Pan fydd eich babi tua 6 mis oed, rydyn ni'n ei gyflwyno'n raddol i fwydydd solet o fwydydd hylif, iawn? Mae hwn yn brofiad hardd a newydd iawn. Mae byd y babi yn ehangu gyda blasau newydd ac arogleuon newydd. Felly, cwestiwn sy'n dod i lawer o famau ar yr adeg hon yw, "Ydy hi'n dda rhoi iogwrt i'r babi? Pryd alla i ei roi?" Iogwrt yw un o'r bwydydd gorau i'w roi i'r babi wrth ddechrau bwydydd solet. Ond mae yna ychydig o bethau y mae angen i ni fod yn ofalus amdanynt wrth ei roi. Gadewch i ni siarad amdano heddiw.
Sut i gyflwyno iogwrt i fabi?
Yn gyffredinol, mae iogwrt yn fwyd diogel a maethlon iawn i fabanod. Ond pan fyddwch chi'n prynu iogwrt o'r siop, mae angen i chi ddarllen y label yn ofalus. Mae angen i chi fod yn ofalus iawn am y ddau beth hyn yn benodol.
| Beth i beidio â'i roi | Rheswm a beth i'w wneud |
|---|---|
| Mêl | Mae'n gwbl waharddedig rhoi mêl i fabanod nes eu bod yn flwydd oed . Gall mêl gynnwys bacteria a all achosi gwenwyn bwyd difrifol o'r enw botwliaeth. |
| Siwgr Ychwanegol | Mae gan y rhan fwyaf o'r iogwrt blasus sydd ar gael yn y farchnad siwgr ychwanegol neu felysyddion eraill. Nid yw'r rhain yn darparu unrhyw fuddion maethol i'r babi. Felly, dewiswch iogwrt plaen/naturiol heb siwgr ychwanegol . Os ydych chi eisiau ychwanegu blas, ychwanegwch ychydig o ffrwythau wedi'u torri'n fân. |
Y peth pwysicaf yw, pan fyddwch chi'n cyflwyno bwyd newydd i'ch babi, rhowch un bwyd yn unig ar y tro . Ar ôl rhoi'r bwyd hwnnw, peidiwch â rhoi bwyd newydd arall am o leiaf dri diwrnod. Fel 'na gallwn fod yn siŵr na fydd gan y babi alergedd i'r bwyd hwnnw ai peidio. Gall cynhyrchion llaeth achosi alergeddau mewn rhai babanod, felly meddyliwch am hyn yn enwedig wrth roi iogwrt.
Os oes gan unrhyw un yn eich teulu alergedd i gynnyrch llaeth neu anoddefiad i lactos, gwnewch yn siŵr eich bod yn siarad â'ch meddyg cyn dechrau rhoi iogwrt i'ch babi.
Byddwch yn ymwybodol o symptomau alergedd!
Gwyliwch eich babi yn ofalus am unrhyw un o'r symptomau hyn ar ôl rhoi iogwrt iddo. Gallai'r rhain fod yn arwyddion o alergedd.
| Arwyddion Adwaith Alergaidd |
|---|
| - Chwydu |
| - Dolur rhydd (poen stumog) |
| - Brech neu gochni ar y croen |
| - Chwydd yn y gwefusau, y tafod, neu o amgylch y llygaid |
Os byddwch chi'n sylwi ar unrhyw un o'r symptomau hyn, stopiwch roi iogwrt i'ch babi ar unwaith a rhowch wybod i'ch meddyg . Bydd y meddyg yn eich cynghori ar beth i'w wneud nesaf. Efallai y bydd ef neu hi'n dweud wrthych chi am geisio rhoi iogwrt i'ch babi eto ymhen ychydig, gan fod rhai alergeddau'n diflannu gydag amser.
Beth yw manteision maethol iogwrt?
Mae iogwrt yn uwchfwyd sy'n llawn protein, calsiwm , ffosfforws a fitamin B. Mae protein yn helpu cyhyrau eich babi i dyfu, ac mae calsiwm yn cryfhau esgyrn a dannedd.
Ond y peth mwyaf gwerthfawr mewn iogwrt yw'r diwylliannau bacteriol byw sydd ynddo. Rydym yn galw'r rhain yn probiotegau . Yn syml, mae'r rhain yn "facteria da." Mae'r bacteria da hyn yn helpu i gynnal cydbwysedd iach yng ngholuddion y babi. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws i'r babi dreulio bwyd. Yn y tymor hir, mae ymchwil wedi canfod y gall bwydydd sy'n cynnwys probiotegau hefyd helpu i amddiffyn rhag llawer o afiechydon fel gordewdra a diabetes.
Mae'n ddigon rhoi tua hanner cwpan o iogwrt i'ch babi ar y tro.
Sut i wneud iogwrt i fabi?
Iogwrt i fabanodUnwaith i chi gadarnhau nad oes gennych chi alergedd, gallwch chi ychwanegu rhywfaint o ffrwythau wedi'u torri'n fân i ychwanegu ychydig o flas a melyster. Ond byddwch yn ofalus i beidio â thorri'r darnau ffrwythau'n rhy fach na'u malu'n dda iawn, gan y gall y darnau fynd yn sownd .
Ffrwythau da i'w hychwanegu at iogwrt:
- Mefus
- llus
- Eirin gwlanog
- Banana
Gallwch chi fwydo'ch babi â llwy. Neu adael i'ch babi geisio dal y llwy a bwyta. Wrth gwrs, bydd hynny'n gwneud ychydig o lanast. Ond mae hynny'n rhan o'r ffordd y mae'ch babi yn dysgu pethau newydd.
Cadwch y pethau hyn mewn cof wrth gyflwyno bwydydd newydd:
Cyn cyflwyno bwydydd newydd, gofynnwch y cwestiynau hyn i chi'ch hun.
| Sut ydych chi'n gwybod a yw'ch babi yn barod ar gyfer bwydydd solet? | |
|---|---|
| Cadw'ch pen yn syth | A all eich babi ddal ei ben i fyny ar ei ben ei hun heb gymorth? Mae hon yn garreg filltir ddatblygiadol bwysig iawn ar gyfer dechrau bwyta bwydydd solet. |
| Diddordeb mewn bwyta | Ydy eich babi yn edrych arnoch chi gyda diddordeb tra byddwch chi'n bwyta? Ydy e'n ceisio cyffwrdd â'ch bwyd? Ydy e'n agor ei geg pan fyddwch chi'n dod â llwy yn nes? Mae'r rhain yn arwyddion da. |
| Y gallu i lyncu bwyd | Pan fyddwch chi'n rhoi bwyd o lwy am y tro cyntaf, efallai y bydd eich babi yn ei wthio allan gyda'i dafod. Gelwir hyn yn atgyrch gwthio'r tafod. Yn raddol, bydd eich babi yn dysgu defnyddio ei dafod i wthio'r bwyd i lawr ei wddf a llyncu. |
Byddwch yn ofalus ynglŷn â bwydydd a all achosi alergeddau.
Erbyn i fabi fod yn flwydd oed, dylai fod wedi cael ei gyflwyno i'r prif fwydydd sy'n cael eu hadnabod yn gyffredin fel rhai sy'n achosi alergeddau . Y farn ddiweddaraf yw y gall cyflwyno'r bwydydd hyn yn gynnar leihau'r risg o ddatblygu alergeddau i'r bwydydd hynny yn y dyfodol.
- Wyau wedi'u coginio'n dda
- Llaeth buwch a chynhyrchion cysylltiedig (iogwrt, caws)
- Soia
- Gwenith
- Sesame
- Pysgod a bwyd môr arall
- Cnau fel cnau daear (Menyn Cnau Daear Hufenog) a chnau cashiw (wedi'u malu'n bast)
Wrth wneud hyn i gyd, os oes gennych unrhyw broblemau neu amheuon, y peth gorau i'w wneud yw ceisio cyngor gan eich meddyg .
Neges i'w Chwistrellu
- Mae rhoi iogwrt i'ch babi yn ddewis maethol gwych pan fyddant yn dechrau bwyta bwydydd solet ar ôl 6 mis.
- Peidiwch â rhoi mêl i fabanod o dan flwydd oed am unrhyw reswm. Hefyd, dewiswch iogwrt naturiol yn lle iogwrt gyda siwgr ychwanegol.
- Wrth gyflwyno bwyd newydd, rhowch un ar y tro yn unig a chadwch lygad am arwyddion alergedd (chwydu, dolur rhydd, brechau croen) am o leiaf 3 diwrnod.
- Os oes hanes teuluol o alergeddau i gynhyrchion llaeth, siaradwch â'ch meddyg cyn rhoi iogwrt.
- Peidiwch byth ag oedi cyn gofyn i'ch meddyg ddatrys unrhyw bryderon neu amheuon a allai fod gennych ynghylch maeth eich babi.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw