Hvad du behøver at vide om forkølelse!

Det er svært at finde nogen, der ikke bliver forkølet en eller to gange om året, ikke sandt? En stoppet næse, en kløende hals , nysen... Disse irriterende symptomer kan ødelægge hele vores dag i et stykke tid. I dag taler vi om ' almindelig forkølelse ', som let overføres fra person til person derhjemme, i skolen og på kontoret. Hvordan udvikler det sig egentlig? Hvad er symptomerne? Er der en kur? Kan det forebygges? Lad os finde svarene på alle disse spørgsmål i denne artikel.

🤔 Hvad er det for en kulde? (Oversigt)

Kort sagt er en forkølelse en infektion forårsaget af en virus, der trænger ind i det øvre luftvejssystem, hvilket omfatter vores næse, hals, bihuler og luftrør/luftrør.

❓ Hvordan udvikler en forkølelse sig?

Denne infektion er forårsaget af en virus. Denne virus kommer ind i vores krop gennem slimhinderne (tynde, fugtige membraner) i næse, øjne eller mund. Hvordan sker det?

• Ved indånding: Når en forkølet person hoster eller nyser, frigives små dråber, der indeholder virussen, til luften. Hvis vi indånder den luft, kan virussen komme ind i vores næse.
• Ved berøring: Hvis en syg person tørrer sin næse eller nyser og derefter rører ved noget som et dørhåndtag, et bord eller en telefon, kan virussen sætte sig på den overflade. Hvis en rask person rører ved den overflade og derefter rører ved sin næse, mund eller øjne med samme hånd, kan virussen trænge ind i kroppen.

❓ Hvorfor kaldes dette "forkølelse"?

Som navnet antyder, er dette meget 'almindeligt', hvilket betyder, at det er meget almindeligt og almindeligt. Faktisk er forkølelse måske den mest almindelige sygdom, vi får i vores levetid! I gennemsnit vil en voksen få det to eller tre gange om året. Små børn kan få det fire eller flere gange om året.

❓ Er forkølelse en coronavirus?

Det er lidt forvirrende. Der er faktisk over 200 typer vira, der kan forårsage forkølelse! De mest almindelige (ca. 50%) af dem er rhinovirus . Nogle vira i coronavirusgruppen kan dog også forårsage forkølelse. Men de er ikke den nye coronavirus, der forårsagede en global pandemi i 2019 ( SARS-CoV-2, som forårsager COVID-19 ). Sygdommene forårsaget af de coronavirusser, der forårsager forkølelse, er ikke alvorlige og helbredes hurtigt. (Vi vil tale om forskellen mellem COVID-19 og forkølelse senere).

🤧 Symptomer og årsager

Forkølelsessymptomer opstår normalt ikke på én gang, men kommer i etaper.

❓ Hvad er symptomerne på en forkølelse? (Hvad er symptomerne?)

• Tidlig fase (dag 1-3): De første symptomer begynder at vise sig inden for en dag eller tre efter infektion med virussen. De fleste mennesker (ca. 50%) oplever først en let kilden, kløe eller ondt i halsen. Derudover oplever man i løbet af disse dage:
  • Nysen
  • Løbende næse (vandig i starten, kan blive tyk senere)
  • Tilstoppet næse / tilstoppet næse
  • Hoste (kan være en tør hoste i starten)
  • Symptomer som hæshed/fornemmelse kan forekomme.
• Aktiv fase (dag 4-7): I disse dage bliver symptomerne mere alvorlige og når deres højdepunkt. Ud over de tidligere symptomer kan følgende også forekomme:
  • Kropssmerter
  • Hovedpine
  • Tårer/vandende øjne, konstant løbende næse
  • Træthed
  • Feber (mere almindelig hos små børn end voksne)
• Sent stadie (dag 8-10): Sygdommen vil i de fleste tilfælde begynde at aftage på dette tidspunkt. Du er muligvis helt rask. Nogle symptomer, især hosten, kan dog vare i et par dage mere, nogle gange endda uger (op til 2 måneder). Vigtigt: Hvis du ikke har det bedre efter 10 dage, hvis dine symptomer forværres, eller hvis din feber vender tilbage, bør du helt sikkert kontakte en læge. Dette kan betyde, at du har udviklet en anden komplikation fra din forkølelse - såsom bronkitis, bihulebetændelse eller lungebetændelse.

