Mae'n debyg eich bod wedi clywed y gair "Chakra." Mae'n debyg eich bod wedi'i weld yn cael ei drafod mewn dosbarth ioga, rhaglen fyfyrdod, neu ar gyfryngau cymdeithasol. Mae llawer o bobl yn cyfeirio at y rhain fel canolfannau ynni yn ein cyrff. Mae hwn mewn gwirionedd yn gysyniad hen iawn. Ond nid cysyniad meddygol mohono, mae'n fwy o gred ysbrydol. Felly gadewch i ni siarad am hyn ychydig heddiw, oherwydd gall gwybod am y rhain ychwanegu dimensiwn newydd at eich lles meddyliol, yn ogystal â'r ffordd rydych chi'n meddwl am eich corff.
Beth yw Chakra mewn termau syml?
Mae "Chakra" yn air Sansgrit. Mae'n golygu naill ai "olwyn" neu "chakra". Yn ôl credoau ysbrydol hynafol sy'n tarddu o India, mae ein corff yn rhywbeth y tu hwnt i'r hyn sy'n weladwy'n gorfforol. Hynny yw, maen nhw'n credu ei fod yn system ynni. Ystyrir y chakras hyn yn ganolfannau tebyg i olwynion y mae'r ynni hwnnw'n cylchdroi o'u cwmpas.
Yn ôl y gred hon, mae saith prif chakra wedi'u lleoli ar hyd ein hasgwrn cefn, o waelod ein hasgwrn cefn i ben ein pen. Pan fydd y chakras hyn wedi'u cydbwyso ac yn gweithredu'n iawn, mae ein hegni bywyd yn llifo'n rhydd trwy gydol ein corff. Rydym yn teimlo'n iach, yn hapus ac yn egnïol, yn feddyliol ac yn gorfforol.
Y peth pwysig yw nad yw hyn wedi'i brofi'n feddygol. Ond fel unrhyw gred grefyddol neu ysbrydol, gall y cysyniad chakra hwn eich helpu i feddwl yn ddwfn am eich meddwl a'ch corff . Fodd bynnag, os oes gennych unrhyw salwch corfforol neu feddyliol, mae'n bendant yn bwysig gweld eich meddyg a cheisio triniaeth.
O ble ddaeth y cysyniad hwn o gylchoedd?
Mae'r gred hon yn tarddu o India. Mae wedi bod yn gysylltiedig â thraddodiadau ysbrydol Hindŵaidd a Bwdhaidd ers miloedd o flynyddoedd. Mae rhai'n credu ei bod hyd yn oed yn hŷn. Mae chakras yn cael eu crybwyll mewn testunau crefyddol Hindŵaidd hynafol fel y Vedas a'r Yoga Upanishads.
Yn India a'r Dwyrain, mae'r cysyniad o chakras yn gysylltiedig â llawer o systemau iechyd ac ysbrydol, fel Ayurveda, ioga, Hindŵaeth, a Bwdhaeth. Sail yr holl systemau hyn yw bod yna egni bywyd (prana) sy'n llifo trwy ein cyrff a'r bydysawd cyfan. Defnyddir chakras i gysylltu â'r grym bywyd hwn mewn amrywiol ffyrdd. Er enghraifft, mewn ioga, defnyddir anadlu ac ystumiau corff i dynnu egni i'r corff a'i symud trwy'r chakras. Yn Ayurveda, defnyddir perlysiau a myfyrdod i agor y chakras a chydbwyso'r egni.
Y 7 prif chakra rydyn ni'n siarad amdanyn nhw
Mae llawer o gredoau, yn enwedig y rhai sy'n boblogaidd yn y Gorllewin, yn sôn am saith prif chakra. Mae'r rhain wedi'u lleoli mewn llinell sy'n rhedeg o ganol ein corff, i fyny'r asgwrn cefn . Gadewch i ni edrych ar beth yw'r saith chakra hyn, ble maen nhw wedi'u lleoli, a beth maen nhw'n effeithio arno.
| Enw a lliw chakra | Lleoliad | Beth sy'n gysylltiedig ag ef? | Pethau rydych chi'n eu teimlo pan fyddwch chi'n anghytbwys |
|---|---|---|---|
| Chakra Gwraidd Lliw coch | Y pwynt isaf o'r asgwrn cefn | Diogelwch, goroesiad, sefydlogrwydd, cysylltiad â'r byd. | Ofn dwys, ansicrwydd, diffyg nod, rhwystredigaeth. |
| Chakra Sacral Lliw oren | Ychydig islaw'r pier | Creadigrwydd, rhywioldeb, emosiynau, gwydnwch. | Dicter sydyn, llai o greadigrwydd, a chyffro rhywiol. |
| Manipura Chakra (Cakra Plexus Solar) Lliw melyn | Rhwng yr asennau a'r botwm bol | Hunan-barch, cryfder personol, hunanhyder. | Hunan-barch isel, iselder, problemau gyda'r system dreulio. |
| Chakra'r Galon Gwyrdd | Yng nghanol y frest, ger y galon | Cariad, caredigrwydd, ymddiriedaeth, perthnasoedd ag eraill. | Dicter, diffyg ymddiriedaeth, pryder, cenfigen, curiad calon cynyddol. |
| Chakra Gwddf Lliw glas | Ardal y gwddf | Cyfathrebu, mynegi barn, dweud y gwir. | Anhawster mynegi syniadau, pryder cymdeithasol, problemau thyroid. |
| Chakra Trydydd Llygad Lliw glas tywyll (indigo) | Rhwng yr aeliau | Doethineb, mewnwelediad, gweledigaeth ysbrydol, deallusrwydd. | Cur pen, meigryn, anhawster canolbwyntio. |
| Chakra Coron Porffor neu wyn | Pen y pen | Cysylltiad ysbrydol, cysylltiad â'r bydysawd, ymwybyddiaeth uwch. | Iselder, datgysylltiad o'r byd, diffyg ysbrydolrwydd. |
Iachau a Chydbwyso Chakra
Yn ôl y credoau hyn, gall amrywiol bethau yn ein bywydau, fel straen, pryder, a ffyrdd o fyw afiach, achosi i lif yr egni yn y chakras hyn gael ei rwystro neu ei anghytbwyso. "Iachâd chakra" yw'r broses o adfer cydbwysedd i'r chakras anghytbwys hyn a chaniatáu i egni lifo'n rhydd. Mae amrywiol ddulliau ar gyfer hyn.
Dulliau a ddefnyddir i gydbwyso'r chakras
- Ymarferion myfyrdod ac anadlu: Credir, trwy dawelu'r meddwl, dychmygu ble mae pob chakra wedi'i leoli, a dychmygu bod golau neu gynhesrwydd yn llifo i'r ardal honno, y gallwch chi gydbwyso'r chakras. Mae hyn hefyd yn ffordd dda o leihau straen.
- Ioga: Beth yw ioga?Arfer hynafol sy'n uno'r corff a'r meddwl. Credir bod yr amrywiol ystumiau a thechnegau anadlu (`pranayama`) a ymarferir mewn ioga yn helpu i symud egni trwy'r corff a chydbwyso'r chakras.
- Reiki: Mae hon yn dechneg iacháu ynni a ddechreuodd yn Japan. Credir bod ymarferydd Reiki yn cyfeirio llif ynni yn y corff ac yn agor ardaloedd sydd wedi'u blocio.
- Ayurveda: Mae Ayurveda yn system iechyd gyfannol sy'n defnyddio perlysiau, metelau, ioga, myfyrdod a therapïau eraill i gydbwyso'r chakras a chyflawni lles.
- Therapi Lliw a Cherrig/Crisial: Mae rhai pobl yn defnyddio lliw neu garreg (grisial) sy'n gysylltiedig â phob chakra. Maen nhw'n credu y bydd syllu ar y lliw cyfatebol neu osod y garreg ar leoliad y chakra ar y corff yn cydbwyso'r egni .
Beth mae gwyddoniaeth y Gorllewin yn ei ddweud am hyn?
Fel y dywedasom o'r blaen, nid yw gwyddoniaeth y Gorllewin wedi gwneud llawer o ymchwil ar chakras. Felly, nid oes dealltwriaeth wyddonol glir ynghylch a ydynt yn gweithio na sut. Mae'r ymchwil sy'n bodoli wedi ceisio darganfod a oes cysylltiad rhwng rhannau'r system endocrin neu'r system nerfol yn yr ardaloedd o'r corff lle mae'r chakras wedi'u lleoli. Er enghraifft, mae'r chwarren pineal, sydd wedi'i lleoli lle dywedir bod y trydydd llygad, yn cael ei hastudio.
Fodd bynnag, mae llawer o bobl sy'n ymarfer technegau cydbwyso chakra yn dweud eu bod wedi canfod ei fod yn eu helpu i reoli straen a phryder , ac maent hefyd yn adrodd bod eu hiechyd meddwl ac emosiynol wedi gwella.
Felly, mae meddygon y Gorllewin yn gweld y rhain fel ' meddygaeth gyflenwol neu amgen '. Hynny yw, fel dulliau y gellir eu defnyddio ochr yn ochr â thriniaeth feddygol gonfensiynol i wella lles meddyliol, corfforol neu ysbrydol rhywun.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae chakras yn fwy o gred ysbrydol sy'n deillio o athroniaethau Hindŵaidd a Bwdhaidd nag yn gysyniad gwyddonol. Fe'u hystyrir yn ganolfannau ynni yn y corff.
- Mae 7 prif chakra, pob un ohonynt yn gysylltiedig â gwahanol emosiynau, rhannau o'r corff, ac agweddau ar fywyd.
- Credir y gall arferion fel ioga, myfyrdod, a Reiki "gydbwyso" y chakras hyn, gan helpu llawer o bobl i leihau straen a chynyddu lles cyffredinol.
- Y pwynt pwysicaf:Dulliau cyflenwol yn unig yw'r rhain. Os oes gennych gyflwr corfforol penodol (e.e. diabetes, clefyd y galon) neu salwch meddwl (e.e. iselder, pryder), mae'n hanfodol ceisio cyngor a thriniaeth feddygol briodol gan feddyg cymwys (meddyg) bob amser yn hytrach na dibynnu'n llwyr ar iachâd chakra.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw