Ydy hi wir yn 'ddiogel' i anweddu? Gadewch i ni siarad am hyn (Anweddu / E-sigaréts)

Y dyddiau hyn, mae anweddu wedi dod yn duedd enfawr ymhlith pobl ifanc, yn enwedig yn ein gwlad ni. Mae llawer o bobl yn meddwl ei fod yn llawer gwell na ysmygu sigaréts, ei fod yn ddiniwed, a'i fod yn anwedd dŵr yn unig. Ond a yw hynny'n wir mewn gwirionedd? A yw anweddu mor ddiogel ag yr ydych chi'n meddwl? Heddiw, byddwn yn siarad am hyn yn fanwl, yn union fel dau ffrind yn siarad.

Beth yn syml yw Vaping?

Yn syml, anweddu yw'r weithred o ddefnyddio dyfais electronig fach, llaw (fel e-sigarét neu ben vape) i anadlu'r anwedd a gynhyrchir trwy gynhesu hylif (e-hylif) y tu mewn. Gall hyn ymddangos fel ysmygu sigarét, ond mae'r broses yn wahanol. Mewn sigarét, mae tybaco yn cael ei losgi, ond mewn vape, mae hylif yn cael ei gynhesu ac mae aerosol yn cael ei greu.

Meddyliwch amdano fel dŵr berwedig a stêm yn dod allan. Ond dyma'r camgymeriad mawr. Mae llawer o bobl yn meddwl mai dim ond anwedd dŵr yw hwn. Na, nid dim ond anwedd dŵr ydyw. Mae'r mwg hwn yn cynnwys gronynnau bach o nicotin, blasau, a llawer o gemegau eraill. Rydych chi'n ei anadlu trwy'ch ceg ac yn ei anfon i'ch ysgyfaint.

Rhannau cyffredin dyfais vape

• Cetris/Pod: Dyma lle mae'r e-hylif yn cael ei storio. Mae rhai yn ail-lenwiadwy.
• Elfen wresogi: Dyma sy'n cynhesu'r hylif ac yn ei droi'n fwg.
• Batri: Mae hwn yn darparu'r pŵer sydd ei angen ar gyfer yr elfen wresogi.
• Botwm: Mae gan rai fotwm ymlaen/diffodd, tra bod eraill yn troi ymlaen yn awtomatig pan fyddwch chi'n anadlu i mewn.
• Darn ceg: Mae'r mwg yn cael ei anadlu drwy hwn.

Vape vs. sigarét - beth yw'r gwahaniaeth a'r risg go iawn?

Cwestiwn y mae llawer o bobl yn ei ofyn yw, "A yw anweddu'n well na sigaréts?" Mae'n wir bod rhai o'r cemegau carsinogenig a gynhyrchir pan fydd tybaco yn cael ei losgi mewn sigarét yn uwch nag mewn anweddydd. Ond nid yw hynny'n golygu bod anweddu'n gwbl ddiogel.

Gan mai dim ond ers cyfnod byr y mae anweddu wedi bod o gwmpas, nid oes gennym ddarlun llawn eto o'r niwed hirdymor y gall ei achosi. Ond mae'r hyn yr ydym eisoes wedi'i ddarganfod yn awgrymu nad yw hyn yn rhywbeth i'w gymryd yn ysgafn.

Beth sydd mewn gwirionedd mewn Vape Liquid (E-Juice)?

Daw blas ac arogl y vape o'r hylif hwn. Ond nid blasau a dŵr yn unig ydyw. Gadewch i ni edrych ar beth yw'r pethau mwyaf peryglus sydd ynddo.

Beth yw risgiau iechyd anweddu?

"Iawn, felly pa fath o afiechydon all hyn eu hachosi?" efallai eich bod chi'n pendroni. Gadewch i ni weld.

• Asthma: Mae anweddu’n cynyddu’r risg o ddatblygu asthma. Os oes gennych chi asthma eisoes, gall ei waethygu.
• "Ysgyfaint Popgorn":Clefyd a achosir gan gemegyn o'r enw 'Diacetyl' a geir mewn rhai melysyddion. Yn feddygol, gelwir hyn yn '(Bronchiolitis Obliterans)'. Mae hyn yn achosi creithiau parhaol ar y llwybrau anadlu lleiaf yn yr ysgyfaint. Ni ellir gwrthdroi'r difrod hwn.
• Cyflwr EVALI: Yr enw llawn ar hwn yw `(E-sigarét, neu Vaping, defnydd cynnyrch Anaf i'r Ysgyfaint sy'n Gysylltiedig â Defnyddio Cynnyrch)`. Mae hwn yn gyflwr difrifol yn yr ysgyfaint a achosir gan vaping. Gall symptomau fel anhawster anadlu, peswch, poen yn y frest, a hyd yn oed marwolaeth ddigwydd. Cafodd miloedd o bobl eu derbyn i'r ysbyty yn yr Unol Daleithiau yn ystod 2019-2020.
• Difrod i organau: Mae nicotin a chemegau eraill nid yn unig yn niweidio'ch ysgyfaint, ond hefyd eich calon a'ch ymennydd . Gall ymyrryd â datblygiad yr ymennydd yn ifanc a chynyddu pwysedd gwaed.
• Caethiwed: Mae nicotin yr un mor gaethiwus â heroin neu gocên. Mae'n newid eich ymennydd. Ar ôl ychydig, mae anweddu'n dod yn gaethiwed. Hyd yn oed os ceisiwch roi'r gorau iddi, mae'n anodd iawn.
• Ffrwydradau: Mae adroddiadau wedi bod ledled y byd am fatris yn ffrwydro mewn dyfeisiau anweddu, gan achosi anafiadau a llosgiadau difrifol.
• Risg Canser: Mae rhai cemegau mewn hylif anweddu wedi'u nodi fel carsinogenau.

A all anweddu eich helpu i roi'r gorau i ysmygu?

Mae hwn hefyd yn gamsyniad cyffredin. Mewn gwirionedd, yr unig ddulliau cymeradwy ar gyfer rhoi'r gorau i ysmygu yw clytiau nicotin, gwm, a losin. Nid yw anweddu yn un o'r dulliau cymeradwy hynny.

Mae rhai astudiaethau wedi dangos bod rhai pobl a fethodd ddulliau eraill wedi gallu newid i anweddu a rhoi'r gorau i ysmygu sigaréts. Ond y broblem fwyaf yw bod 80% ohonynt wedi dod yn gaeth i anweddu. Hynny yw, fe wnaethant newid o un gaethiwed i un arall. Y cyngor gorau ar hyn yw gan eich meddyg . Bydd ef neu hi yn argymell y dull mwyaf diogel sy'n addas i chi.

Sut i gael gwared ar yr arferiad hwn?

Os ydych chi eisoes yn gaeth i anweddu ac yn ceisio rhoi'r gorau iddi, peidiwch â phoeni. Mae'n bosib ei wneud. Ni fydd yn digwydd dros nos, ond gyda'r cynllun cywir, gallwch chi oroesi.

• Gosodwch nod: Os yw'n anodd rhoi'r gorau iddi i gyd ar unwaith, gosodwch nod rhesymol o leihau'n raddol.
• Gosodwch ddyddiad: Marciwch ddyddiad sy'n dweud, "Byddaf yn stopio ar y diwrnod hwn." Mae'n bwysig ei fod yn ddiwrnod di-straen.
• Ceisiwch gyngor meddygol: Siaradwch â'ch meddyg am hyn. Gall ef neu hi eich helpu ac, os oes angen, argymell pethau fel therapi amnewid nicotin.
• Dywedwch wrth eich teulu a'ch ffrindiau: Rhowch wybod iddyn nhw am eich penderfyniad. Bydd eu cefnogaeth yn ffynhonnell fawr o nerth i chi.
• Ysgrifennwch y rhesymau dros roi’r gorau iddi:Pam rydych chi eisiau rhoi'r gorau i anweddu? (I arbed arian, i amddiffyn eich iechyd, ac ati.) Ysgrifennwch y rhesymau hynny ar ddarn o bapur a'i gadw yn rhywle y gallwch ei weld. Edrychwch arno pan fyddwch chi'n teimlo'n isel eich ysbryd.
• Osgowch demtasiynau: Osgowch dreulio amser gyda ffrindiau sy'n anweddu am ychydig. Cymerwch ran mewn gweithgaredd arall yn lle hynny.
• Ymarfer corff: Pan fyddwch chi'n ymarfer corff, mae'ch corff yn cynhyrchu hormonau hapusrwydd, a all leihau eich awydd i anweddu.
• Byddwch yn amyneddgar: Efallai y byddwch chi'n profi symptomau diddyfnu fel cur pen ac aflonyddwch yn ystod y cyfnod cychwynnol o roi'r gorau iddi. Mae hyn yn normal. Yn ystod yr amser hwn, ceisiwch dawelu'ch meddwl gyda phethau fel ioga a myfyrdod.