❓ Symptomer hos babyer

Når en baby bliver forkølet, kan de vise lidt andre symptomer end voksne:

• En løbende næse (vandig i starten, derefter tykner den og kan blive grå, gul eller grøn)
• Nysen
• Feber omkring 101-102 Fahrenheit (38,3-38,9 Celsius)
• Tab af appetit
• Øget savlen på grund af ondt i halsen og synkebesvær
• Hoste
• Irritabilitet
• Let hævelse af lymfeknuderne i nakken

❓ Hvordan skelner man en babys forkølelsessymptomer fra en alvorlig sygdom?

Hvis din lille har et af følgende symptomer, kan det være noget mere alvorligt end en simpel forkølelse. Søg straks lægehjælp:

• Hvis en baby på 2 måneder eller yngre har feber.
• Vejrtrækningsbesvær (især hvis næseborene udvider sig under vejrtrækning).
• Hurtig eller anstrengt vejrtrækning.
• Hvis du laver en fløjtende lyd, når du trækker vejret.
• Hvis du kan se dine ribben gå ind, når du trækker vejret (ribbenene er synlige).
• Hvis læberne er blå (Blå læber).
• Hvis du nægter at spise eller drikke (kan forårsage dehydrering).
• Hvis du føler, at du har ørepine.
• Hvis du opfører dig mere uregelmæssigt eller søvnigt end normalt.
• Hvis hosten varer ved i mere end 3 uger.
• Hvis sygdommen synes at blive værre dag for dag i stedet for at blive bedre.

❓ Hvad forårsager en forkølelse? (Hvad forårsager det?)

Som vi har sagt før, forårsager virus forkølelse. Hovedårsagen er rhinovirus . Der findes over 100 typer rhinovirus! Derudover er der omkring 200 andre typer virus, herunder coronavirus, som forårsager forkølelse. Det betyder, at bare fordi du har haft en forkølelse én gang, betyder det ikke, at du ikke får den igen, for næste gang kan det være en anden virus.

❓ Er forkølelse smitsom? Hvordan smitter den?

Ja, det er helt sikkert smitsomt. Det spredes meget let fra person til person. Som vi diskuterede ovenfor, spredes det ved at indånde dråber, der indeholder virussen, som frigives til luften, når en smittet person hoster eller nyser, eller ved at røre ved en overflade, der har virussen på sig, og derefter røre ved din næse, mund eller øjne.

❓ Hvor længe kan man være smitsom?

Bliv ikke overrasket, du kan sprede sygdommen til en anden person så tidligt som en dag eller to, før du begynder at få symptomer! Virusset kan også udskilles fra din krop i op til 2 uger efter, at du er kommet dig. Du er dog mest smitsom, når dine symptomer er på deres højeste - normalt inden for de første 3 dage efter, at du er blevet syg.

❓ Hvor lang er inkubationsperioden?

Inkubationsperioden er tiden fra virussen kommer ind i kroppen, indtil de første symptomer viser sig. For en almindelig forkølelse er denne periode normalt mellem 12 timer og 3 dage .

❓ Hvorfor bliver små børn oftere forkølede?

Immunforsvaret hos små børn og babyerDe er endnu ikke udsat for disse vira. Deres kroppe er stadig ved at lære at genkende og bekæmpe disse nye vira. Derfor får de let infektioner. I en alder af 2 år kan en baby få omkring 8-10 forkølelser om året! Som voksne er vi udsat for mange forkølelsesvira, så når en lignende virus dukker op, kan vores immunsystem genkende den og bekæmpe den hurtigt. En anden grund er, at små børn er meget tæt på hinanden i skolen, i klasserne og når de leger. De dækker også ofte ikke munden og nyser med hænderne, de rører ofte ved deres mund, næse og øjne med hænderne, og de vasker hænder sjældnere. Dette gør, at virussen spredes let. Forkølelsesvirussen kan leve på overflader som legetøj og bøger i flere timer. Babyer kan let få sygdommen, hvis de samler et legetøj op, som andre babyer har rørt ved, og putter det i munden.

🩺 Diagnose og test

❓ Hvordan stiller en læge diagnosen forkølelse?

En læge vil normalt afgøre, om du er forkølet, ved at spørge dig om dine symptomer og udføre en fysisk undersøgelse. Under undersøgelsen kan de se efter ting som:

• Er indersiden af ​​næseborene hævede?
• Er din næse blokeret?
• Føles din hals rød og øm?
• Er lymfeknuderne i halsen hævede?
• Er lungelydene normale? (Rene lunger - sørg for, at der ikke er lungebetændelse)

❓ Hvilke slags tests laver du?

En forkølelse kan i de fleste tilfælde diagnosticeres ud fra symptomer og en fysisk undersøgelse. Der kræves ingen særlige tests. Hvis din læge dog har mistanke om, at du har COVID-19, influenza eller en anden tilstand, kan de tage en podningstest fra næsen for at se, om du har virussen. Et røntgenbillede af brystet kan også tages, hvis der er mistanke om en komplikation som bronkitis eller lungebetændelse.

💊 Håndtering og behandling

❓ Hvordan behandler man en forkølelse?

Dette er det vigtigste: der findes ingen specifik 'kur' mod forkølelse.Det betyder, at der ikke findes nogen kur mod virussen. Det, vi skal gøre, er at lade sygdommen hele af sig selv, samtidig med at vi håndterer symptomerne og holder kroppen i form. De fleste forkølelser forsvinder af sig selv inden for 7 til 10 dage uden at blive alvorlige. Behandlingen omfatter håndkøbsmedicin og hjemmepleje.

❓ Hvorfor kan antibiotika ikke kurere forkølelse?

Det er her, mange mennesker begår en fejl. Antibiotika er lægemidler, der behandler infektioner forårsaget af bakterier. Forkølelser er forårsaget af virus. Så det er nytteløst at give et lægemiddel, der dræber bakterier, for at dræbe en virus. Antibiotika kurerer ikke forkølelser, og de får dem heller ikke til at forsvinde hurtigere. Unødvendig brug af antibiotika dræber kun de gode bakterier i kroppen og skaber antibiotikaresistens. Nogle gange (især hos små børn) kan forkølelser dog forårsage komplikationer såsom øreinfektioner eller lungebetændelse forårsaget af bakterier. I sådanne tilfælde kan en læge ordinere antibiotika til behandling af den bakterielle infektion.

❓ Hvilken medicin bruges til at reducere symptomer?

Der findes mange håndkøbsmediciner til behandling af forkølelsessymptomer. Nogle af disse er dog ikke egnede til små børn. Rådfør dig altid med en læge eller apoteker, før du giver et barn nogen af ​​disse lægemidler. Bland heller ikke medicin, der er beregnet til forskellige symptomer. Dette kan få kroppen til at absorbere for meget af ingredienserne og forårsage andre helbredsproblemer (såsom leverskader). Her er nogle lægemidler, der kan hjælpe med forkølelsessymptomer:

• Smertestillende midler: Paracetamol (såsom Panadol®, Calpol®) og NSAID'er (såsom ibuprofen - såsom Brufen®) kan hjælpe med at reducere hovedpine og feber.
• Næsespray med afsvällende effekt: Medicin, der indeholder pseudoephedrin (såsom Sudafed®), kan hjælpe med at lindre tilstoppet næse . (Disse er muligvis ikke egnede til nogle mennesker, især dem med forhøjet blodtryk, så kontakt din læge.) Der findes også næsespray med afsvällende effekt, men de bør ikke bruges i mere end et par dage.
• Antihistaminer:Chlorpheniramin (såsom Piriton®) og diphenhydramin (såsom Benadryl®) kan reducere nysen og løbende næse. De kan dog forårsage døsighed.
• Hostestillende midler: Medicin som dextromethorphan (findes i nogle hostesafter) kan hjælpe med at kontrollere hoste (disse anbefales generelt ikke til børn under 5 år).
• Slimløsende midler: Medicin, der indeholder guaifenesin (såsom Mucinex®), hjælper med at løsne tykt slim i brystet og gøre det lettere at hoste op.

❓ Hvordan behandler man en forkølelse hos en lille baby?

Vigtigst af alt: Giv ikke din baby håndkøbsmedicin mod hoste eller forkølelse, medmindre det er anbefalet af en læge! Her er nogle ting, du kan gøre, når din baby er forkølet:

• Sørg for, at din baby har det behageligt: ​​Giv ham varmt og behageligt tøj.
• Giv væske: Hvis din baby er under 6 måneder gammel, skal du fortsætte med at give modermælk eller modermælkserstatning. Hvis din baby er over 6 måneder gammel, kan du også give ham vand i små mængder.
• Lad babyen hvile: Hvis det er svært for ham at lege, så lad ham sove godt og hvile sig.
• Hvis din næse er tilstoppet: De fleste babyer kan ikke rense deres næse selv, før de er omkring 4 år gamle. Så disse metoder kan hjælpe:
  • Saltvand og sugning: Omkring 15 minutter før et måltid, kom et par dråber saltvand (fra apoteket) i dit barns næsebor for at løsne slimen. Brug derefter en gummibold eller en oral sugeanordning til forsigtigt at fjerne væsken og slimen fra barnets næse. Dette vil gøre det lettere for dit barn at trække vejret.
  • Vaseline: Påfør lidt vaseline på ydersiden (under) af dit barns næsebor. Området kan være rødt og tørt efter hyppig næsepudsning. Men påfør det ikke i næseborene. (Brug ikke næsespray, medmindre din læge har anbefalet det, da de kan forværre tilstanden.)
  • Luftfugter eller fordamper:Brug en luftfugter til at tilføre fugt til luften i dit barns værelse. Dette vil reducere tørhed i næse og hals. Men sørg for at rengøre og tørre den grundigt, inden du bruger den. Ellers kan bakterier og svampe ophobe sig i den og forårsage flere sygdomme. Kontroller, om filteret skal skiftes. Brug ikke en fordamper, der producerer varm damp, da det kan forårsage forbrændinger.
  • Damp: Hvis du ikke har en luftfugter, så tænd for det varme vand på badeværelset, luk døren, og tag din baby med og bliv i damprummet i cirka 15 minutter. (Lad ikke babyen være alene.) Det kan også hjælpe at give din baby et varmt bad.

Hvis din baby ikke har smerter, så lad ham lege og arbejde normalt. Hvis han har feber eller andre komplikationer, er det bedst at holde ham hjemme.

🛡️ Hvordan forebygger man? (Forebyggelse)

Selvom det ikke er muligt at forebygge forkølelse 100%, er der mange ting, vi kan gøre for at mindske risikoen:

❓ Ting vi kan gøre for at forebygge forkølelser

• Vask dine hænder ofte: Vask dine hænder grundigt med sæbe og vand i mindst 20 sekunder. Især før du spiser, før du tilbereder mad, efter toiletbesøg, efter at du har pudset næse og efter at have rørt ved en person, der har feber.
• Undgå at røre dit ansigt: Virussen overføres ved at røre din næse, mund og øjne med beskidte hænder. Reducer den vane.
• Rengør ofte berørte overflader: Dørhåndtag, lyskontakter, telefoner og tastaturer kan være bærere af virussen. Tør dem ofte af.
• Brug håndsprit: Når sæbe og vand ikke er tilgængeligt, skal du bruge håndsprit, der indeholder alkohol (mindst 60%).
• Styrk dit immunforsvar: Få nok søvn, spis sund mad (grøntsager, frugt og motion. Dette vil forberede din krop på at modstå sygdom.
• Bliv hjemme, hvis du er syg: Hvis du er forkølet, så bliv hjemme og hvil dig for at undgå at smitte andre.

❓ Hvordan beskytter man små babyer mod forkølelse?

• Hold dig væk fra syge mennesker:Det bedste du kan gøre er ikke at sende din baby til folk, der er forkølede. Hold din baby hjemme så meget som muligt. Det, der er en normal forkølelse for en voksen, kan være alvorligt for en baby.
• Håndvask: Voksne, der er i nærheden af ​​babyer, bør vaske deres hænder grundigt efter at have hostet, nyst eller pudset næse. Vask også dine hænder efter at have rørt ved en person, der har slim. Efter at have tørret din babys næse, skal du vaske dine hænder såvel som din babys hænder.
• Hold legetøj rent: Rengør legetøj regelmæssigt. Del især ikke legetøj, som babyer putter i munden, med andre.
• Desinfektionsmiddel: Hvis sæbe og vand ikke er tilgængeligt, skal du bruge vådservietter eller desinfektionsmiddel. (Opbevar desinfektionsflasker utilgængeligt for babyer, da de er farlige at sluge.)
• Vaccinationer: Få alle din babys vaccinationer i den passende alder. Selvom de ikke stopper forkølelser, kan de hjælpe med at forhindre komplikationer som øre- eller lungeinfektioner, der kan udvikle sig fra forkølelse. Den årlige influenzavaccine anbefales til babyer over 6 måneder. COVID-19-vaccinen er også tilgængelig fra 6 måneder.

✅ Hvor lang tid tager det at komme sig? (Udsigter / Prognose)

❓ Hvor længe varer en forkølelse?

De fleste forkølelser forsvinder af sig selv inden for 7 til 10 dage, hvor symptomerne gradvist aftager.

❓ Kan en forkølelse være dødelig?

Generelt er en forkølelse ikke en livstruende sygdom for en rask person. Hos personer med svækket immunforsvar (f.eks. HIV-smittede, kræftpatienter, organtransplantationspatienter), personer med luftvejssygdomme som astma, meget små børn eller ældre kan en forkølelse dog forårsage andre alvorlige komplikationer. Sådanne komplikationer (som tidligere nævnt, bihulebetændelse, øreinfektioner, lungebetændelse) kan være livstruende, hvis de er alvorlige.

🏠 Hvad gør du, når du bliver forkølet? (At leve med / Selvpleje)

❓ Hvad er de bedste selvplejemidler?

Det bedste du kan gøre, når du er forkølet, er:

1. Slap af:Det er meget vigtigt at hvile din krop. Hvis det er muligt, så bliv hjemme i et par dage uden at gå på arbejde eller i skole. Dette vil ikke kun give dig mulighed for at hvile, men det vil også forhindre dig i at sprede sygdommen til andre.
2. Drik væske: For at undgå dehydrering, drik rigeligt med vand, supper, grød og frugtjuice (med lavt sukkerindhold). Dette vil holde din næse og hals fugtig, hvilket vil hjælpe med at dræne slim. Undgå drikkevarer, der indeholder alkohol og koffein (te, kaffe), da de kan dehydrere dig yderligere.

Om vitaminer og andre ting: Du har måske hørt, at ting som zink, C-vitamin og echinacea kan forebygge eller helbrede forkølelse. Men der er intet videnskabeligt bevis for, at disse kan forebygge forkølelse. Selvom nogle undersøgelser tyder på, at indtagelse af zink kan forkorte sygdomsvarigheden og reducere symptomer, er der behov for mere bekræftelse. Næsespray, der indeholder zink, bør også undgås, da de permanent kan reducere din lugtesans. Indtagelse af C-vitamin vil ikke forebygge forkølelse, men det kan reducere varigheden af ​​symptomer. Det bedste, du kan gøre, er at spise en afbalanceret kost.

❓ Hvornår skal du se en læge? (Voksne)

Se en læge, hvis du har disse symptomer:

• Høj feber (over 38,9 °C)
• Brystsmerter
• Alvorlig ørepine
• Forværring af astma eller vejrtrækningsbesvær
• Symptomerne varer mere end 10 dage eller bliver alvorlige
• Feberen kommer tilbage

❓ Min baby er forkølet, hvornår skal jeg gå til lægen?

Hvis din baby har disse symptomer, skal du straks søge lægehjælp eller tage til det nærmeste hospital:

• Høj feber (feber over 38 °C, især hvis babyen er under 3 måneder gammel)
• Hvis du helt holder op med at spise og drikke
• Hvis du kaster op
• Hvis du føler, at du har ondt i øret eller maven
• Hvis du græder mere end normalt
• Hvis du føler dig mere søvnig end normalt
• Hvis du hvæser (trækker vejret med en fløjtende lyd)
• Hvis du har svært ved at trække vejret

❓ Yderligere almindelige spørgsmål

❓ Påvirker forkølelse under graviditeten graviditeten?

Det er normalt ikke farligt at få en almindelig forkølelse under graviditeten. Du bør dog være meget forsigtig med den medicin, du tager mod dine symptomer. Mange håndkøbsmediciner er ikke egnede i denne periode. Derfor bør du spørge din læge (fødselslæge/gynækolog), hvilken medicin der er sikker. Hvis du tror, ​​du har influenza (influenza) eller har feber, skal du straks informere din læge. Du kan have brug for akut behandling.

❓ Hvorfor er der flere forkølelser om vinteren (regntiden i Sri Lanka)?

Selvom forkølelser kan forekomme på alle tider af året, er de mest almindelige i koldt vejr (såsom vinter i vestlige lande og regntiden i Sri Lanka). En grund er, at folk i disse perioder har en tendens til at være mere indespærret indendørs, såsom hjem, kontorer og klasseværelser, end udendørs. Dette gør det lettere for virussen at sprede sig. En nylig undersøgelse (med mus) viste, at når kold luft sænker temperaturen i næsen, er immunsystemet mindre i stand til at stoppe væksten af ​​rhinovirus. Selvom der er behov for mere forskning for at afgøre, om dette også gælder for mennesker, er det muligt, at koldt vejr kan have en indirekte effekt.

❓ Hvad er forskellen på en forkølelse og COVID-19?

Coronavirusser er en gruppe af vira. Ligesom coronavirussen, der forårsager forkølelse, forårsager den nye coronavirus (SARS-CoV-2), der opstod i 2019, COVID-19. Mens begge påvirker luftvejene, kan COVID-19 påvirke lungerne og forårsage mere alvorlige tilstande som lungebetændelse. Tidlige symptomer på COVID-19 omfattede feber, kulderystelser, åndenød, tab af lugte- eller smagssans og diarré . Disse var mindre almindelige ved forkølelse. Symptomerne på COVID-19 forårsaget af den senere Omicron-variant ligner dog meget forkølelsen. Derfor kan det være svært at skelne dem fra hinanden. Omicron har også symptomer som løbende næse, hoste, ondt i halsen, hovedpine og tilstoppet næse . Hvis der er nogen tvivl, er det derfor klogt at blive testet for COVID-19.

❓ Hvad er forskellen på en forkølelse og influenza?

Symptomerne på begge er meget ens, så det er nemt at forveksle dem. Begge er almindelige i vinter-/regntiden og påvirker de øvre luftveje. Men de er forårsaget af to forskellige typer vira. Forkølelse er forårsaget af en kombination af omkring 200 vira, herunder rhinovirus. Influenza er forårsaget af influenzavirus alene. Den største forskel er, at når man får influenza, har man normalt høj feber, kulderystelser, muskelsmerter og træthed. Voksne får sjældent feber med en normal hoste, men influenza har større sandsynlighed for at have feber med hoste (små børn kan få feber med hoste). Influenzasymptomer er normalt mere alvorlige end forkølelse. Selvom begge kan forårsage komplikationer, kan komplikationer forårsaget af influenza (såsom lungebetændelse) nogle gange være livstruende.

❓ Hvad er forskellen på en almindelig forkølelse og en forkølelse i brystet/akut bronkitis?

"Forkølelse i brystet" eller akut bronkitis er en betændelse (irritation) og ophobning af slim i bronkierne, der fører til lungerne. Denne tilstand opstår, når en forkølelsesvirus spredes fra næse, hals og lunger. (Det kan også være forårsaget af bakterier.) Ligesom en normal forkølelse kan en forkølelse i brystet også forårsage hoste. En forkølelse i brystet er dog en "våd hoste", hvilket betyder, at der produceres slim, når du hoster. Derudover kan du have symptomer såsom en kraftig hoste, der holder dig vågen om natten, vejrtrækningsbesvær og brystsmerter.

✍️ Endelig

En forkølelse er en almindelig, men ofte harmløs, tilstand, der forsvinder af sig selv i løbet af et par dage. Det bedste er at hvile sig og drikke rigeligt med væske. Selvom der findes håndkøbsmedicin, der kan hjælpe med at reducere symptomerne, er antibiotika ikke effektive. Du bør være meget forsigtig, når du giver medicin til små børn. Det er også vores ansvar at passe på ikke at smitte andre, når vi er syge. Hvis der ikke er nogen bedring efter 10 dage, eller symptomerne er alvorlige, skal du sørge for at søge lægehjælp. Hold dig sund og rask!