Ydych chi'n rhywun sydd wedi bod yn dioddef o iselder ers amser maith? Ydych chi'n teimlo eich bod chi wedi'ch dal yn y tywyllwch hwnnw, hyd yn oed ar ôl cymryd y feddyginiaeth a ragnodir gan y meddyg? Weithiau, mewn cyfnodau anodd fel hyn, mae rhai pobl yn troi at bethau fel alcohol a chyffuriau i ddod o hyd i ychydig o ryddhad. Ond mewn gwirionedd, dim ond gwaethygu'r problemau y mae hyn yn ei wneud. Ond peidiwch â phoeni. Gallwch chi drin y ddau gyflwr hyn gyda'i gilydd a dod allan o'r cylch anodd hwn. Gadewch i ni siarad amdano heddiw.
Beth yw'r berthynas rhwng defnyddio cyffuriau ac iselder anhydrin?
Yn gyntaf, deallwch hyn. Nid yw hyn yn golygu nad yw gwrthiselyddion yn gweithio oherwydd bod pobl yn defnyddio cyffuriau. Mae llawer o bobl sydd â phroblemau cyffuriau neu alcohol ynghyd ag iselder hefyd yn cael rhyddhad o'r meddyginiaethau hyn.
Ond pan edrychodd ymchwilwyr yn ddyfnach, fe wnaethant ddarganfod un peth: Roedd pobl ag iselder sy'n gwrthsefyll triniaeth yn llawer mwy tebygol o ddatblygu anhwylder defnyddio sylweddau na'r rhai ag iselder y gellir ei drin yn hawdd â meddyginiaeth.
Meddyliwch amdano fel yr iâr neu'r wy. Ni all gwyddonwyr ddweud yn sicr o hyd a yw defnyddio cyffuriau ei hun yn achosi i iselder barhau, neu a yw iselder ei hun yn achosi defnyddio cyffuriau. Ond rydym yn gwybod un peth. Mae ffactorau risg cyffredin ar gyfer y ddau gyflwr. Hefyd, mae'n bosibl iawn y gall iselder parhaus arwain at ddefnyddio cyffuriau, a gall defnyddio cyffuriau parhaus effeithio'n negyddol ar driniaeth ar gyfer iselder.
| Risgiau cyffredin ar gyfer iselder sy'n gwrthsefyll triniaeth a chamddefnyddio sylweddau | |
|---|---|
| Ffactor Risg | Mae hyn yn golygu... |
| Iselder Cronig | Iselder sy'n para am fwy na 6 mis. |
| Cyflyrau iselder mynych | Ar ôl gwella, mae iselder yn aml yn dychwelyd. |
| Straen Uchel | Cael straen a phroblemau annioddefol mewn bywyd. |
| Problemau meddyliol eraill | Cael cyflyrau eraill fel pryder, anhwylderau panig, anhwylderau personoliaeth, neu anhwylder straen wedi trawma (PTSD). |
Mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gallai rhai genynnau gynyddu'r risg o'r ddau gyflwr, ond mae angen mwy o ymchwil i wybod yn union pwy y mae hyn yn effeithio arno.
Sut mae gwahanol fathau o gyffuriau yn effeithio ar iselder a meddyginiaeth?
Gall parhau i ddefnyddio cyffuriau newid cemeg eich ymennydd a gwaethygu eich hwyliau. Hefyd, gall rhai sylweddau newid cemeg eich corff a lleihau effeithiolrwydd gwrthiselderau. Gadewch i ni edrych ar sut mae rhai o'r prif gyffuriau'n effeithio ar hyn.
Alcohol
Mae llawer o bobl yn meddwl y bydd yfed ychydig o alcohol pan maen nhw'n teimlo'n drist neu dan straen yn eu helpu i deimlo'n well. Gall hynny fod yn wir am gyfnod. Ond mae alcohol yn iselderydd . Mae hyn yn golygu, yn y tymor hir, y gall waethygu symptomau iselder. Gall ymyrryd â chwsg. Mae cwsg da yn hanfodol ar gyfer lles meddyliol. Hefyd, gall alcohol achosi sgîl-effeithiau peryglus pan gaiff ei gyfuno â rhai gwrthiselyddion.
