A yw inswlin yn achosi siwgr gwaed isel ac yn achosi 'sioc'? Gadewch i ni ddysgu'n union am hypoglycemia

Ydych chi'n rhywun sy'n defnyddio meddyginiaeth diabetes, yn enwedig inswlin? Yna mae'n rhaid eich bod wedi clywed am yr adegau pan fydd lefel eich siwgr gwaed yn mynd yn rhy isel. Dyma'r hyn rydyn ni'n ei alw'n hypoglycemia yn feddygol. Mae rhai pobl hefyd yn ei alw'n 'sioc inswlin'. Er ei fod mewn gwirionedd ychydig yn frawychus, os caiff ei reoli'n iawn, nid yw mor anodd aros yn ddiogel rhag y risg hon. Heddiw, byddwn yn siarad am pam mae hyn yn digwydd, sut i'w atal, a beth i'w wneud mewn argyfwng.

Pam mae ein siwgr gwaed yn gostwng yn sydyn?

Yn syml, mae hyn yn digwydd pan fydd anghydbwysedd rhwng y bwyd rydych chi'n ei fwyta, yr ymarfer corff rydych chi'n ei wneud, a'r feddyginiaeth diabetes rydych chi'n ei chymryd (yn enwedig inswlin).

Meddyliwch amdano fel clorian. Ar un ochr mae eich inswlin a'ch meddyginiaeth (sy'n gostwng siwgr gwaed). Ar yr ochr arall mae'r bwyd rydych chi'n ei fwyta (sy'n codi siwgr gwaed). Hyd yn oed pan fyddwch chi'n ymarfer corff, mae'ch corff yn defnyddio'r siwgr yn eich gwaed. Felly, os na fyddwch chi'n cymryd eich meddyginiaeth ac yn bwyta'r bwydydd cywir, os ydych chi'n ymarfer corff yn galetach nag y dylech chi, neu os ydych chi'n cymryd eich meddyginiaeth ar yr amser anghywir, gall y cydbwysedd ar y glorian gael ei daflu oddi ar ei gilydd a gall lefelau eich siwgr gwaed ostwng yn beryglus o isel.

Os na chaiff ei drin, gall siwgr gwaed isel achosi i chi lewygu. Mae sioc inswlin difrifol yn argyfwng meddygol sy'n gofyn am driniaeth ar unwaith.

Beth allwn ni ei wneud i atal siwgr gwaed isel?

Mae'n well atal siwgr gwaed isel na'i drin. Os siaradwch â'ch meddyg a llunio cynllun rheoli da, gallwch aros yn iach. Dyma rai pethau y gallwch eu gwneud i helpu.

Gwiriwch eich lefelau siwgr yn rheolaidd.

Y ffordd orau o wybod lefel eich siwgr gwaed yn gywir yw ei brofi gyda mesurydd glwcos yn y gwaed. Gwnewch hynny mor aml ag y mae eich meddyg yn ei gynghori. Dyma'r amseroedd gorau i brofi fel arfer.

Os yw eich lefel siwgr y tu allan i'r ystod darged, rhowch wybod i'ch meddyg neu glinig diabetes ar unwaith .

Byddwch yn ofalus iawn wrth ymarfer corff.

Pan fyddwch chi'n egnïol, mae eich corff yn defnyddio siwgr ar gyfer egni. Felly, er mwyn atal siwgr gwaed isel yn ystod ymarfer corff, mae angen i chi:

• Bwytwch fyrbryd bach (e.e. banana, dau neu dri bisged) cyn ymarfer corff.
• Newidiwch eich dos inswlin. Ond dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg y dylech wneud hyn .

Os byddwch chi'n gwirio lefelau eich siwgr gwaed cyn, yn ystod ac ar ôl ymarfer corff, byddwch chi'n gwybod yn sicr faint mae'n gostwng. Cofiwch, os gwnewch chi ymarfer corff caletach nag yr ydych chi fel arfer yn ei wneud, gall yr effeithiau bara hyd at 24 awr .

Byddwch yn ofalus ynglŷn â meddyginiaethau a bwyd.

• Cymerwch y dos cywir o feddyginiaeth: Peidiwch â chymryd mwy o inswlin nag a ragnodir i chi. A pheidiwch â'i gymryd ar yr amser anghywir. Dylid rhoi pigiadau inswlin i'r haen frasterog o dan y croen. Os byddwch chi'n ei chwistrellu i gyhyr ar ddamwain, gall yr inswlin gael ei amsugno'n rhy gyflym a gall eich siwgr gwaed ostwng yn rhy isel.
• Peidiwch â hepgor prydau bwyd: Bwytewch eich prif brydau bwyd a'ch byrbrydau ar yr adegau cywir.
• Cael cynllun ar gyfer diwrnodau salwch: Hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo'n dda neu'n chwydu, peidiwch â hepgor eich meddyginiaeth a ragnodir. Ceisiwch fwyta neu yfed rhywbeth ynghyd â hi. Os na allwch chi fwyta na yfed unrhyw beth, ffoniwch eich meddyg ar unwaith.
• Byddwch yn ofalus gydag alcohol:Gall alcohol ei gwneud hi'n anoddach rheoli lefelau siwgr eich gwaed. Hefyd, efallai na fyddwch chi'n sylwi ar symptomau siwgr gwaed isel pan fyddwch chi'n feddw. Os ydych chi'n yfed alcohol, peidiwch byth ag yfed ar stumog wag . Dim ond ei yfwch gyda bwyd.
• Dŵr poeth ac inswlin: Peidiwch â chymryd cawod neu faddon poeth ar ôl cymryd inswlin. Gall y gwres ymledu pibellau gwaed ac achosi i'r inswlin gael ei amsugno'n gyflymach. Arhoswch o leiaf awr a hanner cyn cymryd cawod.

A allwn ni gael cymorth gan dechnoleg fodern?

• CGM (Monitor Glwcos Parhaus): Synhwyrydd bach yw hwn sy'n cael ei fewnblannu o dan y croen. Gall fonitro lefelau siwgr eich gwaed yn barhaus a'ch rhybuddio os ydynt yn isel. Mae hyn yn ddefnyddiol iawn i bobl nad ydynt yn dangos symptomau (anymwybyddiaeth o hypoglycemia).
• Pwmp Inswlin: Dyfais fach yw hon sy'n cael ei gosod ar y corff. Gall gyflenwi'r swm gofynnol o inswlin i'r corff yn raddol drwy gydol y dydd.

Gallwch benderfynu a yw'r rhain yn addas i chi trwy siarad â'ch meddyg.

Sut mae'r sefyllfa hon yn effeithio ar blant ifanc

Mae'n hynod bwysig atal lefelau siwgr gwaed isel mewn plant ifanc. Mae ymennydd plentyn yn datblygu'n gyflym yn ystod y 4 blynedd gyntaf o fywyd. Gall siwgr gwaed isel difrifol yn ystod y cyfnod hwn niweidio datblygiad yr ymennydd.

Pan fydd gan fabanod neu blant bach siwgr gwaed isel, gallant grio a bod yn ffyslyd yn fwy nag arfer . Os ydyn nhw ychydig yn hŷn, dylech chi ddysgu arwyddion cynnar siwgr gwaed isel iddyn nhw.

• Crynu
• Chwysu
• Teimlo fel bod eich calon yn curo'n gyflym

Eich helpu i adnabod eich hun - Pwysigrwydd ID Meddygol

Os ydych chi neu'ch plentyn mewn perygl o hypoglycemia mynych, mae'n bwysig iawn gwisgo breichled neu fwclis rhybudd meddygol .

Dychmygwch eich bod chi'n colli ymwybyddiaeth yn sydyn ar y ffordd ac yn cael siwgr gwaed isel. Does neb yn gwybod pwy ydych chi na pha glefyd sydd gennych chi. Ond os oes gennych chi freichled sy'n dweud 'Mae gen i Ddiabetes' ar eich arddwrn, gall rhywun a all eich helpu chi ei hadnabod yn gyflym a'ch mynd â chi i Uned Triniaeth Frys (ETU) ysbyty.

Mae'r nodwedd hon hefyd ar gael ar ffonau clyfar cyfredol. Gallwch ei sefydlu fel bod modd gweld eich gwybodaeth feddygol (ID Meddygol) hyd yn oed pan fydd y ffôn wedi'i gloi. Ar iPhones, gellir gwneud hyn o'r adran "ID Meddygol" yn yr ap Iechyd, ac ar ffonau Android, o Gosodiadau.