Ydy eich aelodau'n teimlo'n ddideimlad ac yn stiff? Gadewch i ni siarad am Spastigedd yr Aelodau Uchaf.

Ydych chi erioed wedi teimlo bod eich llaw, penelin , neu fysedd ychydig yn stiff ac yn anodd eu plygu? Neu ydych chi'n teimlo bod eich llaw yn gwingo neu'n gwingo'n afreolus? Os yw hyn yn digwydd i chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod, gallai fod oherwydd y cyflwr hwn rydyn ni'n siarad amdano heddiw. Gadewch i ni siarad am hyn yn syml ac yn dawel.

Yn syml, beth yw Spastigedd yr Aelod Uchaf?

Dyma pryd mae'r cyhyrau yn eich breichiau, yn enwedig eich aelodau uchaf, yn mynd yn anwirfoddol ac yn stiff. Weithiau, gall y cyhyrau hyn blygu neu droelli'n afreolus. Fel arfer, rydym yn galw hyn yn sbasm cyhyrau, neu 'sbasm'.

Mae'r cyflwr hwn yn digwydd pan fydd rhywfaint o ddifrod i system nerfol ein corff. Meddyliwch amdano fel hyn: ein hymennydd a llinyn asgwrn cefn yw'r ddau brif ganolfan reoli sy'n anfon signalau trydanol i gyhyrau ein corff. Pan fydd y canolfannau rheoli hyn yn cael eu difrodi oherwydd strôc, clefyd neu ddamwain, mae'r broses o anfon y signalau hynny'n cael ei tharfu. Mae fel llinell ffôn sy'n gweithio yn cael ei thorri. Oherwydd y signalau hyn sydd wedi'u tarfu y mae'r cyhyrau'n dechrau tynhau a gwingo'n ddiangen.

Ond peidiwch â phoeni, mae triniaeth ar gyfer y cyflwr hwn yn llawer mwy datblygedig nag yr arferai fod. Mae yna lawer o driniaethau a all eich helpu i adennill hyblygrwydd yn eich cyhyrau a gwella rheolaeth llaw.

Beth yw'r prif resymau dros hyn?

Fel y trafodwyd yn gynharach, prif achos hyn yw niwed i'n system nerfol, yn benodol yr ymennydd neu'r llinyn asgwrn cefn. Mae ein cyhyrau'n symud pan fyddant yn derbyn signalau trydanol o'r nerfau. Daw'r signalau hyn o'r ymennydd a llinyn asgwrn cefn. Pan fydd y rhain wedi'u difrodi, mae'r broses o anfon signalau'n mynd yn afreolaidd. Y signalau afreolaidd hyn yw'r hyn sy'n achosi i'r cyhyrau dynhau a gwingo.

Mae sawl prif reswm pam y gall y difrod hwn ddigwydd:

• Strôc: Mae strôc yn digwydd pan fydd pibell waed sy'n arwain at yr ymennydd yn cael ei rhwystro neu'n byrstio oherwydd ceulad gwaed. Mae hyn yn amddifadu celloedd yr ymennydd o'r ocsigen a'r gwaed sydd eu hangen arnynt, gan achosi iddynt farw. Gall hyn niweidio'r system nerfol ac arwain at gyflyrau fel y rhain.
• Rhai cyflyrau meddygol: Gall y cyflwr hwn hefyd gael ei achosi gan afiechydon sy'n niweidio'r system nerfol, fel "Sglerosis Ymledol" a "Pharlys yr Ymennydd".
• Anafiadau: Anaf difrifol i'r ymennydd neu'r llinyn asgwrn cefnGall y system nerfol gael ei niweidio.

Beth yw symptomau'r cyflwr hwn?

Weithiau mae'r symptomau hyn yn ymddangos wythnosau, misoedd, neu hyd yn oed flynyddoedd ar ôl strôc neu anaf i'r ymennydd. Cadwch lygad am y symptomau canlynol.

Cofiwch, os na chânt eu trin, gall y cyhyrau hyn fynd yn stiff a gall eich llaw fynd yn "sownd" mewn un safle. Gall hyn ei gwneud hi'n anodd iawn cyflawni tasgau dyddiol. Os ydych chi wedi cael strôc neu anaf i'r ymennydd,Os byddwch chi byth yn profi tyndra cyhyrau, twitching, neu ddideimladrwydd yn eich aelodau, dywedwch wrth eich meddyg ar unwaith.

Sut mae'r diagnosis yn cael ei wneud?

Yn y sefyllfa hon, bydd angen i chi weld meddyg sy'n arbenigo yn y system nerfol , neu "Niwrolegydd".

Yn gyntaf, bydd yn eich archwilio'n gorfforol. Bydd yn gwirio pa mor dda y gallwch chi symud a rheoli eich dwylo, eich penelinoedd, eich arddyrnau a'ch bysedd. Bydd hefyd yn profi eich hyblygrwydd trwy blygu ac ymestyn eich cymalau.

Yn ogystal, bydd y meddyg yn gofyn ychydig o gwestiynau i chi. Er enghraifft:

• Pa gyhyrau sy'n cael eu heffeithio gan y crebachiad ?
• Pryd ddechreuodd hyn?
• Pa mor aml mae'r curiad hwn yn digwydd?
• A fydd gwneud rhywbeth yn lleihau'r sefyllfa hon? A fydd yn ei gwaethygu?
• A oes unrhyw boen neu anystwythder?
• Pa anawsterau sydd gennych chi wrth wneud eich gwaith bob dydd?

Efallai y byddwch hefyd yn cael prawf electromyograffeg (EMG) i weld pa mor dda mae eich cyhyrau a'ch nerfau'n gweithio. Mae hyn yn golygu eich bod yn eistedd mewn cadair neu'n gorwedd ar wely, a chael sawl electrod ynghlwm wrth y cyhyrau yn eich braich. Mae gan yr electrodau hyn rannau bach, tebyg i nodwyddau, sy'n mynd i mewn i'r cyhyr. Mae'r rhain wedi'u cysylltu â pheiriant gyda gwifrau sy'n mesur gweithgaredd trydanol y cyhyrau a'r nerfau. Bydd y meddyg yn gofyn i chi blygu a sythu'ch braich. Yna bydd y peiriant yn cofnodi'r gweithgaredd. Gall y prawf hwn gymryd tua 30 i 60 munud.

Beth yw'r triniaethau?

Prif nod trin hyn yw atal y cyhyrau rhag tynhau'n ddiangen a chaniatáu i chi symud eich aelodau'n rhydd. Mae'n bwysig iawn dechrau triniaeth cyn i'r cyhyrau fynd yn dynn a chyn i'r boen gynyddu.

Bydd y meddyg yn penderfynu ar y driniaeth fwyaf priodol yn seiliedig ar eich cyflwr iechyd a'ch symptomau.

Os bydd eich cyflwr yn gwella, gellir lleihau faint o driniaeth. Felly, mae'n bwysig iawn dilyn y cynllun triniaeth a roddir gan eich meddyg yn union a hysbysu'ch meddyg am unrhyw newidiadau a sylwch.

Pethau y gallwch chi eu gwneud eich hun

Ynghyd â thriniaeth, mae sawl peth y gallwch chi eu gwneud eich hun i gadw'ch cyhyrau a'ch cymalau mor hyblyg â phosibl.

• Cadwch mor egnïol â phosibl: Mae ymarfer corff yn llacio cyhyrau ac yn cynyddu hyblygrwydd. Mae nofio ac ymarferion cryfhau yn arbennig o dda. Gall hyd yn oed pethau fel chwarae chwaraeon neu wneud gwaith tŷ helpu i symud aelodau anystwyth.
• Cysgwch yn dda: Gall symptomau waethygu wrth i flinder gynyddu.
• Cadwch yn hamddenol yn feddyliol:Gall straen waethygu'r cyflwr hwn. Felly gwnewch rywbeth rydych chi'n ei fwynhau sy'n tawelu'ch meddwl, fel darllen llyfr, mynd am dro, neu fyfyrio.