Teimladau sydyn o hapusrwydd ac egni uchel... Ai hypomania neu mania yw hyn?

A yw rhywun sy'n agos iawn atoch chi, efallai hyd yn oed chi'ch hun, wedi dechrau gweithio'n sydyn gydag egni anhygoel? Ydych chi'n cysgu am ychydig oriau yn unig yn y nos, ond yn egnïol iawn yn ystod y dydd? Ydych chi'n siarad cymaint fel na allwch chi roi'r gorau i siarad? Os ydych chi neu rywun sy'n agos atoch chi'n profi'r math hwn o newid, mae'n bwysig iawn bod yn ymwybodol o'r cyflwr meddyliol hwn yr ydym yn siarad amdano heddiw.

Beth yw Hypomania a Mania?

Yn syml, mae'r rhain yn ddau newid hwyliau annormal. Gall y ddau gyflwr hyn fod yn gysylltiedig ag anhwylder deubegwn . Gall person ag anhwylder deubegwn brofi newidiadau hwyliau eithafol o iselder i ewfforia ac ewfforia.

Y cyfnod hwn o hapusrwydd ac egni eithafol yw'r hyn a alwn ni'n mania neu hypomania .

• Hypomania: Mae hwn yn bennod ychydig yn llai difrifol na mania. Yn ystod yr amser hwn, efallai y byddwch chi'n teimlo'n hapusach ac yn fwy egnïol nag arfer. Gall y newid hwn fod yn amlwg i'r rhai o'ch cwmpas. Ond nid yw'n ddigon difrifol i amharu'n llwyr ar eich gweithgareddau dyddiol, gwaith neu berthnasoedd. Weithiau gall hyn hyd yn oed deimlo fel teimlad da, oherwydd bod eich hwyliau'n uchel a'ch lefelau egni'n uchel.

• Mania: Dyma'r cam mwyaf difrifol. Yn y cam hwn, mae lefelau hwyliau ac egni yn mynd yn afreolus. Efallai y byddwch yn gwneud penderfyniadau brysiog , yn meddwl y gallwch wneud unrhyw beth, ac yn cael meddyliau sydd ychydig allan o gysylltiad â realiti. Os yw'r cam hwn yn ddifrifol, efallai y bydd angen i chi gael eich derbyn i'r ysbyty i gael triniaeth hyd yn oed.

Dyma sut mae meddygon yn gwahaniaethu rhwng y ddau achos hyn.

Pam mae'r sefyllfa hon yn digwydd?

Mae'n anodd nodi un rheswm dros hyn. Y rhan fwyaf o'r amser, mae'n gyfuniad o sawl ffactor .

• Hanes teuluol: Os oes gan rywun yn eich teulu anhwylder deubegwn, efallai y byddwch chithau mewn perygl o ddatblygu'r cyflwr hefyd.
• Newidiadau cemegol yn yr ymennydd: Gall anghydbwysedd yn y niwrodrosglwyddyddion yn ein hymennydd effeithio.
• Meddyginiaethau penodol: Gall rhai meddyginiaethau, yn enwedig gwrthiselyddion , achosi'r cyflwr hwn mewn rhai pobl.
• Defnyddio cyffuriau ac alcohol: Mae defnyddio'r rhain hefyd yn achos mawr.
• Newidiadau mawr mewn bywyd: pethau fel priodas, ysgariad, newid swyddi, symud tŷ.
• Straen : Pwysau gormodol a achosir gan bethau fel problemau ariannol, problemau perthynas, ac ati.
• Problemau cysgu: fel anhunedd neu newidiadau mewn patrymau cysgu.
• Cyflyrau meddygol eraill: Clefydau niwrolegol fel anafiadau i'r ymennydd, strôc a dementia.
• Geni Plant : Gall rhai menywod ddatblygu'r cyflwr hwn ar ôl rhoi genedigaeth.

Oes gennych chi'r symptomau hyn hefyd?

Yn ystod pennod hypomanig, efallai y byddwch chi'n teimlo neu'n ymddwyn fel hyn:

• Teimlo'n anarferol o egnïol ac egnïol .
• Teimlad o lawenydd neu gyffro mawr.
• Er i mi gysgu am ychydig oriau yn y nos, roeddwn i'n teimlo'n gorffwys yn dda heb unrhyw flinder .
• Teimlo fel eich bod chi'n gallu gwneud unrhyw beth, fel eich bod chi'n berson gwych (hunan-barch chwyddedig).
• Siarad yn gyflym iawn ac yn ddi-baid, heb ganiatáu i eraill ddweud gair.
• Cael meddyliau am lawer o bynciau yn rhedeg trwy eich meddwl ar yr un pryd. Gelwir hyn hefyd yn "Feddyliau Rasio".
• Cael eich tynnu sylw'n hawdd hyd yn oed gan y pethau lleiaf.
• Bod wedi'ch amsugno'n llwyr mewn rhywbeth, gan wneud yr un peth am oriau o hyd.
• Yn methu aros mewn un lle, yn cerdded o gwmpas neu'n aflonydd.
• Ymddwyn yn ddi-hid. Er enghraifft, gwario arian heb reolaeth, ymgymryd ag ymddygiad rhywiol peryglus, neu wneud penderfyniadau busnes ffôl.

Beth yw'r triniaethau?

Os oes gennych y symptomau hyn, y peth gorau i'w wneud yw gweld meddyg cymwys ar unwaith. Mae hwn yn gyflwr meddygol sydd allan o'ch rheolaeth ac mae angen ei drin, nid eich bai chi. Bydd y meddyg yn archwilio'ch cyflwr ac yn rhagnodi'r driniaeth fwyaf priodol.

Mae sawl dull triniaeth:

1. Seicotherapi: Gall siarad â gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol eich helpu i ddeall eich cyflwr, rheoli eich symptomau, ac adnabod sbardunau a allai fod yn cyfrannu at eich cyflwr.

2. Meddyginiaethau:

• Os nad yw eich hypomania yn ddifrifol, efallai na fydd angen meddyginiaeth arnoch.
• Neu gall y meddyg ragnodi meddyginiaethau gwrthseicotig .
• Weithiau rhoddir meddyginiaethau o'r enw sefydlogwyr hwyliau hefyd.
• Gall gwrthiselyddion waethygu'r cyflwr hwn weithiau, felly gall eich meddyg atal neu newid dos un os ydych chi eisoes yn cymryd un.

Sut i fyw gyda'r sefyllfa hon?

Yn ogystal â derbyn triniaeth, mae sawl peth y gallwch chi ei wneud i helpu i reoli'r cyflwr hwn.

• Cael noson dda o gwsg: Gwnewch hi'n arfer mynd i'r gwely a deffro ar yr un amser bob dydd. Mae angen rhwng 6-9 awr o gwsg da arnoch chi bob dydd.
• Deiet iach: Bwytewch ddeiet cytbwys.
• Ymarfer corff: Ymarfer corff am o leiaf 30 munud y dydd.
• Cadwch ddyddiadur o'ch hwyliau: Cadwch ddyddiadur o sut rydych chi'n teimlo drwy gydol y dydd. Bydd hyn yn eich helpu i nodi'ch newidiadau hwyliau a'r hyn sy'n eu sbarduno.
• Osgowch symbylyddion: Cadwch draw oddi wrth bethau fel coffi, synau uchel, goleuadau llachar, a lleoedd gorlawn.
• Osgowch alcohol a chyffuriau yn llwyr.
• Gwnewch gynllun: Pan fyddwch chi'n teimlo'n well, gwnewch gynllun ar gyfer beth i'w wneud os bydd hyn yn digwydd. Siaradwch â rhywun rydych chi'n ymddiried ynddo (aelod o'r teulu, ffrind) am hyn a sut y gallant eich helpu mewn sefyllfa o'r fath.

Sut ydych chi'n helpu rhywun fel hyn?

Os yw rhywun agos atoch chi yn dioddef o'r cyflwr hwn, gallwch chi fod yn gysur mawr iddyn nhw.

• Siaradwch yn agored: Siaradwch amdano heb ddicter, gan ei ddeall, ac adeiladu ymddiriedaeth.
• Gofynnwch sut allwch chi helpu: Gofynnwch iddo beth ddylai ei wneud a beth na ddylai ei wneud ar adeg fel hon.
• Parchwch eu teimladau: Hyd yn oed os nad yw'r hyn maen nhw'n ei deimlo yn ymddangos yn real i chi ar y pryd, dywedwch, "Rwy'n deall sut rydych chi'n teimlo." Peidiwch â'u beirniadu.
• Mynegwch eich pryder: Gofynnwch yn ysgafn, "Rwy'n sylwi ar y newid hwn yn eich ymddygiad. Ydych chi'n teimlo'r un ffordd?"
• Gofalwch amdanoch chi'ch hun: Gall helpu rhywun fel hyn fod yn draenio'n emosiynol. Gosodwch eich ffiniau. Ceisiwch gymorth gweithiwr iechyd meddwl proffesiynol os oes angen.
• Cefnogwch hi ar ôl i'r sefyllfa ddatrys: Efallai y bydd hi'n teimlo cywilydd ac yn drist ar ôl sefyllfa fel hon. Helpwch hi i ddeall nad ei bai hi yw e, ei fod yn ganlyniad i'w salwch.