Husker du den flaske solcreme, du købte på din rejse sidste år, som står i dit skab? Du vil sikkert gerne bruge den, inden du går ud i solen igen. Men vent et øjeblik ... Før du tager den på, skal du huske at tjekke udløbsdatoen på flasken. Fordi de fleste solcremeflasker har en udløbsdato trykt på dem. Når denne dato er overskredet, kan vi ikke være sikre på den beskyttelse, den giver.
Generelt skal solcremeprodukter ifølge loven bevare deres oprindelige kvalitet i op til tre år. Så hvis din solcremeflaske ikke er tre år gammel, er det okay at bruge den. Men hvis flasken ikke har en udløbsdato, skal du skrive købsdatoen på flasken med en permanent tusch. På den måde ved du præcis, hvor længe du kan bruge den. Det er også bedst at opbevare solcremeflasker ved stuetemperatur. Hvis du bemærker en ændring i farve, lugt eller konsistens, er det bedst at smide den ud og købe en ny flaske. Okay, så før du køber en ny flaske, lad os tale om nogle ting, der kan hjælpe dig med at vælge den bedste solcreme til dig.
Hvad skal en god solcreme indeholde?
Der er et par vigtige ting at overveje, når du vælger en solcreme, der giver den bedste beskyttelse til din hud. Lad os se på dem én efter én.
1. Står der "bredspektret"?
Det første, du skal kigge efter, når du vælger solcreme, er, om den er "bredspektret". Kort sagt beskytter den vores hud mod både skadelige UVA- og UVB-stråler fra solen.
- UVA-stråler: Disse trænger dybt ind i huden og er hovedårsagen til, at huden bliver rynket og ser ældre ud, end den er.
- UVB-stråler: Det er disse, der får huden til at brænde, blive rød og smertefuld.
En solcreme mærket som bredspektret vil beskytte dig mod begge typer stråler, så det er vigtigt at kigge efter dette ord.
2. Hvad er SPF-værdien?
Den næstvigtigste ting at kigge efter er SPF-værdien (Sun Protection Factor) . Denne måler solcremens evne til at beskytte din hud mod UVB-stråler uden at blive forbrændt.
Forestil dig, at hvis du går ud i solen uden solcreme, bliver din hud rød på 15 minutter. Hvis du bruger solcreme med SPF 30, vil du være beskyttet i 30 gange så lang tid, hvilket er omkring 450 minutter.
MedicinskEksperter anbefaler at vælge en solcreme med mindst SPF 30. Selvom der findes værdier højere end SPF 50 (f.eks. SPF 100), er den ekstra beskyttelse, de giver, ikke meget anderledes end SPF 50.
| SPF-værdi | Beskyttelse mod UVB-stråler |
|---|---|
| SPF 30 | Cirka 97% beskyttelse |
| SPF 50 | Cirka 98% beskyttelse |
| SPF 100 | Cirka 99% beskyttelse |
Men husk, at hvis du leger i vandet eller sveder meget, vil solcremen ikke give lige så meget beskyttelse. Så du bliver nødt til at bruge den igen oftere.
3. Er den vandafvisende? (Vandmodstand)
Ikke alle solcremer er vandafvisende. Hvis du skal være i havet, svømme i poolen eller svede, mens du dyrker sport, så vælg en, der er mærket "Vandafvisende".
- Vandafvisende : Disse yder normalt beskyttelse, selv hvis du opholder dig i vand i cirka 40 minutter.
- Meget vandafvisende: Disse kan give beskyttelse i cirka 80 minutter.
Men disse er ikke "vandtætte", kun "vandafvisende". Det betyder, at deres effektivitet vil aftage efter et stykke tid. Derfor er det vigtigt at genpåføre solcreme, når man er kommet ud af vandet eller efter at have tørret sved af.
Typer af solcreme og hvad de indeholder
Solcreme kan opdeles i to hovedtyper: kemiske og mineralske . Ingredienserne og funktionerne af disse to er forskellige.
| Type | Kemisk solcreme | Mineralsk solcreme (fysisk solcreme) |
|---|---|---|
| Sådan fungerer det | Huden absorberer solens stråler, omdanner dem til varme og frigiver dem gennem huden, som en svamp. | Huden skaber en fysisk barriere på hudens overflade, der reflekterer og afbøjer solens stråler, ligesom et spejl. |
| Hovedingredienser | Kemikalier som oxybenzon, avobenzon, octinoxat og octocrylen. | Mineraler kaldet zinkoxid og titandioxid. |
| Ting at være opmærksom på | Forskning tyder på, at nogle kemikalier kan trænge ind i blodbanen gennem huden, men det vides endnu ikke, om de har nogen langsigtede virkninger på mennesker. | Disse anses generelt for sikre, men kan nogle gange efterlade et hvidt lag på huden. De er bedst egnet til personer med følsom hud. |
Hvis du ikke er alt for vild med kemikalier, kan du vælge en mineralsk solcreme. De kaldes også "naturlig solcreme".
Hvordan påfører man solcreme korrekt?
Selv hvis du har den bedste solcreme, virker den ikke, hvis den ikke påføres korrekt.
Mængde: Påfør en rigelig mængde (omtrent på størrelse med et shotglas) på hele den krop, der skal udsættes for solen. Glem ikke at påføre rigeligt i ansigt, på hals og i ører.
Timing: Påfør solcreme mindst 15 minutter før du går udenfor. Dette giver den tid til at absorberes i huden og virke.
Genpåføring: Solcreme bør genpåføres hver anden time . Genpåfør endnu tidligere, hvis du bader, sveder eller tørrer dig med et håndklæde.
Der findes flere typer solcreme:
- Gel
- Fløde
- Lotion
- Sprøjte
- Stok
Vælg den, du bedst kan lide, og den, der er nemmest for dig at bruge. Det vigtigste er at anvende den i den rigtige mængde og på det rigtige tidspunkt.
Glem ikke, det er vigtigt at bruge solcreme, selv på overskyede dage, da UV-stråler kan trænge igennem skyer og skade din hud.
Besked til hjemmet
- Tjek altid udløbsdatoen, før du bruger solcreme. Hvis der ikke er nogen dato, så skriv købsdatoen på flasken.
- Vælg en solcreme med mindst SPF 30, og som siger "bredspektret".
- Påfør en håndfladestor mængde grundigt 15 minutter før du går ud.
- Gentag brugen hver anden time og efter sved eller badning.
- Hvis du er usikker på, hvilken solcreme der er den rigtige til din hud, eller hvis du har hudproblemer, skal du tale med din læge.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar