Ydy'r babi'n dod yn fuan? Gadewch i ni ddysgu'n union am gamau'r esgor.

Mae diwrnod mwyaf prydferth eich bywyd yn dod yn fuan. Ar y naill law, rydych chi'n hapus iawn ac ar y llaw arall, rydych chi ychydig yn ofnus ac yn chwilfrydig am y diwrnod y bydd eich babi, yr ydych chi wedi bod yn aros amdano ers misoedd, yn dod i'r byd hwn. Rhaid bod gennych chi lawer o gwestiynau yn eich meddwl fel "Sut fydd hi?", "A fydd yn brifo?", "Beth fydd yn digwydd?". Mae'n normal iawn. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am y broses hon sy'n digwydd pan fyddwch chi'n cael babi, neu Gamau'r Geni, mewn ffordd syml iawn, mewn ffordd y gallwch chi ei deall.

Beth yw Cyfnodau'r Geni?

Yn syml, esgor yw'r broses gyfan o'ch babi a'ch plasenta yn dod allan o'ch fagina. Mae meddygon yn rhannu'r broses yn dair prif gam. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws i feddygon a nyrsys gyfathrebu'n glir â chi a chyda'i gilydd.

1. Cam cyntaf: Dechrau crebachiadau'r groth.

2. Ail gam: Gwthio'r babi.

3. Trydydd cam: Geni'r plasenta.

Ond cofiwch un peth. Nid yw genedigaeth pawb yr un fath. Efallai na fyddwch chi'n profi'r holl gamau hyn. Er enghraifft, os oes gennych chi doriad Cesaraidd wedi'i gynllunio neu frys (C-doriad) , gall y camau hyn fod yn wahanol. Felly, peidiwch â chynhyrfu oherwydd nad aeth popeth yn ôl y cynllun. Mae eich meddyg a'ch tîm meddygol yno i wneud yr hyn sydd orau i chi a'ch babi.

Cam Un: Llafur a Chyfyngiadau

Dyma'r cyfnod hiraf o esgor. Mae'n dechrau gyda chyfangiadau rheolaidd sy'n dod ar adegau rheolaidd . Mae'r cyfnod hwn yn dod i ben pan fydd eich serfics wedi ymledu'n llawn (10 centimetr). Gall y cyfnod hwn fel arfer bara rhwng 12 a 19 awr i fam am y tro cyntaf. Gall fod yn fyrrach os ydych chi wedi cael babi o'r blaen.

Bydd meddygon yn dweud wrthych chi am amseru eich poen. Hynny yw, mesurwch yr amser o ddechrau un boen i ddechrau'r nesaf. Mae'n bwysig gwneud hyn yn gywir.

Mae dwy ran arall i'r cam cyntaf hwn:

Efallai y bydd eich meddyg yn dweud y gallwch aros gartref yn ystod y cyfnod esgor cynnar. Ond dylech fod yn barod i fynd i'r ysbyty. Pan fydd esgor gweithredol yn dechrau, mae'n bendant yn fwy diogel aros yn yr ysbyty.

Sut i reoli'r boen yn y cam cyntaf?

Bydd y pethau canlynol yn eich helpu i ymdopi â'r boen hon:

• Cerdded ysgafn.
• Gwneud ymestyniadau ysgafn.
• Ymarfer anadlu'n ddwfn.
• Symud o safle i safle.
• Ymdrochi mewn dŵr cynnes (ond nid yn rhy boeth).
• Defnyddio pêl geni .
• Mae cael eich gŵr, mam, chwaer, neu berson dibynadwy wrth eich ochr yn ffynhonnell fawr o gryfder.

Os yw'r boen yn annioddefol, siaradwch â'ch tîm meddygol am opsiynau lleddfu poen.

Ail Gam: Gwthio a Geni

Mae'r cam hwn yn dechrau pan fydd eich serfics yn ymledu i 10 centimetr ac yn dod i ben pan fydd eich babi yn cael ei eni. Gall gymryd rhwng 30 munud a sawl awr.

Dyma beth sy'n digwydd ar y cam hwn:

• Mae cyfangiadau (poen) y groth yn dechrau dod bob 2-5 munud . Mae pob cyfangiad yn para tua 60-90 eiliad.
• Bydd angen i chi wthio bob tro y daw'r boen. Gallwch orffwys rhwng cyfangiadau pan nad oes poen. Bydd eich meddyg neu nyrs yn dweud wrthych pryd i wthio.
• Ar ôl ychydig, bydd pen y babi yn dechrau ymddangos. Gelwir hyn yn "goroni" .
• Yna mae'r meddyg yn helpu i dynnu'r babi o'r fagina yn ofalus iawn.
• Ar ôl i'r babi gael ei eni, mae'r llinyn bogail yn cael ei dorri.

Trydydd Cam: Geni'r Brych

Dyma'r cyfnod byrraf. Mae'n digwydd rhwng 5 a 30 munud ar ôl i'r babi gael ei eni.

• Ar ôl i'r babi gael ei eni, mae rhai cyfangiadau ysgafn yn dechrau dod eto. Mae'r rhain i helpu'r plasenta i ddatgysylltu oddi wrth wal y groth.
• Efallai y bydd yn rhaid i chi wthio ychydig mwy, neu efallai y bydd y meddyg yn pwyso ar eich abdomen i helpu'r brych i ddod allan.
• Ar ôl i'r brych gael ei esgor, os oes unrhyw rwygiad yn y fagina neu episiotomi (toriad bach a wneir i wneud genedigaeth yn haws), bydd y meddyg yn ei wnïo yn ôl i fyny.

Pryd ddylech chi fynd i'r ysbyty?

Mae hon yn broblem sydd gan lawer o bobl. Mae'n bwysig mynd i'r ysbyty ar yr amser iawn.

Arwyddion rhybuddio sydd angen sylw meddygol ar unwaith

Os byddwch chi'n profi unrhyw un o'r symptomau canlynol, ewch i Adran Achosion Brys yr ysbyty (ETU) ar unwaith neu rhowch wybod i'ch meddyg:

• Gwaedu gormodol o'r fagina.
• Poen yn y frest.
• Pendro difrifol neu lewygu.
• Anhawster anadlu.
• Chwydd gormodol (edema) y dwylo, y traed, neu'r wyneb.
• Gostyngiad sylweddol mewn ffwdan y babi.

Oes pedwerydd cam?

Mae rhai meddygon yn ystyried mai'r ddwy i dair awr gyntaf ar ôl i'r brych ddod allan yw'r pedwerydd cam. Mae hwn yn gyfnod arbennig iawn. Dyma pryd rydych chi'n dechrau creu cysylltiad â'ch babi newydd. Hefyd, yn ystod yr amser hwn, bydd y tîm meddygol yn monitro'ch iechyd yn ofalus, yn enwedig os ydych chi'n profi gwaedu gormodol.

Mae genedigaeth yn brofiad bythgofiadwy ym mywyd menyw. Mae yna lawer o emosiynau sy'n dod i'r meddwl wrth i chi fynd drwyddo. Ond cofiwch, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae eich gŵr, eich teulu, ac yn enwedig eich tîm meddygol yno i chi. Felly cymerwch galon. Bydd popeth yn iawn.