Rhyddhad rhag poenau yn y corff! Dysgwch bopeth am Dylino Cerrig Poeth

Mae'n debyg eich bod chi'n gyfarwydd â'r blinder, y poenau cefn a choes sy'n dod gyda gweithio drwy'r dydd a gwneud tasgau tŷ. Mae'r rhyddhad sy'n dod o dylino da ar adeg fel hon yn annisgrifiadwy. Felly heddiw rydyn ni'n mynd i siarad am driniaeth arbennig sy'n mynd y tu hwnt i dylino rheolaidd ac yn dod â rhyddhad anhygoel i'r corff a'r meddwl. Dyna'r tylino gan ddefnyddio cerrig poeth, neu Dylino Cerrig Poeth.

Beth yw Tylino Cerrig Poeth?

Yn syml, mae Tylino Cerrig Poeth yn dechneg tylino arbennig lle mae cerrig llyfn, wedi'u gwresogi yn cael eu gosod ar rannau penodol o'ch corff a'u tylino â'r cerrig hynny. Nid dim ond cerrig rheolaidd a ddefnyddir ar gyfer hyn. Yn amlaf, defnyddir math o garreg o'r enw Basalt, sy'n cael ei wneud o losgfynyddoedd, ar gyfer hyn. Gan fod y cerrig hyn yn uchel mewn haearn, gallant amsugno gwres yn dda a'i gadw am amser hir.

Sut mae cerrig yn cael eu gosod? Pa ddulliau sy'n cael eu defnyddio?

Bydd y therapydd tylino yn pennu lleoliad a defnydd y cerrig yn seiliedig ar eich anghenion. Er enghraifft, os oes gennych broblem gyda'ch cefn, gall ef neu hi osod y cerrig poeth hyn mewn rhes ar hyd eich asgwrn cefn. Gallant hefyd osod y cerrig hyn ar ardaloedd fel eich stumog, eich brest, eich wyneb, eich cledrau a gwadnau eich traed.

Nid yno yn unig y mae'r cerrig. Mae'r therapydd yn cymryd y cerrig poeth hyn ac yn defnyddio gwahanol dechnegau fel rhwbio crwn, tylino, a rhwbio hydredol i roi tylino da i'ch cyhyrau. Weithiau mae'r dull hwn yn cael ei gyfuno â thechnegau tylino eraill fel tylino Sweden .

Pa dymheredd ddylai'r cerrig fod?

Dyma'r peth pwysicaf. Os yw'r cerrig yn rhy boeth, gallant losgi'r croen. Ac os nad ydynt yn ddigon poeth, ni fydd y canlyniadau a ddymunir yn cael eu cyflawni. Fel arfer caiff y cerrig hyn eu cynhesu mewn dŵr. Dylid cadw tymheredd y dŵr rhwng 43 a 54 gradd Celsius (110-130 Fahrenheit).

Beth yw hanes y system hon?

Nid yw therapi cerrig poeth yn rhywbeth a ddechreuodd ddoe. Mae ei hanes yn dyddio'n ôl filoedd o flynyddoedd. Mae Ayurveda, system feddygol hynafol o India, yn rhan o system feddygol India.Ystyrir mai dyma darddiad hyn. Bryd hynny, byddai cerrig a gymerwyd o afonydd yn cael eu cynhesu a'u defnyddio i wella gwahanol afiechydon ac ar gyfer tylino.

Hefyd, tua 4,000 o flynyddoedd yn ôl, defnyddiodd y Japaneaid y dull hwn i gynhesu'r stumog a hwyluso treuliad, a 2,000 o flynyddoedd yn ôl, defnyddiodd y Tsieineaid ef i wella gweithrediad organau mewnol y corff.

Ond nid tan 1993 y cafodd ei ychwanegu at y system tylino fodern gyda chyflwyniad y dull o'r enw 'Therapi LaStone'. Ers hynny, mae Tylino Cerrig Poeth wedi dod yn boblogaidd iawn ledled y byd.

