Ydych chi hefyd eisiau cael lliw haul? Gadewch i ni siarad am gael lliw haul!

Mae llawer o bobl eisiau ychwanegu golwg hardd, iach, neu hyd yn oed llewyrch euraidd i'w croen. I rai, cyflawnir y llewyrch hwn trwy amlygu'r croen i'r haul, sy'n golygu ei liw haul a'i dywyllu ychydig. Rydym hefyd yn galw hyn yn 'liw haul'. Felly mae ochrau da a drwg i'r amlygiad hwn i'r haul. Er ein bod yn cael fitamin D o olau'r haul, gall y pelydrau hynny hefyd fod yn fygythiad mawr i'n croen. Felly heddiw, gadewch i ni siarad am hyn yn union.

Beth mae'n ei olygu i 'liwio'r croen?

Yn syml, mae eich croen yn 'lliwio', sy'n golygu ei fod yn troi'n ddu, pan gaiff ei amlygu i belydrau uwchfioled (pelydrau UV) o'r haul. Mae dau brif fath o'r pelydrau uwchfioled hyn. Y rhain yw pelydrau UVA ac UVB.

I ddeall hyn yn well, gadewch i ni edrych ar strwythur ein croen. Dychmygwch fod ein croen fel cacen tair haen.

• Epidermis (E PID ermis): Dyma'r haen uchaf o groen y gallwn ei gweld â'n llygaid.
• Dermis: Dyma'r ail haen. Mae'n cynnwys y rhan fwyaf o'r nerfau, y chwarennau chwys, a'r ffoliglau gwallt.
• Meinwe isgroenol: Dyma'r drydedd haen a'r haen olaf. Mae'n cynnwys pethau fel meinwe brasterog a phibellau gwaed.

Y prif reswm pam mae eich croen yn cael lliw haul, hynny yw, yn troi'n frown, yw pelydrau UVA . Mae'r pelydrau hyn yn treiddio'r epidermis, yr haen uchaf o'r croen, ac yn cyrraedd yr haenau isaf. Yna, mae math o gell yn ein croen o'r enw ' melanocytau ' yn cael ei ysgogi ac yn dechrau cynhyrchu pigment brown o'r enw melanin .

Pelydrau UVB sy'n achosi llosg haul. Maent yn effeithio'n bennaf ar haen uchaf y croen yn unig.

Mae gan bobl sydd â chroen tywyll naturiol fwy o melanin. Dyna pam nad yw eu croen yn llosgi mor hawdd, ond mae'n lliwio'n hyfryd. Ond cofiwch, ni waeth beth yw lliw eich croen, gall unrhyw un fod yn agored i effeithiau niweidiol pelydrau'r haul os nad ydyn nhw'n gwisgo eli haul neu amddiffyniad arall.

Pa mor hir mae'n ei gymryd i gael lliw haul?

Mae'r amser mae'n ei gymryd i'ch croen gael lliw haul yn dibynnu ar sawl ffactor.

• Lliw naturiol eich croen.
• Pa mor sensitif yw eich croen i olau haul.
• Dwyster pelydrau'r haul yn eich ardal chi.
• Uchder eich lleoliad (uwchlaw lefel y môr).
• Ydych chi'n defnyddio eli haul, ac os felly, beth yw ei werth 'SPF' (ffactor amddiffyn rhag yr haul )?

Sut mae lliw haul yn effeithio ar eich iechyd?

Mae rhai manteision i fod yn agored i'r haul. Mae'n darparu fitamin D, yn gwella hwyliau, ac mae rhai astudiaethau'n awgrymu y gall helpu i ostwng pwysedd gwaed a'ch helpu i gysgu'n well. Fodd bynnag, gall dod i gysylltiad â'r haul heb amddiffyniad fod yn niweidiol iawn i'ch croen.

Gall amlygiad hirfaith i'r haul newid eich croen yn barhaol. Gall hefyd achosi niwed difrifol i'ch croen a'i wneud i edrych yn hŷn nag ydyw . Dyma un o brif achosion smotiau tywyll a chrychau.

Risg canser y croen

Dyma'r mater mwyaf difrifol.

• Pelydrau UVA: Gall y rhain achosi'r math mwyaf difrifol o ganser y croen, o'r enw melanoma . Gall hyn fod yn angheuol. Os na chaiff canser melanoma ei ganfod yn gynnar, gall ledaenu'n gyflym ledled y corff ac effeithio ar organau eraill.
• Pelydrau UVB: Mae'r rhain yn achosi dau fath o ganser y croen , carsinoma celloedd basal a charsinoma celloedd cennog . Pan fydd y canserau hyn yn digwydd, mae meddygon fel arfer yn tynnu'r celloedd canseraidd yn llawfeddygol. Gall y llawdriniaethau hyn adael creithiau ar y croen.

Sut i amddiffyn eich hun rhag pelydrau'r haul?

Y newyddion da yw y gallwch chi leihau eich risg o ganser y croen ac aros yn ddiogel yn yr awyr agored trwy ddefnyddio eli haul da. Dilynwch yr awgrymiadau hyn.

Gadewch i ni ddysgu am welyau lliw haul hefyd.

Mae rhai lleoedd yn hysbysebu gwelyau lliw haul arbennig a all liwio'ch croen yn gyflym. Ond mae'r rhain yn beryglus iawn. Ac nid ydynt yn darparu unrhyw un o fanteision fitamin D a gewch o olau'r haul.

Mae'r peiriannau hyn yn allyrru pelydrau UVA yn bennaf. Fel y trafodwyd yn gynharach, mae'r rhain yn gysylltiedig yn uniongyrchol â chanser melanoma. Dangoswyd bod y gwelyau lliw haul hyn yn cynyddu cyfradd canser melanoma, yn enwedig ymhlith menywod ifanc. Hefyd, gall eu defnyddio wneud i'r croen edrych yn hŷn yn gyflym iawn.

Lliwwyr Haul Di-haul

Yn ffodus, mae ateb i'r rhai sydd eisiau cael lliw haul heb y risg o fod yn agored i'r haul. Gelwir y rhain yn 'liwwyr haul di-haul'. Daw'r rhain ar ffurf hufenau neu eli. Pan gânt eu rhoi ar y croen, maent yn cynhyrchu melanin, gan roi lliw brown i'r croen.

Mae rhai o'r cynhyrchion hyn yn cynnwys cemegyn o'r enw 'DHA (Dihydroxyacetone).' Mae hyn yn lliwio haen uchaf eich croen yn raddol, gan roi lliw haul dros dro iddo. Byddwch yn ofalus wrth ddefnyddio'r rhain. Er enghraifft, nid yw cynhyrchion sy'n cynnwys 'DHA' wedi'u cymeradwyo i'w defnyddio ar rai rhannau o'r corff, fel y gwefusau.

Gan fod y lliwiau haul di-haul hyn wedi'u gwneud gyda chynhwysion gwahanol, bydd yn rhaid i chi wneud rhywfaint o ymchwil i ddewis yr un sy'n iawn i chi.Dyma'r unig ffordd ddiogel o gael golwg lliw haul.