorth os oes angen. | Nid yw helpu plentyn ag ADHD yn dasg hawdd. Os ydych chi'n cael trafferth ymdopi â hyn i gyd ar eich pen eich hun, peidiwch byth ag oedi cyn ceisio cymorth proffesiynol. Nid eich gwendid chi yw hyn. Eich ymdrech chi yw rhoi'r gorau i'ch plentyn. |
Gadewch i ni fod yn ymwybodol o ddulliau triniaeth hefyd.
Mewn llawer o achosion, mae meddygon yn troi at therapi yn gyntaf yn hytrach na meddyginiaeth ar gyfer problemau fel hunan-barch isel sy'n gysylltiedig ag ADHD.
Therapi
Efallai y bydd eich meddyg yn cyfeirio eich plentyn at therapydd neu seicolegydd plant sy'n arbenigo mewn materion sy'n gysylltiedig ag ADHD. Yn yr achos hwn,
- Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT): Mae'r therapi hwn yn helpu plant i adnabod patrymau meddwl negyddol a'u dysgu i'w newid yn rhai cadarnhaol.
- Hyfforddiant sgiliau trefnu: Yn dysgu plant i drefnu eu gwaith, defnyddio amserlenni, a chynllunio pethau. Dyma sgiliau na ellir eu dysgu trwy feddyginiaeth ac maent yn bwysig ar gyfer bywyd.
Hyfforddiant Rhieni
Mae hyn hefyd yn bwysig iawn. Gallwch ddysgu sut i gefnogi plentyn ag ADHD o'r hyfforddiant hwn. Gallwch ddysgu llawer o bethau o hyn, fel sut i reoli ymddygiad y plentyn, dulliau disgyblu cadarnhaol, a sut i gyfathrebu â'r plentyn.
Meddyginiaeth
Os nad yw dulliau therapi yn cynhyrchu'r canlyniadau a ddymunir, gall y meddyg ragnodi meddyginiaeth. Mae'r meddyginiaethau hyn ar gyfer ADHD, yn enwedig symbylyddion , yn helpu i wella gallu plentyn i ganolbwyntio a rheoli ymddygiad .
Os oes gennych unrhyw amheuon neu ofnau am feddyginiaethau, siaradwch amdanyn nhw.Gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad yn agored gyda'ch meddyg.
Yn olaf, mae un peth y dylech chi bob amser atgoffa'ch plentyn ohono. "Does gennych chi ddim ADHD. Dim ond ADHD sydd gennych chi." Hynny yw, nid ADHD yw eu hunaniaeth, dim ond cyflwr y gellir ei reoli ydyw.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae'n gyffredin i blentyn ag ADHD gael hunan-barch isel, ond gellir ei helpu. Nid bai'r plentyn na'ch bai chi yw e.
- Os oes gennych bryder am ymddygiad eich plentyn, peidiwch â'i ddiystyru fel "dyna sut mae hi yn yr oedran hwnnw," ond ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
- Yn lle beio'ch plentyn am ei gamgymeriadau, canmolwch y pethau bach mae'n eu gwneud yn dda a'r ymdrech mae'n ei rhoi.
- Mae adnabod a helpu eich plentyn i ddatblygu ei dalentau yn meithrin ei hunanhyder.
- Os ydych chi, fel rhiant, yn ei chael hi'n anodd llywio'r daith hon ar eich pen eich hun, peidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth gan therapydd neu gwnselydd.
- Os oes gennych unrhyw gwestiynau am feddyginiaethau neu driniaethau, siaradwch â'ch meddyg amdanynt.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw