Er ryg- og nakkesmerter bare en del af aldring? (Degenerativ disksygdom) Lad os finde ud af det!

Står du op fra at have siddet på en stol hele dagen på kontoret og føler "åh" og griber fat i ryggen? Når du vågner om morgenen, er din nakke stiv og svær at vende? Eller har du rygsmerter, der varer i dagevis efter at have løftet en tung genstand? Du kender måske den slags oplevelser. Mange tror, ​​at det er normale ting, der sker, når vi bliver ældre. Selvom der er en vis sandhed i den historie, er det ikke altid godt bare at ignorere disse smerter. For bagved kan der ligge en medicinsk tilstand, som vi bestemt bør være opmærksomme på. Den tilstand er degenerativ disksygdom , som vi taler om i dag.

Hvad er degenerativ disksygdom?

Selvom der står "sygdom" i navnet, er det faktisk ikke en sygdom. Bare rolig. Kort sagt er det et navn for diskerne mellem vores ryghvirvler, der slides ned med alderen og de ting, vi gør.

Forestil dig, at vores rygsøjle er en masse små knogler (hvirvler) stablet oven på hinanden. Mellem disse to knogler er der puder, der fungerer som støddæmpere i en bil for at forhindre dem i at støde ind i hinanden. Det er det, vi kalder rygskiver . Disse skiver absorberer trykket på vores rygsøjle, når vi bøjer os forover, vrider os eller hopper.

Når vi bliver ældre, ældes disse diske også. De begynder gradvist at slides og blive løse. Faktisk slides disse diske, ligesom alle andre, med alderen. Men ikke alle oplever smerter. Men hvis de ryg- eller nakkesmerter, du føler, er forårsaget af disse slidte diske, så er det dér, lægerne kalder det degenerativ disksygdom.

Hvor påvirker denne situation primært?

Denne diskusdegeneration påvirker oftest de to mest mobile dele af vores rygsøjle: vores lænd og vores nakke.

• Lumbal degenerativ disksygdom: De fem ryghvirvler i bunden af ​​vores rygsøjle kaldes "lumbal". Disse er de største knogler i rygsøjlen. Omkring 90% af de problemer, der forårsages af denne tilstand, opstår i dette område.
• Cervikal degenerativ disksygdom: Dette forekommer i ryghvirvlerne i vores nakke (" halshvirvelsøjlen "). Det er den del, der fungerer, når vi drejer hovedet fra side til side og kigger op og ned. Når diskerne her slides ned, kan disse bevægelser være smertefulde. Nogle mennesker kan dog have denne tilstand uden symptomer.

Hvorfor sker dette? Hvad er årsagerne?

Vores rygskiver består af et blødt, geléagtigt indre og en stærk ydre væg. Der er to hovedårsager til, at denne tilstand opstår.

1. Tørring af skiverne:Når vi bliver født, består disse diske af 80% vand. Men når vi bliver ældre, falder vandindholdet, og diskene bliver tyndere. Tyndere diske er mindre i stand til at absorbere tryk. De reducerer også støddæmpningen mellem ryghvirvlerne, hvilket kan føre til andre rygproblemer.

2. Diskusprolaps: Vores daglige aktiviteter, såsom at løfte vægte og bøje sig forkert, kan forårsage små revner og rifter i den ydre væg af disse diske. Da der er nerver inde i denne væg, kan disse revner være smertefulde. Nogle gange stikker den geléagtige del inde i disse revner ud. Vi kalder dette også en ' diskusprolaps ' . Når dette sker, kan nerverne, der løber gennem den, blive komprimeret og forårsage alvorlige smerter.

Hvilke ting øger risikoen for denne tilstand?

• Aldring: Dette er hovedårsagen. I en alder af 60 år vil ni ud af ti personer have en eller anden grad af slid på deres diskusprolapser. Det er normalt. Men det er kun, når det er ledsaget af smerter, at vi bør være bekymrede.
• Fedme : Når du tager på i vægt, især hvis din mave stikker frem, øges trykket på din rygsøjle. Dette er en væsentlig årsag til diskusdegeneration.
• Tung løftning og fysisk anstrengelse: Denne risiko er højere for dem, der arbejder i job, der kræver hyppig løft.
• Familiehistorie: Hvis dine forældre havde denne type rygproblemer, kan du også have en genetisk prædisposition for at udvikle denne tilstand.
• Rygning: Rygere har en højere risiko for at udvikle denne tilstand. Ikke nok med det, men hvis du allerede har denne tilstand, kan rygning forværre smerten og gøre den mindre responsiv på behandling .

Hvilke symptomer oplever du?

Symptomerne ved denne tilstand kan variere fra person til person. Det afhænger af, hvor i rygsøjlen diskusprolapsen er forskudt, og om det har påvirket nerverne.

Hvordan finder De ud af det, doktor?

Når du går til lægen, vil han spørge dig om dine symptomer.

• Hvornår begyndte smerten?
• Gør det ondt i ryggen eller nakken?
• Spreder smerten sig til andre områder?
• Er der sket nogle ulykker fra gamle dage? Den slags.

Derefter vil du blive undersøgt. Du kan blive bedt om at gå eller bøje dig for at se, hvilke bevægelser der forårsager smerte. Om nødvendigt kan en røntgen- eller MR-scanning (magnetisk resonansbilleddannelse) bestilles for at fastslå, om der er skader på knogler eller nerver i din rygsøjle.

Hvad er behandlingerne for dette?

Hovedformålet med behandlingen er at reducere smerte og forhindre yderligere skade.

Medicin og fysioterapi

Ofte er det første, folk prøver, smertestillende medicin (som ibuprofen) og fysioterapi. Fysioterapi er en meget vigtig behandling til dette. Det involverer specifikke øvelser, der styrker og strækker musklerne omkring ryg og nakke. Når disse muskler styrkes, øges støtten til rygsøjlen, og smerten mindskes.

Andre behandlinger

• Steroidindskydninger: Hvis smerten og hævelsen er alvorlig, kan din læge give dig en steroidindsprøjtning i det smertefulde område.
• Radiofrekvensneurotomi:Dette bruger radiobølger til midlertidigt at deaktivere de små nerver, der bærer smerte til hjernen.

Kirurgi

Kun hvis alle andre behandlinger mislykkes, og smerten er meget alvorlig, kan din læge anbefale kirurgi. Der findes forskellige metoder til dette, såsom 'Spinal Fusion' (sammenføjning af ryghvirvlerne), 'Diskektomi' (fjernelse af en del af disken) eller 'Artificial Disc Replacement' (indsættelse af en kunstig disk).

Ting du kan gøre for at håndtere smerte

• Tab dig: Vægttab reducerer presset på din ryg betydeligt.
• Oprethold en korrekt kropsholdning: Hold ryggen ret, når du sidder og står.
• Motion: Skånsomme øvelser som svømning, yoga og gang er gode for din ryg. Men sørg for at tale med din læge, før du starter en ny træningsrutine .
• Varme og kolde kompresser: Læg en varm vandpose på det smertefulde område i cirka 15 minutter, efterfulgt af en ispose i 15 minutter. At gøre dette tre til fire gange om dagen kan hjælpe med at reducere smerte og hævelse.
• Undgå rygning: Hvis du ryger, kan det at holde op være en god måde at reducere smerte på.