Har du også mærkeligt ubehag med trykken og smerter i underlivet? Lad os lære om dette (Hypertonisk bækkenbund)!

Føler du nogle gange en trykken for maven eller smerter i underlivet, altså under bækkenet? Eller oplever du ubehag eller smerter, når du tisser eller går på toilettet? Måske føler du endda smerter under samleje. Afvis ikke disse ting som bare tilfældige ting. Måske ligger årsagen til dette lidt dybere, end du tror. Det er den tilstand, vi skal tale om i dag, kaldet `(Hypertonisk bækkenbund)`.

Lad os først se, hvad denne 'bækkenbund' er?

Okay, før vi taler om "(hypertonisk bækkenbund)", lad os forstå lidt om, hvad denne "bækkenbund" er. Kort sagt er det en samling af muskler og bindevæv i vores underliv, det vil sige inde i lysken. Ligesom et stærkt net eller et lille bassin samles disse muskler for at løfte og beskytte de meget vigtige organer i vores underliv.

Forestil dig, det her er ligesom gulvet i vores hus. Disse organer er:

• Blære: Det sted, hvor urin opbevares.
• Endetarm: Den sidste del af anus (rectum): Det sted, hvor afføring opbevares.
• Hos kvinder, livmoderen og vaginaen .
• Hos mænd, prostata .

Bækkenbundens muskler er placeret mellem skambenet foran, korsbenet bagpå og siddeknoglerne på begge sider. Disse muskler og nerver hjælper med at kontrollere vores vandladning , afføring og seksuelle aktivitet.

Så hvad kaldes denne tilstand `(hypertonisk bækkenbund)`?

Nu har du en nogenlunde idé om, hvad 'bækkenbunden' er. I en tilstand kaldet 'hypertonisk bækkenbund' er musklerne i 'bækkenbunden' konstant spændte, i en spastisk tilstand eller i konstant sammentrækning. Det betyder, at disse muskler ikke er i stand til at slappe af, give slip og fungere normalt.

Forestil dig, hvad nu hvis du holdt din hånd i lommen i lang tid? Efter et stykke tid ville din hånd begynde at gøre ondt, den ville føles følelsesløs, og sådan er det. Fordi disse muskler konstant er stramme, kan de ikke kontrollere deres funktioner ordentligt, såsom at urinere og gå på toilettet. Derfor kan smerter opstå hele tiden, eller de kan opstå ved visse aktiviteter (f.eks. at gå på toilettet, have sex). Det kan også forårsage problemer med at urinere , afføre og seksuelle problemer. Disse symptomer kan have en stor indflydelse på din livskvalitet.

Hvem får denne tilstand (hypertonisk bækkenbund)? Hvor almindelig er det?

Denne situation er virkelig for alle., hvilket betyder, at det kan forekomme uanset køn eller alder. Nogle gange kan denne tilstand også ramme små børn.

Generelt er bækkenbundsdysfunktion meget almindelig. Hypertonisk bækkenbund er et sådant problem. Det meste af tiden bliver det ikke genkendt ordentligt, fordi folk er flove over at tale om det. Ifølge data siges det dog, at omkring en ud af ti personer kan have sådanne problemer. Det betyder, at det ikke er noget, der er uhørt.

Hvordan føles det at have (hypertonisk bækkenbund)? Hvad er symptomerne?

Hovedsymptomet for de fleste er smerte . Dette kan føles som et tryk, en tyngde eller en stramhed i underlivet, lænden eller hofteområdet. Nogle gange mærkes smerten ét sted (f.eks. i blæren) eller kun ved bestemte aktiviteter (f.eks. toiletbesøg eller sex).

Der er også andre symptomer. Lad os gennemgå dem:

Urinvejssymptomer

• Blæresmerter.
• Smerter og svie ved vandladning .
• Hyppig vandladning (mere end 8 gange om dagen, vågen om natten).
• Vanskeligheder med at begynde at urinere , periodisk vandladning eller en følelse af, at der stadig er urin, når du er færdig med at urinere .

Tarmsymptomer

• Har svært ved at komme i gang med at gå på toilettet, det tager lang tid at komme dertil.
• Følelsen af ​​at maven ikke er helt tømt, selv efter toiletbesøg.
• Smerter ved toiletbesøg eller efter toiletbesøg.
• Føler smerte, selv når man udskiller luft.
• Forstoppelse betyder ikke at kunne gå på toilettet selv én gang i flere dage.

Seksuelle symptomer

• Følelse af smerter under og efter sex (dette rammer mange kvinder).
• Manglende evne til at opnå orgasme.
• For mænd kan det være erektil dysfunktion eller smerter under ejakulation.

Det vigtigste er, at symptomerne på "(hypertonisk bækkenbund)" normalt udvikler sig langsomt og forværres med tiden. Derfor skal du ikke ignorere selv et lille symptom som dette. Det er meget vigtigt at se en læge hurtigst muligt og søge råd.

Hvad forårsager denne tilstand (hypertonisk bækkenbund)?

Årsagerne til dette er vanskelige at fastslå og lidt komplekse. Der er dog nogle risikofaktorer, der kan bidrage til denne tilstand. De er:

• Vanen med at holde urin og afføring inde, når den er tung:Nogle mennesker har været afhængige af denne vane siden barndommen. Andre er tvunget til at gøre det på grund af deres arbejdes karakter (f.eks. lærere, buschauffører) eller livsstil. Når de konstant er spændte på denne måde, kan deres muskler ikke slappe af.
• Skader eller beskadigelse af bækkenbundsmusklerne: Disse bækkenbundsmuskler kan blive beskadiget af visse operationer, graviditet, fødsel (især vanskelig fødsel) eller en ulykke (f.eks. et fald).
• Muskeldysfunktion: At sidde i samme stilling i lang tid (især for dem, der arbejder ved en computer), akavede arbejdsstillinger, forkerte gangmønstre og ubalancer i hoften kan også påvirke disse muskler.
• Andre smertefulde tilstande:
• Irritabel tarmsyndrom (IBS)
• Endometriose
• Vulvodyni (langvarige smerter i kvinders ydre kønsorganer)
• Analfissurer
• Smertefuldt blæresyndrom / Interstitiel cystitis

Når man har den slags sygdomme, kan bækkenbundsmusklerne strammes på grund af smerterne.

• At blive udsat for seksuelt eller fysisk misbrug: Når man står over for traumatiske oplevelser som disse, kan det også have fysiske konsekvenser.
• Stress, depression og angst: Det, vi føler i vores sind, påvirker vores kroppe. Når vi er under meget stress, spænder vores muskler simpelthen op. Det samme gælder bækkenbunden.

Hvordan diagnosticeres hypertonisk bækkenbund?

Når du går til lægen, vil han eller hun først spørge dig om dine symptomer og din sygehistorie. Det betyder, hvornår du begynder at have smerter, hvor længe du har haft dem, hvordan du bruger toilettet, hvordan du urinerer , og dit sexliv. Selvom disse er ubehagelige og pinlige ting at tale om, er det vigtigt at være ærlig og tydelig for en præcis diagnose. Dette vil hjælpe lægen med at forstå, hvilken slags ubehag du oplever.

Lægen vil derefter udføre en fysisk undersøgelse . Dette kan omfatte følgende:

• Hvis du tjekker din underliv udefra, kan du se, hvordan du strammer og afslapper disse 'bækkenbundsmuskler'.
• Digital rektalundersøgelse.
• Hvis du er kvinde, en bækkenundersøgelse.

Disse tests kan hjælpe lægen med at finde muskelstivhed og smertefulde områder.

Nogle gange kan der udføres særlige tests som disse for at finde ud af mere information:

• Anorektal manometri:I denne føres et tyndt rør (kateter) ind i endetarmen, og en lille ballon i enden pustes op. Musklerne i endetarmen og anus trækker sig sammen og slapper af, ligesom trykket i musklerne måles.
• Elektromyografi (EMG): Denne test måler de elektriske signaler, som dine muskler producerer, når de trækker sig sammen og slapper af. Dette gøres ved at placere små klistermærkelignende puder (elektroder) på din hud.
• Defekografi: Dette er en test for at se, hvordan du affører dig. Til dette formål indsættes et særligt stof (bariumpasta), der er synligt på røntgenbilleder, i din endetarm, og du bliver bedt om at sidde på et særligt toilet og afføre dig. Der tages røntgenbilleder på det tidspunkt. Du skal tage noget medicin for at rense dine tarme inden dette.
• Urodynamiske tests: Dette er ikke en enkelt test, men en kombination af flere tests. Disse ser på, hvordan du urinerer , og hvordan din blære fungerer.

Hvad er behandlingerne for `(hypertonisk bækkenbund)`?

Den gode nyhed er, at der findes en behandling for denne tilstand! Den primære og mest effektive behandling er fysioterapi . Dette udføres af en bækkenbundsfysioterapeut, der har specialuddannelse i bækkenbundsproblemer. De vil gøre ting som:

• Biofeedback: Dette er en virkelig fed teknik. I denne teknik bruger du ting som sensorer til at overvåge, hvordan dine muskler fungerer. Så forstår du, hvordan du spænder og afspænder dine muskler korrekt.
• Afspændingsteknikker: Der undervises i åndedrætsøvelser og forskellige stillinger, der afspænder musklerne.
• Massage, udstrækning og ledbevægelse: Disse hjælper med at afslappe stramme muskler.

Andre behandlinger, som din læge kan anbefale, omfatter:

• Akupunktur.
• Medicin: Medicin kan gives for at reducere smerter, kontrollere angst, behandle forstoppelse og behandle hyppig vandladning .
• Nervestimulation: Kontroller urininkontinens eller tarminkontinens.
• Triggerpunktsinjektioner: Dette kan bruge enten kortikosteroider (en type steroid) eller Botox® til at reducere smerte.

Nogle gange kan din læge også søge hjælp fra andre specialister, såsom:

• Gastroenterolog: Behandler ting som forstoppelse.
• Kolorektal specialist.
• Gynækolog: Til kvinders reproduktive sundhedsproblemer.
• Urolog eller urogynekolog: Ved vandladningsproblemer eller seksuel dysfunktion.
• Psykoterapeut: Hjælp med psykiske problemer.
• Sexterapeut: Til seksuelle problemer.

Hvordan reducerer man risikoen for at udvikle (hypertonisk bækkenbund)?

Der er flere ting, du selv kan gøre for at mindske risikoen for denne tilstand:

• Bliv bevidst om, hvordan du spænder og afspænder dine mavemuskler.
• Øv dig i mindfulness og afslapningsteknikker. Disse kan hjælpe med at reducere stress.
• Lav bækkenbundsøvelser (Kegeløvelser) under graviditet og efter fødslen . Spørg din læge eller fysioterapeut om dette.
• Disse muskler bliver også stærkere gennem yogaøvelser.
• For at forebygge forstoppelse skal du spise fødevarer med et højt fiberindhold (grøntsager, frugt og bælgfrugter), drikke rigeligt med vand og undgå at presse dig, når du går på toilettet.
• Hvis du har smerter i underlivet eller endetarmen, skal du ikke ignorere det og søge lægehjælp.
• Hvis du har været igennem en traumatisk oplevelse, så søg psykologisk støtte.
• Hold ikke tilbage for længe, ​​når du skal urinere eller på toilettet. Opfyld behovet så hurtigt som muligt.

Hvad er udsigterne for tilstanden `(hypertonisk bækkenbund)`? (Udsigter)

Dette er det vigtigste. Hypertonisk bækkenbund er en tilstand, der kan behandles. Det kræver tid og tålmodighed. Men med behandling oplever de fleste næsten fuldstændig lindring af deres symptomer, og nogle kommer sig helt. Hvis dine symptomer fortsætter, vil din læge henvise dig til en anden specialist.

Hvornår skal jeg se en læge?

Hvis du har smerter i nedre del af maven, vandladningsbesvær , smerter under afføring eller smerter under samleje, skal du ikke bare vente på, at de bliver bedre. Disse symptomer bliver normalt ikke bedre af sig selv. Derfor er det vigtigt at se en læge og få behandling så hurtigt som muligt.

Smerten, vandladningen , afføringen og de seksuelle problemer forårsaget af "(hypertonisk bækkenbund)" er virkelig ubehagelige og til tider pinlige. Men heldigvis kan denne tilstand i vid udstrækning kontrolleres og helbredes med fysioterapi og andre behandlinger. Hvis du taler med din læge om dine symptomer tidligt og får den nødvendige behandling, kan du leve et komfortabelt og lykkeligt liv.

Besked til hjemmet

• Hypertonisk bækkenbund er en tilstand, hvor musklerne i den nedre del af maven er konstant spændte. Dette kan forårsage smerter, problemer med at urinere og afføre samt seksuelle problemer.
• Dette kan ske for alle, og det er mere almindeligt end man skulle tro.
• Hvis du har symptomer, skal du ikke være genert eller bange for at se en læge. Jo før du genkender dem, jo ​​lettere er det at behandle.
• Fysioterapi er den primære behandling, men der findes også andre behandlinger.
• Denne tilstand kan helbredes. Så mist ikke modet.
• Undgåelse af risikofaktorer kan også reducere forekomsten af ​​denne tilstand.

Hvis du har yderligere spørgsmål om dette, skal du sørge for at tale med din læge. Jeg ønsker dig et godt helbred!

Smerter i nedre del af maven, bækkenbunden, muskelspændinger, forstoppelse, vandladningsbesvær, seksuelle smerter, fysioterapi