Ydych chi'n hoff o chwaraeon? Yna dylech chi wybod am yr 'Archwiliad Chwaraeon Corfforol' hwn!

Rydych chi wrth eich bodd yn chwarae chwaraeon, onid ydych chi? Mae'n debyg eich bod chi eisoes yn gwybod pa mor dda yw rhedeg a neidio i'ch corff. Ond, efallai nad ydych chi'n gwybod pam ei bod hi mor bwysig cael 'archwiliad corfforol chwaraeon', sef archwiliad meddygaeth chwaraeon, pan fyddwch chi'n dechrau tymor chwaraeon. Gadewch i ni siarad am hyn mewn ffordd syml heddiw, mewn ffordd y gallwch chi ei deall.

Beth yw Archwiliad Corfforol Chwaraeon?

Yn syml, mae hwn yn brawf sy'n asesu eich ffitrwydd corfforol cyn i chi gymryd rhan mewn chwaraeon. Weithiau fe'i gelwir hefyd yn "Evaluation Corfforol Cyn-Gyfranogiad (PPE)". Yn hyn, mae eich hanes iechyd a'ch archwiliad corfforol yn cael eu gwneud i weld a allwch chi gymryd rhan yn ddiogel yn y gamp o'ch dewis. Fel mewn llawer o wledydd, yn ein gwlad ni, mae'r prawf hwn wedi'i wneud yn orfodol cyn cymryd rhan mewn rhai chwaraeon ysgol. Fodd bynnag, hyd yn oed os nad yw'n orfodol, mae meddygon yn dweud ei bod yn dda iawn cael prawf o'r fath os ydych chi'n rhywun sy'n ymwneud yn weithredol ag unrhyw chwaraeon. Mae dau brif ran i'r prawf meddygol chwaraeon hwn: 1. Siarad am eich hanes meddygol. 2. Cynnal archwiliad corfforol. Gadewch i ni edrych ar bob un o'r rhain ar wahân.

1. Beth am edrych ar eich hanes meddygol.

Mae hyn yn cynnwys casglu rhywfaint o wybodaeth am eich iechyd yn y gorffennol. Yn aml, byddwch yn cael holiadur, neu ffurflen, ar wahân i'w chymryd adref. Felly, mae'n bwysig iawn llenwi hwn yn gywir gyda chymorth eich rhieni. Os yn bosibl, gofynnwch i'r ddau riant am unrhyw afiechydon y mae unrhyw un yn eich teulu wedi'u cael. Oherwydd gall rhai afiechydon redeg mewn teuluoedd. Wrth ofyn am yr hanes meddygol hwn, byddant yn gofyn cwestiynau am bethau fel:

• Hanes teuluol o afiechydon: Er enghraifft, a oes gan unrhyw un yn y teulu glefyd y galon , diabetes mellitus , neu asthma ?
• Eich cyflyrau meddygol presennol: Oes gennych chi asthma, diabetes mellitus, COVID -19, neu gyflyrau arbennig fel nodwedd cryman-gelloedd eisoes?
• Derbyniadau neu lawdriniaethau blaenorol: Ydych chi erioed wedi bod yn yr ysbyty oherwydd salwch difrifol neu wedi cael llawdriniaeth ?
• Alergeddau :Mae rhai pobl yn cael adweithiau alergaidd i frathiadau pryfed neu rai bwydydd. Oes pethau o'r fath?
• Anafiadau blaenorol: Gofynnir i chi hefyd am unrhyw anafiadau blaenorol rydych chi wedi'u cael. Er enghraifft, ydych chi wedi cael unrhyw gyfergydion, ysigiadau, neu aelodau wedi torri?
• Anghysur sy'n gysylltiedig ag ymarfer corff: Ydych chi erioed wedi teimlo'n llewygu wrth chwarae neu ymarfer corff? Oeddech chi'n teimlo'n benysgafn? Oeddech chi'n cael poen yn y frest neu anhawster anadlu?
• Meddyginiaethau rydych chi'n eu cymryd: Gofynnir i chi hefyd a ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaethau ar hyn o bryd. Mae hyn yn cynnwys meddyginiaethau dros y cownter, atchwanegiadau dietegol fel fitaminau neu ddiodydd egni, a meddyginiaethau presgripsiwn.

