Lider du også af hyppig diarré? Lad os lære mere om diarré.

Har du nogensinde siddet fast på badeværelset, følt dig syg og haft det virkelig svært? Hvad synes du om det? Hvis du har haft den oplevelse, så ved du sikkert, hvad diarré er. Men selvom det kan komme og gå for nogle mennesker, kan det også være ret alvorligt. Så lad os tale lidt mere detaljeret om det, skal vi?

Hvad er diarré? Kort sagt...

Kort sagt er diarré, når din afføring er vandig, ligesom vand . Normalt ikke, men du skal på toilettet flere gange om dagen. Dette sker, når mængden af ​​vand i din tyktarm stiger. Når vi udskiller affaldsstoffer fra kroppen, det vil sige når vi laver afføring, er der en vis mængde vand i den. Men hvis denne mængde vand stiger mere end nødvendigt, opstår denne tilstand med diarré.

Forestil dig, det er som en spand vand, der bliver væltet. Det samme sker inde i tarmene. Derfor skal man ofte på toilettet, ligesom vand.

Hvorfor får vi diarré? Kan der være mange årsager?

Ja, der er faktisk mange grunde til, at diarré kan forekomme. Nogle er meget milde, men nogle er mere alvorlige. Lad os se på hovedårsagerne.

1. Infektioner

Dette er den mest almindelige årsag . Ligesom det skete med vores onkel Siripala, får han mavepine efter at have spist ude en dag og er kommet hjem, og løber hele tiden på toilettet. Det er sådan, det sker, når bakterier kommer ind i kroppen.

• Virus: Rotavirus er den primære type virus, der forårsager diarré hos små børn. Norovirus er også en almindelig årsag til diarré hos voksne. Disse er meget smitsomme.
• Bakterier: Disse spredes gennem forurenet mad og vand. Diarré forårsaget af bakterier som E. coli, Salmonella, Shigella og Campylobacter kan nogle gange være ret alvorlig. Det kan være ledsaget af feber og mavesmerter.
• Parasitter: Denne tilstand kan skyldes at drikke forurenet vand eller spise mad tilberedt med forurenet vand, der indeholder parasitter som Giardia og Cryptosporidium.

2. Fødevarerelaterede problemer

• Madforgiftning: Dette kan ske, når du spiser fordærvet eller utilstrækkeligt tilberedt mad.
• Fødevareintolerancer: For eksempel oplever nogle mennesker oppustethed efter at have drukket mælk. Dette kaldes "laktoseintolerans". Det betyder, at deres kroppe har svært ved at fordøje sukkeret laktose, der findes i mælk.
• Fødevareallergier: Personer, der er allergiske over for visse fødevarer, kan også opleve diarré.

3. Medicin

Nogle lægemidler, især antibiotikaDiarré kan forekomme som en bivirkning ved brug, fordi antibiotika også dræber de gode bakterier i vores tarme.

4. Stress og angst

Du vil måske blive overrasket, men nogle mennesker kan opleve oppustethed i perioder med ekstrem stress, f.eks. når en eksamen nærmer sig.

5. Andre medicinske tilstande

Nogle langvarige medicinske tilstande kan også forårsage diarré. For eksempel:

• Irritabel tyktarm (IBS): Dette forårsager mavekramper og oppustethed, sammen med diarré for nogle mennesker og forstoppelse for andre.
• Inflammatorisk tarmsygdom (IBD): Dette er en betændelse i tarmene. Crohns sygdom og colitis ulcerosa er to sygdomme, der tilhører denne kategori.

Hvad er symptomerne på diarré?

Det vigtigste er, at afføringen er hyppig, vandig og væskefyldt . Disse ting kan dog også være til stede:

• Mavekramper og opkastning.
• Feber (nogle gange).
• Kvalme, opkastning.
• Mættefølelse, følelsen af ​​at maven er fuld af luft.
• Det farligste og mest bekymrende er dehydrering.

Hvad er dehydrering? Er det farligt?

Ja, dehydrering er tab af vand fra kroppen. Diarré kan forårsage dehydrering, fordi kroppen mister meget vand. Dette er især farligt for små børn og ældre.

Symptomer på dehydrering kan omfatte disse, så husk dem:

* Tør mund og tunge.

* Overdreven tørst.

* Mængden af ​​produceret urin falder, og urinen bliver mørkegul.

* Øjnene ser indsunkne ud.

* Huden bliver tør, og hvis du rører ved den og trækker den væk, vil den vende tilbage til normal (hudturgor).

* Svimmelhed, følelse af at være ør.

* Hos små børn kommer der ingen tårer ud, når de græder, "fontanellen" over panden virker indsunken, og de virker meget søvnige.

Hvis du har symptomer som disse, er det meget vigtigt at søge lægehjælp med det samme.

Hvornår skal vi se en læge, hvis vi har diarré?

