Ligner din mave en appelsinskal? Lad os tale om cellulite!

Har du nogensinde kigget på dine lår og balder og tænkt: "Hvorfor er min hud forsænket som en appelsinskal?"? Du tror måske, at det bare er et problem for dig. Men faktisk er det en meget almindelig tilstand, der rammer mange kvinder. I dag skal vi tale om, hvad cellulite er, hvorfor det dannes, og hvad du kan gøre ved det.

Kort sagt, hvad er cellulite?

Cellulite er ikke en sygdom eller en farlig ting. Det er en tilstand relateret til hudens udseende. Kort sagt er fedtlaget under vores hud forbundet med musklerne nedenunder via bindevæv. Nogle gange bliver dette væv stramt og trækker huden indad. Gennem det presses fedtet nedenunder op. Det er her, hudens overflade fremstår som klumper, smilehuller og appelsinhudlignende udseende.

Dette er mest almindeligt i områder som lår, balder og hofter , fordi det er her, mest kropsfedt opbevares.

Forskning tyder på, at mellem 80 % og 90 % af kvinder oplever denne tilstand i en eller anden grad efter puberteten. Det betyder, at du ikke er alene! Det er meget mindre almindeligt hos mænd. Lad os se på hvorfor.

Hvorfor opstår cellulite?

Selvom den præcise årsag til dette endnu ikke er fundet, taler lægerne om flere mulige årsager.

• Forskel i væv: Bindevævsbåndene, der forbinder hud og muskler, som vi talte om tidligere, er placeret parallelt med hinanden i kvinders kroppe, som et hegn. Men i mænds kroppe er disse væv flettet sammen og på tværs, som et net. Så i kvinders hud er der mere plads til, at fedtceller kan skubbe op gennem disse parallelle væv. Derfor ser kvinder cellulite oftere.

• Hormoner : Østrogen, et kvindeligt hormon, menes at spille en rolle i dette, da østrogenniveauet stiger under puberteten og graviditeten, hvilket kan øge forekomsten af ​​cellulite.

• Aldring: Når vi ældes , falder mængden af ​​kollagen og elastin i vores hud.Proteiner kaldet elastin reduceres. Det er disse, der holder huden ungdommelig og smidig. Når disse reduceres, bliver huden tyndere og slappere, og fedtaflejringerne nedenunder bliver mere synlige.

• Genetik: Ja, gener spiller en rolle i dette. Hvis din mor eller bedstemor havde cellulite, er du mere tilbøjelig til også at udvikle det. Genetik bestemmer ting som hvordan din krop lagrer fedt og din huds tekstur. Det betyder, at uanset om du er tynd eller fed, kan cellulite udvikle sig på grund af genetiske påvirkninger.

Andre risikofaktorer, der øger forekomsten af ​​cellulite

Visse livsstilsvaner kan også øge forekomsten af ​​cellulite.

Skal vi tale om behandling?

Først og fremmest er cellulite ikke noget, der skal behandles medicinsk. Men hvis dens forekomst generer dig eller reducerer din selvtillid, er der flere måder at hjælpe med at reducere dens forekomst i et vist omfang.

Ting du kan gøre derhjemme

Selvom disse ikke helt kan fjerne cellulite, kan de til en vis grad forbedre dens udseende.

• Motion: Det er vigtigt at lave øvelser, der styrker musklerne, især i lår og balder (som squats og lunges). Når musklerne er stærke og stramme, vil huden over dem se glattere ud.
• En sund kost: Reduktion af salt, sukker og forarbejdede fødevarer og spisning af flere grøntsager, frugter og fiberrige fødevarer kan hjælpe med at kontrollere kropsfedt.
• Drik rigeligt med vand: At drikke mindst 2-3 liter vand om dagen hjælper med at holde din hud hydreret og forbedrer dens udseende.
• Vægtkontrol : Det er vigtigt at opretholde en sund vægt. Men husk, at selv tynde mennesker kan have cellulite.
• Tørbørstning og massage: Nogle mennesker børster eller masserer deres hud med en stiv børste. Dette kan midlertidigt reducere forekomsten af ​​cellulite ved at øge blodcirkulationen og få huden til at hæve lidt. Dette er dog ikke permanente løsninger.

Medicinsk behandling

Nogle af disse behandlinger kan være ret dyre, og resultaterne varierer fra person til person. Sørg for at tale med en kvalificeret læge, før du undergår nogen behandling.

• Topiske cremer: Der findes cremer, der indeholder retinol eller koffein . Retinol stimulerer kollagenproduktionen i huden, mens koffein øger blodcirkulationen. Resultaterne af disse er dog meget begrænsede og midlertidige. Lad dig ikke narre af de "mirakel"-cremer, der er tilgængelige online.
• Laser- og radiofrekvensbehandlinger: Disse virker ved at rette varme ind under huden for at øge kollagenproduktionen og nedbryde fedtceller. Cellulaze er en sådan FDA-godkendt behandling. Selvom disse kan give nogle resultater, kræver de flere behandlingssessioner, og resultaterne er ikke permanente.
• Subcision: Dette er en mindre kirurgisk procedure udført af en hudlæge. De fibrøse bånd, der trækker huden indad, skæres over og frigøres med en speciel nål. Cellfina er en sådan FDA-godkendt behandling, med resultater, der varer i 2-3 år.
• Endermologie: Dette er en dybdegående massage med ruller og sug . Dette øger også blodcirkulationen og forbedrer midlertidigt udseendet. For at opnå de bedste resultater kræves flere sessioner.