Ydych chi erioed wedi teimlo poen yn eich arddwrn, hynny yw, yr ardal lle mae eich llaw yn plygu, yn enwedig y bys bach? Efallai eich bod chi'n teimlo sŵn clicio pan fyddwch chi'n siglo bat, yn codi gwrthrych trwm, neu hyd yn oed yn troi eich llaw. Er bod llawer o bobl yn meddwl mai dim ond ysigiad yw hwn, gall fod ychydig yn fwy difrifol. Heddiw rydym yn sôn am ran fach o'n arddwrn sy'n helpu i'w gadw'n sefydlog, ond y gellir ei niweidio'n hawdd.
Beth yw TFCC?
Yn syml, y ddau brif asgwrn yn ein braich yw'r radiws a'r wlna. Rhwng y ddau asgwrn hynny, wrth yr arddwrn, mae ardal fach ond bwysig iawn sy'n cynnwys cartilag, gewynnau a thendonau o'r enw'r Cymhleth Ffibrocartilag Trionglog , neu TFCC yn fyr.
Meddyliwch amdano fel amsugnydd sioc mewn car. Mae'r TFCC bach hwn yn helpu i sefydlogi'r arddwrn trwy amsugno'r pwysau sy'n digwydd pan fyddwn yn codi pwysau, yn plygu ac yn troelli ein breichiau. Oherwydd hyn y gallwn blygu ein breichiau i chwe chyfeiriad gwahanol heb unrhyw boen. Dyna pam mae'r rhan hon yn cael ei defnyddio mor aml, ac mae hefyd yn fwy tebygol o gael ei difrodi.
Sut mae'r TFCC yn cael ei ddifrodi? (Achosion)
Mae dau brif ffordd y gall y TFCC gael ei ddifrodi neu ei rwygo.
1. Anaf Acíwt: Anaf sydyn a achosir gan rywbeth arall.
2. Anaf Cronig/Dirywiol: Mae'r rhan hon o'r arddwrn yn gwisgo i lawr yn raddol ac yn cael ei difrodi dros amser oherwydd pwysau cyson arni.
Dychmygwch eich bod chi'n chwarae criced. Os byddwch chi'n troelli'ch llaw yn sydyn wrth siglo bat yn gyflym, chwarae tenis, neu ddefnyddio rhywbeth fel dril wrth wneud gwaith tŷ, gallech chi niweidio'r TFCC.
| Achos y difrod | Esboniad syml |
|---|---|
| Cwymp | Mae'n digwydd amlaf pan fyddwch chi'n cwympo gyda'ch cledrau ar y llawr. |
| Gwasgu dwylo | Mewn achosion lle mae rhywbeth fel dril yn mynd yn sownd ac mae'r llaw yn troelli'n sydyn. |
| Chwarae gemau | Mewn chwaraeon lle mae'r arddwrn yn cylchdroi'n aml, fel tenis, badminton, criced (batio), a chodi pwysau yn y gampfa. |
| Heneiddio | Wrth i gartilag y corff wisgo i lawr gydag oedran, gall y cyflwr hwn effeithio ar bron i hanner y bobl dros 70 oed. |
| Cyflyrau meddygol eraill | Mae pobl â chlefydau cymalau fel arthritis gwynegol neu gowt mewn mwy o berygl. |
Un peth i'w gofio yw, mewn rhai pobl, fod asgwrn yr wlna ychydig yn hirach na'r asgwrn radiws. Mewn pobl o'r fath, mae'r TFCC wedi'i leoli ychydig yn deneuach, gan ei gwneud yn fwy tebygol o rwygo.
Beth yw symptomau hyn? (Symptomau)
Os oes gennych rwygiad TFCC, byddwch yn teimlo poen yn bennaf ar ochr eich arddwrn lle mae eich bys bach . Gall y boen hon waethygu gan weithgareddau fel troi eich llaw, agor drws, neu ddadsgriwio potel ddŵr. Fodd bynnag, gall y pethau hyn ddigwydd ar yr un pryd hefyd.
| Symptom | Sut rydych chi'n teimlo |
|---|---|
| Gwanhau gafael | Pan fydda i'n dal rhywbeth fel cwpan neu blât, dw i'n teimlo nad oes gen i'r nerth oedd gen i o'r blaen. Dw i'n colli rhywbeth yn fy llaw. |
| Ansefydlogrwydd arddwrn | Teimlo'n ddiymadferth ac allan o reolaeth. |
| Sŵn 'clic' neu 'pop' | Pan fyddaf yn troi fy llaw, rwy'n clywed sain 'clic', 'clic' ynghyd â phoen. |
| Cyfyngiad ar symudiad | Ddim yn gallu plygu na chylchdroi'ch braich yn llawn mor hawdd ag o'r blaen. |
Sut mae'r meddyg yn gwneud diagnosis o hyn? (Diagnosis)
Os oes gennych y symptomau hyn, peidiwch ag aros adref a meddwl, "Mae'n debyg mai dim ond ysigiad ydyw." Ewch i weld meddyg cyn gynted â phosibl. Gall fod afiechydon eraill â symptomau tebyg.
Yn gyntaf, bydd y meddyg yn gofyn i chi sut y dechreuodd y boen, pryd mae'n gwaethygu, a beth rydych chi'n ei wneud i'w leddfu. Yna bydd ef neu hi'n archwilio'ch braich. Gall y meddyg wneud y canlynol wrth eich archwilio:
- Maen nhw'n gofyn i chi afael mewn bwrdd a'i dynnu i fyny. Yna maen nhw'n gweld a yw'n brifo.
- Eisteddwch mewn cadair, daliwch ddolenni'r gadair â'ch dwy law a gofynnwch iddyn nhw godi eu cyrff. Yna byddan nhw'n gweld a ddaw'r boen.
- Byddant yn cylchdroi'ch arddwrn yn ysgafn ac yn ei blygu i wahanol gyfeiriadau i geisio dod o hyd i union leoliad y boen.
Ar ôl y profion hyn, os oes gan y meddyg unrhyw amheuon, bydd yn archebu sgan MRI i gadarnhau'r diagnosis a phenderfynu difrifoldeb y difrod. Gall hefyd archebu pelydr-X i wirio am unrhyw doriadau.
Sut i drin? (Triniaeth)
Unwaith y byddwch wedi cael diagnosis o rwygiad TFCC, bydd y driniaeth yn dibynnu ar ddifrifoldeb yr anaf. Yn y rhan fwyaf o achosion, nid oes angen llawdriniaeth.
Triniaethau di-lawfeddygol
- Gorffwys: Os ydych chi'n chwaraewr chwaraeon, efallai y bydd angen i chi gymryd seibiant o chwaraeon a gwaith sy'n rhoi pwysau ar eich arddyrnau.
- Iâ: Rhowch iâ ar yr ardal lle mae'r boen a'r chwydd am 15-20 munud sawl gwaith y dydd.
- Gwisgo sblint neu gast: Gall y meddyg argymell gwisgo cefnogaeth arbennig (sblint) neu blastr Paris (cast) i atal yr arddwrn rhag symud.
- Meddyginiaeth: Defnyddiwch feddyginiaeth gwrthlidiol yn union fel y'i rhagnodir gan eich meddyg i leihau poen a chwydd.
- Therapi Corfforol:Unwaith y bydd y boen yn eich llaw wedi tawelu, bydd angen i chi wneud ymarferion ffisiotherapi i gryfhau'r cyhyrau o amgylch eich arddwrn ac adfer symudiad yn eich llaw. Gwnewch yr ymarferion hyn o dan arweiniad eich meddyg neu ffisiotherapydd.
- Chwistrelliad: Weithiau, gall eich meddyg argymell chwistrelliad corticosteroid i leddfu poen yn gyflym.
Llawfeddygaeth
Os nad yw'r un o'r pethau hyn yn helpu, neu os yw'r difrod yn ddifrifol iawn, efallai y bydd angen llawdriniaeth. Mae hyn yn cynnwys atgyweirio'r TFCC sydd wedi'i rwygo neu gael gwared ar y rhan sydd wedi'i difrodi. Bydd eich meddyg yn egluro hyn i chi yn fanwl.
Neges i'w Chwistrellu
- Os ydych chi'n teimlo poen, sŵn 'clicio', neu golli cryfder yn eich llaw ar ochr fach eich arddwrn, peidiwch â'i anwybyddu.
- Gallai hwn fod yn rwyg TFCC, sy'n fwy difrifol na ysigiad syml ac sydd angen triniaeth.
- Ewch i weld meddyg cyn gynted â phosibl i gael diagnosis a thriniaeth briodol. Gorau po gyntaf y bydd y driniaeth yn dechrau, gorau oll fydd y siawns o wella.
- Dilynwch gyfarwyddiadau'r meddyg yn union, yn enwedig gorffwyswch, gwisgo'r sblint am y cyfnod rhagnodedig, a gwneud yr ymarferion rhagnodedig.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw