Søster, skal du også snart have menstruation? Bare rolig, lad os tale om alt det her!

Du begynder at blive lidt større nu. Så din krop gennemgår en masse forandringer, både indvendigt og udvendigt. Du spekulerer sikkert: "Hvornår begynder jeg at få min menstruation?" Det er meget normalt, og mange piger bekymrer sig om det, og nogle gange kan det endda være lidt skræmmende. Så lad os tale om det i dag, og alle spørgsmålene i dit sind vil forsvinde, okay?

Hvad er puberteten?

Kort sagt er puberteten en meget vigtig periode i dit liv, hvor du gradvist går fra at være en lille pige til en ung kvinde. I denne periode producerer din krop flere kemikalier kaldet hormoner . For at være præcis er det disse hormoner, der får alle disse ændringer i din krop til at ske – din højde, din kropsform og dine begyndelser på nye ting. Tænk over det: Hvis du ser på dine venner, kan nogle af dine søstre begynde at vise tegn på pubertet, når de er omkring 8 eller 9 år gamle. For andre starter disse ændringer måske ikke, før de er omkring 13 eller 14 år gamle. Dette er noget, der varierer fra person til person. Så tro ikke, du er mærkelig, og bekymre dig ikke, hvis du starter tidligere end dine venner eller senere end dem. Alles indre ur fungerer på sin egen unikke, velkendte måde. Det er ligesom nogle blomster blomstrer tidligt om morgenen, mens andre blomstrer sent om eftermiddagen.

Hvad er de tidlige tegn på pubertet?

Når du når puberteten, er den første forandring, du vil bemærke og forstå, udviklingen af ​​brysterne. I medicin kaldes dette også "(Thelarche)". Det betyder, at dine bryster bliver lidt større, begynder at stikke ud og kan endda føles lidt smertefulde. Dette er normalt det første tegn, som de fleste bemærker. Efter et stykke tid vil der derefter begynde at dukke fint hår op i dit private område, det vil sige omkring dine kønsorganer (omkring vagina) . I medicin kaldes dette "(Pubarche)". Efter et stykke tid vil der også begynde at dukke hår op under armhulerne. Derudover kan nogle piger også have en let fedtet hud og begynde at få akne.

Alle disse ting sker meget naturligt. Det er tegn på, at din krop vokser og gør sig klar til en ny biologisk proces. Gå ikke i panik, når du ser disse ting.

Hvornår kan jeg forvente den første menstruation (Menarche)?

Det største spørgsmål, du har nu, er: "Hvornår får jeg min menstruation?" Ikke sandt? De fleste piger får deres første menstruation, eller "menarche ", som du kalder det, omkring 2 år efter, at deres bryster begynder at udvikle sig, som nævnt tidligere. Dette sker normalt omkring 12- eller 13-årsalderen.Men som sagt før, er det ikke ens for alle. Nogle søstre kan begynde at menstruere allerede i 8- eller 9-årsalderen, mens andre kan starte sent, omkring 15-årsalderen. Dette er noget, der varierer inden for et interval. Mange ting påvirker dette, såsom den alder, hvor din mor eller søster begyndte at menstruere (dvs. familiens genetik), dit fysiske helbred, næringsniveauet i den mad, du spiser, og din kropsvægt. Så du skal ikke have dårlig samvittighed over at tænke på, at din mor ved siden af ​​startede tidligere end dig. Det vil ske, når din tid kommer, når din krop er klar.

Er der nogen tegn på, at jeg snart skal have menstruation?

Ja, der er et andet godt tegn på, at du er ved at starte din første menstruation. Det er udflåd, der ligner udflåd fra din vagina. Vi kalder det også "vaginal udflåd". Dette udflåd kan være tyndt som vand, eller det kan være lidt klæbrigt, som æggehvide. Nogle gange kan det være tykt, som slim. Med hensyn til farve kan det være gennemsigtigt, hvidt eller mælkehvidt (off-white). Du kan normalt se dette omkring 6 måneder før din første menstruation. Bliv ikke forskrækket, når du ser dette, det er også en normal proces i kroppen. Men hvis dette udflåd er gult, grønt, har en dårlig lugt eller er ledsaget af kløe i vagina, kan det være et tegn på en infektion, så det er bedre at fortælle din mor, at hun skal se en læge.

Skal jeg se en læge?