De fleste tilfælde af diarré forsvinder af sig selv inden for to til tre dage, men du bør helt sikkert kontakte en læge i disse tilfælde:

• Hvis en voksen:
• Hvis du har afføring for mange gange om dagen (f.eks. mere end 6-8 gange).
• Hvis du har høj feber (over 38,9 °C).
• Hvis du har stærke mavesmerter.
• Hvis der er blod eller pus i afføringen (hvis den er sort eller mørkerød).
• Hvis der er tegn på dehydrering (som vi talte om tidligere).
• Hvis du har diarré i mere end to dage.
• Hvis du er ældre eller har et svækket immunforsvar (f.eks. en person med diabetes eller kræft).

• Hvis du er et lille barn (især under et år):
• I tilfælde af diarré, især hos en baby under 6 måneder , skal du straks søge lægehjælp.
• Hvis der er tegn på dehydrering (dette er meget vigtigt!).
• Hvis du har høj feber.
• Hvis der er blod eller pus, når du affører dig.
• Hvis babyen er meget sløv og søvnig.
• Hvis du ikke har urineret i 8-12 timer.
• Hvis du bliver ved med at græde på grund af mavesmerter.

Hvordan får man lindring fra diarré derhjemme?

Der er flere ting, du kan gøre derhjemme mod mild diarré. Det vigtigste er at drikke rigeligt med væske.

1. Vand og salte (hydrering):

• Orale rehydreringssalte (ORS) er de bedste. Køb en pakke på apoteket, fortynd den med vand præcis som anvist, og drik den langsomt. Dette vil hjælpe med at erstatte både det vand og de salte, som kroppen har mistet.
• Hvis du ikke kan klare det, så drik noget kogt vand.
• Lette supper (f.eks. grøntsagsbouillon, kyllingesuppe).
• Frugtjuice med lavt sukkerindhold (ting som æblejuice kan fortyndes med lidt vand og drikkes).
• Ting som mælk, kaffe, te, søde drikke og alkohol er ikke gode at drikke, når man har diarré. De kan forværre tilstanden.

2. Kost:

• Det er bedst at undgå krydret mad, fedtholdig mad og mad med et højt fiberindhold i de første par timer af diarré.
• Start med at spise små mængder af let, letfordøjelig mad. Eksempler:
• Ris (uden ris)
• Kogte kartofler
• Brød (hvidt brød, fuldkornsbrød)
• Banan
• Kogt kylling (uden skind)
• Kiks
• Nogle taler om BRAT-kuren (bananer, ris, æblemos, toast). Disse er lette at fordøje.
• Væn dig gradvist til en normal kost.

3. Hvile:

• Giv din krop en god hvile.

4. Tag ikke medicin mod diarré uden lægelig rådgivning. Nogle gange, især hvis diarréen er forårsaget af en infektion, kan denne medicin få bakterierne til at sætte sig fast i kroppen og forværre tilstanden. Brug kun efter lægens anvisning.

Hvad kan vi gøre for at forebygge diarré?

"Forebyggelse er bedre end helbredelse," siger de. Så her er nogle ting, du kan gøre for at mindske dine chancer for at få diarré:

• Håndvask: Dette er det vigtigste . Vask dine hænder grundigt med sæbe og vand efter toiletbesøg, før du spiser, før du tilbereder mad og efter at du har skiftet ble på en baby. Gnid dine hænder sammen i mindst 20 sekunder.
• Fødevaresikkerhed:
• Tilbered maden grundigt, især kød, fisk og æg.
• Vask grøntsager og frugter grundigt inden de spises.
• Reducer forbruget af mad og vand fra urene steder så meget som muligt.
• Spis ikke fordærvet mad.
• Undgå upasteuriseret mælk og mejeriprodukter.
• Rent vand: Drik altid kun rent og sikkert vand. Hvis du er i tvivl, så drik kogt vand.
• Vaccination: Der findes en vaccine til små babyer for at forebygge diarré forårsaget af rotavirus. Giv den til tiden.

Til sidst, ting at huske (besked til hjemmet)

Diarré er en almindelig tilstand, der kan ramme alle, og som normalt forsvinder inden for et par dage. Det er dog ikke noget, man skal tage let på.

De vigtigste ting at huske:

* Dehydrering er den største risiko ved diarré. Så giv din krop rigeligt med væske, især ORS.

* Små børn, ældre og personer med svækket immunforsvar bør være særligt forsigtige med diarré.

* Hvis du oplever farlige symptomer såsom feber, stærke mavesmerter eller blødning, skal du straks søge lægehjælp.

* Renlighed er den bedste måde at forebygge diarré på. Gør det til en vane at vaske hænder grundigt og spise ren mad og drikke.

Jeg håber, du finder disse oplysninger nyttige. Hold dig sund og rask!

` Diarré, luft i maven, dehydrering, kvalme, madforgiftning, infektioner, sundhed