Pan fydd gennych chi annwyd neu beswch sy'n dod gyda thwymyn, mae'n annifyr iawn teimlo bod eich gwddf a'ch brest yn llawn mwcws , onid yw? Er eich bod chi'n pesychu'r mwcws, nid yw'n ymddangos ei fod yn diflannu'n llwyr. Felly, ar adegau fel hyn, rydyn ni'n galw 'Disgwylwyr' yn bethau sy'n helpu i deneuo rhywfaint o'r mwcws hwn a'i gwneud hi'n haws ei besychu. Gadewch i ni weld beth yw'r rhain, sut maen nhw'n gweithio, a pha bethau naturiol y gallwn ni eu defnyddio gartref.
Beth sy'n digwydd gyda'r 'Expectorant' hwn?
Yn syml, mae disgwyddydd yn rhywbeth sy'n llacio ac yn teneuo'r mwcws yn eich system resbiradol, hynny yw, eich gwddf a'ch ysgyfaint, fel y gellir ei besychu'n hawdd . Dyma lle mae llawer o bobl yn gwneud camgymeriad. Hynny yw, nid ydyn nhw'n rhoi'r gorau i besychu. Yr hyn maen nhw'n ei wneud mewn gwirionedd yw gwneud y peswch yn fwy cynhyrchiol.
Dychmygwch, mae ein corff yn ceisio cael gwared â germau a phethau diangen ynghyd â'r mwcws hwn trwy besychu. Felly pan fydd y mwcws yn dod yn drwchus ac yn gludiog, mae'n anodd gwneud hynny. Mae disgwyddydd yn ychwanegu hylif fel dŵr at y mwcws ac yn ei deneuo. Yna, hyd yn oed gyda pheswch bach, mae'r mwcws yn dod allan yn hawdd. Mae hyn yn clirio'ch llwybrau anadlu ac yn rhoi teimlad gwych o ryddhad i chi'n raddol.
Pa feddyginiaethau naturiol allwn ni eu defnyddio?
Fel y suropau y gallwch eu prynu yn y fferyllfa, mae gan rai pethau yn ein ceginau'r priodwedd naturiol hon hefyd fel esgyrn. Mae rhai o'r rhain yn lleihau llid yn y llwybr resbiradol ac yn darparu rhyddhad rhag pethau fel gwddf coslyd a dolurus.
Dŵr yw'r feddyginiaeth orau.
Dyma'r disgwyddydd naturiol symlaf a gorau. Bydd yfed digon o ddŵr drwy gydol y dydd yn helpu i deneuo mwcws a'i wneud yn llai gludiog. Os oes gennych chi drafferth yfed dŵr, gallwch chi roi cynnig ar yfed eich hoff de llysieuol (e.e. te sinsir, te coriander).
Yn ogystal, mae'r dulliau hyn hefyd yn ddefnyddiol iawn:
- Garglo â dŵr halen : Toddwch tua llwy de o halen mewn gwydraid o ddŵr llugoer a garglo ag ef sawl gwaith y dydd i lacio mwcws.
- Anadlu Stêm: Mae berwi dŵr yn dda ac anadlu'r stêm o'r cynhwysydd am ychydig funudau yn fuddiol iawn i'r ysgyfaint.
- Ymdrochi mewn dŵr poeth: Mae hyn hefyd yn rhoi rhyddhad i'r corff, ac mae anadlu'r stêm yn llacio mwcws.
Y peth pwysicaf yw cadw draw oddi wrth ddiodydd sy'n eich dadhydradu, fel alcohol a choffi sy'n cynnwys caffein , yn ystod yr amser hwn.
Meddyginiaethau cartref poblogaidd
Beth am edrych ar rai o'r pethau y mae ein neiniau a theidiau wedi'u defnyddio ers eu hoes ac sydd wedi'u profi'n wyddonol i fod â phriodweddau iachau. Mae yna hefyd rai pethau i fod yn ofalus amdanynt wrth ddefnyddio rhai o'r rhain.
| Meddyginiaeth naturiol | Sut i ddefnyddio | Pethau i roi sylw arbennig iddynt |
|---|---|---|
| Mêl | Toddwch lwy fwrdd o fêl mewn gwydraid o ddŵr llugoer a'i yfwch drwy gydol y dydd. Neu gallwch ei ychwanegu at de a'i yfed. | Peidiwch â rhoi mêl i fabanod o dan flwydd oed. Gall achosi gwenwyno difrifol (Botwliaeth Babanod). |
| Sinsir | Gratiwch ddarn o sinsir, berwch ef mewn dŵr am ychydig funudau, ac yfwch y te drwy gydol y dydd. | Gall achosi llid yn y stumog a gastritis. Gall fod yn wrthgymeradwy i'r rhai sy'n cymryd gwrthgeulyddion a meddyginiaethau pwysedd gwaed uchel. |
| Tulsi / Basil Sanctaidd | Berwch tua 10 dail Tulsi mewn cwpan o ddŵr am 10 munud, yna yfwch ef dair gwaith y dydd. Gellir ei ddefnyddio i ysmygu hefyd. | Nid yw'n addas ar gyfer menywod beichiog, y rhai sy'n disgwyl plant, na'r rhai â diabetes neu hypothyroidiaeth. |
| Licorice | Gallwch ferwi hanner llwy de o bowdr licorice mewn cwpan o ddŵr a'i yfed fel te. | Ni argymhellir ei ddefnyddio gan bobl â phwysedd gwaed uchel. |
| Mintys / Pupurmint | Ychwanegwch ddiferyn o olew mintys at ddŵr poeth ac anadlwch y mwg i mewn. Neu gallwch wneud te o ddail mintys a'i yfed. | Gall achosi llid yn y stumog. Peidiwch â gwneud te gydag olew mintys. Gall aromatherapi gydag olew mintys fod yn wenwynig i blant bach. |
| Ewcalyptws | Ychwanegwch ddau ddiferyn o olew ewcalyptws at ddŵr poeth ac anadlwch yr anwedd. Fe'i ceir yn aml mewn losin a balmau peswch. | Ni ddylid byth lyncu olew ewcalyptws. Mae'n wenwynig i'r corff. Os caiff ei lyncu trwy gamgymeriad, ewch ar unwaith i'r Adran Achosion Brys (ETU) ysbyty agosaf neu ffoniwch y Ganolfan Gwybodaeth Gwenwyn Genedlaethol yn Ysbyty Cenedlaethol Colombo. |
Pethau i fod yn ofalus amdanynt wrth ddefnyddio'r pethau hyn
Dim ond oherwydd bod rhywbeth yn "naturiol" nid yw'n golygu ei fod yn dda i bawb, drwy'r amser. Nid yw'n dda defnyddio gormod o unrhyw beth. Weithiau gallwch fod ag alergedd iddo. Os bydd hynny'n digwydd, efallai y byddwch chi'n profi symptomau fel:
- Cychod gwenyn neu gochni'r croen
- Anhawster anadlu
- Gwichian
- Chwyddo'r wyneb a'r gwddf
- Cyfog a chwydu
- Stumog wedi cynhyrfu, dolur rhydd
- Pendro a blinder eithafol
Dim ond oherwydd bod rhywbeth yn "naturiol" nid yw'n golygu ei fod yn iawn i bawb. Gall rhai o'r rhain fod yn niweidiol yn dibynnu ar gyflwr eich iechyd . Felly os oes gennych unrhyw amheuaeth, mae'n well ceisio cyngor meddygol.
Yn enwedig os oes gennych gyflwr cronig fel diabetes, pwysedd gwaed uchel, neu os ydych chi'n cymryd unrhyw feddyginiaeth arall yn ddyddiol, dylech chi bendant siarad â'ch meddyg cyn defnyddio meddyginiaeth naturiol fel hon.
Os nad yw eich symptomau'n gwella o fewn ychydig ddyddiau, neu os ydynt yn gwaethygu, peidiwch â cheisio gwneud y pethau hyn gartref, ond ewch i weld meddyg ar unwaith.
Neges i'w Chwistrellu
- Nid meddyginiaeth sy'n atal peswch yw 'disgwyddydd'. Dim ond trwy deneuo mwcws trwchus a'i gwneud hi'n haws pesychu y mae'n gweithio.
- Yfed digon o ddŵr drwy gydol y dydd yw'r feddyginiaeth naturiol symlaf a gorau. Mae ysmygu hefyd yn fuddiol iawn.
- Er bod pethau fel mêl a sinsir yn fuddiol iawn i'r croen, mae ganddyn nhw sgîl-effeithiau hefyd a phryd i beidio â'u defnyddio. Yn enwedig, peidiwch â rhoi mêl i fabanod o dan flwydd oed.
- Os oes gennych gyflyrau cronig eraill neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau eraill, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ymgynghori â'ch meddyg cyn rhoi cynnig ar y meddyginiaethau naturiol hyn.
- Os nad yw'r symptomau'n gwella neu os bydd symptomau alergaidd yn ymddangos, rhoi'r gorau i ddefnyddio'r feddyginiaeth a cheisiwch gyngor meddygol ar unwaith.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw