Mae llawer o bobl o'ch oedran chi'n poeni am y newidiadau corfforol sy'n dod gyda thyfu i fyny—neu'n feddygol, pryd y bydd y glasoed yn dechrau mewn gwirionedd. Os yw'n ymddangos bod eich ffrindiau'n newid o'ch blaen chi, efallai y byddwch chi'n meddwl, “Pam nad yw hyn yn digwydd i mi? Oes rhywbeth o'i le?” Peidiwch â phoeni na chynhyrfu. Heddiw, gadewch i ni siarad am hyn yn agored, yn union fel y byddai ffrind, fel y gallwch chi deimlo'n fwy cyfforddus.
Pam mae pawb yn datblygu ar wahanol adegau?
Dyma'r peth pwysicaf i'w gofio: mae pawb yn wahanol. Meddyliwch am flodau mewn gardd; hyd yn oed os ydyn nhw'r un math, mae rhai'n blodeuo'n gynharach nag eraill, ond maen nhw i gyd yn blodeuo yn y pen draw. Dyna'n union sut rydyn ni. Mae cloc biolegol mewnol pawb wedi'i osod ychydig yn wahanol. Felly, efallai y bydd eich glasoed yn dechrau ychydig yn gynharach neu'n hwyrach na glasoed eich ffrind. Mae hyn yn berffaith normal.
Mae'n gyffredin cymharu nodiadau gyda'ch cyfoedion. Efallai y bydd bechgyn yn teimlo'n hunanymwybodol am eu llais neu wallt eu hwyneb, tra gallai merched boeni os yw datblygiad eu bronnau'n cael ei ohirio. Nid oes unrhyw reswm i deimlo'n chwithig nac yn bryderus. Cofiwch fod corff pob person yn datblygu ar ei amserlen unigryw ei hun.
Glasoed mewn Merched
Un o arwyddion cyntaf glasoed i ferched yw datblygiad y fron. Gadewch i ni edrych ar hynny yn gyntaf.
Pryd mae datblygiad y fron yn dechrau?
Fel arfer, mae datblygiad y fron yn dechrau tua 10 neu 11 oed . Efallai y byddwch chi'n teimlo lwmp bach, tyner o dan ardal y tethau, sy'n tyfu'n raddol. Fodd bynnag, mae hyn yn amrywio; mae rhai merched yn dechrau mor gynnar â 7 oed, tra bod eraill yn dechrau'n agosach at 13 oed. Ystyrir bod unrhyw amser o fewn yr ystod hon yn gwbl normal.
Os dechreuodd eich ffrind ddatblygu ei bronnau o'ch blaen chi, peidiwch â phoeni. Mae ei chloc mewnol ychydig yn gyflymach na'ch un chi. Dyna'r cyfan.
Eich cyfnod mislif cyntaf
Carreg filltir bwysig arall yw eich mislif cyntaf. Fel arfer mae hyn yn digwydd tua 2 i 2 ½ blynedd ar ôl i ddatblygiad y fron ddechrau.
Nid oes rheol gaeth ynghylch pryd y mae'n rhaid i hyn ddigwydd. Mae'n amrywio o berson i berson. Yn ystod yr amser hwn, mae newidiadau eraill yn digwydd hefyd, fel eich cluniau'n lledu ac efallai ymddangosiad acne.
Glasoed mewn Bechgyn
Nawr, gadewch i ni edrych ar yr hyn sy'n digwydd i fechgyn. Yr oedran cyfartalog i fechgyn ddechrau'r glasoed yw tua 10 neu 11. Fodd bynnag, ystyrir bod dechrau unrhyw le rhwng 9 a 15 oed yn gwbl normal .
Felly, beth yw'r newidiadau hyn?
- Dyfnhau’r llais : Bydd eich llais uchel ei naws yn dechrau dyfnhau a dod yn fwy gwrywaidd. Efallai y bydd eich llais yn cracio o bryd i’w gilydd, sydd hefyd yn normal iawn yn ystod y cyfnod pontio hwn.
- Twf gwallt: Byddwch chi'n dechrau gweld gwallt ar eich wyneb, ac yna gwallt yn eich ceseiliau, eich brest, a'ch ardal organau cenhedlu.
- Datblygiad organau atgenhedlu : Bydd eich ceilliau a'ch pidyn yn cynyddu o ran maint. Mae hwn yn ddangosydd allweddol o gyfnod glasoed.
- Twf a thaldra cyhyrau : Mae'n debyg y byddwch yn sylwi ar gynnydd mewn màs cyhyrau, ysgwyddau ehangach, a sbardun twf sylweddol.
Nid yw'r newidiadau hyn yn digwydd dros nos; maent yn digwydd yn raddol dros sawl blwyddyn. Peidiwch â phoeni os yw ffrind yn edrych yn fwy "aeddfed" na chi; mae eu glasoed newydd ddechrau'n gynharach. Fe ddaw eich amser chi.
Oes ffordd o wneud iddo ddigwydd yn gyflymach?
Rwy'n gwybod bod llawer ohonoch chi'n meddwl tybed a oes ffordd o gyflymu'r broses. Y gwir yw,does dim byd y gallwch chi ei wneud i orfodi'r newidiadau biolegol naturiol hyn i ddigwydd yn gyflymach.
Mae bwyta diet maethlon, cadw'n egnïol, a chael digon o gwsg yn hanfodol ar gyfer eich iechyd cyffredinol. Dylech chi wneud y pethau hynny'n bendant, ond ni fyddant yn gorfodi'r broses glasoed i ddechrau'n gynharach.
Ni all bwydydd arbennig, atchwanegiadau dietegol, na hufenau croen penodol gyflymu'r broses naturiol hon. Mae gwario arian ar y cynhyrchion hyn yn ddiangen.
Bydd eich corff yn dechrau'r newidiadau hyn ar ei gyflymder ei hun. Ymddiriedwch yn eich corff a gadewch iddo ddatblygu'n naturiol.
Pryd ddylech chi weld meddyg?
Os ydych chi o fewn yr ystodau oedran a drafodwyd, fel arfer does dim byd i boeni amdano. Fodd bynnag, os ydych chi wir yn bryderus, mae'n berffaith iawn siarad â darparwr gofal iechyd.
Dylech ystyried gweld meddyg os:
- Os ydych chi'n ferch ac wedi cyrraedd 13 oed heb unrhyw arwyddion o ddatblygiad y fron , neu os nad ydych chi wedi cael eich mislif cyntaf.
- Os ydych chi'n fachgen ac wedi cyrraedd 15 oed heb unrhyw arwyddion o glasoed (megis newidiadau llais, twf gwallt, neu dwf organau atgenhedlu).
- Os ydych chi'n teimlo lefelau uchel o bryder neu ofid ynghylch datblygiad eich corff, hyd yn oed os ydych chi'n iau na'r oedrannau a grybwyllir uchod.
Nid yw gweld meddyg yn golygu bod rhywbeth o'i le. Gall cael archwiliad i sicrhau bod popeth yn mynd rhagddo'n normal helpu i dawelu eich meddwl. Gall meddyg roi arweiniad proffesiynol a phenderfynu a oes angen unrhyw werthusiad pellach.
Pethau pwysig i'w cymryd
Dyma'r pwyntiau olaf i'w cadw mewn cof:
- Mae pawb yn unigryw: Mae amrywiadau mewn amseru yn gwbl normal. Rydych chi yn union lle mae angen i chi fod.
- Nid ras yw hi: Nid cystadleuaeth yw glasoed. Peidiwch â phoeni am bwy sy'n datblygu gyntaf; mae gan eich corff ei gloc mewnol ei hun.
- Mae amynedd yn allweddol: Mae'r newidiadau mawr hyn yn cymryd amser. Nid ydynt yn digwydd mewn un noson.
- Cadwch yn iach: Canolbwyntiwch ar fwyta'n dda, ymarfer corff a chysgu. Mae hyn yn cefnogi eich datblygiad cyffredinol.
- Peidiwch â'i gadw i mewn: Os ydych chi'n poeni, siaradwch ag oedolyn y gallwch ymddiried ynddo—fel rhiant, athro, neu'ch meddyg teulu. Cael cefnogaeth yw'r ffordd orau o ymdrin â'r pryderon hyn.
Yn y pen draw, mae eich corff yn gweithio'n galed i chi. Rhowch yr amser sydd ei angen arno i dyfu. Rydych chi'n werthfawr, ac rydych chi'n gwneud yn dda iawn!
Glasoed, newidiadau corff, iechyd pobl ifanc, twf a datblygiad