Beth yw manteision Tylino â Cherrig Poeth?

Mae gan y cyfuniad o wres a thylino lawer o fanteision i'r corff.

• Yn lleddfu poen a stiffrwydd cyhyrau: Mae gwres yn cynyddu llif y gwaed i'r cyhyrau, sy'n llacio cyhyrau tynn a chlymog (clymau cyhyrau) ac yn lleihau poen.
• Lleihau Llid: Mae llid yn digwydd pan fydd y corff yn gwella o rywbeth, fel anaf neu haint. Ond weithiau mae'r cyflwr hwn yn digwydd yn ddiangen a gall arwain at amrywiol afiechydon. Gall gwres a thylino helpu i reoli'r cyflwr llidiol diangen hwn.
• Yn Cynyddu Hyblygrwydd : Mae cyhyrau a chymalau anystwyth yn ei gwneud hi'n anodd plygu ac ymestyn y corff. Ar ôl y driniaeth hon, mae'r anystwythder hwnnw'n diflannu ac mae'r corff yn teimlo'n ysgafn iawn.
• Yn Gwella Cylchrediad: Mae gwres yn ymledu pibellau gwaed, gan wella llif y gwaed drwy'r corff. Mae hyn yn lleihau poen ac yn cyflymu atgyweirio celloedd.
• Yn Lleihau Straen a Phryder: Mae'r pwysau o dylino da yn achosi i'n hymennydd gynhyrchu cemegau o'r enw endorffinau . Mae'r rhain yn boenladdwyr naturiol ac yn gwella hwyliau. Felly, mae'r meddwl hefyd yn cael llawer o ryddhad.
• Yn cryfhau'r System Imiwnedd : Mae straen gormodol yn lleihau ein gallu i wrthsefyll clefydau. Mae'r driniaeth hon yn lleihau straen, gan ganiatáu i'r system imiwnedd weithio'n gryfach eto.
• Yn gwella cwsg: Pan fydd poen yn cael ei leihau, straen yn cael ei ddileu, a'r meddwl yn ymlacio, a fyddwch chi'n gallu cysgu? Mae astudiaethau hyd yn oed wedi canfod y gall Tylino Cerrig Poeth wella ansawdd cwsg.

I bwy mae'r driniaeth hon fwyaf addas?

Os oes gennych un neu fwy o'r cyflyrau canlynol, efallai y byddwch yn cael rhyddhad o Dylino â Cherrig Poeth. Fodd bynnag, mae'n ddoeth siarad â'ch meddyg cyn cael unrhyw driniaeth .

Pwy na ddylai gael Tylino â Cherrig Poeth?

Efallai na fydd rhai pobl yn addas ar gyfer y driniaeth hon neu efallai y bydd angen gofal arbennig arnynt. Os oes gennych unrhyw un o'r cyflyrau canlynol, dylech yn bendant ymgynghori â'ch meddyg cyn cael tylino:

Beth ddylech chi ei wisgo wrth fynd am dylino?

Does dim byd i boeni amdano. Y peth pwysicaf yw eich bod chi'n gwisgo dillad cyfforddus, hamddenol . Mae rhai pobl yn hoffi bod yn eu dillad isaf, tra bod eraill yn well ganddynt gael eu tylino gyda'u dillad ymlaen. Chi sydd i benderfynu.

Os ydych chi'n gwisgo dillad, gwisgwch ddillad llac, tenau. Bydd hyn yn ei gwneud hi'n haws i'r therapydd drin y meinweoedd dwfn. Os ydych chi'n fenyw, efallai y bydd bra chwaraeon yn fwy cyfforddus na bra gyda bachau yn y cefn yn ystod tylino cefn. Hefyd, os ydych chi'n gwisgo gemwaith, fel mwclis a breichledau, mae'n syniad da eu tynnu.