Ydych chi hefyd yn gollwng wrin pan fyddwch chi'n chwerthin neu'n pesychu? Gadewch i ni siarad am 'Anymataliaeth Straen'

Helô! Ydych chi weithiau'n gwlychu'ch dillad pan fyddwch chi'n chwerthin yn uchel, yn pesychu, neu'n tisian, neu'n codi rhywbeth trwm? I rai, gall hyn fod yn ychydig ddiferion, i eraill gall fod ychydig yn fwy. Mae hwn mewn gwirionedd yn gyflwr sydd gan lawer o bobl, ond nid ydyn nhw'n siarad llawer amdano oherwydd embaras. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am yr hyn sy'n achosi hyn a'r hyn y gellir ei wneud amdano. Dyma'r hyn a elwir yn 'Anymataliaeth Straen' mewn gwyddoniaeth feddygol.

Beth yw 'Anymataliaeth Straen'?

Yn syml, anymataliaeth straen yw pan fyddwch chi'n colli rheolaeth ar eich pledren (yr ardal lle rydyn ni'n troethi ) pan fydd pwysau arni. Er enghraifft, pan fyddwch chi'n pesychu, tisian, chwerthin, neidio, rhedeg, neu godi rhywbeth, mae eich stumog yn gwthio yn erbyn eich pledren. Dyna pryd rydych chi'n gollwng wrin.

Fel arfer, mae hyn yn arwain at ryddhau ychydig bach o wrin. Fodd bynnag, gall fod yn embaras a hyd yn oed yn frawychus mynd allan yn gyhoeddus.

Pa mor gyffredin yw'r cyflwr hwn?

Anymataliaeth straen yw'r math mwyaf cyffredin o anymataliaeth wrinol mewn gwirionedd. Mae'n arbennig o gyffredin ymhlith menywod. Mae astudiaethau'n dangos y bydd tua un o bob tair menyw yn profi'r cyflwr hwn ar ryw adeg yn eu bywydau. Mae'n llai cyffredin ymhlith dynion, ond nid yw'n golygu nad yw'n digwydd.

A oes mathau eraill o anymataliaeth wrinol?

Oes, mae sawl math arall heblaw am 'anymataliaeth straen'.

• Anymataliaeth Ysfa: Mae hwn yn angen sydyn, anodd ei drin i droethi a gollyngiad wrin. Yn aml, mae hyn yn cael ei achosi gan bledren orweithgar. Mae gan fwy na hanner y bobl ag anymataliaeth straen anymataliaeth ysfa hefyd. Gelwir hyn yn anymataliaeth gymysg.
• Anymataliaeth Gorlif: Dyma pan fydd wrin yn gollwng allan oherwydd nad yw'r bledren yn gallu gwagio'n iawn nes ei bod yn llawn.

Beth yw achosion 'Anymataliaeth Straen'?

Mae hyn yn digwydd pan fydd pwysau sydyn ar y bledren a'r wrethra (y tiwb sy'n cario wrin o'r bledren i du allan y corff). Mae'r pwysau hwn yn achosi i'r cyhyr sffincter y tu mewn i'r wrethra agor ychydig yn sydyn, gan ganiatáu i wrin lifo allan. Meddyliwch, gall unrhyw beth a all straenio'r bledren, fel plygu drosodd, neidio, pesychu, neu disian, achosi gollyngiad.

Beth yw'r ffactorau risg sy'n effeithio ar hyn?

Er y gall y cyflwr hwn effeithio ar unrhyw un, mae ddwywaith mor gyffredin mewn menywod ag mewn dynion. Amcangyfrifir bod gan tua hanner y menywod dros 65 oed y cyflwr hwn. Ond cofiwch, nid yw hyn yn rhan arferol o heneiddio. Mae'n symptom o broblem y gellir ei thrin.

Dyma rai o'r prif ffactorau risg:

• Beichiogrwydd a genedigaeth: Yn enwedig genedigaeth drwy’r fagina, gall cyhyrau llawr y pelfis gael eu niweidio yn ystod genedigaeth.
• Menopos: Gall cyhyrau wanhau oherwydd gostyngiad yn yr hormon estrogen.
• Anafiadau i'r nerfau i'r pelvis neu'r cefn isaf.
• Gordewdra: Mae pwysau gormodol yn rhoi pwysau cyson ar y bledren.
• Llawdriniaethau pelfig: Pethau fel hysterectomi.
• Peswch cronig: Peswch parhaus oherwydd cyflyrau fel asthma a broncitis.
• Diabetes (Diabetes Mellitus).
• Llawdriniaeth ar gyfer canser y prostad mewn dynion neu lawdriniaeth ar gyfer hyperplasia prostatig anfalaen (BPH).
• Prolaps y groth.

Beth yw symptomau 'Anymataliaeth Straen'?

Y prif symptom yw gollyngiad wrin pan roddir pwysau ar y bledren.

• Ysgafn: Gall ychydig ddiferion o wrin gael eu colli yn ystod gweithgareddau fel ymarfer corff egnïol, chwerthin, pesychu a thisian.
• Cymedrol neu ddifrifol: Efallai y byddwch yn pasio mwy na llwy fwrdd o wrin hyd yn oed yn ystod gweithgareddau ysgafn fel sefyll neu blygu. Efallai y byddwch hefyd yn gollwng wrin yn ystod rhyw.

Sut ydych chi'n gwneud diagnosis o hyn?

Pan welwch chi feddyg, bydd ef neu hi'n gofyn am eich symptomau ac yn cynnal archwiliad corfforol (archwiliad pelfig i fenywod). Efallai y gofynnir i chi gadw "dyddiadur pledren" am ddau neu dri diwrnod. Mae hyn yn golygu y bydd angen i chi gofnodi pethau fel faint o ddŵr rydych chi'n ei yfed, pa mor aml rydych chi'n mynd i'r ystafell ymolchi, pryd rydych chi'n gollwng wrin, a beth oeddech chi'n ei wneud ar y pryd. Bydd y wybodaeth hon yn helpu'r meddyg i wneud diagnosis o'r cyflwr.

Mae sawl prawf yn cael eu gwneud ar gyfer hyn:

• Prawf pad wrinol: Byddwch yn cael pad arbennig i'w wisgo gartref am 24 awr. Ar ôl ei ddefnyddio, caiff y pad ei bwyso i weld faint o wrin sydd wedi gollwng.
• Dadansoddiad wrin: Cymerir sampl o'ch wrin a'i wirio am haint a gwaed (hematuria). Gall hyn helpu i benderfynu a oes problem arall, fel haint y llwybr wrinol (UTI).
• Sgan y bledren:Prawf uwchsain bach yw hwn a wneir yn swyddfa'r meddyg. Fe'i gwneir i weld a yw'ch pledren yn gwagio'n iawn ar ôl i chi droethi .
• Archwiliad uwchsain: Perfformir uwchsain o'r pelfis neu'r abdomen i wirio cyflwr organau fel y bledren a'r arennau.
• Cystosgopi: Yn y driniaeth hon, mae meddyg yn pasio tiwb bach â chamera (sgop) i lawr eich wrethra ac yn edrych i mewn.
• Prawf wrodynamig: Mae hwn yn gyfuniad o sawl prawf. Mae'n mesur pa mor dda y mae eich system wrinol yn dal ac yn rhyddhau wrin. Gelwir hyn hefyd yn brawf wrin gweddilliol ôl-wag . Mae'n mesur faint o wrin sydd ar ôl yn eich pledren ar ôl i chi droethi .

A yw ymarferion llawr y pelfis (Kegels) yn helpu gyda hyn?

Ie, yn bendant! Gall ymarferion llawr y pelfis , neu fel rydyn ni i gyd yn eu hadnabod , 'Kegels', wella anymataliaeth straen yn fawr. Mae'r ymarferion hyn yn cryfhau'r cyhyrau sy'n cynnal eich system wrinol.

Ond gall fod ychydig yn anodd dod o hyd i'r cyhyrau llawr pelfig hyn a'u hymarfer. Gall ffisiotherapydd sy'n arbenigo mewn anhwylderau llawr pelfig eich dysgu sut i wneud hyn. Weithiau gellir defnyddio techneg o'r enw bioadborth i wneud yn siŵr eich bod chi'n defnyddio'r cyhyrau cywir. I leihau symptomau, mae angen i chi wneud yr ymarferion hyn yn barhaus am tua phedair i chwe wythnos.

Beth ellir ei wneud am hyn yn naturiol?

Yn ogystal â Kegels, gall y pethau hyn hefyd helpu:

• Bwytewch fwydydd ffibr uchel ac yfwch ddigon o ddŵr. Gall hyn helpu i atal rhwymedd, a all waethygu'r cyflwr hwn.
• Os ydych chi'n ysmygu, gofynnwch am help i roi'r gorau iddi.
• Cynnal pwysau iach. Os ydych chi eisiau colli braster, gwnewch hynny.
• Os oes gennych chi afiechydon fel diabetes a phwysedd gwaed uchel, rheolwch nhw'n dda.
• Mynd i'r ystafell ymolchi ar amser penodol (hyfforddi'r bledren neu wagio amseredig). Mae hynny'n golygu hyfforddi'r bledren.

Pa driniaethau sydd ar gael i fenywod?

Mae yna nifer o driniaethau penodol ar gyfer menywod:

• Hufenau, geliau, modrwyau neu glytiau estrogen fagina: Mae'r rhain yn helpu i gryfhau cyhyrau a meinweoedd y fagina ar ôl y menopos.
• Dyfeisiau pessari a fewnosodir i'r fagina: Mae'r rhain yn gweithredu fel cefnogaeth i'r bledren a'r wrethra.
• Pigiadau wrethrol: Mae'r rhain yn tynhau cyhyrau'r wrethra dros dro, gan gadw'r sffincter ar gau.
• Llawfeddygaeth: Rhoddir 'sling' wedi'i wneud o'ch meinwe eich hun, meinwe rhoddwr, neu rwyll lawfeddygol arbennig o dan yr wrethra i ddarparu cefnogaeth.

Pa driniaethau sydd ar gael i ddynion?

Mae'r cyflwr hwn yn aml yn digwydd mewn dynion ar ôl llawdriniaeth ar ganser y prostad. Mae opsiynau triniaeth ar gyfer dynion yn cynnwys:

• Cathetrau condom (cathetrau Texas): Mae'r rhain yn gorchuddio'r pidyn ac yn casglu wrin i mewn i fag trwy gathetr ar y diwedd. Gall hyn helpu i ddal, ond nid atal, gollyngiadau wrin.
• Llawfeddygaeth sling gwrywaidd: Rhoddir 'sling' wedi'i wneud o rwyll lawfeddygol dros fwlb yr wrethra i ddarparu cefnogaeth.
• Llawfeddygaeth sffincter artiffisial: Mae'r ddyfais hon yn cau'r wrethra. Pan fydd angen i chi droethi, gallwch ddefnyddio pwmp bach i'w agor.

Beth yw'r cymhlethdodau posibl o 'Anymataliaeth Straen'?

Gall anymataliaeth straen difrifol achosi teimladau o gywilydd, pryder ac iselder. Gall clytiau oedolion a phadiau wrinol amsugnol helpu i atal gollyngiadau wrin, ond efallai y byddwch yn dal i fod yn bryderus am yr arogl ac a fydd eraill yn ei weld. Efallai y byddwch yn ofni mynd allan neu gael cawod mewn ystafell ymolchi. Gall dod i gysylltiad parhaus ag wrin achosi brechau croen a doluriau.

Beth alla i ei wneud i leihau'r risg hon?

