Mae golau haul yn beth hanfodol i'n Sri Lanka. Fodd bynnag, weithiau nid yw'r haul cyfeillgar hwn mor gyfeillgar i'n croen. Ar ôl bod yn yr haul am amser hir, mae'r croen yn mynd yn goch ac yn llidus. Rydym yn galw hyn yn ' llosg haul ' neu '(Llosg haul)' yn syml. Y rheswm am hyn yw'r pelydrau uwchfioled sy'n dod o'r haul sy'n anweledig i'n llygaid, sef pelydrau '(Ultrafioled A - UVA)' a '(Ultrafioled B - UVB)'. Pan fydd y rhain yn disgyn gormod ar y croen, gall niweidio'r croen. Nid yn unig hynny, ond gall hyn hefyd fod yn rheswm dros ganser y croen dros amser. Hyd yn oed ar ddiwrnod cymylog, mae'r pelydrau hyn yn cyrraedd y ddaear, felly hyd yn oed os ydych chi'n meddwl nad yw'r haul yn gryf, mae'r posibilrwydd o niwed i'r croen yr un fath.
Beth yn union yw 'llosg haul'?
Yn syml, mae "llosg haul" yn digwydd pan fydd eich croen yn agored i fwy o belydrau "(UV)" nag y gall eu trin. Mae gan ein croen bigment amddiffynnol yn naturiol, yr ydym yn ei alw'n "( melanin )". Dyma sy'n pennu lliw ein croen . Pan fydd yn agored i'r haul, mae ein corff yn ceisio amddiffyn y croen trwy gynyddu cynhyrchiad "(melanin). Ond pan fydd yr haul yn mynd yn rhy gryf, ni all y system amddiffyn hon ei drin. Dyna pryd mae'r croen yn llosgi.
Beth yw symptomau llosg haul?
- Cochni'r croen (mae'r cochni hwn yn fwy amlwg mewn pobl â chroen golau, ond efallai na fydd yn amlwg mewn pobl â chroen tywyllach).
- Teimlo'n boeth i'w gyffwrdd.
- Llid a phoen.
- Weithiau, mewn llosg haul mwy difrifol, gall y croen chwyddo a datblygu pothelli llawn dŵr.
- Mewn achosion difrifol iawn , gall twymyn, oerfel, a cholli ymwybyddiaeth ddigwydd. Yn anaml iawn, gall person hyd yn oed fynd i sioc.
Bydd y croen rydych chi wedi'i weld yn diflannu o fewn ychydig ddyddiau ar ôl llosg haul. Gall y croen fod yn cosi iawn yn ystod y cyfnod hwn. Cofiwch, mae'r ardaloedd hyn o groen yn sensitif iawn , felly mae'n debygol iawn y bydd yr un ardaloedd yn cael eu llosgi gan yr haul eto o fewn ychydig wythnosau.
Y peth pwysig yw nad ydych chi'n teimlo'r boen ar unwaith pan fyddwch chi'n cael eich llosgi gan yr haul. Erbyn i'r boen ddechrau dod i'r amlwg, mae'r difrod eisoes wedi'i wneud. Dyna pam ei bod hi'n bwysig eich amddiffyn eich hun o'r cychwyn cyntaf.
Pwy sydd mewn mwy o berygl o gael llosg haul?
Er y gall unrhyw un gael llosg haul, mae rhai pobl mewn mwy o berygl.
- I'r rhai sydd â chroen gwelw .
- I'r rhai sydd â gwallt golau, yn enwedig gwallt coch .
- I'r rhai sy'n defnyddio rhai meddyginiaethau . Mae'r meddyginiaethau hyn yn cynyddu sensitifrwydd y croen i'r haul.
Os ydych chi'n cymryd y mathau hyn o feddyginiaethau, dylech chi fod yn fwy gofalus nag eraill wrth fynd allan yn yr haul. Os oes gennych chi unrhyw gwestiynau am y feddyginiaeth rydych chi'n ei chymryd, mae'n well gofyn i'ch meddyg .
| Meddyginiaethau sy'n Cynyddu Sensitifrwydd i'r Haul | |
|---|---|
| Categori cyffuriau | Enghreifftiau |
| Lliniarwyr poen (NSAIDs) | Meddyginiaethau ar gyfer poen a chwyddo, fel Ibuprofen a Naproxen. |
| Gwrthfiotigau | Cwinolonau, Tetracyclinau, Sylffonamidau. |
| Gwrthfalaria | Cloroquine, Amiodarone |
| Diwretigion (Thiasidau) | Meddyginiaethau ar gyfer pwysedd gwaed uchel a chadw dŵr, fel Furosemide. |
| Arall | Griseofulvin (ffyngolyn), Phenothiazines (ar gyfer salwch meddwl), Psoralens (ar gyfer clefydau croen) |
Meddyginiaethau cartref ar gyfer llosg haul
Gallwch chi wneud y pethau hyn gartref i gael rhyddhad rhag llosg haul ysgafn.
- Rhowch frethyn wedi'i socian mewn dŵr oer ar yr ardal sydd wedi'i llosgi. Bydd hyn yn lleihau'r llid a'r gwres.
- Lleihau poen a llidGallwch gymryd lleddfu poen fel Paracetamol (peidiwch â rhoi aspirin i blant ifanc heb gyngor meddyg).
- Rhowch gel neu eli sy'n cynnwys aloe vera ar y croen. Bydd hyn yn oeri, yn lleithio ac yn tawelu.
