Vi har alle tidspunkter, hvor vi ser os selv i spejlet eller tager en selfie med vores venner og finder vores egne fejl, ikke sandt? Nogle gange kritiserer vi os selv, når vi ser sådan ud. En almindelig ting, som mange mennesker bekymrer sig om, er det ekstra lag fedt, der dannes i halsområdet. Vi kalder det også en ' dobbelthage '. Det er sandsynligvis derfor, du også føler dig lidt bekymret. Så lad os tale om det i detaljer i dag.
Hvad er en 'dobbelthage' egentlig?
Kort sagt er en 'dobbelthage' et ekstra lag fedt, der ophobes under hagen, omkring halsen. Dette kan få halsen til at se større ud, og nogle gange kan vi se lidt ældre ud end vores faktiske alder. Dette ekstra fedt kan endda ændre formen på vores kæbelinje, nogle gange få den til at forsvinde.
Så du undrer dig måske over, hvorfor dette sker. Der er flere hovedårsager til dette.
- Vægtøgning: Den primære og mest almindelige årsag til en dobbelthage er overvægt, hvilket er fedme. Selvom en dobbelthage ikke er en større sundhedsrisiko, kan den fedme , der forårsager den, føre til en række helbredsproblemer. For eksempel øger fedme risikoen for tilstande som forhøjet blodtryk, type 2-diabetes og hjertesygdomme.
- Genetik: Nogle gange, selvom du har en normal vægt, kan du stadig udvikle en dobbelthage. Dette skyldes genetik . Nogle mennesker er genetisk disponerede for at have en stærk kæbelinje, mens andre har en tendens til at ophobe fedt, hvilket gør kæbelinjen mindre fremtrædende.
- Nedsat muskeltæthed: Denne tilstand kan forekomme selv hos en tynd person. Årsagen til dette er, at kroppens muskeltæthed falder, og fedtprocenten stiger.
Hvad er måderne at slippe af med denne 'dobbelthage'?
Hvis du er bekymret over at have en dobbelthage og ønsker at ændre den, er der ikke noget galt med det. Heldigvis er der flere måder at reducere eller eliminere denne tilstand på.
Naturlige metoder
At finde naturlige løsninger på en 'dobbelthage' betyder at forsøge at reducere den uden nogen form for medicinsk indgriben.
- Kost og motion: De bedste og første skridt for overvægtigeDet handler om at tabe sig gennem ordentlig kost og motion. Det er ikke noget, der kan gøres natten over. Det tager tid og kræver en masse dedikation. Efter et vægttab er det også meget vigtigt at holde vægten.
- Specifikke øvelser: Denne tilstand kan også kontrolleres ved at lave specifikke øvelser, der er målrettet musklerne i nakke- og kæbeområdet. Det vil vi tale om nedenfor.
Husk, at det tager lidt tid, før disse naturlige metoder viser resultater , så det er vigtigt at være tålmodig og konsekvent .
Medicinsk behandling og kirurgi
Nogle gange, især hvis du har en dobbelthage på grund af genetik, eller hvis du har en normal vægt, eller hvis du ønsker hurtige resultater, kan det være en god idé at søge lægehjælp. Det er vigtigt at konsultere en kvalificeret læge, før du gennemgår nogen af disse behandlinger.
Nedenfor er nogle af de vigtigste behandlinger, der er tilgængelige i øjeblikket.
| Behandlingsmetode | Hvad sker der? | Hvad man skal vide |
|---|---|---|
| Fedtsugning | Et meget tyndt rør føres ind gennem et lille snit, og det overskydende fedt under hagen suges ud. Samtidig omformer lægen hagen og halsområdet (konturering). | Dette gøres normalt ved hjælp af lokalbedøvelse, som kun bedøver det pågældende område. |
| Ansigtsløftning/Nakkeløft | Dette fjerner overskydende fedt og slap hud omkring halsen og hagen og strammer musklerne op. Der er to procedurer: fjernelse af hud på halsen (cervicoplasty) og opstramning af halsmusklerne (platysmaplasty) . | Restitutionsperioden er normalt omkring 2 uger. Nakkestivhed kan vare ved i flere måneder efter operationen. |
| Deoxycholsyreinjektion | I denne ikke-kirurgiske procedure injiceres et stof kaldet deoxycholsyre, som har evnen til at opløse fedt, i huden under hagen. | Du skal muligvis have flere doser af vaccinen (nogle gange op til 6) over flere uger. |
| Fedtfrysning | En særlig enhed suger hud og fedt op med et vakuum, køler fedtcellerne og genopvarmer dem. Denne proces (apoptose) får fedtcellerne til at dø naturligt. | Det kan tage omkring 2 måneder at se resultater. |
Enkle øvelser til at reducere dobbelthage
Udover at tabe dig, kan du også styrke musklerne i din nakke og kæbe med disse enkle øvelser, du kan lave derhjemme. Prøv at gøre disse 10-20 gange om dagen.
1. Stræk fra hage til loft
Sid eller stå med ryggen ret. Vip nu hovedet tilbage og kig op i loftet. Skub langsomt din underkæbe fremad mod loftet. Hold i cirka 10 sekunder, og vend derefter tilbage til startpositionen.
2. Løvens brøl
Åbn munden så vidt som muligt. Ræk nu tungen så langt ud som muligt. Som en brølende løve. Hold denne position i cirka 10 sekunder, og vend derefter tilbage til normalen.
3. Kindvibrationer
Det er noget, vi ofte gør, når vi børster tænder og skyller munden. Med eller uden lidt vand i munden, fyld munden med luft og blæs luft ind i begge sider af dine kinder i cirka 5-10 minutter.
Før du starter nogen af disse behandlinger eller øvelser, er det klogt at tale med din læge og finde ud af, hvilken metode der er bedst for dig.
Besked til hjemmet
- Hovedårsagerne til en 'dobbelthage' er vægtøgning (fedme) og genetiske påvirkninger.
- Den bedste måde at reducere dette naturligt på er at kontrollere kropsvægten gennem en ordentlig kost og motion.
- Enkle øvelser, der er rettet mod nakke og kæbe, kan også give gode resultater over tid.
- Selvom der findes medicinske metoder som kirurgi og injektionsbehandlinger for hurtige resultater, bør du absolut søge lægehjælp, før du tyr til dem.
- Det er meget vigtigt at være tålmodig, da det tager lidt tid at se resultater med enhver metode.
💬 Comments (0)
Der er ikke skrevet nogen kommentarer endnu. Tilføj din kommentar her for første gang.
Tilføj din kommentar