Selvom denne pubertetsproces og den første menstruation normalt sker naturligt, er der tidspunkter, hvor vi har brug for at søge lægehjælp. Lad os se på, hvad de er:

• Hvis du begynder at menstruere før du fylder 8 år , kalder vi det "for tidlig pubertet ", og du skal undersøge det.
• Hvis du er 15 år gammel og endnu ikke har startet din månedlige menstruation .
• Eller hvis du er 13 eller 14 år gammel og ikke er begyndt at opleve nogen af ​​de tidlige tegn på puberteten (som brystudvikling ), der er nævnt tidligere.
• Hvis du efter din menstruation bløder voldsomt, har uudholdelige smerter , eller hvis din menstruationscyklus er meget uregelmæssig (for eksempel kan du ikke have menstruation i flere måneder og så pludselig få en).

På et tidspunkt som dette er det bedst at tale med din mor og gå til lægen for at få råd. Lægen kan så se, om alt går godt, og om der er andre problemer.

Hvordan forbereder jeg mig på dette?

Hvis du føler, at du er ved at få din menstruation, vil det at være lidt forberedt på det få dig til at føle dig mere komfortabel og selvsikker.

• Hav altid et bind og et ekstra par undertøj i din skoletaske eller håndtaske. Du kan opbevare disse i en lille taske. På den måde behøver du ikke bekymre dig, hvis du får menstruation, mens du er væk hjemmefra, i skolen eller i klassen.
• Du kan spørge din mor eller storesøster, hvordan man bruger et "bind" korrekt. Det er meget nemt. Spørg også, hvor ofte du skal skifte det (normalt er det godt at skifte det hver 4.-6. time).
• Hvis du vil, kan du markere den dag, du starter din menstruation, på en lille kalender eller i en app på din telefon. På den måde kan du få en nogenlunde idé om, hvornår din næste menstruation kommer.

Det vigtigste er, at dette er noget, der sker for alle piger og kvinder i verden. Så der er ingen grund til at skamme sig over det, være bange for det eller tro, at det er noget beskidt. Det er noget, der viser din krops sundhed.

Jeg har mange spørgsmål om min menstruation, og jeg er lidt bange. Er det normalt?

Helt sikkert! Det er meget normalt, at du har alle mulige tanker, spørgsmål og måske endda lidt frygt, angst og forvirring omkring din første menstruation og de forandringer, der sker med din krop, min kære. Det er ikke kun dig, det er alle piger på din alder på dette tidspunkt. Du føler dig bange, fordi nogle ting er nye, og du ikke ved alt. Uanset hvad du tænker om dette, så tal med en, du stoler på og føler dig tryg ved at tale med. Det kunne være din mor, storesøster, tante, en skolelærer eller din familielæge. De kan besvare dine spørgsmål, lindre din frygt og berolige dig. Måske havde din mor det på samme måde, da hun var på din alder. Tal med hende.

Hvad er denne månedlige periode præcist?

Kort sagt forbereder din krop sig hver måned på muligheden for at blive gravid i fremtiden. Dette involverer produktionen af ​​en særlig slimhinde på indersiden af ​​din livmoder. Denne slimhinde er det, der hjælper en baby med at vokse, hvis du bliver gravid. Du bliver dog ikke gravid hver måned, især ikke i en ung alder som dig. Derefter udskilles denne uønskede, nærende slimhinde i livmoderen sammen med noget blod og væv gennem vagina. Det er det, vi kalder din menstruation. Den varer normalt i 3 eller 4 til 7 dage. Dette er et tegn på, at du er sund og rask. Dette er en meget vigtig og naturlig del af en kvindes liv. Sådan forbereder din krop sig på at blive en kommende mor.

Besked til at tage med hjem fra det, vi har diskuteret

Okay, søster, vi har talt om en masse vigtige ting i dag, ikke sandt? Din første månedlige menstruation, eller "Menarche", er et meget vigtigt, naturligt skridt i din opvækst.

• Vær ikke bange eller flov over det. Det er noget, der sker for alle raske piger.
• Vær opmærksom på forandringer i din krop, men bekymre dig ikke for meget om det.
• Vær forberedt. Hav et lille bind i din taske.
• Hvis du har spørgsmål, tvivl eller bekymringer, så sørg for at tale med din mor, søster eller læge. Du er ikke alene, vi er alle med dig!
• Husk, din krop er fantastisk, og alt den gør er til dit bedste.

Så møde denne nye oplevelse med glæde. Held og lykke!

---

Månedlig menstruation, første menstruation, menarche, pubertet, pigers sundhed, udflåd, hygiejnebind