- Osgowch fynd yn ôl i'r haul nes bod y llid a'r boen ar y croen wedi tawelu'n llwyr.
- Yfwch ddigon o ddŵr . Gall llosg haul achosi dadhydradiad trwy dynnu llawer o ddŵr o'r corff.
Pryd ddylwn i weld meddyg?
Os oes gennych losgiadau croen difrifol, pothelli, neu symptomau fel twymyn, oerfel, neu ddiogeledd, ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith. Os oes angen, ewch i Adran Achosion Brys yr ysbyty agosaf.
Ffotosensitifrwydd
Mae 'ffotosensitifrwydd' yn ymateb annormal croen rhai pobl i'r haul. Mae rhai pobl hefyd yn ei alw'n 'alergedd i'r haul'. Dychmygwch, yn union fel mae gan rai pobl alergedd i fwyd, mae gan groen y bobl hyn alergedd i'r haul.
Mae gan bobl sydd â'r cyflwr hwn system imiwnedd orweithgar sy'n ymateb i olau, yn enwedig golau haul. Gall hyn achosi brech ar y croen pan fydd yn agored i olau haul. Gall rhai pobl hefyd fod yn sensitif i oleuadau fflwroleuol a ddefnyddir dan do.
Achosion o oleusensitifrwydd:
- Rhai meddyginiaethau (fel y rhai a grybwyllir uchod).
- Cyswllt croen â chemegau a phersawrau penodol.
- Cyswllt â phlanhigion.
- Meddyginiaethau llysieuol fel 'llys Sant Ioan'.
- Clefydau hunanimiwn fel lupus erythematosus.
- Clefydau metabolaidd y gellir eu hetifeddu, fel 'Porphyria'.
Yn y cyflwr hwn, gall brech binc neu goch, pothelli, neu gribau ymddangos ar yr ardaloedd sydd wedi'u hamlygu i'r haul. Gall cosi a llid ddigwydd hefyd. Gall meddyg ragnodi meddyginiaethau fel steroidau i drin hyn.
Cyflwr arbennig o'r enw PMLE (Ffrwydrad Golau Polymorffaidd)
Mae Ffrwydrad Golau Polymorffaidd (PMLE) yn fath arall o frech a all ddigwydd mewn pobl sy'n sensitif i olau'r haul. Mae hwn yn gyflwr lle mae brech yn ymddangos ar y croen ar ôl ychydig oriau o fod yn agored i'r haul. Mae'r gair "polymorffaidd" yn cyfeirio at y ffaith y gall y frech hon ddod mewn sawl ffurf. Gall fod yn bothelli coch bach neu'n smotiau sych mawr. Gall cosi a llosgi bara am sawl diwrnod. Os oes gennych y cyflwr hwn, dylech weld meddyg yn bendant.Mae angen i ni gyfarfod a chael cyngor.
Os ydych chi eisiau amddiffyn eich croen rhag yr haul...
Mae atal bob amser yn well na gwella.
- Mae pelydrau UVB ar eu cryfaf rhwng 10:00 am a 2:00 pm . Osgowch amlygiad uniongyrchol i'r haul yn ystod yr amser hwn gymaint â phosibl.
- Gwisgwch ddillad addas . Mae dillad lliw tywyll, wedi'u gwehyddu'n dda yn darparu amddiffyniad da. Y peth gorau yw gwisgo crysau a throwsus llewys hir.
- Gwisgwch het fawr a sbectol haul .
- Defnyddiwch eli haul. Mae hyn yn hanfodol.
- Dewiswch un gyda SPF (Ffactor Amddiffyn rhag yr Haul) o 30 neu uwch .
- Cael un sy'n dweud 'sbectrwm eang'. Mae hynny'n golygu ei fod yn eich amddiffyn rhag pelydrau '(UVA)' a '(UVB)'.
- Byddai'n well pe bai'n cynnwys "rhwystrwr corfforol" fel "ocsid sinc".
- Peidiwch ag anghofio gwisgo eli haul hyd yn oed ar ddiwrnodau cymylog.
- Rhowch eli haul ar y croen tua 20 munud cyn mynd allan.
- Ar ôl nofio neu chwysu, dylech chi ail-roi eli haul o leiaf bob awr a hanner .
A yw eli haul yn addas ar gyfer babanod?
Mae'n well cadw babanod o dan 6 mis oed allan o olau haul uniongyrchol. Os nad yw hynny'n bosibl, gallwch roi eli haul gydag SPF o 30 neu uwch ac ocsid sinc ar ardaloedd bach fel y bochau a chefn y dwylo. Fodd bynnag, mae'n ddoeth gwneud prawf clwt ar arddwrn eich babi yn gyntaf i weld a oes adwaith alergaidd.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae llosg haul yn niwed difrifol i'r croen a all arwain at ganser y croen yn y pen draw.
- Atal yw'r driniaeth orau. Defnyddiwch eli haul gydag SPF o 30 neu uwch bob tro y byddwch chi'n mynd allan.
- Os yw eich croen yn goch, wedi pothellu, ac yn dangos symptomau fel twymyn, gallai fod yn llosg haul difrifol. Ewch i weld meddyg ar unwaith.
- Gall rhai meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd gynyddu sensitifrwydd eich croen i'r haul. Gofynnwch i'ch meddyg am hyn.
- Os byddwch chi'n datblygu brech anarferol ar ôl dod i gysylltiad â'r haul, gallai fod yn gyflwr o'r enw ffotosensitifrwydd. Ceisiwch gyngor meddygol am hynny hefyd.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw