Ydych chi'n aml yn teimlo'n sâl ar ôl bwyta? Er y gall poen stumog bach neu anghysur ysgafn basio ar ei ben ei hun, weithiau gall y symptomau hyn ddangos rhywbeth mwy difrifol. Heddiw, rydym yn sôn am gyflwr nad yw llawer o bobl yn ymwybodol ohono, ond un sy'n gofyn am sylw gofalus: Clefyd y Coeliag ( Clefyd y Coeliag ).
Felly, beth yn union yw Clefyd y Seliag?
Yn syml, mae Clefyd y Coeliag yn anhwylder hunanimiwn . Mae hyn yn golygu bod eich system imiwnedd yn dechrau ymosod ar feinweoedd eich corff eich hun pan fyddwch chi'n bwyta protein o'r enw Glwten . Mae glwten i'w gael mewn grawn fel gwenith , haidd a rhyg.
Pan fydd rhywun â Chlefyd Coeliag yn bwyta unrhyw beth sy'n cynnwys glwten, mae eu corff yn ei weld fel bygythiad. Mae'r system imiwnedd yn lansio ymosodiad, sy'n niweidio leinin y coluddyn bach. Mae'r difrod hwn yn atal eich corff rhag amsugno'r maetholion sydd eu hangen arno yn iawn, a all arwain at ddiffyg maeth .
Nid yw meddygon yn hollol siŵr pam mae'r system imiwnedd yn ymateb fel hyn i glwten. Fodd bynnag, os oes gennych Glefyd y Seliag, mae yna ffyrdd effeithiol o reoli'ch symptomau ac atal difrod pellach i'r berfedd. Nid oes angen i chi boeni—mae'n gyflwr y gellir ei reoli.
Beth yw symptomau Clefyd y Seliag?
Weithiau cyfeirir at Glefyd y Coeliag fel sbriw coeliag, enteropathi sensitif i glwten, neu sbriw an-drofannol . Gall symptomau amrywio'n sylweddol o berson i berson; gall rhai unigolion hyd yn oed fod yn asymptomatig. Cofiwch y gall symptomau amlygu'n wahanol i bawb.
Gweld a yw unrhyw un o'r symptomau hyn yn teimlo'n gyfarwydd i chi:
- Dolur rhydd
- Rhwymedd
- Carthion golau, drewllyd
- Poen yn y bol a chwyddo
- Colli pwysau anfwriadol
- Blinder parhaus (lludded)
- Cur pen
- Brechau croen poenus – yn enwedig o amgylch y penelinoedd a'r pengliniau
Mae rhai pobl yn profi symptomau o blentyndod ar ôl bwyta glwten, tra gall eraill fynd blynyddoedd heb unrhyw broblemau cyn i symptomau ymddangos yn sydyn. Gall symptomau ddod i'r amlwg ar unrhyw oedran.
Pam mae Clefyd Celiac yn digwydd?
Mewn Clefyd Coeliag, mae bwyta glwten yn sbarduno'ch system imiwnedd i niweidio'r fili yn eich coluddyn bach. Mae'r fili yn ymwthiadau bach, tebyg i fysedd sy'n leinio tu mewn i'ch coluddyn bach. Eu prif swydd yw amsugno maetholion o'r bwyd rydych chi'n ei fwyta a'u cludo i'ch llif gwaed.
Pan fydd y fili hyn wedi'u difrodi, ni all eich corff amsugno fitaminau, mwynau a maetholion hanfodol eraill yn iawn.
Mae union achos Clefyd y Seliag yn parhau i fod yn anhysbys, ond mae'n hysbys ei fod yn rhedeg mewn teuluoedd . Mae hyn yn golygu os oes gan aelod o'r teulu'r cyflwr, mae eich risg o'i ddatblygu yn uwch.
Sut mae Clefyd y Seliag yn cael ei ddiagnosio?
I benderfynu a oes gennych Glefyd y Seliag, mae'n debyg y bydd eich meddyg yn dechrau gyda phrawf gwaed . Mae hyn yn gwirio am wrthgyrff — proteinau a grëir gan eich system imiwnedd i nodi ac ymladd bygythiadau — y gallai eich corff fod wedi'u cynhyrchu mewn ymateb i glwten neu broteinau berfeddol penodol.
Os yw'r prawf gwaed yn dangos lefelau uchel o'r gwrthgyrff hyn, mae'n debyg y bydd eich meddyg yn eich atgyfeirio am fiopsi o'r coluddyn bach.
Yn ystod biopsi , mae meddyg yn defnyddio endosgop (tiwb tenau gyda chamera) sy'n cael ei basio trwy'ch ceg a'ch stumog i'r coluddyn bach i gymryd sampl meinwe fach. Mae'n debyg y byddwch yn cael eich tawelu neu'n cael anesthesia cyffredinol yn ystod y driniaeth hon, felly ni fyddwch yn teimlo unrhyw anghysur.
Os cewch ddiagnosis o Glefyd y Seliag, mae'n hanfodol bod aelodau agos o'ch teulu—rhieni, brodyr a chwiorydd, a phlant—yn cael profion hefyd. Efallai bod y cyflwr arnyn nhw hyd yn oed os nad ydyn nhw'n dangos unrhyw symptomau. Os na chaiff ei ddiagnosio, gall Glefyd y Seliag arwain at gymhlethdodau iechyd difrifol hirdymor.
Sut mae Clefyd y Seliag yn cael ei drin?
Yn anffodus, nid oes iachâd ar gyfer Clefyd y Coeliag ar hyn o bryd . Mae ymchwilwyr yn archwilio triniaethau newydd, ac mae rhai'n dangos addewid, ond y driniaeth safonol ar hyn o bryd yw diet llym di-glwten . Mae hyn yn caniatáu i leinin eich berfedd wella ac yn helpu eich symptomau i leihau.
Addasiadau Deietegol
Bydd eich meddyg yn eich helpu i ddeall pa fwydydd sy'n ddiogel a pha rai i'w hosgoi. Gan fod hyn yn gofyn am newid sylweddol yn eich ffordd o fyw, efallai y cewch eich atgyfeirio at ddeietegydd i gael arweiniad proffesiynol.
Bydd angen i chi gael gwared â gwenith, haidd, rhyg, a grawn cysylltiedig o'ch diet yn llwyr.
Gall dod o hyd i fwyd di-glwten fod yn anodd weithiau oherwydd bod cyfreithiau labelu yn amrywio. Er bod rhai gwledydd yn mynnu labelu clir o'r prif alergenau (gan gynnwys gwenith), nid yw label 'di-wenith' o reidrwydd yn golygu 'di-glwten'. Gall rhai cynhyrchion di-wenith gynnwys haidd neu rhyg o hyd.
Darllenwch labeli bwyd yn ofalus bob amser cyn bwyta. Mae sefydliadau fel y Sefydliad Clefyd Celiag yn darparu adnoddau rhagorol ar nodi dewisiadau bwyd diogel.
Dod o hyd i ddewisiadau amgen diogel
Dyma rai awgrymiadau i'ch helpu i ddechrau arni:
- Canolbwyntiwch ar yr hyn y GALLWCH chi ei fwyta. Mae corn, reis, gwenith yr hydd, sorgwm, saethroot, ffacbys, cwinoa, tapioca, teff, a blawd tatws yn ddiogel yn gyffredinol. Gallwch hefyd fwynhau cig ffres, pysgod, cyw iâr, cnau, hadau, olewau, llaeth, caws, wyau, ffrwythau a llysiau.
- Byddwch yn ofalus o groeshalogi. Mae hyn yn digwydd pan fydd ychydig bach o glwten yn dod i gysylltiad â bwyd di-glwten. Er enghraifft, gall defnyddio'r un gyllell ar gyfer bara rheolaidd a bara di-glwten drosglwyddo briwsion. Ystyriwch gadw cynwysyddion gwasgadwy pwrpasol ar gyfer jamiau a menyn, ac os yn bosibl, defnyddiwch dostiwr ar wahân ar gyfer bara di-glwten.
- Golchwch yr holl offer, llestri ac arwynebau gwaith yn drylwyr cyn paratoi bwyd di-glwten. Golchwch eich dwylo bob amser gyda sebon a dŵr ar ôl trin unrhyw gynhwysion sy'n cynnwys glwten.
- Bwyta allan: Rhowch wybod i'ch gweinydd neu staff y gegin am eich cyflwr bob amser fel y gallant baratoi eich pryd yn ddiogel heb groeshalogi.
- Siopa: Mae gan lawer o siopau groser eiliau di-glwten pwrpasol bellach. Yn aml, mae marchnadoedd bwyd naturiol yn cynnig amrywiaeth ehangach. Osgowch brynu o finiau bwyd swmp , gan fod y risg o groeshalogi yn uchel iawn.
Beth os byddaf yn bwyta glwten ar ddamwain?
Hyd yn oed gyda gofal mawr, efallai y byddwch chi'n llyncu glwten ar ddamwain. Mae'n digwydd, felly ceisiwch beidio â chynhyrfu. Gall amlygiad bach untro achosi llid neu lid ysgafn, ond nid yw pawb yn profi symptomau ar unwaith. Fel arfer, mae leinin y coluddyn bach yn adfywio bob 3-4 diwrnod. Fodd bynnag, gall llyncu'n aml arwain at ddifrod cronig , felly mae aros yn wyliadwrus bob amser yn well.
Beth arall ddylwn i ei wybod? (Neges i'w Chwilio Adref)
Gall addasu i ddeiet di-glwten fod yn heriol, yn enwedig ar y dechrau.Mae'n normal teimlo'n llethol. Dros amser, byddwch yn dod yn arbenigwr ar adnabod byrbrydau a chynhwysion diogel.
Cofiwch, nid ydych chi ar eich pen eich hun yn y daith hon. Gall eich meddyg eich cyfeirio at grwpiau cymorth lleol . Gallwch hefyd ddod o hyd i gymorth trwy sefydliadau ar-lein ag enw da, fel:
- Sefydliad Clefyd y Seliag
- Y Tu Hwnt i'r Seliag
- Cymdeithas Genedlaethol y Seliag
Mae'r adnoddau hyn yn cynnig gwybodaeth werthfawr, ryseitiau a chefnogaeth gymunedol. Nid oes rhaid i chi gerdded y llwybr hwn ar eich pen eich hun. Mae digon o gymorth a dealltwriaeth ar gael i chi.
Clefyd y Seliag, glwten, alergeddau bwyd, poenau stumog, diffygion maethol, diet di-glwten, anhwylder hunanimiwn
