Er sengeleje virkelig nødvendigt under graviditet? Lad os tale om det!

Hvis du er gravid , har du sikkert hørt ordene 'sengeleje'. Måske har din læge også rådet dig til at 'få noget hvile, overanstreng dig ikke'. Dette råd gives ofte, især hvis der er komplikationer. Men hvad er sengeleje? Er det virkelig godt for os og babyen i livmoderen? Lad os tale lidt mere dybdegående og enkelt om det i dag.

Hvorfor ordinerer læger 'sengeleje'?

Læger anbefaler normalt sengeleje for visse komplikationer under graviditeten. For eksempel:

• Hvis der er problemer med barnets udvikling
• Hvis du har forhøjet blodtryk eller præeklampsi
• Hvis du bløder fra skeden på grund af placenta previa eller placentaabruption
• Hvis der er risiko for for tidlig fødsel
• Hvis du har cervikal insufficiens
• Hvis der er risiko for truende spontan abort

I disse tilfælde håber lægerne, at man ved at hvile kan reducere risikoen for disse komplikationer og for tidlig fødsel. Faktisk viser statistikker, at kun én ud af fem gravide kvinder rådes til at hvile på denne måde.

Hvad er de reelle risici ved 'sengeleje'?

Mange læger ved, at der ikke er meget bevis for, at sengeleje er gavnligt. Men de tænker: "Det kan ikke skade, så lad os prøve det." Desværre har forskning vist, at sengeleje ikke er så harmløst og faktisk kan udgøre en reel risiko .

Nogle af disse risici er:

• Blodpropper : Hvis du opholder dig i samme stilling for længe, ​​øger du risikoen for blodpropper i benene.
• Psykiske problemer: At blive i sengen hele tiden kan forårsage depression og angst.
• Pres på familien:At skulle udføre alle sine pligter for andre familiemedlemmer kan forårsage stress i familien.
• Økonomiske problemer : Især hvis du er i beskæftigelse, kan det at ikke kunne gå på arbejde forårsage et stort økonomisk problem.
• Lav fødselsvægt: Overraskende nok har nogle undersøgelser vist, at langvarig sengeleje hos moderen også kan forårsage lav fødselsvægt hos barnet.
• Forsinket restitution efter fødsel: Efterhånden som kroppen bliver svagere, øges den tid, det tager at komme sig efter at have født.
• Svækkelse af knogler og muskler: Når du er inaktiv, falder kroppens muskel- og knoglestyrke.

Forskning viser, at jo strengere sengelejet er, hvilket betyder, at jo mindre du må bevæge dig, desto mere alvorlige kan disse bivirkninger være.

Hvad gør man, hvis lægen ordinerer 'sengeleje'?

Dette er det vigtigste. Vær ikke bange for at sætte spørgsmålstegn ved din læges råd. En god læge vil altid forklare årsagerne til de råd, de giver. Det er meget vigtigt for dig at få klare svar.

Stil din læge spørgsmål som dem i tabellen nedenfor.

Hvis du stadig er i tvivl efter at have stillet disse spørgsmål, så vær ikke bange for at søge en anden specialists mening .

Hvis du er nødt til at gå i sengeleje, hvordan vil du så få tiden til at gå?

Hvis du og din læge har diskuteret det og besluttet, at sengeleje er det rigtige at gøre, bør du forsøge at tilbringe den tid så behageligt og mentalt stærkt som muligt.

Planlæg din dag.

Det er meget kedeligt at være den samme person hele dagen. Lav en lille tidsplan for dagen. Stå op om morgenen, vask dit ansigt, skift tøj. Planlæg et tidspunkt til at læse en bog, se en film eller ringe til en ven.

Træn som anvist af din læge.

Spørg din læge om simple øvelser, du kan lave, mens du sidder i sengen. At bevæge dine ben kan hjælpe med at reducere risikoen for blodpropper og opretholde muskelstyrken.

Vær ikke bange for at bede om hjælp.

Det er svært at betale for ting alene i disse dage. Bed din mand, familie og venner om hjælp. Hvis nogen spørger: "Hvad har du brug for?", så bed om specifik hjælp, f.eks. "Tag nogle dagligvarer med" eller "Hent det andet barn fra skole".

Spis og drik godt.

Spis masser af nærende, fiberrige fødevarer (frugt, grøntsager). Drik rigeligt med vand. Dette kan hjælpe med at reducere problemer som forstoppelse.

Lær noget nyt.

Udnyt denne tid. Begynd at lære et nyt sprog, tag et onlinekursus, lær at tegne på YouTube, eller lær at strikke.

Hvis du har disse symptomer, skal du straks kontakte en læge!

Mens du er sengeliggende, skal du være meget opmærksom på disse advarselstegn. Hvis du oplever nogen af ​​disse, skal du straks kontakte din læge eller tage til skadestuen på det nærmeste hospital.