Hvad er "Utæt tarmsyndrom"? Er din tarm virkelig "utæt"?

Du har sikkert hørt mange mennesker tale om 'utæt tarm' i disse dage, ikke sandt? Nogle siger, at det er årsagen til forskellige maveproblemer og endda forskellige sygdomme. Så hvad er dette "utæt tarmsyndrom" præcist? Kan din tarm virkelig være "utæt"? Lad os tale om det enkelt, på en måde, du kan forstå.

"Lækker" vores tarm virkelig? (Tarmpermeabilitet)

Kort sagt er alles tarme permeable i en vis grad. Det vil sige, at den indre væg i vores tarme er som et filter. Det er designet til at absorbere vand og næringsstoffer fra den mad, vi spiser, og tilføre dem til blodet. Dette er normalt. Men hos nogle mennesker er denne permeabilitet, det vil sige tings evne til at bevæge sig rundt, lidt for meget. Læger kalder dette "tarmpermeabilitet" eller "hyperpermeabilitet".

Forestil dig, hvad der ville ske, hvis hullerne i dette filter i din tarm blev lidt større? Så ville ikke kun vand og næringsstoffer, men også store partikler, der normalt ikke ville gå ind, og muligvis endda giftige ting, begynde at "lække" eller sive ind i dit blod.

Tarmens slimhinde er ikke bare en membran. Det er en vigtig del af vores immunsystem . Det fungerer som en beskyttende væg, der forhindrer bakterier og sygdomsfremkaldende stoffer, såsom bakterier, i at trænge ind i kroppen.

Så hvad er det her med "utæt tarmsyndrom"?

"Utæt tarmsyndrom" er en aktuel teori, en hypotese . Ifølge denne teori er øget tarmpermeabilitet ikke kun et symptom på en sygdom i fordøjelsessystemet (GI-sygdomme), men det kan også være den grundlæggende årsag til en række andre sygdomme, der udvikler sig af sig selv .

Denne teori går ud på, at hvis denne beskyttende væg i din tarm bliver svag, kan toksiner sive ind i din blodbane. Disse toksiner kan forårsage betændelse i kroppen, hvilket kan manifestere sig som en række forskellige sygdomme.

Faktisk, selvom denne teori kan hjælpe os med at forstå nogle sygdomme, som vi stadig ikke kender den nøjagtige årsag til, er den endnu ikke fuldt bevist videnskabeligt . Vi ved, at øget tarmpermeabilitet, eller "utæt tarm", er en reel tilstand. Der er dog stadig ikke nok klare beviser til at afgøre, om det er en enkelt sygdom, eller om den forårsager andre sygdomme. Derfor er "utæt tarmsyndrom" i øjeblikket ikke en medicinsk accepteret diagnose.

Hvilke sygdomme siges at være forbundet med "utæt tarm"?

Udover sygdomme, der allerede har vist sig at være relateret til tarmpermeabilitet, er der også sygdomme, der mistænkes for at være relateret til dette, men som endnu ikke er endeligt bevist.

Sygdomme, der faktisk er relaterede:

Ved nogle inflammatoriske og autoimmune sygdomme, især dem der påvirker fordøjelsessystemet, er der fundet en forøgelse af tarmpermeabiliteten. For eksempel:

• Inflammatorisk tarmsygdom (IBD)
• Cøliaki

I sådanne tilfælde anser forskere generelt øget tarmpermeabilitet for at være et symptom på sygdommen snarere end en årsag. Dette skyldes, at sygdommen forårsager langvarig betændelse i tarmene, som gradvist svækker tarmens beskyttende slimhinde over tid.

Nogle gange, selv før disse sygdomme diagnosticeres, har man fundet øget tarmpermeabilitet. Dette har fået nogle til at tro, at denne permeabilitet kan være en præeksisterende tilstand eller endda en årsag til sygdommen. Forskere har dog konkluderet, at øget permeabilitet alene ikke er nok til at forårsage sygdommen i disse tilfælde. Det kan være et tidligt tegn på sygdommen .

Sygdomme, der menes at være relaterede, men som ikke er endeligt bevist:

Der er mange andre sygdomme, der menes at være forårsaget af "utæt tarmsyndrom". Ideen er, at toksiner, der "lækker" fra tarmen, kommer ind i blodbanen og forårsager betændelse. Faktisk er kronisk lavgradig inflammation i kroppen forbundet med en række sygdomme. For eksempel:

• Metaboliske lidelser som fedme og diabetes mellitus
• Ledsmerter (gigt)
• Kronisk træthedssyndrom
• Astma
• Fibromyalgi

Den præcise årsag til denne sammenhæng er dog endnu ikke klarlagt. Personer med gastrointestinale (GI) lidelser, som er kendt for at øge tarmpermeabiliteten, har vist sig at have højere niveauer af tarmbakterier i deres blod. I disse tilfælde er inflammationen forårsaget af andre faktorer, men disse bakterier kan også øge inflammationen. De er også blevet fundet hos personer med leversygdom. Dette skyldes, at leveren er et organ, der er direkte forbundet med tarmen. Disse bakterier kan rejse gennem en større vene, der løber fra tarmen til leveren, og bidrage til leversygdom. Det er dog ikke nødvendigvis den grundlæggende årsag til sygdommen.

Hvem er mest påvirket af tarmpermeabilitet?

For at tarmens permeabilitet kan øges, det vil sige for at tarmens beskyttende slimhinde kan blive beskadiget, skal den beskadiges gradvist og kontinuerligt . Dette er ikke let. Din tarmslimhinde har mange beskyttende lag. Og selvom den er midlertidigt beskadiget, bliver den konstant repareret og regenereret. Så for at svække denne slimhinde nok til at tillade den at passere igennem, skal det have en stor indflydelse. Det betyder normalt:

• Kronisk sygdom
• Langvarig brug af visse lægemidler eller alkoholforbrug
• Det burde være noget i retning af strålebehandling .

Teorien om "utæt tarmsyndrom" går ud på, at alt, der beskadiger tarmens slimhinde, hvis skaden fortsætter, kan føre til tarmpermeabilitet. Derfor siger denne teori, at hverdagsfaktorer som kost og stress gradvist kan svække tarmens slimhinde og i sidste ende gøre den permeabel. Forskerne er dog endnu ikke sikre på dette. De er dog enige om, at disse hverdagsfaktorer kan forårsage betændelse i tarmslimhinden og give dig ubehagelige "mave-tarm"-symptomer.

Hvordan påvirker en "utæt tarm" kroppen?

Skader på tarmslimhinden og øget tarmpermeabilitet er to forskellige ting. Mange mennesker, der tror, ​​de har en "utæt tarm", oplever almindelige gastrointestinale (GI) symptomer såsom mavesmerter, fødevarefølsomhed, oppustethed og fordøjelsesproblemer. Disse symptomer er meget almindelige, og de kan have mange årsager. Og mange af disse årsager kan også skade din tarmslimhinde. Så du behøver ikke at have en "utæt tarm" for at opleve virkningerne.

Skader på tarmslimhinden:

Når din tarmslimhinde konstant bliver beskadiget, bliver den til sidst ude af stand til at beskytte sig selv mod kemikalier, grovfoder eller bakterier i tarmen. Dette er, hvad der sker ved tilstande som mavesår og overvækst af tyndtarmsbakterier (SIBO ). Når dårlige bakterier overstiger de gode bakterier, der normalt holder dem i skak, bliver syrerne og enzymerne i tarmen stærkere end det beskyttende slim, der normalt holder dem i skak.

Hvis din tarmslimhinde er beskadiget, kan det påvirke din fordøjelse, dit immunforsvar og din opfattelse af din tarm . I nogle tilfælde kan det endda forårsage øget tarmpermeabilitet. Det behøver dog ikke at gå så langt for at få dig til at føle dig utilpas. Hvis du har "(GI)"-symptomer, er de ofte relateret til en underliggende tilstand, der i første omgang beskadiger din tarmslimhinde. Mange "(GI)"-sygdomme har lignende symptomer.

Tarmpermeabilitet:

Nogle mennesker har faktisk en utæt tarm. Men symptomerne på denne utætte tarm kan være vanskelige at skelne fra symptomerne på en underliggende inflammatorisk tilstand. Når din tarmslimhinde er kompromitteret, kan bakterier, der lever i din tarm, trænge forbi denne beskyttende barriere og trænge ind i din krop. Men vi ved endnu ikke, om dette forårsager nogen væsentlig skade ud over den oprindelige skade. Nogle undersøgelser tyder på, at bakterier, der bevæger sig fra din tarm til din lever, kan bidrage til leversygdom.

Hvad er hovedårsagerne til en "utæt tarm"?

Hvis din tarmbarriere er kompromitteret, må den have været alvorligt kompromitteret, ofte over en længere periode. Nogle af de direkte årsager til tarmpermeabilitet inkluderer:

• Kroniske inflammatoriske tilstande, for eksempel `(IBD)` og `(Cøliaki)`.
• Andre sygdomme, der skader tarmene, for eksempel 'HIV/AIDS' .
• Kemoterapi og strålebehandling , der beskadiger tarmslimhinden.
• Langvarig overdreven brug af alkohol eller NSAID'er (f.eks. smertestillende midler som aspirin og ibuprofen) .
• Fødevareallergier er immunsystemets reaktion på bestemte fødevarer.

Hvad er symptomerne på en "utæt tarm"?

Der er ingen specifikke symptomer , der direkte kan tilskrives øget tarmpermeabilitet. Men fordi tarmpermeabilitet normalt opstår efter skade på tarmslimhinden, kan du opleve symptomer, der er et resultat af denne skade. For eksempel:

• En brændende fornemmelse forårsaget af et tarmsår.
• En smertefuld tilstand med fordøjelsesbesvær forårsaget af skade på tarmslimhinden.
• Diarré .
• Luft i maven og oppustethed på grund af overdreven bakteriel gæring i tarmene.
• Følelse af lav energi på grund af nedsat evne til at absorbere energi fra mad.
• Gastrointestinal mukositis forårsaget af strålebehandling.

Hvordan måler man tarmpermeabilitet?

Der findes i øjeblikket ingen standardtest , der direkte kan måle tarmpermeabilitet hos patienter. Dette er en af ​​grundene til, at tarmpermeabilitet i øjeblikket ikke accepteres som en medicinsk diagnose. Der udføres dog adskillige forskellige tests på klinisk forskningsniveau for at finde bevis for tarmpermeabilitet hos patienter. Disse tests omfatter:

• Urinprøve: Dette indebærer at give dig en blanding af sukkerarter i forskellige størrelser (hvoraf nogle normalt ikke absorberes af tarmene). Derefter måles sukkerniveauet i din urin for at se, hvilke sukkerarter der er passeret gennem tarmvæggen.
• Blodprøve: Dette indebærer at tage en blodprøve og undersøge tegn på tarmbakterier. Denne test leder efter specifikke antistoffer og biomarkører såsom endotoksiner.
• Vævsbiopsi: Dette er en lidt mere kompliceret test. En vævsprøve fra din tyktarm placeres i en særlig enhed kaldet et "Ussing-kammer". Dette bruger en elektrisk strøm til at måle ionernes bevægelse over tarmbarrieren. Denne måling af ionernes bevægelse svarer til vands bevægelse.
• Konfokal endomikroskopi: Dette er en forbedret version af endoskopi.Dette gør det muligt for forskere at se slimhinden i dine tarme i meget høj opløsning og forstørrelse. En særlig væske (kontrastvæske) injiceres i en vene, og man kan se den sive ind i dine tarme, hvis der er et hul i slimhinden.

Hvordan heler man hurtigt en "utæt tarm"?

Den eneste måde at kurere "utæt tarm" eller øget tarmpermeabilitet på er at behandle den underliggende tilstand, der forårsagede den . For eksempel har specifikke behandlinger for sygdomme forbundet med tarmpermeabilitet, såsom IBD og cøliaki, vist sig at reparere tarmslimhinden hos dem, der er berørt af sygdommen.

Men husk, at behandlinger, der kun er rettet mod tarmslimhinden, ikke har vist sig at helbrede disse sygdomme eller forhindre gentagelse af tarmpermeabilitet.

Hvordan passer jeg på min tarmsundhed? (Tips til at holde vores tarm sund)

Forskere fortsætter med at forske i forskellige behandlinger, der kan forbedre den generelle sundhed og styrke af tarmslimhinden. Disse behandlinger kontrollerer muligvis ikke en alvorlig lidelse fuldstændigt. De kan dog hjælpe med at reducere virkningen af ​​​​daglige faktorer som kost, stress og bakteriel overvækst på tarmslimhinden. De kan også hjælpe med at lindre dine generelle "mave-tarm"-symptomer. Nogle sådanne behandlinger omfatter:

• Probiotika: Nogle specifikke typer probiotika undersøges for deres evne til at genoprette tarmbarrierens funktion. Generelt kan probiotika dog hjælpe med at opretholde tarmslimhindens sundhed ved at forhindre overvækst af dårlige bakterier i tarmen, især i tyndtarmen.
• Præbiotika: Præbiotika er mad til de gode bakterier i din tarm. De nærer dem og hjælper dem med at bekæmpe de dårlige bakterier. Disse er normalt plantefibre - endnu en grund til, at du bør spise din frugt og dit grønt!
• Reducer fedt og sukker i din kost: Disse fremmer væksten af ​​dårlige bakterier i din tarm. De frigiver også barske fordøjelsesstoffer (kostemulgatorer), der kan irritere din tarm.
• Ernæring: En afbalanceret kost, der indeholder alle de nødvendige makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler), kan hjælpe med at styrke din tarm. D-vitamin og aminosyren L-glutamin kan især hjælpe med at reparere tarmslimhinden.
• Lav-FODMAP-diæt:Dette er en særlig diæt. Den anbefales til personer med IBS (irritabel tyktarm) og dem, der er følsomme over for bestemte fødevarer. Dette skyldes, at den gradvist eliminerer mange almindelige fødevareudløsende faktorer. Ved at følge denne diæt i et stykke tid kan du finde ud af, hvilke fødevarer du er følsom over for, samtidig med at din tarm får den hvile, den har brug for til at reparere sig selv.

Til sidst, hvad man skal huske (besked til hjemmet)

Mange mennesker har uforklarlige mave-tarmsymptomer. Nogle gange kan det være meget frustrerende at finde årsagen. Så i mangel af et klart svar er "Leaky Gut Syndrome" blevet en populær diagnose for almindelige fordøjelsesbesvær og måske mange andre tilstande.

Imidlertid er ægte intestinal hyperpermeabilitet en meget specifik og alvorlig tilstand. Det er ikke nok til at forklare symptomerne hos de fleste mennesker.

De fleste mennesker har generel tarmbetændelse – den tilstand, der går forud for utæt tarm. Det kan være forårsaget af en specifik sygdom, eller det kan være resultatet af en kombination af dårlig kost, kronisk stress og andre almindelige faktorer.

Først skal du forsøge at eliminere disse almindelige faktorer. Hvis det ikke hjælper, skal du sørge for at søge lægehjælp . En kvalificeret gastroenterolog kan hjælpe dig med at udelukke de mulige årsager til dine specifikke symptomer.

` Utæt tarm, utæt tarmsyndrom, utæt tarm, tarmpermeabilitet, fordøjelsessystem, mavebesvær, tarmsundhed, ernæring