Gallwch leihau eich risg o anymataliaeth wrinol trwy ddilyn y camau hyn:

• Peidiwch ag ysmygu.
• Collwch bwysau os ydych chi dros bwysau a chynnal pwysau iach.
• Gwnewch ymarferion llawr y pelfis bob dydd, yn enwedig yn ystod beichiogrwydd.
• Cymerwch gamau i atal rhwymedd.

Beth yw'r gobaith i rywun sydd ag 'anymataliaeth straen'?

Gall triniaethau cartref, fel ymarferion llawr y pelfis a gweithio gyda ffisiotherapydd llawr y pelfis, wella anymataliaeth straen yn sylweddol. Os oes angen, gall triniaethau eraill leihau'r gollyngiad yn sylweddol neu ei atal yn llwyr.

Peidiwch â phoeni, mae hwn yn gyflwr y gellir ei drin. Y peth pwysicaf yw siarad â meddyg heb deimlo'n chwithig.

Beth ddylwn i ofyn i'm meddyg?

Mae'n syniad da gofyn y cwestiynau hyn pan welwch eich meddyg:

• Pa fath o broblem anymataliaeth wrinol sydd gen i?
• Beth sy'n achosi i mi ddatblygu 'anymataliaeth straen'?
• Beth mae fy adroddiadau prawf yn ei ddweud?
• Pa driniaethau alla i roi cynnig arnynt gartref?
• Pa opsiynau triniaeth eraill sydd yna?
• A yw'n briodol i mi gael llawdriniaeth?
• Beth yw risgiau llawdriniaeth?

A all anymataliaeth straen waethygu?

Ydy, gall anymataliaeth straen ysgafn fynd yn waeth i fod yn gymedrol neu'n ddifrifol. Mae hyn yn arbennig o wir os ydych chi'n ennill llawer o bwysau (neu os nad ydych chi wedi colli llawer o bwysau). Os ydych chi'n parhau i ysmygu, neu os na fyddwch chi'n cymryd camau eraill i reoli'r cyflwr, gall eich symptomau waethygu.

Beth yw'r gwahaniaeth rhwng 'Anymataliaeth Straen' ac 'Anymataliaeth Ysfa'?

Mae achosion a symptomau'r ddau fath hyn o anymataliaeth wrinol yn wahanol:

• Anymataliaeth Straen: Wedi'i achosi gan bwysau yn yr abdomen, problemau wrethrol, a gwendid llawr y pelfis. Yn aml, collir ychydig bach o wrin.
• Anymataliaeth Ysfa: Wedi'i achosi gan broblemau gyda'r bledren, gall y bobl hyn ollwng llawer iawn o wrin yn sydyn pan fyddant yn teimlo'r ysfa i droethi.

Gan ddibynnu ar ddifrifoldeb anymataliaeth straen, gall gollwng wrin fod yn embaras ac yn gywilyddus. Efallai y byddwch yn ofni mynd i'r ystafell ymolchi neu ymarfer corff. Ond gall llawer o bobl wella eu symptomau trwy wneud ymarferion llawr y pelfis yn rheolaidd. Ar gyfer achosion cymedrol i ddifrifol, gall dyfeisiau, pigiadau, neu lawdriniaeth helpu.

Yn olaf, cofiwch (Neges i'w Chwilio Adref)

Os oes gennych symptomau 'anymataliaeth straen', peidiwch â theimlo cywilydd nac ofn. Mae hwn yn gyflwr cyffredin iawn a gellir ei drin. Y peth cyntaf i'w wneud yw gweld meddyg a siarad am eich cyflwr. Yna gallwch ddarganfod pa driniaeth sydd orau i chi. Mae 'Kegels' yn beth gwych i'w wneud gartref. Hefyd, mae cynnal ffordd iach o fyw (rheoli pwysau, rhoi'r gorau i ysmygu, rheoli rhwymedd) yn bwysig iawn. Nid ydych chi ar eich pen eich hun, mae help ar gael!

` Anymataliaeth Straen, Anymataliaeth Wrinol, Iechyd Menywod, Pledren, Ymarferion Kegel, Cyhyrau Llawr y Pelfis, Cyhyrau Llawr y Pelfis