Mae'r meddyg wedi rhagnodi meddyginiaeth i chi i ostwng eich colesterol, ond rydych chi ychydig yn betrusgar yn ei gylch, onid ydych chi? Efallai eich bod chi'n meddwl, 'Nid yw fy lefel colesterol mor ddrwg â hynny', 'Gallaf reoli fy neiet a'm hymarfer corff a'i leihau'. Neu efallai eich bod chi ychydig yn amharod i gymryd meddyginiaeth arall bob dydd. Mae'r rhain yn feddyliau cyffredin. Ond cofiwch, mae lefelau colesterol uchel yn effeithio'n uniongyrchol ar y risg o drawiad ar y galon a strôc . Felly, nid syniad da yw gwneud penderfyniadau brysiog am hyn. Mae'n bwysig iawn dod o hyd i atebion i'r cwestiynau sydd gennych mewn golwg cyn dechrau cyffur statin.
A ellir rheoli colesterol trwy ymarfer corff a diet yn unig?
Wrth gwrs, does dim dwywaith y gall ffordd iach o fyw ostwng colesterol. Mewn gwirionedd, dyma gonglfaen unrhyw driniaeth. Ond y cwestiwn yw, yn dibynnu ar eich lefel colesterol, a all newidiadau ffordd o fyw ar eu pen eu hunain ei leihau'n ddigon?
Yn syml:
- Gall diet iach i'r galon leihau colesterol drwg eich corff, neu golesterol LDL , tua 10%.
- Os byddwch chi'n colli 5% i 10% o bwysau eich corff , gallwch chi leihau colesterol LDL 15% a thriglyseridau, math arall o fraster, 20%.
- Drwy ymarfer corff am o leiaf 2 1/2 awr yr wythnos , ar ddwyster cymedrol, digon i gynnal sgwrs gyda ffrind (ond nid digon i ganu), gallwch leihau lefelau triglyserid 20% i 30%. Gall ymarfer corff hefyd gynyddu lefelau colesterol HDL da.
Mae'r rhain yn ganlyniadau da iawn. Fodd bynnag, os yw eich lefelau colesterol yn uchel iawn neu os oes gennych ffactorau risg eraill fel diabetes neu bwysedd gwaed uchel, efallai y bydd eich meddyg hefyd yn argymell cymryd cyffur statin ynghyd â'r newidiadau ffordd o fyw hyn. Weithiau gall fod yn anodd gostwng eich lefelau colesterol i lefel ddiogel trwy newidiadau ffordd o fyw yn unig.
Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd gyda statinau?
"Mae statinau yn ddosbarth o gyffuriau sydd ond angen eu cymryd unwaith y dydd, ond mae ganddyn nhw effeithiau cryf iawn," meddai arbenigwyr. Y prif wahaniaethau rhyngddynt yw:
- Yn lleihau LDL (Lipoprotein Dwysedd Isel), y colesterol "drwg", 50% neu fwy .
- Yn cynyddu HDL (Lipoprotein Dwysedd Uchel), y colesterol "da", hyd at 15% .
Gallwch weld gwahaniaeth mawr yn eich lefelau colesterol o fewn pythefnos i bedair wythnos ar ôl dechrau'r feddyginiaeth.
Mae hyn nid yn unig yn gwneud i'ch adroddiad colesterol edrych yn well, ond yn bwysicach fyth, mae'r meddyginiaethau hyn yn lleihau'r risg o drawiad ar y galon, strôc, a chlefydau eraill sy'n gysylltiedig â'r galon yn uniongyrchol.
Felly, ar ôl cymryd y feddyginiaeth hon, allwch chi eistedd ar y soffa a bwyta beth bynnag rydych chi ei eisiau? Yn hollol ddim! Mae meddygon yn dweud mai'r ffordd orau o amddiffyn eich calon yw defnyddio statin wrth ddilyn ffordd iach o fyw . Mae'r amddiffyniad a ddarperir gan y ddau hyn yn uchel iawn.
A oes unrhyw sgîl-effeithiau i'r feddyginiaeth hon?
Fel unrhyw feddyginiaeth, gall statinau achosi sgîl-effeithiau mewn rhai pobl. Fodd bynnag, nid ydynt yn effeithio ar bawb. Mae sgîl-effeithiau difrifol yn brin.
| Natur yr sgil-effaith | Enghreifftiau |
|---|---|
| Mwy Cyffredin | Cur pen, stumog wedi cynhyrfu, poen yn y cyhyrau a'r cymalau, brech ar y croen |
| Llai Cyffredin | Colli cof, dryswch, lefelau siwgr gwaed uchel, a diabetes math 2. |
| Yn anaml iawn | Difrod i'r cyhyrau neu ddifrod i'r afu. |
Mae rhai astudiaethau wedi canfod y gall cymryd atchwanegiad o'r enw Coenzyme Q10 (CoQ10) helpu rhai pobl sydd â phoen yn y cyhyrau wrth gymryd statinau. Fodd bynnag, ni ddylech gymryd atchwanegiadau fel CoQ10 ar eich pen eich hun heb siarad â'ch meddyg.
Ar y cyfan, mae arbenigwyr yn dweud bod risgiau cymryd statin yn is na risgiau cymryd dau aspirin y dydd. "Mae eu manteision wedi'u dogfennu'n dda mewn treialon clinigol sy'n cynnwys cannoedd o filoedd o bobl," medden nhw.
Cwestiynau i'w gofyn i'ch meddyg
Peidiwch ag ofni trafod unrhyw gwestiynau sydd gennych gyda'ch meddyg. Mae'n bwysig cael dealltwriaeth dda o'ch triniaeth. Gallwch ofyn y cwestiynau hyn y tro nesaf y byddwch yn gweld eich meddyg.
- Pam mae'r meddyg yn meddwl bod angen statin arnaf?
- Pa fuddion fydd y feddyginiaeth hon yn eu rhoi i mi?
- O ystyried fy nghyflwr iechyd, beth yw manteision a risgiau cymryd hyn?
- A allai hyn wrthdaro â meddyginiaethau neu atchwanegiadau eraill rwy'n eu cymryd?
- Sut fydda i'n gwybod a yw'r feddyginiaeth hon yn gweithio? Pa mor hir fydd hi'n ei gymryd?
- A allaf gymryd atchwanegiad maethol i ostwng colesterol yn lle (neu yn ogystal â) statin?
- Beth ellir ei wneud os bydd sgîl-effeithiau'n digwydd?
Fel y dywedodd un meddyg, "Rwy'n dweud wrth fy nghleifion y dylem edrych ar statinau fel fitamin rydyn ni'n ei gymryd bob dydd i amddiffyn ein hiechyd. Dyna'n union beth ydyw. Does dim byd mwy effeithiol wrth ostwng colesterol a lleihau'r risg o glefyd y galon."
Neges i'w Chwistrellu
- Mae lefelau colesterol uchel yn ffactor risg mawr ar gyfer clefyd y galon a strôc. Peidiwch â'i danbrisio.
- Bwyta'n iach ac ymarfer corff yw sylfaen rheoli colesterol, ond weithiau efallai na fydd hynny ar ei ben ei hun yn ddigon.
- Mae statinau yn gyffur effeithiol iawn a phrofedig ar gyfer lleihau colesterol LDL niweidiol a lleihau'r risg o glefyd y galon.
- Er bod sgîl-effeithiau’n bosibl, nid yw’r rhan fwyaf o bobl yn eu profi. Yn aml, mae manteision statin yn llawer mwy na’r risgiau.
- Siaradwch yn agored bob amser â'ch meddyg am eich meddyginiaethau, sgîl-effeithiau, ac unrhyw beth arall sydd ar eich meddwl. Partneriaeth rhyngoch chi a'ch meddyg yw eich cynllun triniaeth.
💬 Comments (0)
Dim sylwadau wedi'u postio eto. Ychwanegwch eich sylw yma am y tro cyntaf.
Ychwanegwch eich sylw