Rydych chi nawr yng nghyfnodau olaf eich beichiogrwydd . Dim ond ychydig wythnosau sydd ar ôl cyn y gallwch chi ddal eich un bach yn eich breichiau. Dyma drydydd a thrimester olaf beichiogrwydd. Hynny yw, o wythnos 29 i wythnos 40, neu fisoedd 7, 8, a 9. Mae hwn yn gyfnod heriol, ond hefyd yn gyfnod hardd. Efallai y bydd eich corff yn teimlo ychydig yn flinedig. Ond peidiwch â phoeni, byddwn yn siarad am bopeth.
Beth sy'n digwydd i'ch babi yn ystod yr amser hwn?
Mae eich babi yn tyfu'n gyflym iawn yn ystod y tri mis diwethaf hyn. Erbyn yr amser y disgwylir i chi gael eich geni, mae babi tymor llawn fel arfer tua 19-21 modfedd (48-53 cm) o hyd ac yn pwyso rhwng 6-9 pwys (2.7-4 kg).
Dyma pryd mae'r babi'n dechrau troi ei ben i lawr i'w gwneud hi'n haws i'w eni. Tua 36 wythnos, mae pen y babi'n dechrau symud i lawr tuag at ardal eich pelfis. Gelwir hyn yn "ysgafnhau". Mae'r babi'n aros yn y safle pen i lawr hwn am y pythefnos olaf.
Nid yn unig hynny, ond mae llawer o bethau pwysig iawn eraill yn digwydd yn ystod y cyfnod hwn. Gall y babi nawr:
- Agorwch eich llygaid a gweld.
- Gwrandewch ar y synau.
- Sugwch eich bawd.
- Crio
- Gwên.
Mae ymennydd y babi yn parhau i ddatblygu. Mae'r ysgyfaint a'r arennau wedi aeddfedu'n llawn. Mae'r corff yn ennill màs cyhyrau ac mae braster y corff yn cynyddu i tua 16%. Mae esgyrn y benglog ar ben y pen ychydig yn feddalach, sy'n ei gwneud hi'n haws rhoi genedigaeth . Ar yr adeg hon, mae gan y rhan fwyaf o fabanod lygaid glas, a dim ond ychydig wythnosau ar ôl eu genedigaeth y daw eu lliw gwirioneddol allan. Mae'r ewinedd bysedd wedi tyfu'r holl ffordd i flaenau'r bysedd. Os yw'n fachgen, mae'r ceilliau wedi disgyn i'r sgrotwm.
Yn ystod y cyfnod hwn, mae haen wen gwyraidd o'r enw `vernix caseosa` yn ffurfio i amddiffyn croen y babi. Hefyd, mae'r gwallt mân, blewog ar gorff y babi (a elwir yn `lanugo`) yn cwympo allan ac mae bron wedi diflannu'n llwyr erbyn 40 wythnos.
Pa newidiadau ydych chi'n eu teimlo yn eich corff a beth ydych chi'n ei wneud amdanyn nhw?
Efallai y bydd eich corff yn profi amrywiol anghysuron yn ystod y cyfnod hwn. Dyma'r pethau a fydd yn digwydd wrth i'ch babi dyfu. Beth am edrych ar beth ydyn nhw a beth allwch chi ei wneud amdanyn nhw.
| Gwahaniaeth / nodwedd | Esboniad a chyfarwyddiadau syml |
|---|---|
| Anghysur a phoen yn y stumog | Wrth i'r babi dyfu, mae llai o le yn yr abdomen. Gall hyn achosi poenau a phoenau bach. Gall fod yn anodd troi i un ochr wrth gysgu yn y nos. Gall hefyd deimlo ychydig yn anodd anadlu'n ddwfn. |
| Poen cefn | Mae'r pwysau cynyddol yn rhoi pwysau ar y cefn. Gall poen ddigwydd hefyd wrth i'r gewynnau yn ardal y afl lacio i baratoi ar gyfer genedigaeth. Cadwch eich cefn yn syth wrth eistedd mewn cadair. Defnyddiwch gadair gyda chefnogaeth dda i'ch cefn. Wrth gysgu yn y nos, trowch ar eich ochr a rhowch glustog rhwng eich coesau. Gwisgwch esgidiau cyfforddus gyda sodlau isel. Mae rhoi potel ddŵr poeth ar eich cefn hefyd yn dda. Gwnewch yn siŵr eich bod yn gofyn i'ch meddyg cyn cymryd poenladdwyr. |
| Gwaedu bach | Gall gwaedu bach tua diwedd beichiogrwydd fod yn arwydd weithiau bod yr esgor ar fin dechrau. Fodd bynnag, weithiau gall fod yn arwydd o rywbeth mwy difrifol. Er enghraifft, placenta previa neu doriad placental. Felly, os oes gennych hyd yn oed ychydig o waedu, ffoniwch eich meddyg ar unwaith. |
| Cyfangiadau Braxton-Hicks | Cyfangiadau bach yw'r rhain sy'n dod fel petaech chi'n "ymarfer". Maen nhw fel "ymarfer cynhesu" sy'n paratoi'ch croth ar gyfer poenau esgor go iawn. Dydyn nhw ddim mor ddwys â phoenau esgor go iawn. Ond mae poenau esgor go iawn yn dod ac yn mynd, ac mae'r amser rhwng cyfangiadau'n lleihau. Os yw'ch poen yn ddwys iawn, neu os yw'n barhaus, siaradwch â'ch meddyg. |
| Chwyddo'r fron a gollyngiad llaethog | Efallai bod eich bronnau wedi tyfu tua 2 bunt erbyn hyn. Gwisgwch bra cefnogol, rhydd. Wrth i chi nesáu at yr enedigaeth, efallai y byddwch yn sylwi ar hylif melynaidd yn dod o'ch tethau. Gelwir hyn yn "golostrwm," sy'n maethu'ch babi am yr ychydig ddyddiau cyntaf. |
| Troethi'n aml | Mae'r babi'n mynd yn fwy, ac mae ei ben yn pwyso ar eich pledren. Dyna pam mae angen i chi fynd i'r ystafell ymolchi yn amlach. Efallai y bydd yn rhaid i chi godi sawl gwaith yn y nos. Efallai y byddwch hefyd yn gollwng ychydig o wrin pan fyddwch chi'n chwerthin neu'n pesychu. Mae hyn yn normal. Os oes gennych chi losgi neu boen wrth droethi, gallai fod yn arwydd o haint y llwybr wrinol. Os felly, dywedwch wrth eich meddyg. |
| Chwyddo | Efallai y bydd eich coesau'n teimlo'n dynn, efallai y bydd eich fferau a'ch wyneb yn edrych yn chwyddedig. Mae hyn oherwydd bod eich corff yn cadw hylif. Cadwch eich coesau'n uchel pan fyddwch chi'n eistedd. Cadwch obennydd o dan eich coesau pan fyddwch chi'n cysgu. Fodd bynnag, os byddwch chi'n datblygu chwydd anarferol yn sydyn, gallai fod yn arwydd o gyflwr peryglus o'r enw preeclampsia, felly ceisiwch gyngor meddygol ar unwaith. |
Rhai gwahaniaethau cyffredin eraill
- Blinder: Mae'r egni oedd gennych yn yr ail drimester wedi lleihau ychydig ac efallai y byddwch chi'n teimlo'n flinedig. Bwytewch ddeiet cytbwys, gwnewch ychydig o ymarfer corff ysgafn, ac eisteddwch i lawr a gorffwyswch pan fyddwch chi'n teimlo'n flinedig.
- Teimlo fel eich bod chi'n cael eich stydio a rhwymedd: Mae'r cyflwr hwn yn cael ei achosi gan yr hormon `(Progesteron)`. Peidiwch â bwyta pryd mawr ar unwaith, ond bwytewch brydau bach sawl gwaith y dydd. Lleihewch fwydydd olewog, sbeislyd a sur. Ar gyfer rhwymedd, bwytewch fwydydd sy'n llawn ffibr (ffrwythau, llysiau) ac yfwch ddigon o ddŵr.
- Hemorrhoids: Gwythiennau chwyddedig o amgylch yr anws. Gall eistedd mewn powlen o ddŵr poeth roi rhyddhad. Gofynnwch i'ch meddyg cyn defnyddio unrhyw eli.
- Sciatica: Math o boen nerf sy'n rhedeg o'r cefn i lawr y goes. Gall hyn gael ei achosi gan bwysau ar y nerf sciatig wrth i'r babi dyfu. Fel arfer mae'n diflannu ar ôl i'r babi gael ei eni .
- Marciau ymestyn: Gall y rhain ymddangos ar y stumog, y bronnau a'r pen-ôl. Nid yw pawb yn eu cael. Os ydynt, byddant yn pylu'n raddol ar ôl i'r babi gael ei eni.
Cofiwch, mae llawer o'r pethau hyn yn normal. Ond os oes gennych unrhyw anghysur na allwch ei drin, siaradwch â'ch meddyg bob amser.
Arwyddion rhybuddio sydd angen sylw ar unwaith!
Mae rhai symptomau , os ydynt yn ymddangos, ni ddylech aros tan eich ymweliad nesaf â'r clinig.Dylech ffonio'ch meddyg ar unwaith. Gallai'r rhain fod yn arwydd o rywbeth difrifol.
| Hysbyswch y meddyg ar unwaith! | |
|---|---|
| 🔴 | Poen neu grampiau difrifol yn y stumog |
| 🔴 | Cyfog neu chwydu difrifol |
| 🔴 | Gwaedu fagina |
| 🔴 | Pendro difrifol |
| 🔴 | Llosgi neu boen wrth droethi |
| 🔴 | Ennill pwysau sydyn, cyflym (mwy na 3 kg y mis) neu ddim ennill pwysau o gwbl |
| 🔴 | Dŵr yn torri (rhuthr sydyn o hylif) |
Ydych chi'n disgwyl efeilliaid? Cyngor arbennig i chi
Os ydych chi'n disgwyl efeilliaid, meddyliwch am y pethau hyn hefyd.
- Dewis stroller: A yw'n well mynd ochr yn ochr neu dandem? Ewch i'r siop a gwthiwch y ddau ychydig i weld pa un sy'n hawsaf i chi ei ddefnyddio.
- Cael cyngor ar fwydo ar y fron:Mae bwydo dau fabi ar y fron yn her, ond nid yw'n amhosibl. Gofynnwch i'ch meddyg am gyngor ar hyn ymlaen llaw.
- Gwiriwch eich lefelau haearn: Gofynnwch i'ch meddyg os oes angen i chi gymryd pils haearn. Mae mamau efeilliaid bedair gwaith yn fwy tebygol o ddatblygu anemia diffyg haearn.
- Byddwch yn ymwybodol o symptomau preeclampsia: Mae'r risg o'r cyflwr hwn yn uwch pan fyddwch chi'n cario efeilliaid. Dywedwch wrth eich meddyg ar unwaith os oes gennych chi gur pen, golwg aneglur, neu ennill pwysau'n sydyn.
- Dod o hyd i grŵp cymorth: Dod o hyd i grŵp o famau efeilliaid yn eich ardal. Fe welwch fod y gefnogaeth a'r cyngor maen nhw'n eu darparu yn amhrisiadwy.
Neges i'w Chwistrellu
- Trydydd trimester beichiogrwydd yw rhan olaf, harddaf, a rhywfaint yn heriol o'ch taith. Byddwch yn barod am newidiadau yn ystod y cyfnod hwn.
- Mae poen cefn, troethi'n aml, a blinder yn symptomau cyffredin. Dysgwch am ffyrdd syml o ddelio â nhw.
- Byddwch bob amser yn wyliadwrus am arwyddion rhybuddio fel poen difrifol, gwaedu, a chwyddo sydyn. Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw beth fel hyn , ffoniwch eich meddyg ar unwaith.
- Peidiwch ag ofni siarad â'ch meddyg am unrhyw gwestiynau neu bryderon bach a allai fod gennych. Eich diogelwch chi a diogelwch eich babi yw'r peth pwysicaf.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw