Glæden ved at bringe en baby hjem er ubeskrivelig, ikke sandt? Den nye duft, de små hænder og fødder ... Livet handler om fornyelse. Men nogle gange kan man, sammen med den glæde, føle en masse tristhed, byrde, ensomhed og vrede. "Hvorfor sker det her for mig? Er jeg ikke en god mor?" Har du nogensinde spekuleret? Hvis du har det sådan, så husk først, at du ikke er alene. I dag taler vi om denne tilstand, der rammer mange mødre rundt om i verden, ligesom dig, der er nybagte mødre, men som der ikke tales meget om i vores samfund.
Hvad er en fødselsdepression?
Kort sagt er fødselsdepression (PPD) en mild, langvarig og noget alvorlig form for depression, der opstår efter fødslen. Nu tænker du måske: "Alle har det svært efter at have fået en baby. De græder, de er trætte, det er normalt, ikke?" Ja, det er sandt.
Mange mødre føler sig triste, irritable og grædefærdige i de første to uger efter fødslen. Vi kalder dette "baby blues". Dette er en almindelig tilstand forårsaget af hormonelle forandringer, træthed og mangel på søvn. Det forsvinder normalt af sig selv inden for to uger.
Men fødselsdepression (PPD) er noget andet. Disse følelser varer i mere end to uger, bliver værre dag for dag og forstyrrer din dagligdag til det punkt, hvor du ikke engang kan fungere. Omkring hver syv nybagte mødre kan opleve denne tilstand. Nogle gange kan disse symptomer starte under graviditeten.
Hvad er de vigtigste symptomer på fødselsdepression?
Se om du eller en nybagt mor, du kender, har nogen af disse symptomer. Hvis du har et eller flere af disse symptomer i træk, er det vigtigt at være opmærksom.
| Symptom | Hvad betyder det? |
|---|---|
| Tristheden der ikke forsvinder | Hvis du stadig føler dig trist, håbløs og bliver mere deprimeret efter de første to uger, er det mere end bare den normale "baby blues". |
| Konstant følelse af tristhed og skyld | Hvis du græder i timevis over selv de mindste ting, og dit sind er fyldt med tanker som "Jeg er ikke en god mor" og "Jeg skaber problemer for babyen", kan det være et symptom på PPD. |
| Det jeg plejede at nyde at lave, er nu kedeligt. | Har du mistet al interesse eller lyst til at gøre de ting, du nød at gøre, før du fik et barn (at se fjernsyn, snakke med en ven, læse en bog)? |
| Vanskeligheder med at træffe beslutninger og koncentrere sig | Føler du dig så distraheret, at du ikke engang kan træffe simple beslutninger, som om du skal stå op af sengen eller ej, om du skal vaske dig eller ej, eller om du skal skifte ble på din baby? |
| Store ændringer i spisning og søvn | Kan du ikke sove, selv når babyen sover? Eller er du søvnig hele dagen? Har du slet ikke lyst til at spise? Eller spiser du for meget? Dette er forskelligt fra normal træthed. |
| Mister interessen for babyen | Har du svært ved at knytte bånd til din baby? Har du mistet interessen for at passe din baby eller lege med ham? Du har måske en følelse af, at "dette er ikke min baby". |
| Tanker om at skade dig selv eller din baby | Dette er en meget alvorlig og akut tilstand. Hvis du har tanker om at tage dit eget liv, skade dig selv eller skade din baby, kan det være et alvorligt tilfælde af postpartumpsykose eller en endnu mere alvorlig tilstand kaldet postpartumpsykose . |
Hvad hvis du har lyst til at skade dig selv eller din baby?
Dette er en medicinsk nødsituation , som ikke bør udsættes. Hvis du eller nogen du kender har disse tanker, bedes du venligstTag straks til nærmeste skadestue eller ring til din læge. Dette er ikke noget at skamme sig over, det er en medicinsk tilstand. Hurtig hjælp kan redde dit liv og din babys liv.
Hvordan kan jeg få hjælp til denne situation?
Det bedste er, at dette er en fuldstændig behandlingsbar tilstand. Du behøver ikke at kæmpe imod den alene.
Du vil normalt blive tjekket hos din læge mellem 2 og 6 uger efter din babys fødsel. På det tidspunkt vil lægen stille dig spørgsmål om din fysiske og mentale velbefindende. Det er meget vigtigt at være ærlig med din læge om dine følelser uden at skjule noget.
Hvis du har disse symptomer, skal du sørge for at se en læge:
- Hvis dine triste følelser varer mere end to uger .
- Hvis disse følelser synes at blive værre dag for dag.
- Hvis det at tage sig af barnet er blevet en stor byrde for dig.
- Hvis du har svært ved selv at udføre de daglige huslige pligter .
- Hvis du har bare den mindste tanke om at skade dig selv eller din baby (dette er en nødsituation!).
Din læge vil vurdere din tilstand og bestemme den bedste behandling. Dette kan omfatte:
- Samtaleterapi: At tale om dine følelser med en rådgiver eller psykolog kan være en stor lettelse.
- Medicin: Nogle gange kan medicin være nødvendig for at afbalancere hjernekemikalier. Disse kan omfatte antidepressiva eller angstdæmpende medicin . Der findes medicin, der er sikker selv for ammende mødre.
- Støttegrupper: At tale med andre mødre, der har haft lignende oplevelser, kan hjælpe dig med at føle, at du ikke er alene.
Hvad er risikofaktorerne for fødselsdepression?
Selvom denne tilstand kan forekomme hos alle, er nogle mennesker i højere risiko.
- Hvis du eller nogen i din familie har haft depression før.
- Hvis der er problemer i dit ægteskab eller forhold.
- Hvis du er alene uden nogen til at hjælpe dig eller tale med.
- Hvis du havde blandede følelser (både glade og triste) omkring din graviditet.
- Hvis graviditeten var vanskelig (for eksempel hvis du udviklede forskellige sygdomme, eller hvis du fødte for tidligt).
- Hvis barnet har helbredsproblemer.
- At være enlig mor eller at blive mor i en ung alder, under 20 år.
- Hvis du har flere børn på én gang, f.eks. tvillinger eller trillinger.
Hvis du har disse risikofaktorer, er det meget vigtigt at være opmærksom på dem på forhånd og være forberedt på at bede om hjælp, hvis det er nødvendigt.
Besked til hjemmet
- En fødselsdepression er ikke en svaghed eller utilstrækkelighed fra din side. Det er en medicinsk tilstand, der skal behandles.
- Den normale tristhed, der følger med at få en baby i de første to uger ("baby blues") og postoperativ depression er to forskellige ting. Hvis tristhed eller vrede varer ved i mere end to uger, skal du være bekymret.
- Tal med din partner, familie eller en betroet ven om dine følelser, især om den tristhed og ensomhed, du føler. Det er en stor styrke.
- Vær aldrig flov over at tale om dette. Tøv ikke med at spørge din læge om hjælp. Jo før du starter behandlingen, jo før kan du komme dig.
- Hvis du har tanker om at skade dig selv eller din baby, er det en medicinsk nødsituation. Tag straks til hospitalets akutmodtagelse (ETU) .
- Du er ikke alene. Der er mange mennesker, der kan hjælpe dig, og med den rette behandling kan du vende tilbage til dit normale liv og blive glad for din baby.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar