Iturevne lægmuskler? Lad os lære om iturevne lægmuskler!

Forestil dig, at du spiller cricket med dine venner eller løber efter bussen. Hvad hvis du pludselig føler en skarp smerte bag i dit ben, i lægområdet, som om nogen har sparket dig? Eller hvad hvis du hører en "klik"-lyd, og smerten er så stærk, at du ikke kan bevæge dit ben? Dette er, hvad mange mennesker kalder en "rullende lægmuskel". I medicinske termer kalder vi dette en revet lægmuskel. Da dette er en meget almindelig tilstand, lad os tale om det i enkle vendinger.

Hvad betyder det, at "håret drejer sig"?

Kort sagt er der to muskler bag på vores ben, under knæet. Disse kalder vi lægmusklerne. I medicinske termer kaldes disse gastrocnemius- og soleusmusklerne. Disse muskler er det, der giver vores ben styrke, når vi går, løber og hopper.

Tænk på en elastik. Hvad sker der, hvis du trækker for hårdt i den? Den knækker, ikke? På samme måde, når vi gør noget pludseligt og voldsomt, strækkes de fine muskelfibre i disse muskler ud over deres grænser. Så kan disse fibre rives. Denne rift kan være lille, eller den kan rive musklen helt i stykker. Dette er, hvad vi kalder en iturevet lægmuskel .

Hvad er symptomerne på en spontan abort?

Når denne tilstand opstår, kan hver person opleve forskellige symptomer. Der er dog nogle almindelige symptomer, der kan ses. For at lette forståelsen vil jeg præsentere disse i en tabel som denne.

Hvem er mest udsat?

Selvom dette kan ske for alle, er risikoen lidt højere for nogle mennesker.

• For atleter: Især for dem, der dyrker sportsgrene, der kræver, at de løber, hopper og pludselig skifter retning. For eksempel sportsgrene som basketball, fodbold, tennis og cricket.
• For dem over 40: Når vi bliver ældre, mister vores muskler fleksibilitet, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at rive i stykker, selv ved en lille påvirkning.
• For dem, der træner uden at varme ordentligt op: Når man pludselig starter med intens træning, kan disse typer skader opstå, hvis ens muskler ikke er klar til det.
• For dem med en tidligere knæskade: Hvis du begynder at træne igen efter en tidligere skade, og før den er helt helet, er der større sandsynlighed for, at du river den over igen.

Hvordan stiller en læge præcis denne diagnose?

Hvis du har disse symptomer, er det bedste du kan gøre at gå til lægen . Lægen vil spørge dig, hvordan det skete, og hvad du har det med. Derefter vil de undersøge dit ben. De vil mærke efter hævelse og smerter.

Denne test kan i de fleste tilfælde diagnosticere en forstuvning. Nogle gange kan disse symptomer dog forveksles med andre alvorlige tilstande. For eksempel tilstande som "achilleseneruptur" (ruptur af senen øverst på hælen) eller "dyb venetrombose - DVT" (blodprop i en vene i benet).

Så hvis lægen er i tvivl, kan han henvise dig til yderligere undersøgelser.

• Doppler-ultralydsscanning: Dette kan hjælpe med bedre at vurdere vævsskader og blodgennemstrømning.
• MR-scanning: Dette giver dig mulighed for at se alt meget tydeligt, inklusive muskler og sener.

Hvad er de bedste behandlinger? Ting du kan gøre derhjemme

Der er en meget vigtig førstehjælpsmetode, som du kan bruge derhjemme, når du har en skade som denne. Vi kalder dette RICE-behandlingen . De fire bogstaver RICE repræsenterer fire trin.

Hvornår er medicinsk behandling nødvendig?

Ud over RICE-behandling kan din læge anbefale andre behandlinger afhængigt af skadens sværhedsgrad. De kan anbefale en støvle eller gips for at immobilisere benet.

Når den indledende smerte og hævelse aftager, skal du styrke musklen og genoprette fleksibiliteten.Henvisning til fysioterapi. Dette er meget vigtigt.

Hvis senen er helt revet over, der er meget indre blødninger, eller hvis en ung atlet ønsker at vende tilbage til spillet hurtigt, kan en operation nogle gange være nødvendig.

Skal jeg gå til lægen?

Ja. Selv hvis du tror, ​​det bare er en mindre smerte, er det bedst at se en læge. Især hvis du har følgende symptomer, bør du helt sikkert se en læge.

• Hvis du ikke kan rejse dig på tæerne.
• Hvis du ikke kan gå med fødderne på jorden og bære vægten på dem.
• Hvis der er vedvarende stærke smerter, der ikke kan tolereres.
• Hvis der er betydelig hævelse eller alvorlige blå mærker i ben- eller ankelområdet.
• Hvis det er svært at dreje anklen eller knæet.

Hvordan kan vi forhindre, at noget lignende sker igen?

Når du først har fået denne type skade, er chancerne for, at det sker igen, høje. Derfor er forebyggelse meget vigtig.

• Varm godt op: Lav en dynamisk opvarmning i mindst 10 minutter, før du dyrker motion eller sport.
• Styrk dine baglår: Spørg en fysioterapeut og lav øvelser, der styrker dine baglår.
• Gør det rigtigt: Brug den rette teknik, når du spiller.
• Giv dig selv en pause: Tag fridage fra træning og giv dine muskler en pause.
• Brug gode sko: Brug et par sko, der passer godt til dine fødder og giver støtte.

Denne tilstand kan være meget smertefuld. Den kan også forstyrre dine daglige aktiviteter. Søg derfor lægehjælp, så snart du har mistanke om symptomer. Med den rette behandling og ordentlig hvile kan du komme dig hurtigt.