Problem fawr i lawer o bobl o'ch oedran, efallai rhywbeth sy'n eich poeni'n fawr, yw pan fydd y newidiadau corfforol hyn yn dechrau, hynny yw, pan fyddwn ni'n dod yn blant mawr, neu mewn termau meddygol, pan fydd y glasoed yn dechrau. Weithiau pan fydd eich ffrindiau'n dechrau'r newidiadau hyn o'ch blaen chi, efallai y byddwch chi'n meddwl, "O, pam nad yw hyn yn digwydd i mi ar fy mhen fy hun? Oes rhywbeth o'i le arna i?" Ond peidiwch ag ofni na phoeni o gwbl. Gadewch i ni siarad am hyn heddiw, mor glir ag y byddech chi'n siarad â'ch ffrind gorau. Iawn?

Pam nad yw'r newidiadau hyn yn digwydd i bawb ar yr un pryd?

Dyma'r peth pwysicaf. Nid yw pawb yr un fath. Meddyliwch amdano, hyd yn oed os ydych chi'n plannu'r un math o flodyn yn yr un ardd, bydd rhai'n blodeuo'n hyfryd cyn eraill, a bydd rhai'n blodeuo ychydig yn hwyrach. Ond yn y diwedd, bydd pob planhigyn yn blodeuo, iawn? Dyna sut rydyn ni. Mae strwythur corff pawb ac amser y cloc y tu mewn i'w corff ychydig yn wahanol. Felly, gall yr amser pan fyddwch chi'n cyrraedd "Pubertia" fod yn gynharach neu'n hwyrach na'ch ffrind. Mae hyn yn normal iawn. Y rhan fwyaf o'r amser, dyma'r pethau rydych chi'n siarad amdanynt rhyngoch chi'ch hun yn yr oedran hwn. Os ydych chi'n fachgen, efallai y byddwch chi'n teimlo'n drist ac yn dweud, "O, mae ei lais wedi newid, prin y mae ei farf wedi tyfu, ac rwy'n dal i swnio fel plentyn." Os ydych chi'n ferch, efallai y byddwch chi'n teimlo'n drist ac yn gywilyddus, "O, mae bronnau pawb arall wedi tyfu, pam mai fi yw'r unig un mor hwyr?" Ond nid yw hyn yn fater o bryder na chywilydd mewn gwirionedd. Cofiwch fod cloc corff pawb yn gweithio ychydig yn wahanol.

Glasoed mewn Merched

Pan fydd merch yn mynd trwy'r glasoed, y newid cyntaf a mwyaf y mae'n sylwi arno yw datblygiad y fron. Gadewch i ni edrych ar hynny yn gyntaf.

Pryd mae datblygiad y fron yn dechrau?

Fel arfer, mae'r rhan fwyaf o ferched yn dechrau datblygu bronnau tua 10 neu 11 oed. Mae hyn yn golygu eu bod yn dechrau teimlo fel lwmp bach yn ardal y frest, sy'n mynd yn fwy yn raddol. Ond nid yw hyn yn digwydd ar yr un oedran i bawb. Gall rhai merched ddechrau'r newid hwn mor ifanc â 7 oed. I eraill, gall fod mor hwyr â 13 oed. Mae'n berffaith normal i fronnau ddechrau datblygu ar unrhyw adeg o fewn y ddau ystod oedran hyn.

Felly peidiwch â phoeni am eich ffrind gorau yn datblygu bronnau o'ch blaen chi, iawn? Mae ei chloc corff hi ychydig yn gyflymach na'ch un chi, mae'n debyg. Dyna'r cyfan.

Cyfnod Mislif Cyntaf

Digwyddiad pwysig arall ym mywyd merch yw ei mislif cyntaf. Fel arfer, rydyn ni'n galw hyn yn "cael ei mislif." Felly, mae'r cyfnod hwn (Cyfnod Mislif) fel arfer yn dechrau tua 2 neu 2 1/2 flynedd ar ôl i'r bronnau ddechrau datblygu.Nid oes rheol bod rhaid i hyn ddigwydd ar yr un pryd. I rai pobl, gall fod ychydig yn gynharach, i rai gall fod ychydig yn hwyrach. Mae hyn hefyd yn amrywio o berson i berson, ac mae'n normal iawn. Mae yna lawer o newidiadau eraill sy'n digwydd yn y corff yn ystod yr amser hwn. Pethau fel ardal y glun yn lledu, ac efallai acne yn dechrau ymddangos.

Glasoed mewn Bechgyn

Iawn, nawr gadewch i ni edrych ar yr hyn sy'n digwydd i fechgyn. Yr oedran cyfartalog i fechgyn ddechrau profi'r newidiadau hyn yw tua 10 neu 11 oed . Ond i fod yn fanwl gywir, mae'n berffaith normal i'r arwyddion hyn o glasoed ddechrau unrhyw bryd rhwng 9 a 15 oed. Felly beth yw'r newidiadau hyn?

• Llais cryg : Mae llais meddal, tenau plentyndod yn newid, ac mae llais gwrywaidd, cryg ychydig yn ddyfnach yn dechrau dod i'r amlwg. Weithiau gall y llais fynd yn uwch ac yn is yn sydyn, sydd hefyd yn normal yn ystod y cyfnod hwn.
• Twf gwallt barf a chorff: Mae'r mwstas yn dechrau tyfu yn gyntaf, ac yna'r ceseiliau. Mae gwallt hefyd yn dechrau tyfu yn y ceseiliau, y frest, a'r mannau preifat (o amgylch yr organau cenhedlu).
• Twf yr organau rhywiol : Mae'r ceilliau a'r pidyn yn tyfu o ran maint. Mae hyn hefyd yn arwydd pwysig o gyfnod y glasoed.
• Twf cyhyrau ac ennill taldra: Mae'r cyhyrau yn y corff yn mynd ychydig yn fwy, yn gryfach, mae'r ysgwyddau'n lletach, a chyflawnir ymddangosiad gwrywaidd. Hefyd, yn ystod yr amser hwn, mae'r taldra'n dechrau cynyddu'n sydyn.

Nid yw hyn i gyd yn digwydd dros nos, i gyd ar unwaith. Bydd y newidiadau hyn yn cael eu cwblhau'n raddol, efallai dros ychydig flynyddoedd. Felly, peidiwch â phoeni os yw ffrind arall o'ch oedran yn edrych ychydig yn "hŷn" na chi. Efallai bod eu newidiadau wedi dechrau ychydig yn gynharach. Bydd popeth yn iawn pan ddaw eich amser.

Onid oes ffordd o fynd yn fwy "yn gyflymach"?

Rwy'n gwybod bod hon yn broblem sydd gan lawer ohonoch chi. Efallai eich bod chi'n meddwl, "O, onid oes iachâd i dyfu i fyny'n gyflymach, i fod fel pawb arall?" Ond y gwir yw, does dim byd y gallwch chi ei wneud i gyflymu'r newidiadau naturiol hyn yn eich corff. Mae bwyta diet cytbwys, ymarfer corff bob dydd, a chael noson dda o gwsg i gyd yn dda i'ch iechyd cyffredinol. Dylech chi wneud y pethau hynny'n bendant. Ond ni fydd yr un o'r pethau hynny'n cyflymu'r broses naturiol o wydiant glasoed.

Bwydydd arbennig (e.e., mae rhai pobl yn dweud 'os wyt ti'n bwyta hwn, bydd barf yn tyfu'n gyflym'), fitaminau unigol (Atchwanegiadau Deietegol), a eli corff arbennig.Ni all hufenau byth gyflymu'r broses naturiol hon. Mae'n wastraff go iawn gwario arian ar bethau fel hyn.

Bydd eich corff yn dechrau'r newidiadau hyn yn ei amser ei hun, ar ei gyflymder ei hun. Ymddiriedwch ynddo. Caniatewch iddo.

Pryd ddylen ni weld meddyg?

Rydyn ni newydd siarad am yr ystodau oedran lle mae'r newidiadau hyn fel arfer yn dechrau. Y rhan fwyaf o'r amser, os ydych chi o fewn yr ystodau arferol hyn, does dim byd i boeni amdano. Ond weithiau efallai y byddwch chi'n teimlo ychydig yn amheus, fel, "Pam mae hi mor hwyr i mi?" Ar adegau o'r fath, mae'n syniad da gweld meddyg a chael cyngor. Mewn achos o'r fath, dylech chi bendant weld meddyg a siarad am eich sefyllfa:

• Os ydych chi'n ferch, rydych chi'n 13 oed ac nid yw eich bronnau wedi dechrau datblygu eto, neu nid ydych chi wedi cael eich mislif cyntaf eto.
• Os ydych chi'n fachgen, os ydych chi'n 15 oed ac nad ydych chi'n dal i ddangos unrhyw arwyddion o gyfnod yn y glasoed (er enghraifft, newid yn y llais, twf barf neu wallt, neu ddatblygiad organau rhywiol).
• Hyd yn oed os ydych chi'n iau na'r oedrannau hyn, os oes gennych chi ofn, pryder ac amheuaeth fawr am y newidiadau hyn yn eich corff, hynny yw, os ydych chi'n teimlo'n gyson fel "Dydw i ddim yn gwybod a oes rhywbeth o'i le arna i."

Dydy gweld meddyg ddim yn golygu bod gennych chi salwch difrifol, wyt ti'n deall? Mae'n bwysig iawn cael archwiliad, gwybod y bydd popeth yn iawn, a chael gwared ar ofnau ac amheuon diangen . Gall meddyg ddweud wrthych chi'n sicr a fydd popeth yn normal, neu a oes angen i chi wneud unrhyw brofion pellach.

Y pethau pwysicaf y mae angen i chi eu cofio

Iawn, felly gadewch i ni eich atgoffa o'r diwedd o rai o'r pethau pwysicaf y mae angen i chi eu dysgu o'r hyn rydyn ni wedi siarad amdano. Dyma'ch "Neges i'w Chwilio Adref".

• Mae pawb yn wahanol, ac rydych chi'n arbennig: Mae'n normal i chi a'ch ffrindiau gael gwahaniaethau yn y newidiadau corff hyn. Does dim byd rhyfedd nac o'i le gyda rhywun yn blentyn mawr yn gynharach a rhywun ychydig yn hŷn. Rydych chi'n wych yn union fel rydych chi.
• Nid cystadleuaeth yw hon: peidiwch â gwneud bywyd yn gystadleuaeth pwy sy'n tyfu i fyny gyntaf, pwy sy'n tyfu barf gyntaf, pwy sy'n cael ei fislif gyntaf. Mae gan bawb ei daith unigryw ei hun yn ei gorff, gadewch i'r daith honno ddilyn ei chwrs.
• Amynedd yw'r feddyginiaeth orau: Mae'n cymryd amser i'r newidiadau mawr hyn yn eich corff ymsefydlu. Nid yw'n digwydd dros nos. Felly mae'n rhaid i chi fod yn amyneddgar.
• Mae'n bwysig cadw'n iach: bwyta diet da a maethlon, cael rhywfaint o ymarfer corff yn ystod y dydd, a chael noson dda o gwsg. Bydd y pethau hyn yn helpu eich iechyd cyffredinol ac yn helpu'r newidiadau hyn i ddigwydd.
• Peidiwch â chynhyrfu, gofynnwch am help:Os oes gennych chi broblem, cwestiwn, neu amheuaeth, peidiwch â'i chadw'n gudd y tu mewn. Peidiwch ag ofni siarad amdano gydag oedolyn rydych chi'n ymddiried ynddo (mam, tad, athro, brawd hŷn, chwaer) neu hyd yn oed meddyg. Bydd hynny o gymorth mawr i chi.

Yn y pen draw, mae eich corff yn eich caru chi. Rhowch yr amser sydd ei angen arno i wneud y newidiadau hynny. Rydych chi'n werth chweil yn union fel yr ydych chi, ac rydych chi'n anhygoel!

---

Glasoed, newidiadau corff, merched, bechgyn, twf, ieuenctid