Gellir gofyn i ddynion am boen yn y ceilliau, a gellir gofyn i fenywod am eu cylch mislif. Mae hyn yn golygu, os oes gan fachgen boen yn y ceilliau, neu os oes gan ferch gyfnodau mislif, gall y meddyg ofyn am ei chylch mislif. Yn ogystal, gall y meddyg ofyn a ydych chi'n ysmygu, yn anweddu, yn defnyddio alcohol, cyffuriau, yn cymryd pils colli pwysau, neu'n defnyddio steroidau i wella'ch perfformiad athletaidd.

Wrth ateb y cwestiynau hyn, mae'n bwysig bod yn onest iawn a rhoi'r wybodaeth fwyaf gwir. Peidiwch â rhoi atebion rydych chi'n meddwl y bydd y meddyg eisiau eu clywed, na gwneud rhagdybiaethau am bethau nad ydych chi'n eu gwybod. Mae hyn i gyd er eich diogelwch chi.

2. Nesaf, yr archwiliad corfforol.

Ar ôl trafod eich hanes meddygol, bydd eich meddyg yn cynnal archwiliad corfforol. Yn ystod yr amser hwn, byddant fel arfer yn gwneud y canlynol:

• Mae eich taldra a'ch pwysau yn cael eu mesur a'u cofnodi.
• Mae eich pwysedd gwaed a'ch pwls , sef cyfradd a rhythm eich calon, yn cael eu gwirio.
• Rwy'n gwirio sut mae eich gweledigaeth .
• Byddan nhw'n defnyddio stethosgop i archwilio'ch calon a'ch ysgyfaint .
• Byddan nhw'n gwirio sut mae eich cyhyrau, esgyrn a chymalau'n gweithredu. Efallai y byddan nhw'n gofyn i chi gerdded a symud eich aelodau.

Yn ystod yr archwiliad hwn, byddwch hefyd yn cael y cyfle i ofyn unrhyw gwestiynau sydd gennych i'r meddyg am eich iechyd, diet ac ymarfer corff. Felly, manteisiwch i'r eithaf ar y cyfle hwn.

Pam mae'r ymarfer corff chwaraeon hwn mor bwysig?

Meddyliwch amdano fel cael car wedi'i wasanaethu a'i wirio i wneud yn siŵr ei fod mewn cyflwr da cyn i chi fynd ar y ffordd. Gall y prawf hwn eich helpu i ddod o hyd i unrhyw broblemau iechyd a allai rwystro'ch perfformiad athletaidd neu gynyddu'ch risg o anaf a'u trin. Er enghraifft, dyweder bod gennych asthma. Gall eich meddyg addasu'ch meddyginiaeth i'w gwneud hi'n haws i chi anadlu wrth i chi redeg. Yna gallwch chi chwarae heb ofn na phoeni am asthma. Gall eich meddyg hefyd roi awgrymiadau hyfforddi i chi i atal anafiadau , neu ddweud wrthych chi am wneud rhai mathau o ymarferion, neu eich cyfeirio at ffisiotherapi. Gwneir hyn i gyd i'ch helpu chi i chwarae heb unrhyw broblemau a mwynhau eich chwaraeon.

Pryd ddylwn i gael archwiliad corfforol chwaraeon? Ble ddylwn i gael un?

Mae llawer o bobl ifanc yn mynd at eu meddyg rheolaidd am y prawf hwn. Dyna'r ffordd orau. Oherwydd ei fod ef neu hi'n eich adnabod chi a'ch hanes iechyd yn dda iawn. Weithiau mae ysgolion yn trefnu'r profion hyn eu hunain. Efallai y byddwch chi'n gweld "gorsafoedd" wedi'u sefydlu yng nghampfa'r ysgol, gyda phob gweithiwr meddygol proffesiynol yn gwneud pob rhan o'r prawf. Y peth pwysicaf yw trefnu'r prawf hwn o leiaf 6 wythnos cyn i'ch tymor chwaraeon ddechrau. Pam? Os yw'r meddyg yn canfod unrhyw broblemau, dyma'r amser i wneud profion ychwanegol neu ddechrau triniaeth. Dychmygwch pe baech chi'n mynd i'r prawf hwn y diwrnod cyn ymarfer pêl fas a bod y meddyg yn dweud bod gennych chi broblem y mae angen ei datrys cyn y gallwch chi chwarae, oni fyddai hynny'n siomedig i chi ac yn siomedig i'r meddyg? Mae'r archwiliadau meddygol chwaraeon hyn fel arfer yn ddilys am tua blwyddyn. Fodd bynnag, yn aml mae'n rhaid i chi lenwi ffurflen newydd ar ddechrau pob tymor chwaraeon. Os yw'ch iechyd yn newid, er enghraifft, os cewch anaf newydd, neu os byddwch chi'n datblygu symptomau newydd fel poen yn y frest neu fyrder anadl, efallai y bydd angen i chi weld meddyg eto i gael caniatâd i chwarae. Felly, os oes newid yn eich iechyd, peidiwch ag anghofio dweud wrth eich athro chwaraeon neu hyfforddwr.

Beth os oes problem ar ôl y prawf?

I'r rhan fwyaf o athletwyr, mae popeth yn iawn, mae'r meddyg yn llenwi'r ffurflen ac yn ei llofnodi. Ond i rai, gall y meddyg ragnodi meddyginiaeth newydd, gofyn i chi ddod yn ôl am brawf arall, gwneud rhai profion ychwanegol, neu argymell triniaeth fel ffisiotherapi i'ch helpu i chwarae'n ddiogel. Nawr dychmygwch nad yw'r meddyg yn rhoi'r golau gwyrdd i chi chwarae ar unwaith. Peidiwch â phoeni os bydd hynny'n digwydd. Os yw'r meddyg yn gofyn i chi wneud prawf arall, neu'n gofyn i chi ddod yn ôl am archwiliad arall, mae'n debyg mai oherwydd bod eich gwaed...Gallai fod yn rhywbeth mor syml â gwirio'ch pwysedd gwaed eto, neu newid y feddyginiaeth y mae'ch meddyg yn ei rhoi i chi.

Prif bwrpas yr archwiliad meddygaeth chwaraeon hwn yw sicrhau eich diogelwch wrth i chi chwarae, nid eich atal rhag chwarae.

Mae'n brin i feddyg ganfod nad yw athletwr yn gallu chwarae ei hoff gamp. Fodd bynnag, nid yw hynny'n golygu na allwch chi chwarae unrhyw gamp. Er enghraifft, os ydych chi wedi cael sawl gyfergyd, efallai na fyddwch chi'n gallu chwarae camp effaith uchel fel pêl-droed. Ond efallai y byddwch chi'n gallu chwarae camp arall, fel tenis.

Yna oes angen i mi gael yr archwiliad corfforol rheolaidd eto?

Mae hon yn broblem i lawer o bobl. Mae archwiliad corfforol chwaraeon yn canolbwyntio'n bennaf ar eich iechyd a'ch lles pan fyddwch chi'n chwarae chwaraeon. Fodd bynnag, mae hefyd yn bwysig cael archwiliadau blynyddol rheolaidd ar gyfer eich iechyd a'ch lles cyffredinol . Os ydych chi'n cynllunio ymlaen llaw, efallai y bydd eich meddyg yn gallu gwneud y ddau brawf hyn ar yr un diwrnod. Felly, pan fyddwch chi'n gwneud apwyntiad ar gyfer eich archwiliad blynyddol, dywedwch wrthyn nhw eich bod chi hefyd eisiau archwiliad corfforol chwaraeon. Fel 'na, gall eich meddyg drefnu amser sy'n addas i'r ddau.

Yn olaf, pethau i'w cofio (Neges i'w Chwilio Adref)

Mae angen gofal meddygol hyd yn oed ar sêr chwaraeon byd-enwog i berfformio ar eu gorau, iawn? Yn yr un modd, mae'n bwysig iawn i athletwyr ifanc fel chi ofalu am eich iechyd. Felly, peidiwch ag anghofio cael yr archwiliad chwaraeon corfforol hwn bob blwyddyn. Fel 'na, gallwch chithau, fel athletwr mawr, feddwl am eich iechyd, chwarae'n ddiogel, a mwynhau eich hun. Bydd hefyd yn eich helpu i wella eich sgiliau hyd yn oed yn fwy!

---

Archwiliad Meddygol Chwaraeon, Corfforol Chwaraeon, PPE, Ffitrwydd Corfforol, Anafiadau Chwaraeon, Archwiliad Iechyd, Athletwyr Ifanc