Canabis
Mae gwahanol farnau yn y gymdeithas am ganabis. Mae rhai pobl yn ei ddefnyddio i leihau pryder. Fodd bynnag, yn enwedig i bobl ifanc a'r rhai sy'n dueddol o gael salwch meddwl, gall defnyddio canabis gynyddu iselder neu bryder. Weithiau gall hefyd achosi cyflyrau fel amheuaeth a pharanoia. Hefyd, gall defnyddio canabis leihau'r cryfder meddyliol a'r cymhelliant sydd eu hangen i oresgyn iselder.
Sylweddau Eraill
Gall symbylyddion, fel 'iâ', roi teimlad o 'high' dros dro i chi a theimlo'n dda, ond mae'r effeithiau sy'n dod gyda'r effeithiau yn ddifrifol. Gall waethygu iselder. Gall opioidau, a ddefnyddir fel poenladdwyr, hefyd waethygu iselder trwy arafu gweithgaredd y system nerfol.
Sut gellir trin y ddau gyflwr hyn gyda'i gilydd?
Y newyddion da yw y gellir trin y ddau gyflwr yn llwyddiannus ar yr un pryd. Y peth pwysicaf yw siarad â'ch meddyg am hyn. Mae bod yn onest ynglŷn â'r math o gyffuriau rydych chi'n eu defnyddio, faint, a pha mor hir rydych chi wedi bod yn eu defnyddio yn bwysig iawn ar gyfer triniaeth lwyddiannus.
Mae meddygon bellach yn aml yn argymell cynllun triniaeth integredig. Mae hyn yn golygu trin iselder a chamddefnyddio sylweddau ar yr un pryd, o dan yr un cynllun. Mae hyn wedi'i brofi i fod yn llwyddiannus iawn.
Bydd eich meddyg yn dewis y cynllun triniaeth sydd orau i chi. Gall hyn gynnwys fel arfer:
- Meddyginiaeth: Bydd eich meddyg yn rhagnodi meddyginiaethau i helpu gyda'ch iselder a'ch symptomau diddyfnu.
- Seicotherapi: Dyma'r hyn rydyn ni hefyd yn ei alw'n 'gwnsela'. Dyma lle rydych chi'n siarad am eich teimladau a'ch problemau, yn dysgu sut i ymdopi â nhw, ac yn dysgu ffyrdd o osgoi ailwaelu.
- Grwpiau Cymorth: Gall ymuno â grwpiau lle mae pobl â phroblemau tebyg yn dod at ei gilydd fod yn ffynhonnell gryfder wych a'ch helpu i deimlo'n llai unig.
Cofiwch, does dim rhaid i chi fynd trwy'r daith hon ar eich pen eich hun. Nid yw gofyn am help yn arwydd o wendid, mae'n arwydd o gryfder. Mae yna bobl a all eich helpu chi.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae cysylltiad cryf rhwng iselder sy'n gwrthsefyll triniaeth a chamddefnyddio sylweddau.
- Gall y rhyddhad dros dro a ddarperir gan alcohol a chyffuriau waethygu iselder yn y tymor hir ac ymyrryd â thriniaeth.
- Y cam cyntaf a phwysicaf yw siarad yn onest â'ch meddyg am hyn. Peidiwch â chuddio dim.
- Mae dulliau triniaeth integredig sy'n trin iselder a chamddefnyddio sylweddau ar yr un pryd yn fwy llwyddiannus.
- Gyda'r cymorth a'r driniaeth gywir, gallwch chi bendant dorri'n rhydd o'r cylch dieflig hwn ac adfer.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw