Yn aml, rydyn ni'n meddwl am ein hesgyrn fel y ffrâm sy'n rhoi siâp i'n corff ac yn ein cadw ni'n unionsyth. Er bod hynny'n wir, dim ond rhan o'r stori ydyw. Mae eich esgyrn yn system gymhleth, fyw. Ystyriwch hyn: mae gan oedolyn nodweddiadol tua 206 o esgyrn yn eu corff, ac er bod pob un yn ysgafn, maen nhw'n anhygoel o gryf. Heddiw, gadewch i ni archwilio'r gwaith anhygoel y mae eich esgyrn yn ei wneud i chi o'r tu mewn allan.
Beth yw 5 prif swyddogaeth eich esgyrn?
Mae eich esgyrn yn cyflawni pum swyddogaeth hanfodol i'ch corff. Meddyliwch amdanynt fel aelodau tawel, gweithgar eich tîm mewnol. Gadewch i ni edrych ar bob un.
| Prif Swyddogaeth | Beth mae'n ei wneud |
|---|---|
| 1. Cefnogaeth a Symudiad | Dychmygwch geisio sefyll heb sgerbwd—byddech chi fel pentwr o ffabrig. Mae eich esgyrn yn darparu'r fframwaith sy'n eich cadw'n unionsyth ac yn sicrhau ystum priodol. Maent hefyd yn dwyn pwysau eich corff ac yn gweithio gyda'ch cyhyrau i'ch helpu i gerdded, rhedeg a chodi gwrthrychau. |
| 2. Diogelu Organau Mewnol | Y tu mewn i'ch corff, mae gennych organau hanfodol, sensitif fel eich calon, eich ysgyfaint a'ch ymennydd. Mae eich esgyrn yn gweithredu fel arfwisg, gan eu hamddiffyn rhag effaith allanol. Er enghraifft, mae eich penglog yn amddiffyn eich ymennydd, ac mae eich cawell asennau yn amddiffyn eich calon a'ch ysgyfaint. |
| 3. Cynhyrchu Celloedd Gwaed | Dydy llawer o bobl ddim yn sylweddoli hyn, ond mae mêr yr esgyrn y tu mewn i rai o'ch esgyrn yn cynhyrchu'ch celloedd gwaed coch, celloedd gwaed gwyn, a phlatennau. Mae celloedd gwaed coch yn cario ocsigen ledled eich corff, mae celloedd gwaed gwyn yn ymladd heintiau, ac mae platennau'n helpu'ch gwaed i geulo. |
| 4. Storio a Rhyddhau Braster | Mae rhai esgyrn yn gweithredu fel cyfleuster storio ar gyfer ynni ar ffurf braster, y gall eich corff ei ddefnyddio pan fydd angen hwb ychwanegol arno. |
| 5. Storio a Rhyddhau Mwynau | Mae eich esgyrn wedi'u gwneud yn bennaf o fwynau hanfodol fel Calsiwm a Ffosfforws. Pan fydd lefelau'r mwynau hyn yn eich gwaed yn uchel, mae eich esgyrn yn eu storio. Pan fydd eu hangen ar eich corff, mae eich esgyrn yn eu rhyddhau yn ôl i'r llif gwaed. Mae'n gweithio'n debyg iawn i fanc! |
Beth yw'r System Ysgerbydol?
Mae eich esgyrn yn dod at ei gilydd i ffurfio eich sgerbwd, ond mae'r system ysgerbydol yn fwy na dim ond esgyrn. Dyma'r strwythur cynnal y mae eich corff cyfan wedi'i adeiladu arno. Mae'n cynnwys sawl cydran arall y tu hwnt i feinwe'r esgyrn yn unig.
Yn bwysicaf oll, mae'r holl rannau hyn yn gweithio mewn cytgord, gan ganiatáu ichi symud a gweithredu yn eich bywyd bob dydd.
| Cydran | Yn syml... |
|---|---|
| Gewynnau | Bandiau elastig, cryf yw'r rhain sy'n cysylltu asgwrn ag asgwrn, gan gadw'ch cymalau'n sefydlog. |
| Cartilag | Meinwe llyfn, hyblyg sy'n gorchuddio pennau esgyrn lle maen nhw'n cwrdd (wrth y cymalau), gan eu hatal rhag malu yn erbyn ei gilydd. |
| Tendonau | Mae'r rhain yn cysylltu eich cyhyrau â'ch esgyrn. Pan fyddwch chi'n symud, mae eich cyhyrau'n cyfangu ac yn tynnu ar y tendonau, sydd yn eu tro yn symud eich esgyrn. |
O beth mae esgyrn wedi'u gwneud?
Mae asgwrn yn feinwe fyw, sy'n newid yn gyson. Mae wedi'i wneud yn bennaf o gyfuniad o brotein o'r enw colagen '( Colagen )' a mwynau o'r enw calsiwm ffosffad '( Calsiwm Ffosffad)'. Gyda'i gilydd, mae'r rhain yn rhoi eu cryfder nodweddiadol a'u natur ysgafn i'ch esgyrn.
Celloedd sy'n adeiladu esgyrn
Mae tri phrif fath o gelloedd yn gweithio'n gyson y tu mewn i'ch esgyrn:
- Osteoblastau : Mae'r celloedd hyn yn adeiladu meinwe esgyrn newydd ac yn atgyweirio difrod.
- Osteocytau: Celloedd esgyrn aeddfed yw'r rhain sy'n helpu i gynnal iechyd esgyrn.
- Osteoclastau: Mae'r celloedd hyn yn chwalu meinwe esgyrn hen, gan ganiatáu i'ch esgyrn gael eu hailfodelu a'u hail-lunio. Y cydbwysedd hwn rhwng adeiladu a thorri yw'r hyn sy'n cadw'ch esgyrn yn iach.
Haenau o asgwrn
Mae esgyrn yn cynnwys tair prif haen:
- Periosteum : Y bilen allanol, galed sy'n amddiffyn eich esgyrn.
- Asgwrn cryno: Y rhan galed, drwchus, llyfn o dan yr haen allanol sy'n darparu cryfder a sefydlogrwydd.
- Asgwrn sbwngaidd: Y rhan fewnol feddal, mandyllog sy'n gartref i fêr esgyrn. Mae'r fêr esgyrn hwn yn cynhyrchu celloedd gwaed ac yn storio braster a mwynau.
Cyflyrau cyffredin sy'n gysylltiedig ag esgyrn
Gall sawl cyflwr effeithio ar eich system ysgerbydol:
- Arthritis: Cyflwr poenus sy'n cynnwys traul a rhwyg ar y cymalau neu lid ( cytocinau ).
- Scoliosis:Cyflwr lle mae'r asgwrn cefn yn datblygu cromlin i'r ochr.
- Canser: Gall rhai mathau o ganser darddu o'r esgyrn neu ledaenu i'r esgyrn.
- Toriadau/Toriadau: Er y gall rhai craciau bach wella ar eu pen eu hunain, **os byddwch chi'n profi asgwrn wedi torri, rhaid i chi geisio sylw meddygol yn adran achosion brys ysbyty lleol.**
Os oes gennych unrhyw bryderon, poen parhaus, neu anghysur ynghylch eich esgyrn neu'ch cymalau, peidiwch byth ag oedi cyn siarad â'ch meddyg.
Neges i'w Chwistrellu
- Mae eich esgyrn yn darparu mwy na ffrâm yn unig; maen nhw'n cynnal eich corff, yn amddiffyn organau hanfodol, yn cynhyrchu celloedd gwaed, ac yn storio egni a mwynau.
- Mae'r system ysgerbydol yn cynnwys esgyrn, gewynnau, cartilag, a thendonau.
- Mae esgyrn yn feinweoedd byw sy'n adfywio'n gyson.
- Er mwyn cynnal esgyrn cryf ac iach, mae diet sy'n llawn Calsiwm a Fitamin D, ynghyd ag ymarfer corff rheolaidd, yn hanfodol.
- Os ydych chi'n profi poen, chwydd neu broblemau eraill yn barhaus yn yr esgyrn neu'r cymalau, ymgynghorwch â'ch meddyg ar unwaith.
esgyrn, system ysgerbydol, swyddogaethau esgyrn, cynhyrchu gwaed, calsiwm, iechyd y corff
